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Rester jeune : telle est la promesse de ce livre. L’objectif n’est évidemment pas de vous promettre la jeunesse éternelle ni de vous faire vivre jusqu’à 150 ans – ce qui va arriver, un peu de patience –, mais de vous faire prendre conscience que des gestes simples du quotidien peuvent avoir un vrai impact positif sur votre durée et votre qualité de vie. Peu importe le nombre d’années que nous allons vivre ; c’est le nombre d’années en bonne santé qu’il nous reste qui compte. La différence ...

Notre alimentation peut être notre pire ennemie comme notre meilleure alliée. J’ai vécu ce déclic il y a quelques années, lorsque j’ai voulu perdre du poids. En étudiant de près les valeurs nutritionnelles des produits ultra-transformés, j’ai réalisé tout l’impact positif que pouvaient avoir sur ma santé des aliments plus simples, naturels et sains. Ne l’oublions pas, nous sommes ce que nous mangeons. Au cours de notre vie, cela représente concrètement quelque 90 000 repas, 60 tonnes de no...

Et si la confiance était notre bien le plus précieux?Lorsque Jimmy Wales a cofondé Wikipédia en 2001,le pari était loin d’être gagné, tant ce projet collaboratif et gratuit éveillait la défiance. Et pourtant, Wikipédia s’est imposé comme une référence.Mais à l’ère numérique, où les faits deviennent de plus en plus malléables et où les fausses nouvelles prolifèrent, la confiance s’érode et la connaissance est attaquée.Dans ce livre, ...

De Boulogne-sur-Mer à l'or mondial, Jimmy Gressier se livre dans une autobiographie sincère.À 29 ans, Jimmy Gressier détient déjà l'un des plus beaux palmarès du sport français. Triple champion d'Europe espoir de cross en individuel (2017, 2018, 2019), champion d'Europe du semi-marathon en 2025, vainqueur de la Ligue de Diamant sur 3 000 mètres et... champion du monde du 10 000 mètres à Tokyo en 2025 ! Premier Européen à remporter une course monopolisée par les coureurs africains (...

Une remarque revient souvent en commentaire des vidéos dans lesquelles je tente de vous alerter sur les produits ultratransformés : « Avec toi, on ne peut plus rien manger ! » C’est dire si les plats industriels se sont imposés dans notre alimentation quotidienne ! Pourtant, leur version « maison » est souvent très simple à réaliser, plus saine et moins coûteuse. C’est l’objectif que Raphaël et moi nous sommes donné : non seulement le prouver, en testant une à une les quarante-huit recette...

Plongez dans mon aventure avec mes Malinois et découvrez un guide basé sur mon expérience personnelle ! Je ne suis pas un professionnel, juste un passionné qui partage son quotidien avec ces chiens incroyables. Dans cet ebook, je vous parle de leurs besoins, des défis que j'ai rencontrés et des astuces que j'ai trouvées pour mieux vivre avec eux.C'est un guide sincère, plein de moments de joie (et parfois de galère !), qui vous aidera à mieux comprendre cette race ...

Quand l’un des fondateurs du nouveau journalisme s’empare d’un des plus grands procès de la mafia.Père, homme d’affaires, escroc, voleur : Burton Kaplan est tout sauf un mouchard. En neuf ans d’emprisonnement, il n’a jamais craqué. Mais lorsque le procès des deux flics corrompus lors duquel il est appelé à comparaître débute, coup de théâtre : Kaplan sort du silence et déballe tout sur ses activités au sein de la mafia newyorkaise, façon Les Affranchis.

Une aventure inédite du Livre des Étoiles, imaginée par Jimmy Blin, lecteur passionné d'Erik L'Homme. L'Ombre, l'ennemi juré du Pays d'Ys, n'est plus! Chevaliers, Sorciers et habitants célèbrent ensemble la paix. Mais la fête est de courte durée: Guillemot de Troïl, qui a sacrifié ses pouvoirs magiques pour vaincre la créature maléfique, a disparu. Seul le Vieux Compas, une boussole légendaire, permettra de retrouver la trace du jeune Apprenti. Une poignée d'irréductibles, accompagnés de M...

Ces best sellers, totalement épuisés, sont enfin réédités, agrémentés d’annexes et d’une abondante iconographie. Dans ces premiers tomes consacrés aux E.B.E. (Entités Biologiques Extraterrestres), l’auteur nous entraîne au plus profond des installations souterraines qui, à travers le monde, servent de repaires aux Dzorls - les Gris - ces petits êtres malfaisants. L’Humanité va-t-elle subir ce plan d’occupation systématique, prélude à son propre anéantissement ? Ou bien, des foyers de résis...

Perdre du poids est facile. Très facile. Tout le monde peut perdre plusieurs kilos en quelques semaines, et ce quel que soit le régime suivi. La vraie difficulté réside dans le fait de ne pas les reprendre, et ça, soyons honnête, c’est quasi mission impossible. Et plus la perte de poids est rapide, plus la reprise l’est aussi. Et si on changeait de paradigme en arrêtant enfin de faire des régimes ? Et si la solution venait de petits gestes du quotidien, accessibles à tous, sans contrainte,...

Roman policier de 357 000 caractères, 62 600 mots.Émilie Frinch est une adolescente rebelle, curieuse, qui sait répondre coup sur coup aux harcèlements de ses camarades. Perrine, sa voisine de quatorze ans, est retrouvée noyée dans les marais. La police conclut à un accident. Pour Émilie, il s’agit d’autre chose, tous les jeunes de la région savent qu’on ne s’aventure pas la nuit autour de ce marécage.L’arrivée d’Alexandre dans sa classe va l’aider à découvrir la véri...

Notre alimentation peut être notre pire ennemie comme notre meilleure alliée. J’ai vécu ce déclic il y a quelques années, lorsque j’ai voulu perdre du poids. En étudiant de près les valeurs nutritionnelles des produits ultra-transformés, j’ai réalisé tout l’impact positif que pouvaient avoir sur ma santé des aliments plus simples, naturels et sains. Ne l’oublions pas, nous sommes ce que nous mangeons. Au cours de notre vie, cela représente concrètement quelque 90 000 repas, 60 tonnes de no...