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Born to Flourish

How New Science and Ancient Wisdom Reveal a Simple Path to Thriving

par Richard J. Davidson, PhD, Cortland Dahl, PhD ...

**How can we live happy, fulfilling lives in the face of today’s challenges?**This accessible program grounded in neuroscience answers the question with simple practices we can easily fold into our daily lives for profound results.In a world pulling our thoughts and emotions in so many directions, Born to Flourish offers a way to turn stress and anxiety into clarity and calm. Renowned ... En savoir plus

CHF 14.50

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Découvrir un sens à sa vie

Grâce à la logothérapie

par Viktor E. (Dr) Frankl ...

Collection series NON CLASSE
Au cours des trois années qu'il a passées dans un camp de concentration lors de la Seconde Guerre mondiale, Viktor Frankl a découvert, autant pour lui-même que pour les autres, que le fait d'avoir un but et un sens à sa vie l'aidait à survivre aux conditions inhumaines de détention. Cette recherche de sens a donné naissance à la logothérapie, une approche qu'il a utilisée tout au long de sa vie en ... En savoir plus

CHF 14.00

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Le Code des émotions

Comment libérer ses émotions bloquées pour transformer sa vie

par Bradley Nelson ...

Vous avez probablement déjà vécu des moments d'anxiété, eu des accès de colère, de frustration ou de peur. Peut-être aussi avez-vous déjà traversé des périodes de tristesse ou de dépression. Ce dont vous n'avez peut-être pas conscience, c'est que certaines de ces émotions négatives, bien que ressenties il y a longtemps, peuvent vous causer des problèmes maintenant, de manière subtile mais réelle, ... En savoir plus

CHF 15.03

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Don't Believe Everything You Feel

A CBT Workbook to Identify Your Emotional Schemas and Find Freedom from Anxiety and Depression

par Robert L. Leahy, PhD ...

Find lasting freedom from difficult emotions with skills grounded in cognitive behavioral therapy (CBT) and emotional schema therapy.If you struggle with difficult emotions, you should know that you aren’t alone. Many people feel sad, worried, or stressed out—whether as a result of depression, anxiety, or simply dealing with the common struggles of daily life. Emotions are a natural and healthy ... En savoir plus

CHF 10.35

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Self-Compassion for Shame

A Step-by-Step Guide to Inner Freedom

par Christopher Germer, PhD ...

You probably picked up this book because shame hurts. In his decades of experience as a therapist and mindfulness expert, Christopher Germer has learned how truly devastating this emotion can be. But Dr. Germer has also developed a powerful approach to healing. This wise, encouraging book guides you to understand how shame constricts your life and take concrete steps to break free. Research has ... En savoir plus

CHF 17.33

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Le personnage

TOME 1

par GN ...

Collection Livre 1 - Le personnage
Pendant des années, nous cherchons à devenir quelqu’un.Nous cherchons à être reconnus, admirés, compris. Nous poursuivons des objectifs, des réussites, des images de nous-mêmes que nous espérons enfin pouvoir aimer.Mais si ce que nous cherchions n’était qu’un personnage ?À travers une exploration intime et profonde des mécanismes de l’esprit humain, Le personnage invite le lecteur à observer les ... En savoir plus

CHF 11.00 ou Gratuit avec Kobo Plus

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O maior líder da história

par Augusto Cury ...

O PSIQUIATRA MAIS LIDO NO MUNDO NA ATUALIDADE.Para transformar 12 jovens com graves problemas de personalidade em mentes brilhantes, o pensador da psicologia Marco Polo utiliza as mesmas ferramentas de gestão da emoção que o Mestre dos mestres usou para formar seus discípulos.O extraordinário desafio enfrentado pelo Dr. Marco Polo ao conduzir um treinamento terá consequências surpreendentes"Pense ... En savoir plus

CHF 8.58

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Emotionally Immature Parents: A Recovery Workbook for Adult Children

Unpack Harmful Dynamics from Your Childhood, Empower Yourself As an Adult, and Set Boundaries for the Future

par Kai Tai Kevin Qiu, MD ...

