« Un traumatisme n’est pas uniquement ce qu’il nous arrive ; c’est davantage ce que nous gardons à l’intérieur de nous-mêmes. » Une autobiographie du trauma est un livre profondément personnel, destiné à tous ceux qui ont traversé des expériences traumatiques et aspirent à la guérison. Dans cet ouvrage, Peter Levine, fondateur de la méthode Somatic Experiencing®, partage des récits bouleversants tirés de son vécu, tout en dévoilant ses découvertes scientifiques. Il offre ainsi une perspect...

« Les traumas psychiques font partie de la vie, mais ils ne doivent pas être une condamnation à perpétuité. » Qu’est-ce qu’un trauma ? Comment affecte-t-il notre corps ? Quels en sont les symptômes ? Peut-on en guérir et s’en prémunir ? Anxiété, dépression, douleurs physiques, fatigue et maladies chroniques, alcoolisme, toxicomanie ou comportements à risque sont pour la plupart les conséquences d’accidents, de catastrophes ou de traumatismes survenus dans le passé...

« Nous aspirons toutes et tous à nous sentir suffisamment en sécurité pour être pleinement nous-mêmes. » Dans Safe & Sound, Stephen Porges et Karen Onderko dévoilent une approche qui transforme notre manière de comprendre le stress, la connexion et la guérison. À travers la Théorie Polyvagale et le Safe and Sound Protocol (SSP), ils montrent comment une musique filtrée, centrée sur les fréquences de la voix humaine, mais aussi certaines pratiques corporelles, peuvent réajuster en douceur u...