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如何停止不開心

by 安德莉亞．歐文（Andrea Owen） ...

Translated by 曹聰 ...

Series series Vision
你很累，也有點生氣，你厭倦了被稱讚堅強……美國百萬暢銷作家、知名人生教練戳穿14種讓你煩躁、內耗的慣性思維，為你生活裡的擦傷療癒清創。▎全球銷售23國版權 ▎一本行動之書 ▎▎自我拯救日常裡的負面情緒 ▎★ 翻譯20種語言，售出23國版權，全球強勢熱銷暢榜書。★ 亞馬遜4.5星、上千則5星好評，讀者共感推薦。▎感情、工作、生活一團糟，破事一籮筐……▎你何苦搞砸自己的人生？▎停止自我毀滅，你，值得他×更好的人生！美國知名人生教練安德莉亞．歐文曾遭遇前夫出軌、伴侶詐欺、未婚懷孕、友誼失和、喪父，在人生低谷中接二連三地經歷各種絕爛傷心事後，她發現絕大多數人之所以把日子過得如此不開心，起因於十四種毀滅值破表的慣性模式。本書以爽快犀利的文字，剖析人們在日復一日自動導航的人生裡不自覺陷入的盲點，提供具體練習和解方，包含72個自我提問，引導讀者覺察、接受真實的自己，擊退棲息在我們腦中那個老是破壞我們.. ... Read more

$11.99 CAD

你很累，也有點生氣，你厭倦了被稱讚堅強……美國百萬暢銷作家、知名人生教練戳穿14種讓你煩躁、內耗的慣性思維，為你生活裡的擦傷療癒清創。▎全球銷售23國版權 ▎一本行動之書 ▎▎自我拯救日常裡的負面情緒 ▎★ 翻譯20種語言，售出23國版權，全球強勢熱銷暢榜書。★ 亞馬遜4.5星、上千則5星好評，讀者共感推薦。▎感情、工作、生活一團糟，破事一籮筐……▎你何苦搞砸自己的人生？▎停止自我毀滅，你，值得他×更好的人生！美國知名人生教練安德莉亞．歐文曾遭遇前夫出軌、伴侶詐欺、未婚懷孕、友誼失和、喪父，在人生低谷中接二連三地經歷各種絕爛傷心事後，她發現絕大多數人之所以把日子過得如此不開心，起因於十四種毀滅值破表的慣性模式。本書以爽快犀利的文字，剖析人們在日復一日自動導航的人生裡不自覺陷入的盲點，提供具體練習和解方，包含72個自我提問，引導讀者覺察、接受真實的自己，擊退棲息在我們腦中那個老是破壞我們..
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今天，你還戴著微笑的假面具嗎？：日本精神科名醫，終結「微笑憂鬱」的療癒處方箋！

精神科医が教える笑顔うつから抜け出す方法

by 精神科醫師SHO, 精神科医しょう ...

Translated by 許紋寧 ...

我選擇微笑，只是不想讓人看見我流淚。日本精神科名醫，終結「微笑憂鬱」的療癒處方箋！帶你擁抱最真實的自己，不再把悲傷藏在笑容裡。．與朋友聚會，臉上卻掛著勉強的笑容，說話言不由衷……．和家人共進晚餐，感覺卻比獨處時更加寂寞……．向來得心應手的工作，不知為何卻頻頻出錯……．周圍的討論越是熱烈，越無法真心參與，人在心不在……從什麼時候開始，你發現自己再也無法真心的笑，勉強的笑臉背後常隱藏著痛苦？這種人前微笑、人後流淚的狀態就稱為「微笑憂鬱」，雖然它還不是病，卻有著比生病更令人感到煎熬的無力感。知名精神科醫師SHO指出，「微笑憂鬱」是一種能壓垮人的無形重量，只要長期身體疲勞、情緒不穩，你就可能已經不自覺開始戴起「假面具」，就像身體感冒一樣，微笑憂鬱也是心的感冒，若是置... ... Read more

