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日日減醣瘦身料理

肉品海鮮．蔬食沙拉．鍋物料理，吃飽吃滿還瘦18公斤，無痛減醣瘦身家常菜111道

by 張晴琳（圈媽） ...

Series Book 123 - 健康樹
大嬸變小姐：一位地方媽媽的瘦身逆襲！只要減醣，每天吃飽吃滿，還輕鬆瘦下18****公斤u 破除你心中的疑慮，一起減醣生活吧！【常見疑慮1】我想嘗試減醣，可是沒有米飯麵食，好怕吃不飽？放心，圈媽也是個大食怪，但是減醣生活卻從未讓她餓過，一直吃卻還不會胖，關鍵就在於吃對東西，不在於吃的數量！【常見疑慮2】減醣都要自己煮嗎？廚藝不精又沒空天天下廚怎麼辦？書中100道的食譜，料理新手照著煮也一定能成功，請務必做做看！圈媽還提供外食攻略，沒空煮也不破功。【常見疑慮3】我知道減醣飲食很好，但是我不想放棄美食啊！如果告訴你，減醣飲食可以從巧克力吃到蛋糕，從肉粽吃到鹹酥雞，從起司吃到義大利麵……每天這樣吃卻還能輕輕鬆鬆瘦下18公斤，你還會覺得減醣就一定非得放棄美食嗎？u <stro... ... Read more

$11.51 CAD or Free with Kobo Plus

大嬸變小姐：一位地方媽媽的瘦身逆襲！只要減醣，每天吃飽吃滿，還輕鬆瘦下18****公斤u 破除你心中的疑慮，一起減醣生活吧！【常見疑慮1】我想嘗試減醣，可是沒有米飯麵食，好怕吃不飽？放心，圈媽也是個大食怪，但是減醣生活卻從未讓她餓過，一直吃卻還不會胖，關鍵就在於吃對東西，不在於吃的數量！【常見疑慮2】減醣都要自己煮嗎？廚藝不精又沒空天天下廚怎麼辦？書中100道的食譜，料理新手照著煮也一定能成功，請務必做做看！圈媽還提供外食攻略，沒空煮也不破功。【常見疑慮3】我知道減醣飲食很好，但是我不想放棄美食啊！如果告訴你，減醣飲食可以從巧克力吃到蛋糕，從肉粽吃到鹹酥雞，從起司吃到義大利麵……每天這樣吃卻還能輕輕鬆鬆瘦下18公斤，你還會覺得減醣就一定非得放棄美食嗎？u <stro...
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從科學的角度玩調酒：雞尾酒瘋狂實驗室

Liquid Intelligence: The Art and Science of the Perfect Cocktail

by 戴夫•阿諾德 ...

Series series TASTE
亞馬遜書店雞尾酒書籍排行第4名平均4.5顆星評價有史以來最科學的調酒工具手冊創造更美觀的、精進的雞尾酒革命在戴夫·阿諾德（Dave Arnold）的世界裡，冰塊的形狀，蘋果中的糖和酸，以及一瓶香檳中的泡沫，都是可待測量，測試和調整的成分。透過在紐約技術高超的酒吧「Booker＆Dax」的創意發想，將讀者帶入吧台與實驗室。透過阿諾德和他的夥伴，一起調查溫度、碳酸化，糖濃度和酸度，尋求提升經典雞尾酒的方法，並發明新的，改變你對飲料的和品味的期望。本書囊括作者多年的嚴謹實驗和解決困擾的靈感，收錄酒譜和製作技巧。擁有超過120個酒譜和近450張彩色照片。從簡單的冰體形式開始，如何在自己的冰櫃中製作清晰的立方體，然後進入先進的技術，如用酶清除渾濁的檸檬汁，硝化混濁的新鮮羅勒，以防止褐變，並將伏特加浸泡咖啡，柳橙或胡椒粉。阿諾德的書是一種新的調酒方法的開始，一種以注意力觀察和創造性技術為基礎的解決問題的方法 ... Read more

