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  • 擁有越少，越幸福：擺脫物質束縛，讓人生煥然一新的極簡之道

    The More of Less: Finding the Life You Want Under Everything You Own

    by 約書亞．貝克 ...
    Series series STYLE
    ★ 部落格每月點閱人次破100萬，美國知名極簡主義倡導者最新力作★ 美國亞馬遜逾500位讀者5顆星好評★《華爾街日報》、《Huffington Post Live》、《BBC英倫網》爭相報導，風行全球的心靈改革運動★ 楊宗翰（《空屋筆記》作者）、知名部落客Vegan Kitty Cat、極簡主義部落客Tati同感推薦！這本書是打開極簡主義之門的鑰匙！它會不斷地讓你重新思考生活的本質，教你過更有意識的生活，活出自在幸福感。──「Taipei Minimalist」 部落客Tati「極簡」不是為了簡化而簡化，而是盡全力保有自己最珍視的事物，給予它充分的時間和空間，不讓其他事情來干擾自己的思想和注意力；「減物」並非一味「犧牲、捨棄」，而是「留下真正重要的」，透過去無存菁，發現內在的核心價值，過自己真正渴望的生活。如果照片承載著許多珍貴的回憶，那... ... Read more

    $11.31 CAD

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  • 加法斷捨離

    每天添加一樣東西，在100天之後所學到的100件事

    by 藤岡南 ...
    Series Book 192 - 綠蠹魚YLE
    選擇100項物品意味著了解100個自己，利用「一個一個增加」的方式，發現理想生活的定義這是在類似無人島生活100天之後洗心革面重新做人的過程藤岡南跟「簡單生活」完全扯不上關係，家裡光是湯勺就有八根，十年沒穿的衣服也捨不得扔掉，甚至還收集了許多有的沒的小東西堆在家裡。在疫情嚴峻的二○二○年，她受到電影啟發，決定搬進空屋，即時直播「每天加一件物品」的百日挑戰。這一百天的生活，推翻了許多她一直認為理所當然的事情，也帶來前所未有的新觀點，促使她有生以來第一次認真思考，所謂的「生活」到底是怎麼一回事。★搬進空無一物的房子裡，第一件選用的東西是什麼？★我選了「墊被」，直接坐在地板上的極限只有半天，有墊被或坐或臥都能好好休息了。好久沒有這麼清楚意識到自己身體的本質。★明明必需品都還沒蒐羅齊全，為什麼在第九天突然很想看書？★我本來就喜歡書，但選擇理... ... Read more

    $10.79 CAD

  • 剛剛好的半獨居生活

    與自己相處，珍惜具體而微的美好事物

    by Chocolat ...
    Series series 優生活
    獨居，卻不曾感到寂寞獨處，反而不覺得孤單一個人生活二十多年的Chocolat從60歲開始敲打鍵盤，在部落格寫下獨居生活的柴米油鹽在親手布置的小宅裡，用常人視角描繪各種平凡瑣事與喜歡的事物相伴的安心感，不將就、不委屈的自在即使簡樸，也用心享受****生活中每一個微小卻具體的幸福觸發10萬日本讀者共鳴，一躍成為每月60萬人瀏覽的人氣銀髮作家觀照內心、回歸自我的「半獨居」... ... Read more

    $10.96 CAD

  • 我決定簡單的生活2：50個不勉強就做得到的習慣

    by 佐佐木典士 ...
    Translated by 游韻馨 ...
    「《我決定簡單的生活》，讓我不再對金錢和物質感到自卑。這次我要告訴你，只要養成習慣，不用努力和天分，也能活得簡單自在富足！」 ─佐佐木典士•《我決定簡單的生活》全球版權狂賣23國、總銷量突破500,000本、2016年台灣年度百大暢銷書•全球NO.1的極簡主義者，沉潛3年後，從極簡進化到習慣養成35 歲時的我，在出版社擔任編輯，明明沒結婚，卻也沒存下什麼錢。年輕時那一點也不值錢的自尊不但沒了，對工作失去熱情、連女友也跑了。直到「極簡」後，我看見了減少後才看得見的重要。極簡生活的我：•6套衣褲穿1年•浴室→1罐洗潔精、1條毛巾•廚房→1人份碗盤、咖啡壺•只要有iphone、Mac就能與世界連結38 歲現在的我開始專注習慣養成，我懂得人能改變的唯一方法，不是努力也不是天分，而是「習慣」。8 年來的極簡體悟+心理學+行動經濟學+腦科學，50個「這樣... ... Read more

