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Mind Map Collections de eBooks

1 - 12 sur 12 résultats
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  • 我是這樣好起來的：心理師親測有效的自我療癒指南

    par 王偉 ...
    Collection Livre 274 - Mind Map
    ★讀過皆盛讚──當當新書總榜蟬聯數月、心理學榜No.2、豆瓣讀書評分8.5！★一本當代人最需要的情緒調節解方！★20+情緒疏導工具，心理學專家親測有效，能提升自我自癒能力！讓情緒流動，先好起來，然後變得更好！潛意識×飲食×呼吸×語言習慣的全方位轉變【書籍簡介】「比起心理師怎麼說，我更希望教會你怎麼做！」──王偉曾陷入情緒低谷、罹患憂鬱症，再一點一點好起來的過往，讓王偉成為一個最懂療癒「負面情緒」的心理師！王偉能共感、理解處在負面情緒中的苦，對反反覆覆的過程更是深有體會，書中更提供20多種讓自己好起來的實用方法，這些方法他皆親身實證有效。跟著他，一起從情緒失衡的困境中走出！-------------------------------------------------------------</p... ... En savoir plus

    CHF 7.83

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  • 做自己的心理治療師：超過25 種療癒技術，擺脫情緒內耗，提升自我認同

    par 塔米．米勒（Tammi Miller） ...
    Collection Livre 73 - 創富
    學習超過25種經心理治療師認可的工具從如何提升自我認同、找出價值觀，到克服不良習慣和情緒管理幫助你發現一個更健康、更快樂的自己**　　本書不能代替治療……但它能提供增進心理健康和福祉所需的技能。**　　無論是學習控管壓力和悲傷，或者是重新找回自我，大多數人都有能力採取各種措施來增進心理健康。然而，不一定每個人都有足夠時間和金錢來進行專業治療，此時不妨利用這本互動指南，踏出你寶貴的第一步。　　領有合格證照的執業諮商心理師塔米‧米勒透過本書，帶你踏上自我探索和療癒之旅。書中提供超過25種心理治療師認可的工具，舉凡如何提升自尊、按照自己的價值觀生活、克服不健康的習慣及應對焦慮等技巧。透過本書的許多提示和練習，能對你的心理福祉大有益處，引領你找到更快樂、更健康的自己。　　你可以在本書中學會下列技巧：　　★ 設定和實現你的人生目標　　★ 控管令你不知所措的情... ... En savoir plus

    CHF 8.34

  • 遇見內心的騎士：所有煩惱都是「另一個我」所引發，只有我能拯救我自己

    わたしが「わたし」を助けに行こう　自分を救う心理学

    par 橋本翔太 ...
    Collection series 心理
    ◆日本亞馬遜、樂天書城No. 1冠軍書！不到半年迅速累積超過400****筆好評！◆透過「騎士對話練習」與「另一個自己」緊密合作，正視內在防衛機制，擁抱夢想，釋放不再受限的自己！◆****讀者★★★★★淚推：「忍不住淚流滿面，但哭完後有種舒暢感！」「溫柔貼近內心，若你心中有著難以言說的傷痕，一定會被觸動！」每個人內心都有一個騎士團。他不在乎你是否功成名就、生活順遂；他只想「保護你」不受任何傷害。問題和答案，也都由此而生**... ... En savoir plus

    CHF 5.41

  • 卓越心態：扭轉限制，連結願景，喚醒潛在力量

    THE GREATNESS MINDSET:Unlock the Power of Your Mind and Live Your Best Life Today

    par 路易斯．豪斯, Lewis Howes, 林幼嵐 ...
    一本讓信念重新燃起的經典之書！閱讀本書，會讓你發現獨特的天賦和才華，追求自己的意義使命，並對周遭的人產生最大的正面影響。其實，卓越一直在你心中，現在，該是喚醒它的時刻了！你是否過著最真實的人生？你在擁抱自己的目標，還是逃避？如今就是你希望未來的自己述說的故事嗎？還是渴望得到更多？《紐約時報》暢銷書作者路易斯・豪斯藉由分享他的突破性發現，來闡述人們如何改寫過去，推動自己走向強大、豐盛的未來。你將透過這些發人深省的真實故事、來自業界領導者具科學依據的策略，以及循序漸進的指引，學會如何：．明確定義一個有意義的使命，來強化你在目前人生階段的目標．找出自我懷疑的根源，並克服阻礙你前進的恐懼．改變自己的思考方式，結束自我阻撓的想法，過著豐富的生活．展現你的卓越，盡可能對周遭的人產生正面影響藉由應用《卓越心態》中的單元和策略，你將得以設計出夢想中的生活，並讓夢想成真。準備好了嗎？你的卓越之旅正要開始.. ... En savoir plus

