Após um século de concepções equivocadas sobre dieta, controle de peso e saúde, "Em defesa da dieta cetogênica" revoluciona o modo de pensar o nosso organismo. Coloca em xeque ideias preconcebidas acerca da alimentação e prevenção das doenças que mais matam hoje, e mostra por que a dieta cetogênica (pobre em carboidratos e rica em gorduras) é a chave para se perder peso – de uma vez por todas.

Nunca consumimos tanto açúcar quanto hoje. As consequências nefastas desse consumo elevado são muitas, e há fortes indícios de que a isto estejam relacionadas as cinco doenças que mais matam no Ocidente – diabetes, doença cardiovascular, câncer, AVC e mal de Azheimer –, bem como as crescentes taxas de obesidade. Neste livro, o renomado jornalista científico Gary Taubes desvenda as implicações de seu consumo e as razões pelas quais ainda há muito que não sabemos sobre como essa substância a...

Por que a maioria das dietas não dá certo? O jornalista Gary Taubes, colaborador das mais prestigiosas revistas científicas da atualidade, como a Science, não está propondo mais uma dieta milagrosa, mas tem a resposta. Quando tanta gente adota uma redução drástica na alimentação e aumenta a quantidade de exercícios e mesmo assim a balança teima em não se mexer, não há algo errado? De acordo com Taubes, essas são condutas equivocadas, que não levam ao emagrecimento. Para dar um basta no eng...

Este livro contém passos e estratégias sobre como maximizar o sucesso, aperfeiçoando a sua tomada de decisão. Cada decisão que tomar hoje terá um impacto no seu futuro, seja ela financeira, social, emocional ou mesmo psicológica. E não importa o quão grande ou pequena possa ser, pois até as mais pequenas decisões podem acumular-se facilmente e levar a enormes êxitos ou a graves fracassos.Com este livro, você aprenderá 30 passos sobre como dominar a mente e impelir a força de vontad...

Em Você tem fome de quê?,o aclamado médico e autor Deepak Chopra uniu as mais recentes descobertas da ciência e os conhecimentos da medicina oriental para ajudar o leitor a desvendar os problemas por trás da luta contra a balança. Com a ajuda de conceitos como o da atenção plena e sem sugerir dietas radicais e outras abordagens fracassadas, Deepak Chopra prova que o problema da obesidade começa com as motivações que nos levam a comer, e que descobri-las é o primeiro passo para acabar de fo...

Sucesso de crítica na Espanha, com mais de 250 mil exemplares vendidos em língua espanhola, Victus - A queda de Barcelona é um romance histórico que narra a Guerra da Sucessão espanhola, um conflito que pode ser considerado como a primeira das grandes guerras mundiais e que se encerra em 11 de setembro de 1714, com o dramático cerco à cidade de Barcelona. É também uma tragicomédia, por descrever o conflito através dos olhos de Martí Zuviría, um jovem sem futuro que, ao ca...

Em 1999, os principais líderes da indústria alimentícia, da Coca-Cola à Nabisco, se encontraram para uma reunião secreta de emergência. A pauta: o que fazer diante da epidemia de obesidade das últimas décadas.Ao longo de quase um século, fabricantes de alimentos disputam o paladar do público misturando nas fórmulas de seus produtos quantidades cada vez maiores de sal, açúcar e gordura. Em outras palavras: tentam criar alimentos mais saborosos, custe o que custar. E...

Escrito com a concisão, a sabedoria e a clareza que se tornaram marcas registradas de Michael Pollan, esse manual estabelece uma série de regras simples e fáceis de memorizar para comer com sabedoria uma por página, seguida de uma breve explicação quando necessário.Pollan elegeu os princípios básicos que devem nortear a dieta equilibrada e dividiu as regras da alimentação saudável em três categorias. A primeira, "O que devo comer? Coma comida de verdade", destina-se a distinguir o que é co...

"Cruel e implacável" – George R. R. Martin, autor de A guerra dos tronosConfrontos eclodem por toda parte: forças inimigas se enfrentam ao norte e ao sul, e um bárbaro, um inquisidor e um espadachim estarão no centro dos conflitos para decidir o futuro da nação. Afinal, guerras são uma excelente oportunidade para alcançar aquilo que mais se deseja.Logen Nove Dedos é um homem marcado por batalhas, mas precisa se afastar urgentemente da fama de bárba...

Este livro contém etapas e estratégias comprovadas sobre como organizar a sua mente para ajudá-lo a superar os maus hábitos na sua vida. Irá ajudá-lo a compreender como funciona a sua mente. Dar-lhe-á passos simples sobre como você pode vencer os maus hábitos e os vícios que estão a impedi-lo de viver a sua vida ao máximo .

MAIS MAGRO, MAIS MUSCULOSO, MAIS RÁPIDO, MAIS FORTE. É o que promete aos leitores Timothy Ferriss (autor de The 4-Hour Workweek) em 4 horas para o corpo, guia muito pouco convencional de bem-estar que reúne a sabedoria coletiva de centenas de atletas de elite, fisiculturistas e médicos, além dos resultados de inacreditáveis experiências feitas pelo próprio autor. Entre outras lições, Tim ensina como é possível perder nove quilos em 30 dias com a simplérrima Dieta Slow Carb, ganhar 15 quilo...

A história de quatro dias, três exércitos e três batalhas. O confronto que deteve NapoleãoEm seu primeiro trabalho de não ficção, Bernard Cornwell combina suas habilidades narrativas com uma pesquisa histórica meticulosamente construída para apresentar a descrição de cada momento dramático da batalha de Waterloo, desde a fuga de Napoleão de Elba até o resultado da matança nos campos de batalha. Por meio de trechos de cartas e diários do imperador Napoleão, do duque de Wellington e d...