Rakuten Kobo

Warenkorb

Artikel nicht erhältlich

Bitte überprüfen Sie Ihren Warenkorb. Sie können nicht verfügbare Artikel jetzt entfernen. Andernfalls werden diese beim Bezahlen automatisch entfernt.

ElementeElement

- Unbegrenzter Zugriff auf eBooks
  
  Unbegrenzter Zugriff auf Hörbücher
  
  Keine Verpflichtung, jederzeit kündbar unter kobo.com/account/subscriptions
  
  Erhalten Sie jeden Monat 1 Gutschrift für das Hörbuch Ihrer Wahl
  
  Keine Verpflichtung, jederzeit kündbar unter kobo.com/account/subscriptions
  
  Unbegrenzter Zugriff auf eBooks
  
  Unbegrenzter Zugriff auf Hörbücher
  
  Keine Verpflichtung, jederzeit kündbar unter kobo.com/account/subscriptions
  Hörbuch
  von ,
  
  Erhältlich ab:
  
  . Keine Verpflichtung, jederzeit kündbar unter kobo.com/account/subscriptions.
  
  Vorbestellen
  1 Hörbuch monatlich
  
  + 30 Tage kostenlos testen
  
  Willkommensgeschenk
  
  Sicheren Sie sich jeden Monat eine Gutschrift, die Sie gegen ein Hörbuch Ihrer Wahl einlösen können
  
  * Keine Bindung, jederzeit kündbar
  
  KOSTENLOS

ElementeElement

Unbegrenzter Zugriff auf eBooks

Unbegrenzter Zugriff auf Hörbücher

Keine Verpflichtung, jederzeit kündbar unter kobo.com/account/subscriptions

Erhalten Sie jeden Monat 1 Gutschrift für das Hörbuch Ihrer Wahl

Keine Verpflichtung, jederzeit kündbar unter kobo.com/account/subscriptions

Unbegrenzter Zugriff auf eBooks

Unbegrenzter Zugriff auf Hörbücher

Keine Verpflichtung, jederzeit kündbar unter kobo.com/account/subscriptions
Hörbuch
von ,

Erhältlich ab:
. Keine Verpflichtung, jederzeit kündbar unter kobo.com/account/subscriptions.

Vorbestellen
1 Hörbuch monatlich

+ 30 Tage kostenlos testen

Willkommensgeschenk

Sicheren Sie sich jeden Monat eine Gutschrift, die Sie gegen ein Hörbuch Ihrer Wahl einlösen können

* Keine Bindung, jederzeit kündbar

KOSTENLOS

Empfehlungen für Sie

Skip side bar filters

Die SimpleFit-Methode - Frauenfitness ohne Hanteln und Gewichte

+ Videos von allen Übungen

von Susann Hempel …

Serien series Die SimpleFit-Methode
SimpleFit: Das perfekte Fitnesstraining zu Hause Sie möchten fit und schlank sein und wünschen sich einen definierten Körper? Sie haben weder Zeit noch Geld für teure Fitnessstudios übrig oder keinen Platz für komplizierte Trainingsgeräte? Starten Sie einfach Ihr persönliches Fitnessprogramm - zu Hause, ohne Geräte, mit einfachen, aber enorm effektiven Übungen. Ein kurzer Einführungsteil in diesem … Lesen Sie mehr

2,99 €

SimpleFit: Das perfekte Fitnesstraining zu Hause Sie möchten fit und schlank sein und wünschen sich einen definierten Körper? Sie haben weder Zeit noch Geld für teure Fitnessstudios übrig oder keinen Platz für komplizierte Trainingsgeräte? Starten Sie einfach Ihr persönliches Fitnessprogramm - zu Hause, ohne Geräte, mit einfachen, aber enorm effektiven Übungen. Ein kurzer Einführungsteil in diesem
... Lesen Sie mehr
Die SimpleFit-Methode - Männerfitness ohne Hanteln und Gewichte

+ Videos von allen Übungen

von Susann Hempel …

Serien series Die SimpleFit-Methode
SimpleFit: Effektives Fitnesstraining mit dem Eigengewicht Ein effektives, professionelles und abwechslungsreiches Fitnesstraining ist auch fernab jedes Fitnessstudios möglich. Sparen Sie sich das Geld für teure Studios oder Sportgeräte, investieren Sie lieber ein wenig Ihrer Zeit in einen definierten und fitten Körper - und trainieren Sie zu Hause, ohne Geräte, nur mit dem eigenen Körpergewicht. … Lesen Sie mehr

