Votre petit guide pour une vie meilleureCombien d'entre nous vivent sous l'emprise du stress et de l'anxiété? Mats et Susan Billmark en ont souffert pendant des années. Dans leur combat contre la dépression qui en a résulté, ils ont fait le choix de s'en sortir et de réapprendre à vivre. Sur le ton de la confidence, le couple d'auteurs présente son parcours. Il encourage le lecteur à revoir l'articulation de sa vie et à vivre en pleine conscience. Ce cheminement intérieur passe par...

«J'ai toujours éprouvé une résistance à l'encontre des formules toutes faites et des gadgets qui promettent un éveil instantané. Je n'ai pas à juger les gens qui ont recours à cela, mais, pour ma part, ce n'est pas ce que je recherchais. Je ne cherchais ni à tout chambarder dans mon existence, ni à me forger une nouvelle identité, ni à renoncer aux doux plaisirs de la vie. Je voulais simplement apprendre à vivre plus consciemment.»Combien sommes-nous à vivre enfermés dans notre têt...

«Il y a deux façons de concevoir la guérison. Ou bien tu attends qu’elle te soit accordée, ou bien tu vas à sa rencontre.» Face à l’adversité, comment maintenir notre équilibre? Quand une épreuve nous frappe, que faire pour nous relever? Peut-on guérir les parts blessées, bafouées, mal-aimées en nous-mêmes? Comment oser dire «oui» à la vie sans peur ni résistance? Il existe des clés pour déployer nos forces innées de guérison. Ces précieux outils peuvent apaiser un esprit tourmenté. Réconf...

Comment bien respirer ?Comment se servir de son souffle pour se recentrer, solidifier sa confiance en soi et stimuler sa créativité ?Comment notre respiration peut-elle nous aider à transcender l'anxiété, la peur, la douleur ?Retraçant en filigrane son parcours personnel, Nicole Bordeleau partage avec sincérité et générosité les outils qui l'ont menée de l'ombre à la lumière, de l'essoufflement à une respiration profonde, de la peur à la joie de vivre....

« Nous arrivons tous sur cette terre avec les outils nécessaires pour surmonter les difficultés. Nous portons déjà en nous les réponses à nos questions et les solutions à nos problèmes. Mais, tant et aussi longtemps que nous nous obstinerons à les chercher à l'extérieur de nous, ces solutions demeureront éphémères. Cette leçon, je l'ai comprise après avoir reçu un coup de fil qui a bouleversé ma vie. L'existence dont j'avais toujours rêvé allait débuter par un cauchemar…? »À 38 ans...

Un outil indispensable pour comprendre en quoi le lien d'attachement constitue une base essentielle au bon développement de l'enfant. Suzanne Vallières livre des psy-trucs et des clés de compréhension qui faciliteront la vie des parents et démystifieront certaines notions relatives à l'évolution des enfants.

Pourquoi, vraiment, l'enfant a-t-il mal au ventre ? Comment savoir si l'anxiété qu'il démontre est saine, ou si elle est devenue « débordante » ?Ce guide fait connaître aux parents inquiets les divers visages de l'anxiété à laquelle sont en proie leurs enfants : anxiété de séparation, phobies simple et sociale, stress post-traumatique, trouble obsessionnel-compulsif, etc. Il renferme une trentaine d'activités s'adressant directement à l'enfant : des outils pour contrôler son anxiét...

La capacité à générer des idées nouvelles est une compétence professionnelle de grande valeur. Vous pouvez acquérir cette compétence en utilisant des stratégies qui incitent votre esprit à briser de mauvaises habitudes et à s'ouvrir à l'inconnu et à la nouveauté. Dans certains cas, la capacité de développer un esprit créatif est très importante. N’importe qui ...

Un outil indispensable pour se familiariser avec les différents moyens qui permettent d'entrer en communication avec le fœtus. Suzanne Vallières livre des psy-trucs et des clés de compréhension qui faciliteront la vie des parents et démystifieront certaines notions relatives à l'évolution des enfants.

Ce livre s'inspire de diverses approches en psychologie, et plus précisément de l'art-thérapie, une méthode thérapeutique qui se concentre sur l'activité du cerveau droit, siège des émotions et des processus inconscients.Dans un objectif de développement personnel, vous serez amené à utiliser votre créativité et à reconnaître les différents personnages que vous portez en vous, leurs obstacles, leurs missions, leurs boucliers et leurs alliés.Que vous sachiez dessiner ou non,...

Chacun de nos rêves nous donne l'occasion de prendre conscience de ce que nous sommes réellement, au-delà des apparences. Pour nous aider à décoder les messages de nos songes, la psychologue Johanne Hamel propose dans ce livre plusieurs méthodes d'analyse et une manière efficace de tenir un Journal de rêves. À l'aide de nombreux exemples, elle expose différentes méthodes de développement personnel par le rêve et nous guide vers une meilleure compréhension des messages oniriques qui nous pa...