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我選擇微笑，只是不想讓人看見我流淚。日本精神科名醫，終結「微笑憂鬱」的療癒處方箋！帶你擁抱最真實的自己，不再把悲傷藏在笑容裡。．與朋友聚會，臉上卻掛著勉強的笑容，說話言不由衷……．和家人共進晚餐，感覺卻比獨處時更加寂寞……．向來得心應手的工作，不知為何卻頻頻出錯……．周圍的討論越是熱烈，越無法真心參與，人在心不在……從什麼時候開始，你發現自己再也無法真心的笑，勉強的笑臉背後常隱藏著痛苦？這種人前微笑、人後流淚的狀態就稱為「微笑憂鬱」，雖然它還不是病，卻有著比生病更令人感到煎熬的無力感。知名精神科醫師SHO指出，「微笑憂鬱」是一種能壓垮人的無形重量，只要長期身體疲勞、情緒不穩，你就可能已經不自覺開始戴起「假面具」，就像身體感冒一樣，微笑憂鬱也是心的感冒，若是置...
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上班路上心理學：養成堅韌靈活心態的33種心理學工具

출근길 심리학

by 潘有花, 반유화반유화 ...

Translated by 張雅眉 ...

Series series CATCH
*超實用：上班族自救心理處方箋*新辦公室職場心理學：韓國自我成長聖經\ 為明天也要去上班的你加油！ /*長踞Yes24不分類熱銷榜，韓國社畜們口耳相傳、一致淚推！*終結上班族們想辭職的強力心藥*辦公室職場新心理學，讓上班這條路，不再是辭職的黃泉之路豪華收錄：IU（韓國天后）排解心情低落的工作調理法白種元（企業家兼料理家）職場人氣爆棚祕訣（潘醫師解題：他們都運用了本書提及的心理學戰略。）想在工作上獲得認可，但身體卻不想去上班？我覺得我不太合適去公司上班、我想得到公司認可，但每天上班路上都很痛苦、雖然工作久... ... Read more

$10.99 CAD

*超實用：上班族自救心理處方箋*新辦公室職場心理學：韓國自我成長聖經\ 為明天也要去上班的你加油！ /*長踞Yes24不分類熱銷榜，韓國社畜們口耳相傳、一致淚推！*終結上班族們想辭職的強力心藥*辦公室職場新心理學，讓上班這條路，不再是辭職的黃泉之路豪華收錄：IU（韓國天后）排解心情低落的工作調理法白種元（企業家兼料理家）職場人氣爆棚祕訣（潘醫師解題：他們都運用了本書提及的心理學戰略。）想在工作上獲得認可，但身體卻不想去上班？我覺得我不太合適去公司上班、我想得到公司認可，但每天上班路上都很痛苦、雖然工作久...
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世界要完蛋了，我卻還要工作？：LinkedIn前總編輯，為每個人創造幸福的新世代工作提案！

Die Welt geht unter, und ich muss trotzdem arbeiten?

by 莎拉．韋柏, Sara Weber ...

Translated by 麥德文 ...

這樣工作下去，總有一天我會死……**94%**上班族想離職！我們的職場到底發生了什麼事？LinkedIn****前總編輯，為每個人創造幸福的新世代工作提案！【哲學作家】朱家安專文導讀！【數位轉型顧問】李全興（老查）【台積電「跨世代溝通」指定講座、陽明交大EMBA兼任副教授】李河泉【謙眾國際法律事務所律師】周宇修【國立中正大學勞工關係學系副教授兼系主任】林淑慧【臨床心理師】洪仲清【中國文化大學心理輔導學系教授、台灣員工協助專業協會常務監事】洪瑞斌【台灣勞工陣線秘書長】孫... ... Read more

$11.99 CAD

這樣工作下去，總有一天我會死……**94%**上班族想離職！我們的職場到底發生了什麼事？LinkedIn****前總編輯，為每個人創造幸福的新世代工作提案！【哲學作家】朱家安專文導讀！【數位轉型顧問】李全興（老查）【台積電「跨世代溝通」指定講座、陽明交大EMBA兼任副教授】李河泉【謙眾國際法律事務所律師】周宇修【國立中正大學勞工關係學系副教授兼系主任】林淑慧【臨床心理師】洪仲清【中國文化大學心理輔導學系教授、台灣員工協助專業協會常務監事】洪瑞斌【台灣勞工陣線秘書長】孫...
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駕馭腦中的小劇場：韓國精神科權威的「高效人生思考術」，教你把煩惱轉化成一種優勢！

고민이 고민입니다

by 河智賢, 하지현 ...