    $9.31 CAD

  • 真正的整理，不是丟東西

    物品是靈魂的碎片，整理是重生的過程

    by 廖文君 ...
    Series series 方智好讀
    真正的整理，不是斷捨離，也不是極簡主義，而是一個面對自己的功課，一個看見自己的方法。藉由整理物品療癒內在、走進內心，讓整理校準你真正想要的人生！Phyllis（《零雜物》作者）．廖心筠（收納教主）．賴庭荷（衣櫥醫生）．鄭俊德（「閱讀人」社群主編）．林靜如（律師娘）．唐嘉鴻（建築療癒師）真心推薦整理真正的主角，不是物品，而是你。透過物品看見人生，讓你回到你最真實的樣子，成為你自己！整理，從來不僅局限在物品，更多的是看不見的心念。你擁有的每件物品就是你的靈魂碎片，當一片一片拼湊出來時，就像在看一場電影，關於你的生命旅程。物品跟主人到底有什麼樣的關係？為什麼只是整理好自己的房間就可以拯救世界？物品就像一面明鏡，反映出使用者的狀態，整理與打掃是生活中的禪學，每個動作都在與內心對話。‧只要丟丟丟，人生就會真的變更好嗎？我們的幸福是由物品數量決定的嗎？‧為什麼不管如何整理還是覺得很亂？‧為什... ... Read more

    $7.79 CAD

  • 從家開始的美好人生整理：台灣收納教主的奇蹟空間整頓術，真正克服囤積，找回更好自己的日常幸福實踐

    by 廖心筠 ...
    家的樣子，就是內心的反射；收納和「家」的關係密不可分！家為什麼會亂？關鍵在：住在裡面的人「現階段」想要什麼？減法收納，不是把東西都丟掉就好；維持整齊，也不是會摺、會收而已，重點是，你的「心」究竟怎麼了？讓你困在雜亂的環境裡，好想改變！日本JALO一級認證 整理規劃師／中華收納整理推廣協會．理事長台灣第一位 收納教學專家 廖心筠，教你正視環境，進而改變人生乾淨的家，會有好事發生；面對物品，就是面對自己整理環境的同時，也整理好自己的未來【內容簡介】為什麼秉持勤儉惜物的人，最後都成了囤積狂？「明明整理好了！」為什麼幾天後卻又亂糟糟？什麼是「老前整理」？遺物整理又該注意什麼？你知道自己，為什麼要囤積嗎？什麼是你不敢面對的？是家庭成員有改變？是身體出了狀況？還是工作不順利？檢視環境與你的人際關係，是什麼導致周邊環境起變化、讓家裡亂糟糟？是愛情、婚姻亮紅燈？還是工作... ... Read more

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  • 衣櫥減法: 喚醒輕盈的自己

    by 陳麗卿 ...
    看清你的「想要」與「不要」斷捨離過多衣物與擁擠衣櫥你值得擁有生活與生命的餘裕各種場合中，讓你明亮動人的單品有幾件？打理一身穿搭，你需要多久時間？經常穿上身的衣服，只占衣櫥裡的20％！80％的浪費，損失的不只是金錢，還有時間。擁擠的衣櫥讓心愛的衣物無法好好呼吸，同時反映出我們在生活壓力下，缺少喘口氣的機會。懂得為何買、如何捨，才能真正成為衣櫥的主人，展現輕盈，擁抱純粹。從事個人形象管理顧問二十餘年，協助上萬人次打造專屬的衣著風格，陳麗卿老師首度公開最完整的衣櫥整理技巧，讓衣物篩選、處理、分類、收納變得輕鬆又簡單；創新的「dress flow」法則，讓你的衣櫥永遠保持最佳狀態。 ... Read more