    CHF 9.06

  • 年輕人為什麼安靜離職？：停止淺層對話、降低內心攻防、提升有效回饋，成為共同成長的最強團隊

    par 金間大介 ...
    Traduit par 林曜霆 ...
    Collection series 職場方舟
    過度鼓勵帶來反效果，安慰太多加深打擊?!為何你好意的體貼竟加劇了彼此內心攻防？【日本書市大好評】上市急再版！東大客座教授第一線揭露年輕工作人真心話，活用１on１修復職場代溝×思想落差近年激增‧「毫無徵兆辭職」和「像離職一樣工作」的人的實用處方箋！若團隊夥伴有此現象，你們的一對一溝通急需進化！◆會議上覺得對方已理解，然而日常工作看不出有特別改變◆會後感覺雙方關係變融洽，但再次談話對方態度卻跟以前一樣★ 毫無徵兆就下線！職場年輕人為何消極工作？「笑著一對一會議隔天就收到離職信，嚇了我一跳！」「我還以為跟那個新人之間已有相當程度的理解了……」「看上去很優秀，但好像又只會聽命行事……」一言不合就離職的年輕人、及格就好不求多的年輕人、不接管理職只求平穩的年輕人……近年來，這樣的工作人正頻繁地在職場上出現。這些人日常工作給人的印象常常是——雖然... ... En savoir plus

    CHF 7.32

  • 實現：達成目標的心智科學

    Succeed: How We can Reach our Goals

    par 海蒂．格蘭特．海佛森 ...
    Traduit par 王正林 ...
    Collection Livre 17 - Better
    就連成就不凡的人也不明白，自己為什麼成功或失敗。國際研究實證有效！修正關於成功的認知偏差，提供正確知識與科學方法，幫助擬訂策略，擺脫各種阻礙與困境，任何目標都能實現！小至減重、早睡，大到考試、升職、創業，人生就是不斷實現各種目標的過程。成功，人生順利推進；失敗，人生停滯甚至倒退。個人的成就和幸福，與能否達成目標息息相關。然而，即使那些非常聰明和成功的人都不知道，為什麼自己可以實現某個目標，卻在另一個目標上栽跟頭。「保持積極的心態」、「制定計畫」、「付諸行動」這些關於實現目標的建議你肯定聽過，但保持積極樂觀，就能搞定一切？計畫怎麼制定？又該... ... En savoir plus

    CHF 8.34

  • 害羞者的社交手冊：羞怯也沒關係，58個社恐者不心累的情境練習，在關係中享受安定與美好

    The Shyness Workbook: Take Control of Social Anxiety Using Your Compassionate Mind

    par 琳恩‧韓德森 ...
    Traduit par 吳書榆 ...
    Collection series MY MAP
    你不是有患得患失的人際玻璃心，只要用對方法，跟誰都能自在相處！◤史丹佛害羞診所所長近40年臨床實證◢從想像力練習、角色扮演到社交技巧訓練，146個害羞者也心動的社交魔法，看完這本書，社恐也能享受人際關係！★結合西方心理治療與東方溫柔慈悲，帶你鬆動內在信念，由內而外養成社交信心。★作者韓德森為研究害羞、社交焦慮的權威，集結臨床經驗，以豐富的練習表格、作業單和自評表，讓你成為更好的自己，迎向更好的關係。★獨創「社交適能訓練」，58個社恐者不心累的情境練習，逐步帶領你發揮性格優勢，擺脫關係困境！「不敢也不太會聊天。」「害怕提出需求。」「好像除了脾氣好外，想不到自己的其他優點……」其實，害羞敏感不是你的錯。你會害羞和社交焦慮，與「感受到威脅」有關，這是大腦演化的適應機制。然而，我們可以練習用溫柔的方式，告訴「過熱」的威脅系統：你很安全，可... ... En savoir plus

    CHF 7.83

  • 人人都有數學腦：打破天賦論，史丹佛頂尖學者裘．波勒帶孩子從學不會到養成多元學習力

    Math-ish: Finding Creativity, Diversity, and Meaning in Mathematics

    par 裘．波勒, Jo Boaler ...
    Traduit par 廖月娟 ...
    Collection series 教育教養
    史丹佛頂尖學者裘．波勒、《大腦解鎖》作者、youcubed.org網站創辦人、數學教育領導者新作！《心態致勝》作者卡蘿．杜維克盛讚：「裘．波勒是當前最優秀的教育工作者之一。她不但深諳教學的藝術，同時知道如何幫助其他教師也成為優秀教師。」提到數學，你想到什麼？．三角函數、微積分、排列組合……全都是無字天書。．因為數學不好，所以大學科系的選擇受限，感覺自己低人一等。．數學很可怕，但出社會以後根本就用不到。其實，數學真的很重要，並不是只為了考試和升學！數學並不只是生搬照套公式和硬背一個個困難的解法，而是我們用科學方式看待世界所有現象的方法。本書作者是史丹佛的教授，他從自己的實務經驗出發，發現數學教學方式的不同，竟然能夠影響到孩子的未來！過去為什麼大家都認為數學很難，自己沒有數學天賦？過去，在傳統的數學教育、成績掛帥文化中，每一個數學問題，只有一種解法，也只有一個答案。這種文化剝奪也削弱我們思考與 ... En savoir plus

