Dicas práticas para estados emocionais paralisantes.Com base em evidências científicas, Olivia Remes, pesquisadora de saúde mental da Universidade de Cambridge, passou a última década buscando formas de reduzir a ansiedade, a depressão e o pânico.Suas Ted Talks sobre estes temas alcançaram mais de 3 milhões de visualizações.Este livro é como uma receita médica que lista alguns remédios para usar em momentos ...