Ce livre s'adresse à vous. C'est avant tout une invitation à adopter de nouvelles habitudes de vie bénéfiques pour votre santé. A sa lecture, vous aurez l'occasion de revoir vos façons d'être et de faire ainsi que de choisir de les transformer. Vous serez assurément motivé à passer à l'action. Il vous servira de guide et vous apportera à la fois connaissances et soutien. Huit thèmes différents relatifs au bien-être y sont élaborés : boire de l'eau, bouger, respirer, se détendre, manger sai...

Collection Stratégie et Tactiques : ? en premier lieu, les ouvrages qui la composent ne se réduisent ni au simple catalogue de conseils pratiques, ni à l’exposé aride d’une approche théorique. A partir d’une stratégie générale présentée dans son principe et sa cohérence, diverses tactiques appropriées sont proposées afin d’être mises en œuvre dans le cadre professionnel ; ? en second lieu, son but est de mettre à la disposition de tout un chacun les outils jusqu’à présent réservés à quelqu...