NOUS AVONS TOUS LE POUVOIR DE NOUS REPROGRAMMER. De modeler notre esprit, de changer à l'infini de grilles de lecture, pour faire de notre cerveau une machine vertueuse au service notre épanouissement.Luce Janin-Devillars et Bruno Erba s'appuient sur leur expérience de psychothérapeutes, sur les récentes découvertes des neurosciences et sur la pratique des médecines alternatives pour révéler les pouvoirs bienfaisants de la pensée.DEVENEZ ACTEUR DE VOTRE ÉPAN...

Ce livre traite de 52 changements que vous pouvez faire en un an, un par semaine. Ce n’est pas fait pour être lu en une seule fois. Je vous conseille plutôt de le parcourir et de vous concentrer sur un seul petit chapitre par semaine. Ouvrez le livre la semaine suivante et concentrez-vous sur un deuxième chapitre, et ainsi de suite. Nous allons appeler cela un fonctionnement unitâche. Vous n’avez pas besoin de faire tous les changements de ce livre. Vo...

« Chez moi, tout vient en gros format, même ma personnalité. » Drôle et exubérante, Valérie a toujours prétendu qu’elle assumait son poids. Mais, d’excès en excès, la réalité la rattrape. Un jour, elle dit STOP. C’est le Jour où elle a arrêté d’être grosse. Un an plus tard, Valérie a perdu 130 livres. Elle partage son expérience sur les réseaux sociaux où plus de 20 000 fans sont tombés sous son charme. Véritable icône de la rondeur, Valérie inspire des milliers de gens. Elle nous livre ic...

Un vrai kit de survie pour toutes les situations de crise de la vie d'une paresseuse ! Vous aimeriez bien rester la plus belle en toutes circonstances ? Garder le moral et partir travailler en sifflotant ? Vous battre au quotidien, ce n'est pas votre truc, vous êtes plutôt du genre à attendre que ça passe ou à vous mettre la tête dans le sable. Mais face à l'urgence, au bouton « alerte » qui clignote, il faut réagir. Vite et bien. À chaque problème, il y a une solution, un système D, même ...

Salon, cuisine, chambre... Des astuces et des idées pour tout organiser et se faciliter la vie !A priori, le rangement, ce n’est pas ce qu’il y a de plus glamour dans la vie. Il y a tellement de choses plus intéressantes à faire comme voir des amis, se reposer... Sauf quand on ne trouve plus ses clés et qu’on ne peut plus sortir. Quand on n’a plus de lit depuis qu’une pile de vêtements en a pris possession...Heureusement dans ce livre, on va découvr...

Frugalité et volupté, clefs du mieux-vivre : améliorez votre santé, votre moral, votre environnement et... votre budget.Installée au Japon depuis plus de trente ans, Dominique Loreau est imprégnée par le mode de vie de son pays d'adoption. Un mode de vie qui repose sur le principe du " moins pour plus ", appliqué à tous les domaines, du matériel au spirituel – en l'occurrence, ici, à l'alimentation. Partant du constat que nous sommes devenus, en à peine un demi-sièc...

" Rien n'est plus puissant qu'une idée dont le temps est venu. "Victor HugoSaturés d'images violentes, confrontés à un monde en crise où semblent régner le plus souvent individualisme et cynisme, nous n'imaginons pas l'importance et la force de la bienveillance : le pouvoir de transformation positive qu'une véritable attitude altruiste peut avoir sur nos vies et, partant, sur la société tout entière.Moine bouddhiste depuis plus de quarante ans, Matthi...

Comment vivre mieux au travail, à la maison, dans son corps et dans sa tête grâce à des petits changements de rien du tout !Susan et Larry TERKEL sont mariés depuis plus de 30 ans et ont élevé trois enfants. Larry est professeur de yoga et de méditation, Susan a écrit de nombreux livres à succès.Ensemble, ils vous livrent leurs secrets pour être en bonne santé, avoir une vie sociale et professionnelle épanouie et rester amoureux toute la vie...

Un moine, un philosophe, un psychiatre. Depuis longtemps, ils rêvaient d'écrire un livre d'ensemble, pour être utiles, pour apporter des réponses aux questions que tout être humain se pose sur la conduite de son existence.Quelles sont nos aspirations les plus profondes ? Comment diminuer le mal-être ? Comment vivre avec les autres ? Comment développer notre capacité au bonheur et à l'altruisme ? Comment devenir plus libre ?...Sur chaque thème, ils racontent leurs expériences,...

« Je suis comme vous. J’aime m’affaler sur mon canapé et céder au confort d’une petite fl emme. Remettre au lendemain la séance de sport prévue le jour même. Oui, je suis comme vous : je ne déteste pas les sucreries et adore boire un bon coup. Comme vous, je sais qu’il vaut mieux croquer dans un fruit qu’engloutir une tablette de chocolat. Mais, comme vous, je résiste difficilement à la tentation.Pourtant, la santé est un capital qu’il convient de chérir en permanence pour qu’il ne ...

J'ai plusieurs mamans. C'est un peu compliqué pour moi. Surtout qu'elles ne s'aiment pas vraiment. Il y en a même une qui va mourir.Peut-être que c'est un peu ma faute ?Peut-être que tout est arrivé à cause de moi.Parce que je ne me rappelle pas laquelle est la vraie.Quand Malone, du haut de ses trois ans et demi, affirme que sa maman n'est pas sa vraie maman, même si cela semble impossible, Vasile, psychologue scolaire, le croit. Il est le seul... Il doit agir...

Un livre profondément original, courageux, émouvant et plein d'espoir qui démontre que l'anxiété n'est pas un obstacle à la réalisation de soi et à une vie épanouie.Fort d'une vie de lutte contre ses angoisses démesurées, Scott Stossel, brillant éditorialiste de la revue américaine The Atlantic, livre un essai érudit, drôle et passionnant ; un vibrant témoignage, somme d'une vie de recherches, qui nous livre des clés pour comprendre et apprivoiser une affection omniprésent...