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情緒慣性：利用一個人也能做的家族系統排列，解開世代遺傳的負面信念和反應模式

von 茱蒂‧威爾金斯─史密斯 …

Serien Buch 201 - 綠蠹魚YLE
你的個人議題就是人生的黃金礦脈家族排列以立體角度帶你看清潛藏的根本問題，轉化成積極的創造未曾解決的過往，會阻礙充滿動力的未來！除了容貌、體態、疾病之外，我們也會從祖先身上遺傳到思想、感覺、創傷和行為模式等「情緒DNA」。「情緒DNA」會在家族中衍生出一套「系統」，讓我們不自知地受其影響，或有意無意地遵循其中的規則生活，例如：◆ 獨處時總會感到莫名的焦慮→可能源自一位小時候被遺棄的祖先◆ 緊繃的母女關係→問題源頭其實來自兩代前的一場喪夫悲劇◆ 腹部不明原因再三長出腫瘤→可能是受到家族中流產事件的影響◆ 在家裡總是感到「格格不入」→起因可能是透過酗酒逃避傷痛的外婆◆ 力圖改變的小鎮，經濟發展不斷停滯→當地代代相傳的格言恐是主因◆ 總是逃離深愛自己的伴侶身邊→觸發點可能是好幾代前的家暴環境◆ 對人生沒有任何樂趣和目標→無意... … Lesen Sie mehr

8,23 €

你的個人議題就是人生的黃金礦脈家族排列以立體角度帶你看清潛藏的根本問題，轉化成積極的創造未曾解決的過往，會阻礙充滿動力的未來！除了容貌、體態、疾病之外，我們也會從祖先身上遺傳到思想、感覺、創傷和行為模式等「情緒DNA」。「情緒DNA」會在家族中衍生出一套「系統」，讓我們不自知地受其影響，或有意無意地遵循其中的規則生活，例如：◆ 獨處時總會感到莫名的焦慮→可能源自一位小時候被遺棄的祖先◆ 緊繃的母女關係→問題源頭其實來自兩代前的一場喪夫悲劇◆ 腹部不明原因再三長出腫瘤→可能是受到家族中流產事件的影響◆ 在家裡總是感到「格格不入」→起因可能是透過酗酒逃避傷痛的外婆◆ 力圖改變的小鎮，經濟發展不斷停滯→當地代代相傳的格言恐是主因◆ 總是逃離深愛自己的伴侶身邊→觸發點可能是好幾代前的家暴環境◆ 對人生沒有任何樂趣和目標→無意...
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綻放如妳：澈底覺醒的當代女性之道，妳就是一個完整無缺的圓

von 喜法莉．薩貝瑞 …

Serien Buch 203 - 綠蠹魚YLE
最為究竟的女性內在覺醒之旅！做出新的選擇，同時為自己創造出不同的命運。★歐普拉盛讚當今的世界需要這本書，是人人必備的床頭書！★艾莉西亞‧凱斯、艾克哈特．托勒重磅推薦★美國亞馬遜2千多位讀者4.7顆星強推這本書，讓我們看到女人在社會中活得多狼狽也讓我們看到女人何以擁有最大的可能性女人從一出生就被訓練成以他人的認可、肯定與讚美為精神食糧，也因此戴上給予者、控制者、索取者這三大類面具，只求順應外界期待，甚至一生從未質疑過這些面具的必要性，又或者在質疑過程中，走進另一個編織好的陷阱──澈底否決自己與生俱來的一切。不妨想像一下，如果沒有了「乖女兒」、「女強人」、「好媽媽」等人設，妳的生命會有什麼不同？或許妳已經有了諸多想像，... … Lesen Sie mehr

10,53 €

最為究竟的女性內在覺醒之旅！做出新的選擇，同時為自己創造出不同的命運。★歐普拉盛讚當今的世界需要這本書，是人人必備的床頭書！★艾莉西亞‧凱斯、艾克哈特．托勒重磅推薦★美國亞馬遜2千多位讀者4.7顆星強推這本書，讓我們看到女人在社會中活得多狼狽也讓我們看到女人何以擁有最大的可能性女人從一出生就被訓練成以他人的認可、肯定與讚美為精神食糧，也因此戴上給予者、控制者、索取者這三大類面具，只求順應外界期待，甚至一生從未質疑過這些面具的必要性，又或者在質疑過程中，走進另一個編織好的陷阱──澈底否決自己與生俱來的一切。不妨想像一下，如果沒有了「乖女兒」、「女強人」、「好媽媽」等人設，妳的生命會有什麼不同？或許妳已經有了諸多想像，...
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自我照顧百寶箱：100個與壓力和平共處的自救提案——用最簡單的方式，實現最有效的自我照顧

