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Et si la clé de votre bien-être se trouvait dans votre système nerveux ? Anxiété, stress chronique, fatigue émotionnelle… Nos réactions face aux défis du quotidien ne relèvent pas seulement de la volonté. Elles traduisent l’effort constant de notre système nerveux à retrouver l’équilibre. Dans ce workbook pratique et inspirant, Deb Dana, référence incontournable de la Théorie Polyvagale, vous guide pas à pas à travers des exercices et réflexions simples et inspirants qui vous permettront d...

Voici enfin une œuvre accessible à tous, basée sur la théorie polyvagale et ses applications pratiques, offrant une approche de la santé physique, mentale et du bien-être qui suscite actuellement beaucoup d’intérêt chez de nombreux spécialistes. Pour bien comprendre une théorie et en retirer les bénéfices, l’idéal est de pouvoir l’expérimenter, la ressentir. Deb Dana en donne les outils. Elle permet au lecteur de passer de la théorie à la pratique, proposant plusieurs méthodes pour qu’il p...

"Ancré" de Deb Dana est aujourd'hui le livre référence en français sur la théorie polyvagale et le nerf vague. Deb Dana décrit en des termes simples la théorie polyvagale et expose le rôle essentiel du nerf vague dans notre santé physique et psychique. Plongez dans l'univers captivant de "Ancré", un livre qui vous apprendra à cultiver une amitié profonde avec votre propre système nerveux. Lorsque vous apprendrez à reconnaî...

Et si votre neurophysiologie pouvait favoriser la sécurité et la connexion dans votre vie quotidienne et relationnelle ? C’est tout le sujet de ce livre écrit par Deb Dana, avec cette qualité rare qui consiste à rendre la théorie polyvagale, développée par le Dr Stephen Porges, accessible à tous. L’approche polyvagale repose sur la compréhension que le système nerveux autonome est modelé par nos expériences précoces et continue d’évoluer tout au long de notre vie en fonction de nos vécus. ...

Claire's life is a mess. She's failing math, her depressed mother won't get off the couch, Eric, the boy of her dreams, is dating her nemesis Lucy. While Claire is wishing her life were better, lightning strikes. Soon afterward, everything changes. With Lucy in the hospital and out of the way, Claire attracts Eric's attention and gets the starring role in the school play. But good fortune has a cost: her newly energized mother reconciles with her deadbeat dad, the dream boy turns out to be...

La principale secrétaire de Hitler parle !Christa Schroeder est une " ancienne " : membre du secrétariat de Hitler dès 1933, elle y est restée jusqu'au 20 avril 1945 – dix jours avant l'effondrement final du Troisième Reich. Pendant douze ans, elle a accompagné le Führer dans tous ses déplacements entre la capitale, le Berghof et ses divers quartiers généraux de campagne dans l'ouest de l'Allemagne, en Prusse-Orientale et en Ukraine.Jeune, naïve, impressionn...

La principale secrétaire de Hitler parle !La secrétaire de Hitler la plus connue à ce jour est Traudl Junge, autrice des Mémoires intitulés Dans la tanière du loup, qui ont inspiré le célèbre film La Chute sur les derniers jours de Hitler. Pourtant, Traudl Junge n'est entrée au service du Führer qu'en janvier 1943, tandis que Christa Schroeder est une " ancienne " : membre du secrétariat de Hitler dès 1933, elle y est restée jusqu'au 20 avril 1945 – dix jours avan...

« J’ai grandi au bord de l’eau et j’ai compris que les ancres sont essentielles pour rester en sécurité face à des conditions changeantes. » Trauma, stress, angoisse : le nerf vague est la clé de votre bien-être physique et mental. Et si vous partiez à la découverte de votre propre système nerveux ? Deb Dana vous invite à vous lier d’amitié avec celui qui joue un rôle essentiel dans votre vie, pour plus de résilience et d’équilibre. Notre rapport au monde dépend des signaux envoyés par not...

Considérant le cinéma comme un point de vue pour rééchir sur la société, José Carlos Avellar part d’un regard comparatiste pour analyser les tensions actuelles. Si en 1960, le cinéma portait un projet politique nourri d'espoirs où l'individu représentait la collectivité, le cinéma des années 1990 interroge le réel à partir de destins individuels où les relations familiales miment la scène politique et sociale. L'augmentation de personnages élevés sans père renvoie à l'absence d ´État. Et q...

Tout pour bien lire, bien comprendre grâce à ce cahier conçu par des enseignants :- Une présentation claire et illustrée pour progresser facilement en vocabulaire, grammaire et compréhension !- Des méthodes à appliquer pour consolider ses acquis en lecture et en compréhension et s’entraîner à bien lire et bien comprendre dans tous les domaines du programme de CM2/6e.- Des tests de vocabulaire et de grammaire pour évaluer l’acquisition des notions- Des exerci...

Glauber Rocha, à peine âgé de 24 ans, mais déjà auteur de Barravento (1961), est en pleine réalisation de Le Dieu noir et le diable blond quand il publie Révision critique du cinéma brésilien en 1963. Malgré le véritable désert en livres d’histoire ou d’esthétique du cinéma qu’il affronte alors, le jeune créateur, producteur, journaliste et critique, cherche cependant à se situer dans une histoire du cinéma national et mondial. C’est ainsi qu’il dégage une ligne ...

Plongez dans Mon journal de pratiques polyvagales et au fil des pages, transformez votre vie en devenant l’explorateur de votre système nerveux ! La Théorie Polyvagale, élaborée par le chercheur et scientifique Stephen Porges et popularisée par la thérapeute clinicienne Deb Dana, a eu un impact sur d'innombrables vies. Deb Dana et Courtney Rolfe nous invitent à explorer notre système nerveux grâce à 84 « prompts » ou invitations. Vous pourrez répondre directement dans les pages du livre au...