Series Book 148 - 心視野
總覺得自己想太多，於是努力不再胡思亂想？其實，每個人都有煩惱，與其壓抑人性，不如讓思緒成為你的隱形實力！★★★首爾大學醫學博士、精神科權威醫師的高效煩惱術韓國電視台tvN**、KBS****熱門節目嘉賓**教保文庫、yes24**、Aladdin各大書店讀者高分評價9.5顆星**熱銷突破30,000****冊★★★你是否也有這些困擾──．擔心別人的眼光... ... Read more

$12.99 CAD

總覺得自己想太多，於是努力不再胡思亂想？其實，每個人都有煩惱，與其壓抑人性，不如讓思緒成為你的隱形實力！★★★首爾大學醫學博士、精神科權威醫師的高效煩惱術韓國電視台tvN**、KBS****熱門節目嘉賓**教保文庫、yes24**、Aladdin各大書店讀者高分評價9.5顆星**熱銷突破30,000****冊★★★你是否也有這些困擾──．擔心別人的眼光...
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鬆弛感：當你內心有力量，才可以不討好、不內耗、不焦慮、不再委屈自己

by 范俊娟 ...

本書專治──職業倦怠關係惡化情緒內耗恐懼迴避溝通無力焦慮失眠資深心理諮商師范俊娟解憂力作當你內心有力量，才可以不討好、不內耗、不焦慮、不再委屈自己你是否在工作壓力下無所適從？你是否感覺被生活折磨地身心俱疲？你是否渴望放鬆點，可根本停不下來？你是否一有點風吹草動，就寢食難安？你是否很難允許自己放鬆享受片刻？當今的人們普遍處在緊繃的狀態下，活得越來越喘不過氣，越來越不安，就像一個個緊繃的橡皮筋，不敢放鬆也不會放鬆。久而久之，身心問題就都出現了。想要生活得更舒服，就要提升鬆馳感。擁有鬆馳感的人，才能生活得遊刃有餘。本書作者范俊娟結合多年的諮詢經驗和心理學專業知識，教我們停下來思考自己過度內耗和焦慮的身心狀態，並分析出現這種習慣性身心模式的原因，通過具體的認知和行動方案教會我們由內而外養出鬆馳感，提升內在力量，告別負面情緒，以更健康積極的心態來抵禦世界的浮躁多變。【作者簡介】... ... Read more

$13.99 CAD

本書專治──職業倦怠關係惡化情緒內耗恐懼迴避溝通無力焦慮失眠資深心理諮商師范俊娟解憂力作當你內心有力量，才可以不討好、不內耗、不焦慮、不再委屈自己你是否在工作壓力下無所適從？你是否感覺被生活折磨地身心俱疲？你是否渴望放鬆點，可根本停不下來？你是否一有點風吹草動，就寢食難安？你是否很難允許自己放鬆享受片刻？當今的人們普遍處在緊繃的狀態下，活得越來越喘不過氣，越來越不安，就像一個個緊繃的橡皮筋，不敢放鬆也不會放鬆。久而久之，身心問題就都出現了。想要生活得更舒服，就要提升鬆馳感。擁有鬆馳感的人，才能生活得遊刃有餘。本書作者范俊娟結合多年的諮詢經驗和心理學專業知識，教我們停下來思考自己過度內耗和焦慮的身心狀態，並分析出現這種習慣性身心模式的原因，通過具體的認知和行動方案教會我們由內而外養出鬆馳感，提升內在力量，告別負面情緒，以更健康積極的心態來抵禦世界的浮躁多變。【作者簡介】...
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別讓科技偷走你的能力

善用科技，而不是被科技掌控，找回人類的無限潛能

by 格雷姆‧李（Graham Lee） ...