$59.95 CAD or Free with Kobo Plus

亞馬遜書店雞尾酒書籍排行第4名平均4.5顆星評價有史以來最科學的調酒工具手冊創造更美觀的、精進的雞尾酒革命在戴夫·阿諾德（Dave Arnold）的世界裡，冰塊的形狀，蘋果中的糖和酸，以及一瓶香檳中的泡沫，都是可待測量，測試和調整的成分。透過在紐約技術高超的酒吧「Booker＆Dax」的創意發想，將讀者帶入吧台與實驗室。透過阿諾德和他的夥伴，一起調查溫度、碳酸化，糖濃度和酸度，尋求提升經典雞尾酒的方法，並發明新的，改變你對飲料的和品味的期望。本書囊括作者多年的嚴謹實驗和解決困擾的靈感，收錄酒譜和製作技巧。擁有超過120個酒譜和近450張彩色照片。從簡單的冰體形式開始，如何在自己的冰櫃中製作清晰的立方體，然後進入先進的技術，如用酶清除渾濁的檸檬汁，硝化混濁的新鮮羅勒，以防止褐變，並將伏特加浸泡咖啡，柳橙或胡椒粉。阿諾德的書是一種新的調酒方法的開始，一種以注意力觀察和創造性技術為基礎的解決問題的方法
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大君，快到愛裡來～情書劫之二

by 四月 ...

Series Book 1221 - 紅櫻桃
可惡，家族裡那些老頭子為了想控制他居然搞出什麼鬼未婚妻人選的把戲就別怪他使出變態的考驗把她們全都嚇跑──沒想到依舊老神在在，沒被嚇得花容失色的倖存者居然是那個曾經拒絕過他情書的沒良心女人！他對她可是始終念念不忘，還為了她努力減肥用盡一切方法讓自己變成女人心目中的白馬王子她卻不記得他，待他依然像當年那樣冷酷無情！他懷疑自己是不是中了她的詛咒，命中注定要有這一劫只要遇到她，他就會失去理智，連男性自尊都可以拋棄甚至天天熬夜研究許多紅翻天的韓劇和偶像劇只求能感動她，順利贏得她的芳心…… ... Read more

$6.06 CAD or Free with Kobo Plus

可惡，家族裡那些老頭子為了想控制他居然搞出什麼鬼未婚妻人選的把戲就別怪他使出變態的考驗把她們全都嚇跑──沒想到依舊老神在在，沒被嚇得花容失色的倖存者居然是那個曾經拒絕過他情書的沒良心女人！他對她可是始終念念不忘，還為了她努力減肥用盡一切方法讓自己變成女人心目中的白馬王子她卻不記得他，待他依然像當年那樣冷酷無情！他懷疑自己是不是中了她的詛咒，命中注定要有這一劫只要遇到她，他就會失去理智，連男性自尊都可以拋棄甚至天天熬夜研究許多紅翻天的韓劇和偶像劇只求能感動她，順利贏得她的芳心……
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惡男纏身

by 四月 ...

Series Book 180 - 水叮噹
快救命啊！她見鬼啦！她早上才興高采烈的搬進新家晚上就發現自己竟然住進了一間鬼屋！而且屋裡這位好兄弟不只是會讓東西亂亂飛還是天字第一號大色鬼！她的初吻就這麼毀在鬼男人手上已經很慘了沒想到竟然連她的清白也保不住！不過……看來她的陽氣果然是有幫助的因為這個惡色鬼把她的身體當作補藥每做一次就強壯一些！雖然他也很有良心的向她承諾未來可是……當他的鬼新娘？她得要好好考慮一下畢竟她還年輕，還有大好的人生要過哪…… ... Read more

$5.99 CAD or Free with Kobo Plus

快救命啊！她見鬼啦！她早上才興高采烈的搬進新家晚上就發現自己竟然住進了一間鬼屋！而且屋裡這位好兄弟不只是會讓東西亂亂飛還是天字第一號大色鬼！她的初吻就這麼毀在鬼男人手上已經很慘了沒想到竟然連她的清白也保不住！不過……看來她的陽氣果然是有幫助的因為這個惡色鬼把她的身體當作補藥每做一次就強壯一些！雖然他也很有良心的向她承諾未來可是……當他的鬼新娘？她得要好好考慮一下畢竟她還年輕，還有大好的人生要過哪……
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停止抱怨的人生

by 游祥禾 ...