    CHF 8.39

  • 摩擦計畫：史丹佛教授的零內耗管理，讓正確事變簡單、錯誤事變難

    The Friction Project: How Smart Leaders Make the Right Things Easier and the Wrong Things Harder

    par 羅伯．蘇頓（Robert I. Sutton）、哈吉．拉奧（Huggy Rao） ...
    Collection series 商戰系列
    這是診斷和解決組織問題的終極指南。──《逆思維》作者亞當．格蘭特史丹佛教授 × 當代商業大師創建384個遠距團隊、追蹤近2,000支敏捷團隊，歷時7年實踐研究的「摩擦計畫」，教你成為搞定大小衝突的「摩擦修復師」！職場、家庭、所有人際團體皆適用！★2024****年《金融時報》與施羅德商業圖書獎決選著作★重磅推薦：《逆思維》作者亞當．格蘭特、領英共同創辦人里德．霍夫曼、《推出你的影響力》作者凱斯．桑思坦、Adobe執行長山塔努．納拉延、沃爾瑪執行副總裁朵娜．莫里斯、全球最大啤酒商百威英博執行長薄睿拓★五大選書推薦！誠品選書．博客來、金石堂、商業周刊、經理人月刊選書... ... En savoir plus

    CHF 6.66

  • 即使明日死去也不後悔：38個提問，讓心靈重生的實作筆記

    あした死んでも後悔しないためのノート Special

    par 翡翠小太郎 ...
    Collection series 自信人生
    【本書為固定版型，建議使用平板或較大螢幕閱讀】世上最大的不幸，就是臨死時感到後悔。如果人生能重來，你想怎麼生活？日本名言療癒專家用38個問題，讓你明白人生中真正重要的事，讓你活得不後悔，讓夢想生生不息，讓往後的生命充滿愛。你還來得及改變，來得及幸福──不只是你幸福，你愛的人也幸福。★最好的電子禮物書──面對人生的重要提問，搭配令人會心一笑的畫風，送給你珍視的人這本讓心靈重生的筆記書要問的是：**「****如果明天就死了，**你想怎麼度過人生？」繼續現在的生活方式，理想的情況會發生嗎？<br ... ... En savoir plus

    CHF 5.41

  • 翻篇：翻閱好書，翻越低谷，用42本經典好書的智慧，解答現代人的內心困局

    par 帆書（原樊登讀書） ...
    Collection Livre 18 - 轉心
    弱者總顧著回頭，強者都在忙著變強Ø 42****本經典好書的思想精華，作者用其獨特視角，為你答疑解惑的行動指南Ø **500W+**粉絲讀書博主「帆書」（原樊登讀書），寫給年輕人的閱讀治癒之書Ø 集結點閱率破10萬的網路爆文，告訴你一輩子都受用的避坑避雷處世錦囊42部人生之書，42個人生問答用暢銷好書的智慧，讓你的人生通透豁達好書如良藥，閱讀即救贖，這是一份快速加增閱讀量和知識面的自我提升書單，也是現代人必備的心靈閱讀指南。人的一生都會有遇到困惑的時刻，在面臨困境和選擇時，本書可以幫你快速打開思路、擊退負能量，幫你從情緒內耗中掙脫，快速搭建一座抵抗風雨與挫折的精神避難所。本書以困擾現代人的情緒、心理、社交、工作、生活方式等6大主題切入，從42部經典好書中提煉直面和解決問題的方法，找尋自我困境的解決... ... En savoir plus

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  • 決策思維：從戒菸、減肥，到升職加薪，擺脫我們說到卻做不到的人生困境

    The Decisive Mind: How to Make the Right Choice Every Time

    par 謝赫拉爾‧巴努里 ...
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    Collection series 亞當斯密
    每年都是減肥元年？明天開始就戒菸，但明天一直復明天？明明已經下定決心執行，但目標好像永遠都離我們那麼遠？你不是不夠努力，而是不知道怎麼做出關鍵決定！在充滿選擇和干擾的世界中，任何的猶豫不決都可能會讓人陷入瓶頸，這可能導致錯失機會，甚至造成壓力、損害關係。在《決策思維》中，知名行為經濟學家謝赫拉爾‧巴努里教授提供了一個全新的決策框架，讓你能夠一次又一次地選擇你想要的生活。謝赫拉爾指出，我們做出錯誤決策的原因，在於我們的大腦往往習慣選擇方便又簡單的方式去執行決策，尤其當我們的生活常常讓我們疲於奔命，甚至是沒辦法留給我們太多的思考時間，例如當工作一整天疲憊的回到家要思考晚餐的時候，在煮飯與用手機叫外送之間，我們往往都會選擇叫外送，即使你知道自己煮可以幫助自己省錢或是吃得更健康。而這樣久而久之下來，這種思考模式建立起的行為就會成為習慣，影響我們做出正確決定。透過行為科學、心理學 ... En savoir plus

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