Resultaten weergeven voor "tsd training"

Het kleine zusje van zijn vriend...Sasha Easton heeft al vijf jaar een oogje op Lincoln Walsh — de eigenaar van Club Zodiac. Helaas doet hij niets anders dan nors naar haar kijken en wijst hij al haar verlegen avances af.Ze is niet de juiste voor hem...Lincoln heeft geen andere keus dan Sasha te ontmoedigen, want de waarheid is dat ze niet bij elkaar passen, hoe graag hij haar ook in zijn bed wil....

Of je nu traint voor je eerste 10 km, een halve marathon of een CrossFit-wedstrijd: topprestaties behaal je niet alleen door harder te trainen, maar wel door slimmer te sporten. Sportarts Gianni Faelens neemt je in dit boek mee langs de nieuwste inzichten over training, voeding, herstel, blessurepreventie en je mindset.Hij scheidt de feiten van de mythes en vertaalt wetenschap naar duidelijke, bruikbare adviezen. Geen wondermiddelen of magische schema's, maar praktische handvatten ...

DE MARATHONREVOLUTIE: TRAIN NIET MEER DAN 14 KILOMETER Loop jij 10 kilometer in 65 minuten? Dan kun je ook een marathon lopen. En je hoeft geen lange duurlopen te doen van 30 kilometer of langer. 14 kilometer is genoeg. Echt. Honderden lopers hebben met het 14 kilometer-schema van Stans van der Poel een marathon gelopen. Lopers die dachten nooit een marathon te kunnen lopen, hebben blessurevrij de marathon gedaan. Het is tijd voor verandering. We moeten de waarheid niet langer verwarren me...

Schrijven is een kwestie van doen. Maar soms heb je dat duwtje in de rug nodig om op weg te geraken. Zo kan een welgemikte tip een volledig nieuwe wereld opengooien voor je pen. Bij dat proces van durven, proberen en bijleren biedt dit boek je houvast. Opgebouwd als een traject van 52 weken staat het boordevol slimme technieken om je schrijfstijl aan te scherpen, telkens gekoppeld aan een inspirerende opdracht.Een greep uit wat in de vele inzichten en oefeningen aan bod komt:

Mentaal en fysiek fit in 12 weken!Bestsellerauteur Sander Aarts, bekend van Special Forces VIPS en de podcast De moed om te leiden, helpt je in twaalf weken met het ontwikkelen van een ijzersterk lichaam en een krachtige geest aan de hand van het trainingsregime van de Special ForcesIn zijn tijd bij MARSOF (de speciale eenheid van het Korps Mariniers) was Sander Aarts een van de fitste operators, zonder ooit een blessure te hebben opgelopen. Dit heeft hij ...

Hoogsensitieve High Sensation Seekers (HSS) willen prikkels niet mijden, maar intens ervaren. Ongeveer 30% van de hoogsensitieve personen heeft gevarieerde prikkels in het leven nodig om goed te functioneren. Eén op de vijf realiseert zich dat niet. Daar brengt dit boek verandering in. De hoogsensitieve HSS geniet van verschillende activiteiten, uitdagingen, mensen en omgevingen. Ze zijn enthousiast, nieuwsgierig, actief, creatief en hebben een brede interesse. Ze worden gedreven door het ...

Steve Mann presenteert in 'Easy Peasy Labradoodle' alle informatie die je nodig hebt bij de aanschaf en opvoeding van een labrador, of het nu gaat om een puppy of een al wat oudere hond. Leer alles over het vinden van een goede fokker, verschillende trainingsmethodes, de juiste verzorging en nog veel meer... Boordevol tips! Een must have voor elke (toekomstige) eigenaar van een labradoodle.

Wist je dat je hersenen vanaf je 30ste langzaam beginnen te krimpen? Zonder actie neemt je aandacht, geheugen en reactievermogen stukje bij beetje af. Maar er is goed nieuws: je kunt dit proces niet alleen vertragen, maar zelfs omkeren.Onder begeleiding van gezondheidswetenschapper Reginald Deschepper ga je aan de slag met wat écht werkt om je brein gezond te houden - onderbouwd door recente wetenschappelijke inzichten. Van beweging, voeding en mentale training tot slaap, supplemen...

Heb je al van alles geprobeerd om gezonder te eten, maar val je steeds terug in oude gewoontes? Begin je telkens opnieuw vol goede moed, maar eindig je vaak met teleurstelling of frustratie? Dan is het tijd voor een andere aanpak. In Train je brein naar een gezond gewicht ontdek je dat afvallen niet begint op je bord, maar in je hoofd. Je leert hoe je je brein traint om anders te denken, voelen én handelen. Geen rigide dieetregels, maar inzicht in gedrag, gewoontes en mentale patronen die ...

Als de Iron begint te roesten is een boek over langeafstandstriatlon, ouder worden en de vraag hoe je ambitie levend houdt wanneer het lichaam niet langer vanzelfsprekend meewerkt. Vanuit zijn jarenlange ervaring als langeafstandstriatleet neemt Lars Ehrenreich Møller de lezer mee in de wereld van extreme sportieve uitdagingen op latere leeftijd. Het verhaal beweegt tussen persoonlijke ervaringen en herkenbare observaties over trainen, herstellen en hoe je met voldoening kunt blijven beweg...

Technologie ontwikkelt zich sneller dan wij kunnen bijbenen. Leiders lopen steeds harder, terwijl hun energie en focus en die van hun team, naar de achtergrond verdwijnen. We weten vaak wat nodig is: een gezonde relatie met technologie. Toch gaapt er een hardnekkige kloof tussen weten en doen. Precies in dat doen, in kleine gewoontes consistent volgehouden, groeit leiderschap.Digitale Fitheid voor Leiders toont hoe je die kloof dicht. Met concrete inzichten en oefeningen l...

Wil je weten hoe je op hartslag of op vermogen kunt trainen? Hoe zit het nu precies met die trainingszones? En hoeveel intervaltraining kan je eigenlijk doen in een week zonder oververmoeid te raken?Wellicht vind je het te duur om een coach in te huren, maar wil je wél serieus trainen voor jouw volgende tocht, cyclo of wedstrijd. Dan is dit boek jouw gids, of je nu een enthousiaste beginner bent of een ervaren wielrenner die meer grip wil op zijn eigen trainingsaanpak.Effec...