Translated by 游懿萱 ...

Series Book 212 - 知的
隨著科技不斷發展，人類日益依賴數位科技，生活中許多事情都能交由科技代勞，但這一切「便利」的背後都深遠地影響我們身為人類的本能與潛能。導航、運動、交談、寫作、藝術、工藝、記憶等共十二項人類必備的關鍵能力，我們該如何面對科技帶來的威脅，重拾這些我們在科技浪潮中消逝的重要技能呢？不曉得大家有沒有這樣的經驗？▶ 即使是常去的餐廳，但沒有導航，就很難靠記憶力或方向感抵達目的地？▶ 一群朋友聚在一起，結果大家都在低頭滑手機，沒法好好地聊天？▶ 擔心跟社會脫節或錯失重要訊息，所以克制不住點開每一則通知，但卻讓注意力無法集中，工作或學習效率下降？▶ 沒辦法靜下心好好讀完一本書，不僅讀到一半容易分心，甚至可能讀一讀就開始滑手機、看短影音？就讓我們來一場歷史與科學的迷人旅程，搭配上能在生活中實踐的小訣竅，帶你活用科技，重新掌握人類與生俱來的十二項重要技能！ ... Read more

$12.99 CAD

隨著科技不斷發展，人類日益依賴數位科技，生活中許多事情都能交由科技代勞，但這一切「便利」的背後都深遠地影響我們身為人類的本能與潛能。導航、運動、交談、寫作、藝術、工藝、記憶等共十二項人類必備的關鍵能力，我們該如何面對科技帶來的威脅，重拾這些我們在科技浪潮中消逝的重要技能呢？不曉得大家有沒有這樣的經驗？▶ 即使是常去的餐廳，但沒有導航，就很難靠記憶力或方向感抵達目的地？▶ 一群朋友聚在一起，結果大家都在低頭滑手機，沒法好好地聊天？▶ 擔心跟社會脫節或錯失重要訊息，所以克制不住點開每一則通知，但卻讓注意力無法集中，工作或學習效率下降？▶ 沒辦法靜下心好好讀完一本書，不僅讀到一半容易分心，甚至可能讀一讀就開始滑手機、看短影音？就讓我們來一場歷史與科學的迷人旅程，搭配上能在生活中實踐的小訣竅，帶你活用科技，重新掌握人類與生俱來的十二項重要技能！
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人設大歷史：個人形象的包裝與網紅夢的實現，從達文西到卡戴珊家族的自我塑造

Self-Made: Creating Our Identities from Da Vinci to the Kardashians

by 塔拉‧伊莎貝拉‧伯頓 ...

Translated by 李昕彥 ...

Series series revelation
偶像的人設如何建立？又為何容易崩壞？坊間的自我成長課程真的有效嗎？還是單純只是心靈上的操控？在人人企圖包裝自己、呈現個人特質於社群平台的網路時代，真實的自我，是人們渴望選擇與創造、公諸於世的那個自我嗎？人設塑造的歷史是從何時開始，又有怎樣的演化歷程？人們又是如何相信「自我塑造」能讓自己成為自己的神？——一部人類追尋真實自我，不斷嘗試化理想為現實的「人設大歷史」！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝從文藝復興時代的貴族，到下班後上健身房、經營社群軟體的現代人，無論是政治家、革命家、發明家、明星名人、IG網紅——每個人做的所有事情都在無形中建立自己的人設！換句話說，處在人設標籤滿天飛的年代，無論是自我塑造、自我成就、自我創新、自我包裝，都是滿足自我成長渴望、建立人設的一環。■人們對自我塑造的迷戀，恰恰反映了過去對專屬於神的力量的迷戀！在現今的AI時代，人們相信在這個世界中不僅可以重塑自我 ... Read more

