Discover the key to longevity, health and happiness...Renowned osteopath David Vaux has spent decades advising patients and supporting government initiatives on healthy ageing. He knows that one activity above all others can make the difference to your future health: strength building.In Stronger, Vaux brings together the latest scientific research to explain why strength training in mid-life is the simplest and cheapest thing you can do to transfo...

A TIMES BOOK OF THE YEAR‘An absolute joy to read and an early contender for every list of History Books of the Year’ Sunday Telegraph‘On nearly every page a random passage takes one’s breath away’ The TimesHave you ever heard the march of legions on a lonely country road?For two thousand years, the roads the Romans built have determined the flow of ideas and folkta...

25 Summers by Stephan Schäfer is a life-affirming self-help fable - a word-of-mouth sensation in Germany, with over 130,000 copies sold.Blending storytelling with real-world insight, this book invites you to look differently at your time, your choices, and the life you're building.At its heart is a simple encounter: a high-achieving man meets Karl, a potato farmer, whose quiet way of living begins to challenge everything he thought he knew about success, relationsh...

Post-traumatic stress disorder (PTSD) is not a sign of weakness. It is a real condition rooted in how the nervous system responds to threat, trauma, and prolonged stress.This audiobook offers a clear, compassionate, and evidence-informed explanation of PTSD through the lens of nervous system physiology. Designed for individuals with PTSD, their loved ones, clinicians, veterans, first responders, and anyone seeking understanding, it explains why symptoms such as hyperarousal, intrus...

England für die Ohren: 20 kurzweilige Hörgeschichten rund um die Insel Sie lieben England und alles was dazugehört? Ohren auf und zugehört! Mit diesen abwechslungsreichen Kurzgeschichten frischen Sie ganz entspannt Ihre Englischkenntnisse auf. Echte Engländer hören und perfekt nachsprechen – muttersprachliche Sprecher sorgen für den letzten Schliff. Nichts verpassen! Im Begleitheft (PDF) können Sie alle Geschichten mit- und nachlesen und den kompletten Wortschatz der Geschichten nachschlag...

Why does pain continue long after an injury has healed? Why can scans look “normal” when the pain feels anything but?In Beyond the Hurt, Consultant in Pain Medicine Dr Murli Krishna offers a clear, compassionate explanation of why pain can become chronic — and what that really means.This audiobook explores how the nervous system processes pain, how it can become overprotective, and why persistent pain does not necessarily mean ongoing damage. Using accessible language and g...

England für die Ohren: 20 kurzweilige Hörgeschichten rund um die Insel Sie lieben England und alles was dazugehört? Ohren auf und zugehört! Mit diesen abwechslungsreichen Kurzgeschichten, von der Isle of Skye bis Wimbledon, frischen Sie ganz entspannt Ihre Englischkenntnisse auf. Echte Engländer hören und perfekt nachsprechen – muttersprachliche Sprecher sorgen für den letzten Schliff. Nichts verpassen! Im Begleitheft (PDF) können Sie alle Geschichten mit- und nachlesen und den kompletten ...

Resetting the Alarm in Long COVID is a calm, evidence-informed, and patient-focused audiobook for people living with persistent symptoms after COVID-19 — especially those who feel unheard, confused, or unsure why their body has not returned to normal.Many people with Long COVID continue to experience fatigue, brain fog, breathlessness, palpitations, pain, dizziness, and gut symptoms long after the initial infection has cleared. Often, medical tests appear normal, leaving patients f...

England für die Ohren: 20 kurzweilige Hörgeschichten rund um die Insel - von chaotischen Herrensitzen zu englischen Schrebergärtnern - Sie lieben England und alles was dazugehört? Ohren auf und zugehört! Mit diesen Kurzgeschichten frischen Sie ganz entspannt Ihr Englisch auf. - Echte Engländer hören und nachsprechen – muttersprachliche Sprecher sorgen für den letzten Schliff. - Nichts verpassen! Im Begleitheft können Sie alle Geschichten mit- und nachlesen und den kompletten Wortschatz der...

Englisch lernen mit mörderischen Kurzgeschichten - Spannende Kurzkrimis zum Sprachenlernen. - Vorgelesen von einem muttersprachlichen Profi-Sprecher in einem für den Lerner passenden Tempo. - Alle Geschichten komplett zum Mitlesen im Begleitheft. - Alle schwierigen Wörter finden Sie in der Wortliste im Anhang. Für Anfänger (A1) und Wiedereinsteiger (A2). Mit Begleitheft (PDF, 80 Seiten).

England für die Ohren: 20 kurzweilige Hörgeschichten rund um die Insel Sie lieben England und alles was dazugehört? Ohren auf und zugehört! Mit diesen abwechslungsreichen Kurzgeschichten frischen Sie ganz entspannt Ihre Englischkenntnisse auf. Echte Engländer hören und perfekt nachsprechen – muttersprachliche Sprecher sorgen für den letzten Schliff. Nichts verpassen! Im Begleitheft (PDF) können Sie alle Geschichten mit- und nachlesen und den kompletten Wortschatz der Geschichten nachschlag...