2,99 €

SimpleFit: Effektives Fitnesstraining mit dem Eigengewicht Ein effektives, professionelles und abwechslungsreiches Fitnesstraining ist auch fernab jedes Fitnessstudios möglich. Sparen Sie sich das Geld für teure Studios oder Sportgeräte, investieren Sie lieber ein wenig Ihrer Zeit in einen definierten und fitten Körper - und trainieren Sie zu Hause, ohne Geräte, nur mit dem eigenen Körpergewicht.
... Lesen Sie mehr
Die SimpleFit-Methode - Fitnessband-Training

Mit 5 Komplettprogrammen als Video

von Susann Hempel …

Serien series Die SimpleFit-Methode
Mehr Kraft, Beweglichkeit, Fitness und Gesundheit! Das Fitnessband ist das ideale Sportgerät: klein, flexibel und extrem vielseitig. Es ist für alle Trainingsarten und alle Muskelbereiche geeignet. Ob klassisches Fitnesstraining, Muskelaufbau, Bodyforming oder Rückentraining - mit den Übungen in diesem Buch erreichen Sie jedes Fitnessziel ganz einfach erreichen. SimpleFit eben. Aus den mehr als 75 … Lesen Sie mehr

4,99 €

Mehr Kraft, Beweglichkeit, Fitness und Gesundheit! Das Fitnessband ist das ideale Sportgerät: klein, flexibel und extrem vielseitig. Es ist für alle Trainingsarten und alle Muskelbereiche geeignet. Ob klassisches Fitnesstraining, Muskelaufbau, Bodyforming oder Rückentraining - mit den Übungen in diesem Buch erreichen Sie jedes Fitnessziel ganz einfach erreichen. SimpleFit eben. Aus den mehr als 75
... Lesen Sie mehr
Die SimpleFit-Methode Functional Fitness-Training

Mit Videos mit 5 Komplettprogrammen

von Susann Hempel …

Serien series Die SimpleFit-Methode
Fitness-Training - einfach und funktionell! Functional Fitness ist das Prinzip der einfachen, aber enorm effektiven Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder unkomplizierten Geräten wie dem Fitnessband oder dem Gymnastikball. Auf diese Weise können Sie jederzeit und überall trainieren und Ihren Körper auf ideale Weise stärken und formen. Ob Muskeldefinition, Abnehmen oder Rückentraining: Stellen … Lesen Sie mehr

4,99 €

Fitness-Training - einfach und funktionell! Functional Fitness ist das Prinzip der einfachen, aber enorm effektiven Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder unkomplizierten Geräten wie dem Fitnessband oder dem Gymnastikball. Auf diese Weise können Sie jederzeit und überall trainieren und Ihren Körper auf ideale Weise stärken und formen. Ob Muskeldefinition, Abnehmen oder Rückentraining: Stellen
... Lesen Sie mehr
Faszientraining

Die SimpleFit-Methode

von Susann Hempel, Matthias Hangst …

Serien series Die SimpleFit-Methode
Mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen - mit flexiblen und stabilen Faszien! Was sind eigentlich Faszien? Das tiefergelegene Bindegewebe, das unsere Muskeln umgibt, stützt und beweglich hält, zieht sich in Strukturen durch unseren gesamten Körper - den Faszien. Sind die Faszien flexibel und stark, schützen sie die Muskeln vor Verletzungen. Sie halten uns jung und fit, beugen Schmerzen vor und … Lesen Sie mehr

4,99 €

Mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen - mit flexiblen und stabilen Faszien! Was sind eigentlich Faszien? Das tiefergelegene Bindegewebe, das unsere Muskeln umgibt, stützt und beweglich hält, zieht sich in Strukturen durch unseren gesamten Körper - den Faszien. Sind die Faszien flexibel und stark, schützen sie die Muskeln vor Verletzungen. Sie halten uns jung und fit, beugen Schmerzen vor und
... Lesen Sie mehr