    $9.83 CAD or Free with Kobo Plus

  • 正念減壓的訓練：風行全球，哈佛醫學院、Google、麥肯錫、蘋果都在用

    Training in Mindfulness and Stress Reduction

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    正念風潮正在蔓延！讓台大醫院、廣達、台積電的正念訓練師資，帶你用正念揮別壓力與憂慮，找回穩定、自信與情緒自由！★作者特別錄製「正念練習引導」音檔，免費提供本書讀者自行練習！（翻照書內指引聆聽下載）★喬．卡巴金（「正念減壓」創始人）、林泰生（麗嬰房創辦人暨總裁）、王浩威（台灣心理治療學會常務理事）、蔡明亮（金獎導演）、許瑞云（《哈佛醫師心能量》作者）、凌憬峯（陽明大學醫學系教授兼副系主任）、溫宗堃（台灣正念發展協會理事長）、駱銘彥（廣達電腦人才資源中心資深經理）　正念推薦！醫學界用正念幫助病人改善：慢性疼痛、焦慮、憂鬱、睡眠障礙，並增強免疫系統。企業界用正念幫助員工提升：專注力、情緒管理能力、復原力、創造力、領導力與人際溝通能力。教育界用正念幫助學生增強：<... ... Read more

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  • 沒人懂你怎麼辦？不被誤解‧精確表達‧贏得信任的心理學溝通技巧

    No One Understands You And What To Do About It

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    $9.99 CAD

  • 囤積解密

    用愛減量，告別雜亂人生

    by Phyllis ...
    ★東西只進不出、捨不得丟，是一種病。每25人，就有一人是囤積症患者。★華文界第一本深入探討囤積症的專書收集成癮、戀物成癖、塞爆全家，還樂此不疲……你身邊也有這樣的人嗎？也許他們不是髒，不是懶，只是得了一種叫做「囤積症」的病。2012年，Phyllis發表了《零雜物》一書。這本書令許多讀者獲得了清除雜物的勇氣和力量，並如願展開輕盈自在的嶄新生活。然而，在試圖說服親友去蕪存菁時，不少人卻遭遇到嚴重的挫折，雙方為此劍拔弩張、爭吵不斷，情況就像當年她與母親的翻版，這使她決定替母親的囤積行為解密，並為有同樣困擾的家屬解套。在深入探索的過程中，她發現原來囤積是一種病，一種在消費社會中不算罕見的心理疾病。依國外的研究成果推估，台灣至少有近百萬人受「囤積症」影響，受牽連的親友更可達數百萬之譜！但台灣少有在地研究，社會大眾對囤積者也缺乏認識，更遑論有相關資源能提供必要的協助。也因此 ... Read more

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  • 零雜物

    讓生活輕盈，讓心更自由

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    透過青豆化的清理法，你將重拾人生八大樂事：‧空間更舒適‧時間更多‧煩惱更少‧身心更健康‧荷包更充實‧人際關係更融洽‧自由度更大‧有能力做更多好事從母親的雜物堆，體悟到「去蕪存菁」的重要Phyllis的母親學識廣博，但不善理家，因此Phyllis從小在雜物堆中長大，只有自己的臥室是唯一淨土。這樣的日子過了二十幾年，直到有天小偷入侵，她才毅然逃離那間堆滿雜物的房子。不料兩年後母親過世，身為獨生女的她，無可避免地承接了一座龐大的遺物山。為了逃避丟棄遺物的罪惡感，她的房子越換越大，房貸也越揹越重，並開始萌生「人役於物」的感受。不想再當屋奴的她，讀遍了坊間所有以清除雜物為主題的書，每讀完一本，便按作者傳授的心法徹底執行。五年後，她終於擺脫雜物的羈絆，找回自己想要的生活。Phyllis將清除雜物的過程命名為「青豆化」，因為村上春樹小說《1Q84》中的女主角青豆，生活精簡，行動自由，令她心嚮往之 ... Read more

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    ～上班族、自由業者都通用～打破文組思維的商場技巧【本書特色】◎從主管、下屬，到自由業者都通用！◎9招「合理努力法」讓你不再走彎路！◎時間管理、資料整理、職場溝通⋯⋯一次掌握理科精髓！邁向勝利之路沒有捷徑，但是「合理的努力」可以讓你不再繞遠路！作者歷經4年軟體比稿，達到了百戰百勝的戰果。統合自身經驗，整理出不敗的理科工作術。本書分為7個章節，有條理地帶你成為理科腦：▞合理努力法（第1章）→贏在起跑點，就能連戰連勝▞簡報呈現術（第2＆3章）→利用開頭5分鐘＋結尾1分鐘▞資料整理術（第3＆4章）→重點在「篩選標準」▞職場溝通術（第5章）→將討厭的人「因數分解」▞時間管理術（第6章）→「同步共享」靈感與筆記▞戰略思考術（第7章）→根據未來藍圖「反推」從主管、下屬，到自由業者都適用。在科技業蓬勃發展的現在社會，打... ... Read more

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