Process your childhood trauma, learn to set boundaries, and finally put yourself first with these exercises and journal prompts from TikTok’s popular healing transformation coach Dr. Kai.If you were raised by emotionally immature parents, you know that unpacking your childhood isn’t easy. You were made to feel like your feelings didn’t matter, while your parent or parents’ feelings were of ... En savoir plus

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Are You Mad At Me?

Stop people-pleasing and start living for you

par Meg Josephson ...

'A cure for chronic people-pleasing' Adam Grant, author of Think AgainAre you constantly worried about what people think of you? Psychotherapist Meg Josephson explores the common survival instinct fawning and offers explanations, comfort and solutions.If you ever:• Leave social situations overthinking something you’ve said• Overlook your own boundaries to make other people happy</str... ... En savoir plus

CHF 14.00

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Essere grande

Come decidere e realizzare quello che vuoi per goderti la vita ed essere felice Se posso farlo io, puoi farlo anche tu!

par Francesco Albani ...

Francesco Albani è la guida che vi accompagnerà in questo viaggio meraviglioso! Ci sarebbe così tanto da scrivere di lui che non basterebbe un giorno intero. Che persona meravigliosa, che anima bella, grande, luminosa. Sempre positivo, sorridente e pronto ad aiutarti. Capace di darti la carica con la sua sola presenza.Grazie Franci!Con amore e gratitudine,Sabrina Marinucci – Attrice famosa nel ... En savoir plus

CHF 4.00 ou Gratuit avec Kobo Plus

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All the Lonely People

Conversations on Loneliness

par Sam Carr ...

'Empathetic, enlightening, deeply human' - Michael Harris, author of SolitudeAn intimate portrait of loneliness, All the Lonely People sees psychologist Dr Sam Carr collect hours of conversations with the young and old, single parents, carers, teenagers and the bereaved. Their heartfelt stories are shared over countless cups of tea.In stories of love and loss, of trauma and hope, told from care ... En savoir plus

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Faire face aux incivilités et à l'agressivité

L’approche d'un médiateur, spécialiste des unités du GIGN

par Patrick Arzel ...

Techniques de préparation mentale et de gestion du stressA la question posée, le mot « respect » revient systématiquement en réponse à l’incivilité. Cette notion existe bien et s’attache en priorité, à la « relation » et par conséquence à la personne. Le maintien ou la reprise de la relation constituent le métier, par excellence, du médiateur professionnel et l’un d’entre eux vous livre ici son ... En savoir plus

CHF 15.00 ou Gratuit avec Kobo Plus

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Das Buch, von dem du dir wünschst, deine Eltern hätten es gelesen

(und deine Kinder werden froh sein, wenn du es gelesen hast)

par Philippa Perry ...

Traduit par Karin Schuler ...

»Ein ganz besonderer Erziehungsratgeber.« ZEITIn ihrem Bestseller erklärt Philippa Perry, worauf es zwischen Eltern und Kindern wirklich ankommt. Die erfahrene Psychotherapeutin verrät, wie wir schmerzliche Erfahrungen aus der eigenen Kindheit nicht weitergeben, sondern heilen. Wenn wir uns bewusst machen, dass unsere eigene Erziehung auch das Verhältnis zu unseren Kindern beeinflusst, können wir ... En savoir plus

CHF 18.50

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Cessez d'être gentil, soyez vrai ! Édition 20e anniversaire

Être avec les autres en restant soi-même

par Thomas D'Ansembourg ...

Collection series NON CLASSE
Nous sommes souvent plus habiles à dire leurs quatre vérités aux autres qu'à leur exprimer simplement ce qui se passe en nous. Afin d'acheter la reconnaissance, l'intégration ou un confort apparent, nous avons appris très jeunes à porter un masque qui dissimule ce que nous éprouvons. Cette façon de faire nous coupe toutefois de nous-mêmes et, tôt ou tard, de l'autre. Ainsi s'amorce le cycle d ... En savoir plus

CHF 15.00

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Mémo: identifier les émotions et les micro-expressions

Les clés essentielles à retenir

par Eric Goulard ...

Ce mémo vous aidera à identifier les signes distinctifs des émotions primaires, notamment lors l'apparition de micro-expressions.Il s'agit de la version numérique d'un document PDF disponible sur http://www.ericgoulard.com ... En savoir plus

Gratuit

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Quiet

The Power of Introverts in a World That Can't Stop Talking

par Susan Cain ...