Series series 學習館
今周刊「人生使用手冊｣人氣專欄作家-游祥禾教你戒掉抱怨開創幸福人生當抱怨成為一種可怕的習慣時，它的力量是巨大無比的，幾乎可以摧毀一個人的前程。當然，在此之前，它會先摧毀你的人際關係。沒有人喜歡和一個滿腹牢騷的人相處，大家只會聯想到你缺乏能力，無法解決問題，才會將一切不順利歸於種種不可抗的客觀因素。若你的上司見你整天抱怨，要如何托付重任呢？抱怨越多，最後就會越像個失敗者。消極情緒的人通常會抱怨公司給的待遇不好、抱怨為何升遷的一直輪不到他、抱怨主管非人性的嚴厲管理、抱怨同事們一個個見死不救冷酷無情、抱怨工作任務太重困難太大。只是出來工作，需要這樣逼死人嗎？習慣抱怨的人，他們把工作當作一件苦差事，用自己的時間來理直氣壯的索取交換，缺少了份責任心。受到上司的輕視或者怠慢，的確是件令人喪氣的事情，但你相信吃虧就是福嗎？冷靜地自我審視、自我剖析，你會有意想不到的收獲。一但下定決心，努力勤奮 ... Read more

$8.56 CAD or Free with Kobo Plus

今周刊「人生使用手冊｣人氣專欄作家-游祥禾教你戒掉抱怨開創幸福人生當抱怨成為一種可怕的習慣時，它的力量是巨大無比的，幾乎可以摧毀一個人的前程。當然，在此之前，它會先摧毀你的人際關係。沒有人喜歡和一個滿腹牢騷的人相處，大家只會聯想到你缺乏能力，無法解決問題，才會將一切不順利歸於種種不可抗的客觀因素。若你的上司見你整天抱怨，要如何托付重任呢？抱怨越多，最後就會越像個失敗者。消極情緒的人通常會抱怨公司給的待遇不好、抱怨為何升遷的一直輪不到他、抱怨主管非人性的嚴厲管理、抱怨同事們一個個見死不救冷酷無情、抱怨工作任務太重困難太大。只是出來工作，需要這樣逼死人嗎？習慣抱怨的人，他們把工作當作一件苦差事，用自己的時間來理直氣壯的索取交換，缺少了份責任心。受到上司的輕視或者怠慢，的確是件令人喪氣的事情，但你相信吃虧就是福嗎？冷靜地自我審視、自我剖析，你會有意想不到的收獲。一但下定決心，努力勤奮
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三目雷神01龍騰萬山宗

by 常青 ...

Series Book 1 - 三目雷神
在始皇陵冬至祭中，異象層出。秦鷹屢獲奇遇，除了丹田中出現了一只玉斗，額頭正中還赫然藏了第三隻眼睛，名為「破妄之眼」！機緣巧合，秦鷹得以踏入仙門萬山宗，卻因五漏體的體質而受人白眼。忽而有一天，秦鷹的腦海中出現了一個叫作雷尊的人，秦鷹從而知道自己的體質並非仙師們鄙夷的五漏體，而是上古聖體──五府玲瓏體！反修九天神雷引，秦鷹以雷符輔助，修為突飛猛進；再加上破妄之眼的幫助，秦鷹更是如虎添翼。仙路漫漫，他人舉步惟艱，秦鷹卻勢如破竹，雷霆萬鈞…… ... Read more

$3.99 CAD or Free with Kobo Plus

在始皇陵冬至祭中，異象層出。秦鷹屢獲奇遇，除了丹田中出現了一只玉斗，額頭正中還赫然藏了第三隻眼睛，名為「破妄之眼」！機緣巧合，秦鷹得以踏入仙門萬山宗，卻因五漏體的體質而受人白眼。忽而有一天，秦鷹的腦海中出現了一個叫作雷尊的人，秦鷹從而知道自己的體質並非仙師們鄙夷的五漏體，而是上古聖體──五府玲瓏體！反修九天神雷引，秦鷹以雷符輔助，修為突飛猛進；再加上破妄之眼的幫助，秦鷹更是如虎添翼。仙路漫漫，他人舉步惟艱，秦鷹卻勢如破竹，雷霆萬鈞……
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我不是最美空姐，我是最快樂空姐

by 林佩瑤 ...