Krafttraining - Schneller Muskelaufbau

Anatomie - Trainingslehre - Ernährung - Motivation

von Kierdorf Christian …

Für wen eignet sich dieses Buch? Ganz einfach: Für alle Menschen, die schnell Muskeln aufbauen wollen. Zum Beispiel nach Verletzungen, um sich sportlich zu verbessern oder attraktiver mit mehr Muskeln zu sein. Ein Standardwerk im Krafttraining, denn eine muskuläre Grundlage benötigt man in jeder Lebenssituation: ob Alltag, Sport, Rehabilitation oder Lifestyle. Der Autor stellt einen ausführlichen … Lesen Sie mehr

23,99 €

Für wen eignet sich dieses Buch? Ganz einfach: Für alle Menschen, die schnell Muskeln aufbauen wollen. Zum Beispiel nach Verletzungen, um sich sportlich zu verbessern oder attraktiver mit mehr Muskeln zu sein. Ein Standardwerk im Krafttraining, denn eine muskuläre Grundlage benötigt man in jeder Lebenssituation: ob Alltag, Sport, Rehabilitation oder Lifestyle. Der Autor stellt einen ausführlichen
... Lesen Sie mehr
Ich lerne Spagat

Praxisorientiertes Buch mit leicht verständlichen Anleitungen und zahlreichen Fotos

von Petra Lahnstein …

"Wie kann ich einen Spagat lernen?" "Welche Übungen sind geeignet, um einen Spagat zu erlernen?" "Wie lange muss ich mich pro Übung dehnen?" "Kann jeder einen Spagat lernen?" Diese Fragen stellen sich auch heute jeden Tag viele Tanz, Turn- und Sportbegeisterte. Kein Wunder, so ist der Spagat in vielen Sportarten längst zum unverzichtbaren Element geworden. Bis heute übt der Spagat für Sportler und … Lesen Sie mehr

12,99 €

"Wie kann ich einen Spagat lernen?" "Welche Übungen sind geeignet, um einen Spagat zu erlernen?" "Wie lange muss ich mich pro Übung dehnen?" "Kann jeder einen Spagat lernen?" Diese Fragen stellen sich auch heute jeden Tag viele Tanz, Turn- und Sportbegeisterte. Kein Wunder, so ist der Spagat in vielen Sportarten längst zum unverzichtbaren Element geworden. Bis heute übt der Spagat für Sportler und
... Lesen Sie mehr
Athletiktraining mit dem Pezziball

Übungskatalog

von Stefan Schurr …

Der Pezziball ist ein ideales Übungsgerät für das Training von Kraft, Flexibilität und Koordination. Die Belastungen für den Bewegungsapparat sind minimal und vor allem zur Stabilisierung von Rumpf und Wirbelsäule bietet er unzählige Übungsvarianten. Aber nicht nur da, er ist ebenso bestens für ein allumfassendes athletisches Training des gesamten Körpers geeignet! In diesem Übungskatalog werden … Lesen Sie mehr

5,99 €

Der Pezziball ist ein ideales Übungsgerät für das Training von Kraft, Flexibilität und Koordination. Die Belastungen für den Bewegungsapparat sind minimal und vor allem zur Stabilisierung von Rumpf und Wirbelsäule bietet er unzählige Übungsvarianten. Aber nicht nur da, er ist ebenso bestens für ein allumfassendes athletisches Training des gesamten Körpers geeignet! In diesem Übungskatalog werden
... Lesen Sie mehr
4XF Crosstraining

Das intensive und effektive Powertraining mit Suchtfaktor

von Rühl Jörn …

Serien series Wo Sport Spaß macht
Kuschelfitness war gestern – Schweiß, Schmerzen und Beats sind heute! Freizeit- und Fitnesssportler, mehr denn je auch Männer, die weder die sterile Hochglanzatmosphäre moderner Fitnessstudios mögen noch sich in typischen Groupfitness-Workouts wohlfühlen, entdecken zunehmend einen Trend für sich: CrossTraining! Im Gegensatz zum "Mainstream-Fitnesstraining" in modernen Fitnessstudios mit ihren … Lesen Sie mehr

19,99 €

Kuschelfitness war gestern – Schweiß, Schmerzen und Beats sind heute! Freizeit- und Fitnesssportler, mehr denn je auch Männer, die weder die sterile Hochglanzatmosphäre moderner Fitnessstudios mögen noch sich in typischen Groupfitness-Workouts wohlfühlen, entdecken zunehmend einen Trend für sich: CrossTraining! Im Gegensatz zum "Mainstream-Fitnesstraining" in modernen Fitnessstudios mit ihren
... Lesen Sie mehr
FRISCH FROMM FRÖHLICH FREI

