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La clé d’une bonne santé ne réside pas dans la perte de graisse mais dans le gain de muscles. C’est le message fort de ce livre qui vous dit aussi comment les entretenir jour après jour.On associe souvent les muscles à la force ou à l’esthétique, mais leur rôle va bien au-delà. Les muscles représentent le plus grand organe endocrinien du corps humain. Ils jouent un rôle central dans la santé globale et la longévité. De nombreuses pathologies attribuées à l’obésité ...

Elle n’est pas la femme que je croyais… mais une chose est sûre, c’est la femme que je veux.Je ne me suis jamais considéré comme cynique, mais se faire larguer à l’autel, ça change un homme.Maintenant, je ne pense qu’à mon travail. À développer ma société et à reprendre le cours de ma vie. Ne vous y méprenez pas, j’aime toujours les femmes. J’aime leur allure. Leur parfum. La sensation de leur corps – surtout la sensation de leur corps. Et...

Le deuxième volet de la série policière historique de C.J. Sansom (1952-2024), récompensé en 2022 d'un Diamond Dagger Award pour l'ensemble de son œuvre. Un roman adapté en 2024 par Disney+.Londres, été 1540. La jeune Elizabeth Wentworth vient d'être reconnue coupable de meurtre. Du fait de son étrange comportement, tous la croient habitée par le démon. Tous, sauf son oncle et défenseur, Matthew Shardlake.Mais Thomas Cromwell choisit précisément ce moment pour confier à l'av...

Au fil des ans, la Ligue des Justiciers a longtemps protégé la Terre de toutes sortes d'envahisseurs, extraterrestres ou non, en gardant un œil vigilant sur les cieux pour anticiper la prochaine menace. Mais que se passerait-il si ce danger était déjà sur place, cachée à la vue de tous... observant... attendant le moment opportun pour frapper... ?

« Salut, je m'appelle Matthew, mais vous me connaissez peut-être sous un autre nom. Mes amis m'appellent Matty. Et je devrais être mort. »Ainsi commence la captivante histoire de l'inoubliable Chandler de Friends qui, au fil de ses souvenirs, évoque ses ambitions de jeunesse et son rapport à la célébrité, ses addictions et la guérison après un grave problème de santé qui lui fit frôler la mort. Mais avant les cures de désintoxication et les séjours à l'hôpital, il y a le M...

Flora tente de réaliser son rêve de devenir actrice tout en suivant des études à Paris. Mais elle ne peut pas échapper à son milieu social privilégié ni à la paranoïa de son père, un homme très fortuné obsédé par la sécurité de ses filles. Et il a peut-être raison de s’inquiéter : Freya, la sœur de Flora, vient tout juste de s’enfuir avec son garde du corps…Flora tente de ramener la paix dans sa famille. Jusqu’au moment où son chemin croise celui d’Andrei, un mystérieux homme d'aff...

Dans la banlieue de Londres se trouve l’Académie Crinoline, un institut à l’apparence anodine. Son objectif secret ? Enseigner à ses résidentes à crocheter des serrures, escalader des murs et faire de l’escrime. Après des années à lutter contre les inégalités subies par les femmes, Effie reçoit pour mission de s’infiltrer dans le cercle intime de lord Compton et de détruire sa réputation. Mais cet odieux vicomte est un pion important dans les affaires de Gabriel Royce, et celui-ci n’est pa...

Série « Les chevaliers du roi » - Tome 1/4Puissants, fougueux et loyaux… Tels sont les chevaliers du roi !Écosse, XIVe siècleVivre dans le danger, la peur au ventre, c’est le quotidien d’Avva. Chaque jour, elle se fait passer pour un homme au château de Caerden pour subvenir aux besoins de sa famille. Mais, en tant que maître des écuries, elle ne peut décemment pas éviter le chevalier William Devereux, qui vient d’a...

Expert en neurobiologie, le professeur Matthew Walker présente, pour la première fois dans un livre de vulgarisation scientifique, vingt années de recherche et de pratique clinique sur le sommeil et les rêves. Riche de ces enseignements, il nous indique comment s'en faire de puissants alliés pour changer nos vies et les rendre meilleures. Traduit dans plus de trente langues, ce véritable page-turner vient combler un manque crucial en éclairant l'un des plus grands mystères biologi...

Manuel pour les accros du détailMarc a beau avoir des résultats excellents, il voit tout projet comme " immense, colossal, impossible à mettre en place ". Il travaille pendant des heures, va dans les détails, peaufine, avec le stress de ne pas réussir. " Et si ce n'était pas parfait ? "... Marc a toujours la même pensée en tête : " éviter à tout prix de rater, d'être critiqué, de me sentir coupable ". Il travaille beaucoup, dort peu, voit ses week-ends envahis par des choses à faire...

Une course contre la montre haletante et magique !En faisant des recherches sur sa famille, Maé découvre chez sa grand-tata-mémé une montre de gousset aux pouvoirs hors du commun. Lorsqu'elle en fait tourner les aiguilles, la jeune fille de 12 ans change d'âge et d'apparence ! Le plus curieux est que ce pouvoir ne fonctionne que sur elle, comme si Maé était liée à cet objet magique... Un vrai mystère !Elle se découvre bientôt au centre d'intérêts et de rivalités qui la dépass...

Issue d’une famille éclaboussée par un scandale, Evelyn Malravers sait que personne ne l’attend à Londres pour la saison. Comment trouver le beau parti qui lui permettra d’assurer l’avenir des siens ? En se servant de ses deux passions : les chevaux et la mode. Oui, elle va se distinguer en devenant la plus éblouissante de ces belles écuyères qui paradent chaque jour dans Hyde Park ! Pour cela, il lui faut l’aide de celui qui habille les amazones les plus élégantes de la capitale : Ahmad M...