Faire de l’exercice, dépasser l’échec scolaire, sortir des addictions, triompher de l’anxiété ou des crises de colère... Nous pouvons vaincre la plupart des problèmes sérieux auxquels nous sommes confrontés dans notre vie personnelle comme dans notre vie professionnelle grâce au self-control. La force de la volonté, étudiée depuis plusieurs années par les neurosciences et la psychologie comportementale, est un élément indispensable pour comprendre notre comportement. Faisant le point sur l...

Au fil de ses 25 ans de carrière en communication, Josée Boudreault a fait de nombreuses rencontres marquantes. Des gens connus, mais aussi d'illustres inconnus, ont influencé sa façon de voir la vie et de la croquer à pleines dents. Sois ta meilleure amie ! propose, sans prétention, de porter un regard empathique et rempli d'amour et d'affection sur vous-même par un mode de vie sain et des pensées constructives, pour maintenir ou rétablir l'équilibre dans les multiples aspects de votre qu...

On dit souvent que ce qui s’est passé dans notre petite enfance est essentiel. Lise Bartoli dit que à la venue au monde, certains événements ou ressentis influencent inconsciemment notre développement psychique et notre vie d’adulte. Elle demande à ses patients de lui raconter leur naissance.

Sigmund Freud (1856-1939), père de la psychanalyse, est né le 6 mai 1856 à Freiberg en Moravie. Après avoir fait des études de médecine à l'Université de Vienne, Freud accomplit un stage à Paris, dans le service Dr. Charcot, spécialiste des maladies nerveuses. Il continue jusqu'à sa mort à faire progresser ses expériences. Durant les dernières années de sa vie il a reçu de nombreux honneurs officiels.Ce livre Au-delà du principe de plaisir...

Certaines personnes sont toxiques, dévorent par exemple notre énergie ou notre confiance. D'autres personnes sont « solaires ». Elles nous font du bien par la seule qualité de leur présence. Quelles sont les caractéristiques des personnes solaires ? Comment se rapprocher et s'épanouir auprès d’elles ? Comment devenir à notre tour solaires, aux yeux des autres et pour notre propre bien-être ? Ariane Bilheran, psychologue et philosophe, combine efficacement conseils de coach et énergie spiri...

Lorsque vous communiquez avec empathie, votre cerveau entre en résonance avec celui de votre interlocuteur. Automatiquement, vos échanges deviennent plus productifs, les rapprochements sont facilités et votre entourage est davantage enclin à collaborer.Ce livre propose douze stratégies de communication empathique qui révolutionneront votre façon d'établir ou d'entretenir des rapports avec les autres. Ponctué d'exercices que vous pourrez mettre en pratique dans votre couple, en fami...

Les contes de fées au service de la (re)construction de soiCe livre, on pourrait – ou plutôt, on devrait – le mettre entre toutes les mains. À travers l’analyse des contes de fées, sous la forme de dialogues vrais avec de jeunes ados de 13 ans, il nous fait entrer, par une porte dérobée, dans le monde des vies cassées et reconstruites. Le recours à des acteurs imaginaires donne naissance à une œuvre à la fois légère et profonde, simple et complexe, humoristique et ...

Qui est votre saboteur ?Qui vous empêche de vivre la vie dont vous rêvez ?Vous croyez que c'est votre famille ?Votre conjoint ? Votre patron ?Vos enfants ou vos voisins ?Détrompez-vous !Le saboteur est en vous.Il est rusé et vous habite tous les jours.Grâce à ce livre, vous reconnaîtrez ce qui paralyse vos actions et vous éloigne de ce que vous désirez vraiment. En prenant conscience de l'existence de huit saboteurs internes, vous an...

«Je le ferai demain ou... un autre jour...» Il nous arrive de remettre à plus tard ce qui aurait intérêt à être fait aujourd'hui. Il nous arrive de perdre notre temps! Bien que ce soit naturel dans une certaine limite, cela peut se transformer en véritable problème pour la personne qui se laisse submerger par cette tendance. Comment sortir du piège de la procrastination tout en ayant une attitude équilibrée qui fait une place à notre besoin de paresser? L'auteur se penche sur cette questio...

Depuis une quinzaine d’années la psychologie est entrée dans une ère nouvelle. Cette ère date approximativement de 1878, époque doublement importante pour la psychologie, puisque c’est celle où, en Allemagne, M. Wundt a ouvert le premier laboratoire de psychologie expérimentale, celle aussi où en France M. Charcot a inauguré ses recherches sur l’hypnotisme chez les hystériques. À peu près à la même époque, M. Ribot fondait la Revue Philosophique, et donnait une vive impulsion aux étud...

Voici neuf étapes faciles pour vous aider à cultiver votre plein potentiel afin d'être bien avec vous-même et avec les autres. Si vous souhaitez faire partie des gens heureux, le cheminement est simple. • Soyez ouvert d'esprit. • Restez conscient que votre attitude influence vos résultats. • Précisez vos attentes et modifiez vos croyances. • Améliorez votre image de vous-même. • Acceptez de sortir de votre zone de confort. • Ayez de la gratitude. • Tournez-vous vers les autres. • Soyez l'a...