Geschichte(n) der christlichen Turn- und Sportbewegung Österreichs Band 1 - von den Anfängen bis 1938

von Ingolf Wöll …

Der erste Band dieses zweiteiligen Werks befasst sich mit den Anfängen der christlichen Turn-und Sportbewegung im auslaufenden 19. Jahrhundert und deren wechselhafte Geschichte bis hin zur Auflösung der Christlich-deutschen Turnerschaft im Jahr 1938. Ingolf Wöll widmet u. a. »Turnvater« Friedrich Ludwig Jahn ein ganzes Kapitel, beschreibt die Stellung der Frau innerhalb des Sports und setzt sich … Lesen Sie mehr

Kostenlos

Der erste Band dieses zweiteiligen Werks befasst sich mit den Anfängen der christlichen Turn-und Sportbewegung im auslaufenden 19. Jahrhundert und deren wechselhafte Geschichte bis hin zur Auflösung der Christlich-deutschen Turnerschaft im Jahr 1938. Ingolf Wöll widmet u. a. »Turnvater« Friedrich Ludwig Jahn ein ganzes Kapitel, beschreibt die Stellung der Frau innerhalb des Sports und setzt sich
... Lesen Sie mehr
Gerätturnen - Trainingsmethodik

von Härtig Roswita …

Das Gerätturnen mit sehr anspruchsvollen Bewegungsstrukturen stellt besonders hohe Anforderungen an die Lehr- und Lernarbeit und erfordert ein umfassendes technisches und methodisches Wissen. Notwendige körperliche Lern- und Leistungsvoraussetzungen müssen ebenso geschaffen wie turnerische Fertigkeiten aufbauend erlernt werden - all diesen hohen Ansprüchen wird das vorliegende Buch gerecht. Die … Lesen Sie mehr

19,99 €

Das Gerätturnen mit sehr anspruchsvollen Bewegungsstrukturen stellt besonders hohe Anforderungen an die Lehr- und Lernarbeit und erfordert ein umfassendes technisches und methodisches Wissen. Notwendige körperliche Lern- und Leistungsvoraussetzungen müssen ebenso geschaffen wie turnerische Fertigkeiten aufbauend erlernt werden - all diesen hohen Ansprüchen wird das vorliegende Buch gerecht. Die
... Lesen Sie mehr
Ich will laufen - Ein Trainingsplan für absolute Laufanfänger

von Grit Koch …

Du möchtest mit dem Joggen anfangen? Die Pläne, die allgemein veröffentlicht werden, sind Dir zu ambitioniert? Du benötigst weitere Motivation auf Deinem Weg? Du bist ein wirklich absoluter Laufanfänger? Dann versuche es doch mal mit diesem E-Book! … Lesen Sie mehr

1,99 €

Du möchtest mit dem Joggen anfangen? Die Pläne, die allgemein veröffentlicht werden, sind Dir zu ambitioniert? Du benötigst weitere Motivation auf Deinem Weg? Du bist ein wirklich absoluter Laufanfänger? Dann versuche es doch mal mit diesem E-Book!
... Lesen Sie mehr

eReader

Apps

Zubehör

Warenkorb

Sie werden jetzt wie ein VIP behandelt!

Ihr Warenkorb ist leer

Erhältlich ab:

1 Hörbuch monatlich

+ 30 Tage kostenlos testen

Erhältlich ab:

1 Hörbuch monatlich

+ 30 Tage kostenlos testen

Empfehlungen für Sie

Die SimpleFit-Methode eBook-reihen

Die SimpleFit-Methode - Frauenfitness ohne Hanteln und Gewichte

Die SimpleFit-Methode - Männerfitness ohne Hanteln und Gewichte

Die SimpleFit-Methode - Fitnessband-Training

Die SimpleFit-Methode Functional Fitness-Training

Faszientraining

Anderen Lesern gefiel auch

Krafttraining - Schneller Muskelaufbau

Ich lerne Spagat

Athletiktraining mit dem Pezziball

4XF Crosstraining

FRISCH FROMM FRÖHLICH FREI

Gerätturnen - Trainingsmethodik

Ich will laufen - Ein Trainingsplan für absolute Laufanfänger