Series series 玩藝
活出開朗的人設，做我喜歡的自己「希望你們可以從我的故事裡，摸索到更多讓自己人生更簡單更坦然的幸福哲學，幸福其實沒有這麼難」女王說，她是讓女生也會喜歡的爽朗美女；左光平說，她是一個得到所有幸福卻完全不讓人嫉妒的女孩；經紀人說，只要有她在的局，總能帶給別人歡樂的氣氛，絕無冷場；曾沛慈說，其實林佩瑤是我的role model；Ivy Chao說，她的內心世界與生命故事請慢慢翻閱、細細品嚐。13年的空姐生涯，形塑了現在的林佩瑤。看起來毫不費力的快樂和幸福，其實經過用力的學習；離開安逸的領空，慢下腳步重新檢視人生，她發現那些飛過的哩程、看過的風景、愛過的青春、被愛的自由，原來都是豐富的養分，決定了看待人生的視角，活出了不糾結的人設。這些年的工作、夢想、愛情、婚姻，她毫不保留的侃侃而談，寫出最真... ... Read more

$10.25 CAD or Free with Kobo Plus

活出開朗的人設，做我喜歡的自己「希望你們可以從我的故事裡，摸索到更多讓自己人生更簡單更坦然的幸福哲學，幸福其實沒有這麼難」女王說，她是讓女生也會喜歡的爽朗美女；左光平說，她是一個得到所有幸福卻完全不讓人嫉妒的女孩；經紀人說，只要有她在的局，總能帶給別人歡樂的氣氛，絕無冷場；曾沛慈說，其實林佩瑤是我的role model；Ivy Chao說，她的內心世界與生命故事請慢慢翻閱、細細品嚐。13年的空姐生涯，形塑了現在的林佩瑤。看起來毫不費力的快樂和幸福，其實經過用力的學習；離開安逸的領空，慢下腳步重新檢視人生，她發現那些飛過的哩程、看過的風景、愛過的青春、被愛的自由，原來都是豐富的養分，決定了看待人生的視角，活出了不糾結的人設。這些年的工作、夢想、愛情、婚姻，她毫不保留的侃侃而談，寫出最真...
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空姐報報Emily Post 比淚水更美的是:重新開始的勇氣與自信

by 朱芃穎 Emily ...

Series series 學習館
最耀眼的光芒，是你努力的模樣。只有選擇堅強，你才能成為自己的太陽 !Fake it till you make it.部落客 Zoe王小凡機票達人布萊NLifestyle KOL Ivy Chao女力學院創辦人江湖人稱S姐旅人作家雪兒Cher嚮往推薦想同時了解阿聯酋和國泰航空嗎？當然要看Emily的精采飛行故事！同為空服員的我也再一次經由這本書回味了當時的飛行生活，好多似曾相似的熟悉場景，彷彿一秒穿上制服回到了客艙，各位旅客準備好了就繫緊安全帶搭上Emily的文字起飛囉！──部落客Zoe王小凡書內沒有艱深的專有名詞，有的是Emily長達十幾年空服職涯的精選事件，好幾個故事都讓我大開眼見，也有幾個故事，令人感到揪心，讓我一下大笑，一下讚嘆，果然要飛得夠多，才能見識到人生的百態。──機票達人布萊N幽默又高情商的Emily是塊瑰寶，這樣具有豐富外籍航空公司服務經驗、又願意無私分享的女孩. ... Read more