A SUNDAY TIMES AND NEW YORK TIMES BESTSELLER, THIS BOOK WILL CHANGE HOW YOU SEE INTROVERTS - AND YOURSELF - FOREVER.Our lives are driven by a fact that most of us can't name and don't understand. It defines who our friends and lovers are, which careers we choose, and whether we blush when we're embarrassed.That fact is whether we're an introvert or an extrovert.The most fundamental dimension of ... En savoir plus

CHF 10.00

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All About Love

New Visions

par bell hooks ...

Collection Livre 1 - Love Song to the Nation
A New York Times bestseller and enduring classic, All About Love is the acclaimed first volume in feminist icon bell hooks' "Love Song to the Nation" trilogy. All About Love reveals what causes a polarized society, and how to heal the divisions that cause suffering. Here is the truth about love, and inspiration to help us instill caring, compassion, and strength in our homes, schools, and ... En savoir plus

Avant CHF 9.14 Après CHF 2.79

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Imparfaits, libres et heureux

Pratiques de l’estime de soi

par Christophe André ...

Être enfin soi-même. Ne plus se soucier de l’effet que l’on fait. Agir sans craindre ni l’échec ni le jugement. Ne plus trembler à l’idée du rejet. Et trouver tranquillement sa place au milieu des autres. Ce livre va vous aider à avancer sur le chemin de l’estime de soi. À la construire, la réparer, la protéger. Il va vous aider à vous accepter et à vous aimer, même imparfaits. Non pour vous ... En savoir plus

CHF 16.49

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Why Has Nobody Told Me This Before?

par Julie Smith ...

Over 1 million copies sold worldwide!International Bestseller“Smart, insightful, and warm. Dr. Julie is both the expert and wise friend we all need.”—Lori Gottlieb, New York Times bestselling author of Maybe You Should Talk to Someone and co-host of the Dear Therapists podcastDrawing on years of experience as a clinical psychologist, online sensation Dr Julie Smith... ... En savoir plus

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Vaincre la dépendance affective

Pour ne plus vivre uniquement par le regard des autres

par Sylvie Tenenbaum ...

La dépendance affective est un piège redoutable. Elle empêche d'accéder au bonheur car celles et ceux qui en souffrent se sentent impuissants face à la vie et sont terrorisés par l'idée de la solitude. Ils recherchent désespérément à l'extérieur d'eux-mêmes ce qui pourrait remplir leur vie de façon agréable et lui donner un sens.Dans ce livre, l'auteur nous explique comment :- se libérer de cette ... En savoir plus

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La puissance de votre subconscient NE

Le secret d'une force prodigieuse à votre portée

par Joseph (Dr) Murphy ...

Collection series NON CLASSE
Classique parmi les classiques, La puissance de votre subconscient estl'un des livres de croissance personnelle les plus vendus de tous les temps. Depuis sa publication initiale, il a changé de nombreuses vies. Par ses explications des diverses dynamiques de l'esprit, Joseph Murphy démontre que la transformation positive des schémas de pensées est le premier pas vers l'atteinte de nos objectifs ... En savoir plus

CHF 17.00

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Emotional Intelligence

Why It Can Matter More Than IQ

par Daniel Goleman ...

#1 BESTSELLER • The groundbreaking book that redefines what it means to be smart, with a new introduction by the author“A thoughtfully written, persuasive account explaining emotional intelligence and why it can be crucial.”—USA TodayEveryone knows that high IQ is no guarantee of success, happiness, or virtue, but until Emotional Intelligence, we could only guess why. Daniel Goleman's brilliant ... En savoir plus

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How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead

par Brené Brown ...

From the acclaimed bestselling author and self-help legend'She's so good, Brené Brown, at finding the language to articulate collective feeling' Dolly Alderton'A wonderful book: urgent, essential and fun to read. I couldn't put it down, and it continues to resonate with me' - Seth GodinEvery time we are faced with change, no matter how great or small, we also face risk. We feel uncertain and ... En savoir plus

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the million-copy global bestseller

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