$11.99 CAD

偶像的人設如何建立？又為何容易崩壞？坊間的自我成長課程真的有效嗎？還是單純只是心靈上的操控？在人人企圖包裝自己、呈現個人特質於社群平台的網路時代，真實的自我，是人們渴望選擇與創造、公諸於世的那個自我嗎？人設塑造的歷史是從何時開始，又有怎樣的演化歷程？人們又是如何相信「自我塑造」能讓自己成為自己的神？——一部人類追尋真實自我，不斷嘗試化理想為現實的「人設大歷史」！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝從文藝復興時代的貴族，到下班後上健身房、經營社群軟體的現代人，無論是政治家、革命家、發明家、明星名人、IG網紅——每個人做的所有事情都在無形中建立自己的人設！換句話說，處在人設標籤滿天飛的年代，無論是自我塑造、自我成就、自我創新、自我包裝，都是滿足自我成長渴望、建立人設的一環。■人們對自我塑造的迷戀，恰恰反映了過去對專屬於神的力量的迷戀！在現今的AI時代，人們相信在這個世界中不僅可以重塑自我
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好運無上限：韓國知名運勢專家分享，成為富者格局的28個祕密法則

by 南澤秀 ...

Translated by 莫莉 ...

開創→接住→活用好運期吸引錢財、貴人、好事近身！韓國政財界人士最信賴諮詢顧問首次公開掌握致富契機的祕密【讀者好評推薦】★ 對運氣的科學分析非常出色，讀完這本書後，我覺得好運跟著我了。★ 我得仔細觀察，看看我現在播下的種子，明年和後年能否結出好結果。★ 我要推薦給那些，想要實現自己內心深處願望的人。★ 這本書讓我意識到，我必須自己創造運氣，而不是仰賴「命運」這個浪漫的詞，來過一生。說起好運，很多人都覺得這是無法控制的，只能認命；但事實上，「唯有做好萬全準備，才能成就自身幸運」。曾為數十萬人諮詢和培訓，更是韓國政財界人士最信任的顧問，作者深度剖析金錢和運勢的關聯，幫助大家培養富者格局，踏上通往財富的道路。在這之前，你得先具備以下概念：※ 順勢而為，而不是一味用力過度運氣是時刻都在改變的：感覺順暢時，就要活用好運期，縮短與成功的距離；感覺全宇宙都在阻擋你時，請斷念並接受現實 ... Read more

$13.99 CAD

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最高深度學習法：開發大腦潛力，快速提升學習質與量，像愛因斯坦一樣學習，成為超級知識海綿

Learn Like Einstein (2nd Ed.): How to Train Your Brain, Develop Expertise, Learn More in Less Time, and Become a Human Sponge

by 彼得．霍林斯, Peter Hollins ...

Translated by 魏岑 ...

Series series ideaman
訓練你的大腦，發展專業知識，讓學習事半功倍！Amazon 五星好評，逾500位讀者評價《最高自主學習法》、《超強記憶學習法》作者彼得．霍林斯又一力作！你希望在更短的時間內學會更多、記得更多嗎？如果你想要──1加速學習能力 2立即提高記憶力 3高效學習新技能 4快速掌握內容答案就在這本書裡！本書以獲得科學證實的具體可行方法，教你如何像愛因斯坦一樣，充分發揮大腦潛力，應對學習的各個方面。「我沒有什麼特殊的天賦，只是擁有熱切的好奇心。」好奇心對終身學習者來說，是最重要的資產。它是一種內在動力，驅使人們不斷追求知識和思想，扮演積極求知的重要推手。「我很少用文字思考。我的視覺圖像必須很辛苦地轉譯成傳統的語言和數學用語。」藉由圖像和可視化來利用潛意識的資源，可以獲得有意識的思維無法觸及的新見解和視角。這種方法也會讓人們在問題解決、創造力提升和個人成長上... ... Read more