$9.99 CAD or Free with Kobo Plus

最耀眼的光芒，是你努力的模樣。只有選擇堅強，你才能成為自己的太陽 !Fake it till you make it.部落客 Zoe王小凡機票達人布萊NLifestyle KOL Ivy Chao女力學院創辦人江湖人稱S姐旅人作家雪兒Cher嚮往推薦想同時了解阿聯酋和國泰航空嗎？當然要看Emily的精采飛行故事！同為空服員的我也再一次經由這本書回味了當時的飛行生活，好多似曾相似的熟悉場景，彷彿一秒穿上制服回到了客艙，各位旅客準備好了就繫緊安全帶搭上Emily的文字起飛囉！──部落客Zoe王小凡書內沒有艱深的專有名詞，有的是Emily長達十幾年空服職涯的精選事件，好幾個故事都讓我大開眼見，也有幾個故事，令人感到揪心，讓我一下大笑，一下讚嘆，果然要飛得夠多，才能見識到人生的百態。──機票達人布萊N幽默又高情商的Emily是塊瑰寶，這樣具有豐富外籍航空公司服務經驗、又願意無私分享的女孩.
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臺灣歷史綱要：從史前到戒嚴，發生在台灣本土的7個年代記錄

by 陳孔立 ...

　　本書集合多位史學專家，考據了臺灣在史前時代的地理、歷史，一直到近代蔣經國去世、臺灣解除戒嚴的一份完整歷史脈絡。　　全書共分七個章節，第一章「早期臺灣」描述了臺灣的地理環境與早期住民的社會生活；第二章「荷蘭入侵的38年」描述了臺灣在荷蘭與西班牙人殖民統治期間的社會經濟與抗爭歷史；第三章「明鄭時期」描述了鄭成功光復後的臺灣的發展；第四章「清代前期」描述清朝早期對臺灣的定位與社會發展；第五章「清代後期」描述滿清末期外國人的入侵與臺灣現代化的進程；第六章「日本統治的50年」描述日據時代的殖民統治與臺灣人的抗日活動；第七章「當代臺灣」描述臺灣光復到解除戒嚴時的臺灣政治與社會發展。 ... Read more

$9.99 CAD or Free with Kobo Plus

　　本書集合多位史學專家，考據了臺灣在史前時代的地理、歷史，一直到近代蔣經國去世、臺灣解除戒嚴的一份完整歷史脈絡。　　全書共分七個章節，第一章「早期臺灣」描述了臺灣的地理環境與早期住民的社會生活；第二章「荷蘭入侵的38年」描述了臺灣在荷蘭與西班牙人殖民統治期間的社會經濟與抗爭歷史；第三章「明鄭時期」描述了鄭成功光復後的臺灣的發展；第四章「清代前期」描述清朝早期對臺灣的定位與社會發展；第五章「清代後期」描述滿清末期外國人的入侵與臺灣現代化的進程；第六章「日本統治的50年」描述日據時代的殖民統治與臺灣人的抗日活動；第七章「當代臺灣」描述臺灣光復到解除戒嚴時的臺灣政治與社會發展。
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PSR全方位問題分析與解決法：1套架構X1張表格X20個工具:李良猷從破解難題到發現機會的實戰思維

by 李良猷 ...

Series series 新商業周刊叢書
任何問題，都有解方我們一生中，不斷遭遇各種問題的挑戰，如果不能解決，後果可能是身心受傷、工作不順、事業困頓，甚至危及前程；反之，如能妥善處理，將危機轉為契機，就可創造幸福與成功。作者李良猷在49年的職涯中，從傳產（如四維）到高科技產業（如光寶集團）；從國人自營企業（如精誠資訊）到跨國集團（如飛利浦集團）；從台灣（如國眾電腦）到亞洲（V2Plus）；從見習工務員到跨國企業總裁；退休後擔任幾家上市公司董事（如羅昇），並擔任幾家公司的特聘顧問（如欣興電子集團），輔導多家企業邁向數位轉型升級（如北祥科技服務），累積極其豐富的研究觀察與心得經驗。作者將長期累積的經驗與智慧，獨創PSR方法論──其中P（problem）代表問題認知、分析與探求真因，S（solution）代表解決方案與執行，R（result）代表結果，包含效益與學到的教訓──希望能針對企業人士在事業上所遭遇的各種問題 ... Read more

