Découvrez votre capacité à accueillir vos émotions et à les transformer, pour mieux vivre.Chaque jour, nous brassons des centaines de pensées, d'émotions, de croyances et d'expériences. Qu'en faisons-nous réellement ? Nous sont-elles profitables ?Tandis que la pensée positive et l'évitement, souvent préconisés, masquent ces pensées et ces émotions, l'agilité émotionnelle est la capacité de comprendre nos états émotionnels, surtout les plus négatifs, pour tirer part...

Retracer l’histoire du Centre de recherche de l’Institut universitaire en santé mentale de Montréal, le CR-IUSMM, c’est raconter bien plus que l’essor d’un centre de recherche. C’est revenir sur une aventure intellectuelle, clinique et humaine portée par une conviction forte : la santé mentale doit être pensée dans toute sa complexité, à la croisée du biologique, du psychologique et du social. Dès ses premières années, il y a près de 30 ans, le CR-IUSMM s’est bâti autour d’une ambition fon...

À soixante ans, chacun aura consacré vingt ans de sa vie à dormir... et, pour un tiers d'entre nous, à mal dormir.Mais le sommeil et ses troubles – insomnie et hypersomnie, ronflements et apnées du sommeil, cauchemars, fatigue – restent en partie inexpliqués.Comment (re)trouver un sommeil satisfaisant en fonction de son âge, de sa constitution et de son environnement ?Comment enfin bien dormir sans somnifères ?Dans cet ouvrage essentiel, le doct...

Comment parler et écouter pour désamorcer petits et gros conflits !Vous êtes souvent frustré car vous avez l’impression que l’on ne vous comprend pas ? Vous êtes en conflit avec un membre de votre famille et aimeriez lui faire comprendre votre point de vue ? Ou simplement vous aimeriez savoir désamorcer les petites tensions du quotidien, à l’école ou dans les transports ?Cette méthode très simple vous donne les armes pacifiques pour faire de chaque échange ...

" De mon voyage au pays des mots et des phrases, je compte extraire une morale. Une morale qui dira comment il faut parler. Une morale du langage. Une éthique de la parole. "Paroles de bienvenue, d'encouragement, de tendresse, de confiance, de pardon ou paroles de reproche, de dénigrement, de rejet..., les mots comptent autant que les actes en ce qu'ils peuvent être libérateurs ou aliénants. D'où la nécessité de s'interroger sur une éthique de la parole. Car pour M...

Ce livre GRATUIT contient 10 Idées Mémorables pour un Premier Rendez-Vous Magique...... et dans le livre, vous trouverez un lien vers une version contenant 77 Idées Mémorables pour un Premier Rendez-Vous Magique !C'est Gratuit, c'est Maintenant, et il s'agit de passer du VRAIMENT BON temps avec la fille que vous convoitez.Le premier rendez-vous n'est le premier qu'une seule fois. Si ce premier rendez-vous n'est pas mémorable en bien, alors il n'y aura pas de seconde...

Les gestes antidotes pour retrouver la zénitude !Le stress est partout... L'actualité et la banalisation des images de violence ou de barbarie ; les bouchons quotidiens pour rentrer en ville ; les obligations professionnelles incontournables ; les contretemps ou les petites contrariétés récurrentes, etc... Comment combattre le stress qui naît de ces frustrations quotidiennes ? Avec ce petit manuel, découvrez à quel point vous êtes affecté, apprenez à repérer les signes avant-coureu...

Un petit livre accessible et rempli d'anecdotes amusantes ou étonnantes pour mieux comprendre comment fonctionne le sommeil.Qui n'a jamais rêvé de se réveiller le matin prêt à conquérir le monde ? Pourquoi se sent-on parfois encore plus fatigué le matin que le soir en s'endormant ?Le sommeil occupe un tiers de notre vie : à 80 ans, nous aurons passé plus de 25 ans à dormir. Plus de temps qu'à jouer, à manger ou à faire l'amour. Et pourtant, le sommeil reste un mystère, une de...

Voy - Carnet de routes et d'émotionsDes photos. Quelques traits de pinceaux. Des messages inspirants. Beaucoup de voyages. Le tout à travers sa propre vie, sa propre expression, son énergie.Safia rêve secrètement de pouvoir inspirer le monde. Lui donner un souffle différent qui aiderait chacun d'entre nous à être soi, à réaliser ses rêves et à construire de beaux projets plein de vie." Entre histoires de vie et carnets de routes, je vous livre mes expériences de voy...

Considéré dans ce texte: Les générations et les familles d’esprit. Les revues Cité libre et Liberté. Hubert Aquin. Les gens qui nous amusent et ceux qui nous font bâiller. L’expérience comme richesse dangereuse.

Prêtez-vous au jeu et mettez votre plein potentiel en lumière! Le tarot a été pendant des siècles l'une des plus importantes voies mystiques occidentales de divination et de connaissance de soi. Les cartes de ce jeu évoquent des histoires qui vous invitent, à travers les symboles qu'elles véhiculent, à vous raconter… la vôtreAssocié à la méthode du Journal Créatif, le Tarot créatif est une pratique originale, vivante et instinctive de dialogue avec ses symboles. Au moyen d'une foul...