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訓練你的大腦，發展專業知識，讓學習事半功倍！Amazon 五星好評，逾500位讀者評價《最高自主學習法》、《超強記憶學習法》作者彼得．霍林斯又一力作！你希望在更短的時間內學會更多、記得更多嗎？如果你想要──1加速學習能力 2立即提高記憶力 3高效學習新技能 4快速掌握內容答案就在這本書裡！本書以獲得科學證實的具體可行方法，教你如何像愛因斯坦一樣，充分發揮大腦潛力，應對學習的各個方面。「我沒有什麼特殊的天賦，只是擁有熱切的好奇心。」好奇心對終身學習者來說，是最重要的資產。它是一種內在動力，驅使人們不斷追求知識和思想，扮演積極求知的重要推手。「我很少用文字思考。我的視覺圖像必須很辛苦地轉譯成傳統的語言和數學用語。」藉由圖像和可視化來利用潛意識的資源，可以獲得有意識的思維無法觸及的新見解和視角。這種方法也會讓人們在問題解決、創造力提升和個人成長上...
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瞬間入睡：「讀2頁就睡著！」史上最強告別失眠術

無意識さんの力でぐっすり眠れる本

by 大嶋信賴 ...

Translated by 高詹燦 ...

日本神級「催眠聖經」，一本你絕對不可能「看完」的書！日本AMAZON暢銷NO.1！90,000****個臨床經驗集大成！著作累計銷售突破550,000冊！收錄獨家「催眠腳本」。10 種「魔法暗示句」和 5 種「使用自我意識入眠的方法」。只需閱讀本書，即可安然熟睡！．一鑽進被窩，就忍不住想起工作的事，難以入眠……．躺在床上，「煩惱」一直在腦中浮現，怎麼樣都睡不著……．在... ... Read more

$10.99 CAD

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甩掉多餘壓力，輕鬆掌握工作要領：專注於20%的任務，並迅速處理其餘80%的「工作技巧」！著作累計突破110萬冊！

要領よく成果を出す人は、「これ」しかやらない８割さばいて「２割だけ」集中する仕事術

by 塚本亮 ...

Translated by 賴郁婷 ...

著作累計突破110萬冊！「每天有做不完的工作。」「沒時間做自己想做的事。」「犧牲了和另一半及家人相處的時間。」你是不是也像這樣，每天被做不完的事情追著跑，不知道該怎麼辦才好？重要的不是對每一項工作都全力以赴，而是專注在重要的工作上，想辦法用最少的勞力創造出成果。本書以「要領」為主軸，介紹在要求越來越高的職場中能更加簡單生存的方式。讓我們一起朝著有自己時間，心靈也有餘裕的生活邁進！停下腳步，重新審視自己一直以來的工作方式你是不是總會想著「加快工作速度」「提高工作效率」，但這是否讓你有多出來的時間和心靈餘裕？現實是該做的事情反而越來越多，對職場感到疲倦。本書提出「下一步」思考：要想更遠，做該做的事情，不用做的事情就不要做。不是所有的工作都盡全力，而是集中在重要的工作上，用比現在還少的勞力達到成果。目標不是完美的一百分，而是實用的八十分！本書以工作「要領」為主軸 ... Read more

$10.99 CAD

著作累計突破110萬冊！「每天有做不完的工作。」「沒時間做自己想做的事。」「犧牲了和另一半及家人相處的時間。」你是不是也像這樣，每天被做不完的事情追著跑，不知道該怎麼辦才好？重要的不是對每一項工作都全力以赴，而是專注在重要的工作上，想辦法用最少的勞力創造出成果。本書以「要領」為主軸，介紹在要求越來越高的職場中能更加簡單生存的方式。讓我們一起朝著有自己時間，心靈也有餘裕的生活邁進！停下腳步，重新審視自己一直以來的工作方式你是不是總會想著「加快工作速度」「提高工作效率」，但這是否讓你有多出來的時間和心靈餘裕？現實是該做的事情反而越來越多，對職場感到疲倦。本書提出「下一步」思考：要想更遠，做該做的事情，不用做的事情就不要做。不是所有的工作都盡全力，而是集中在重要的工作上，用比現在還少的勞力達到成果。目標不是完美的一百分，而是實用的八十分！本書以工作「要領」為主軸
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