$13.84 CAD or Free with Kobo Plus

任何問題，都有解方我們一生中，不斷遭遇各種問題的挑戰，如果不能解決，後果可能是身心受傷、工作不順、事業困頓，甚至危及前程；反之，如能妥善處理，將危機轉為契機，就可創造幸福與成功。作者李良猷在49年的職涯中，從傳產（如四維）到高科技產業（如光寶集團）；從國人自營企業（如精誠資訊）到跨國集團（如飛利浦集團）；從台灣（如國眾電腦）到亞洲（V2Plus）；從見習工務員到跨國企業總裁；退休後擔任幾家上市公司董事（如羅昇），並擔任幾家公司的特聘顧問（如欣興電子集團），輔導多家企業邁向數位轉型升級（如北祥科技服務），累積極其豐富的研究觀察與心得經驗。作者將長期累積的經驗與智慧，獨創PSR方法論──其中P（problem）代表問題認知、分析與探求真因，S（solution）代表解決方案與執行，R（result）代表結果，包含效益與學到的教訓──希望能針對企業人士在事業上所遭遇的各種問題
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有我的城市多倫多散記

by 潘宙 ...

Series Book 305 - 釀文學
一條穿越市中心卻沒人能看見的河流在電線桿上讓人聆聽的耳語一個在城市中獨立的小小共和國以及　贏過了市議員的浣熊……於多倫多落地生根已近四十年，將這座城市鮮為人知的種種面貌刻劃在記憶中，而後下筆寫成一篇篇的風景──不是觀光指南，不介紹吃喝玩樂，書寫的是城市的往昔、轉瞬即逝的現今，漫遊於多倫多的所見所聞、所思所感。 ... Read more

$6.99 CAD or Free with Kobo Plus

一條穿越市中心卻沒人能看見的河流在電線桿上讓人聆聽的耳語一個在城市中獨立的小小共和國以及　贏過了市議員的浣熊……於多倫多落地生根已近四十年，將這座城市鮮為人知的種種面貌刻劃在記憶中，而後下筆寫成一篇篇的風景──不是觀光指南，不介紹吃喝玩樂，書寫的是城市的往昔、轉瞬即逝的現今，漫遊於多倫多的所見所聞、所思所感。
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極端不確定性：為不可知的未來做決策

by 約翰‧凱, 莫文‧金恩 ...

Translated by 洪慧芳 ...

Series series 近未來
在充滿不確定性的時代，如何預測？如何決策？★本書入選2020年《金融時報》與麥肯錫最佳商業書★**　　※如果能預測未來趨勢，是否就能做出精準決策？**　　比爾蓋茲曾警告傳染病的威脅，無人理會；　　2020年COVID-19爆發，全球決策圈大混亂。　　數名基金經理人預見次貸風暴，市場依舊樂觀；　　2007-08年危機來襲，多家金融機構倒閉，造成經濟衰退。　　儘管統計數字顯示全球平均餘命延長，　　我們還是不知如何規劃自己的保險、投資與退休金。**　　※面對不確定性來襲，我們擔心一步錯，便滿盤皆輸。**　　好決策通常建立在對未知與風險的認識上，但現代決策者愈來愈常以機率表達他們的評估結果，但在充滿不確定性的時代，機率與統計數字更容易使決策者誤判。本書中對各類決策進行全面分析：從國家經濟決策到個人財務規劃；從賈伯斯開發新產品，到歐巴馬下令狙擊賓拉登。... ... Read more

$20.99 CAD or Free with Kobo Plus

在充滿不確定性的時代，如何預測？如何決策？★本書入選2020年《金融時報》與麥肯錫最佳商業書★**　　※如果能預測未來趨勢，是否就能做出精準決策？**　　比爾蓋茲曾警告傳染病的威脅，無人理會；　　2020年COVID-19爆發，全球決策圈大混亂。　　數名基金經理人預見次貸風暴，市場依舊樂觀；　　2007-08年危機來襲，多家金融機構倒閉，造成經濟衰退。　　儘管統計數字顯示全球平均餘命延長，　　我們還是不知如何規劃自己的保險、投資與退休金。**　　※面對不確定性來襲，我們擔心一步錯，便滿盤皆輸。**　　好決策通常建立在對未知與風險的認識上，但現代決策者愈來愈常以機率表達他們的評估結果，但在充滿不確定性的時代，機率與統計數字更容易使決策者誤判。本書中對各類決策進行全面分析：從國家經濟決策到個人財務規劃；從賈伯斯開發新產品，到歐巴馬下令狙擊賓拉登。...
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