von 伊藤繪美 …

Serien Buch 326 - 綠蠹魚YLR
★★ 榮獲日本2022年度心理勵志書大獎！★★★★★ 國內22位重量級心理師聯合暖心推薦！★★★用最簡單的方式，實現最有效的自我照顧擁有30年諮商經驗的心理師，告訴你100個與壓力和平共處的自救提案！「覺得自己快要撐不下去了…」「不知道為什麼要活得那麼辛苦…」「覺得自己需要幫助，但沒有時間、金錢…」本書專為有以下困擾的人而寫：▶ 覺得壓力很大，並為此煩惱的人▶ 感到自己身心俱疲的人▶ 知道自己需要幫助，但不知道該怎麼做、無路可走的人▶ 每天被生活追趕，沒時間思考如何自我照顧的人▶ 基於經濟因素或其他理由，無法花錢尋求諮商的人▶ 活得很辛苦，希望可以讓自己多少恢復一點的人<... … Lesen Sie mehr

7,70 €

★★ 榮獲日本2022年度心理勵志書大獎！★★★★★ 國內22位重量級心理師聯合暖心推薦！★★★用最簡單的方式，實現最有效的自我照顧擁有30年諮商經驗的心理師，告訴你100個與壓力和平共處的自救提案！「覺得自己快要撐不下去了…」「不知道為什麼要活得那麼辛苦…」「覺得自己需要幫助，但沒有時間、金錢…」本書專為有以下困擾的人而寫：▶ 覺得壓力很大，並為此煩惱的人▶ 感到自己身心俱疲的人▶ 知道自己需要幫助，但不知道該怎麼做、無路可走的人▶ 每天被生活追趕，沒時間思考如何自我照顧的人▶ 基於經濟因素或其他理由，無法花錢尋求諮商的人▶ 活得很辛苦，希望可以讓自己多少恢復一點的人<...
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九型人格覺醒指南

走過三階段蛻變旅程，遇見更好的自己

von 碧翠絲．切斯納、烏瑞尼奧．佩斯 …

Serien Buch 3366 - 大眾心理學叢書
這是一本不一樣的自我成長書，透過九型人格的智慧，針對各型的核心問題提供成長方向與改變方法。跟著此書來一趟蛻變之旅吧，它將告訴你，其實你比你以為的自己，還要更好！你真的了解自己嗎？你知道自己可以有更多可能性嗎？你是否沒察覺到自己常常自我設限？或即使有察覺到自己的限制，卻不知如何跨越它？人都會有許多無意識的習慣，幫助自己避免生活中的痛苦和不適。但隨著這些習慣逐漸深植，我們就像處在自動導航模式，對自己真實的樣貌和可能性「睡著」了，變得如同行屍走肉，深陷在一種殭屍般的狀態。本書透過九型人格的智慧，引導我們自我覺察和反思，幫助我們看清阻礙自己「覺醒」的習慣與傾向，讓我們發現真實的自我、面對內心的陰影、突破盲點，蛻變成更好版本的自己。★蛻變旅程三階段<... … Lesen Sie mehr

9,68 €

這是一本不一樣的自我成長書，透過九型人格的智慧，針對各型的核心問題提供成長方向與改變方法。跟著此書來一趟蛻變之旅吧，它將告訴你，其實你比你以為的自己，還要更好！你真的了解自己嗎？你知道自己可以有更多可能性嗎？你是否沒察覺到自己常常自我設限？或即使有察覺到自己的限制，卻不知如何跨越它？人都會有許多無意識的習慣，幫助自己避免生活中的痛苦和不適。但隨著這些習慣逐漸深植，我們就像處在自動導航模式，對自己真實的樣貌和可能性「睡著」了，變得如同行屍走肉，深陷在一種殭屍般的狀態。本書透過九型人格的智慧，引導我們自我覺察和反思，幫助我們看清阻礙自己「覺醒」的習慣與傾向，讓我們發現真實的自我、面對內心的陰影、突破盲點，蛻變成更好版本的自己。★蛻變旅程三階段<...
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放不下，就握手言和吧：EQ始祖丹尼爾．高曼與措尼仁波切的冥想智慧

Why We Meditate: The Science and Practice of Clarity and Compassion

von 丹尼爾．高曼(Daniel Goleman), 措尼仁波切(Tsoknyi Rinpoche) …

當正念無法使你平靜又專注，就要與不堪其擾的念頭交朋友。《EQ》、《專注的力量》情商心理專家 × 達賴喇嘛盛讚的冥想大師教你治癒內心裡的美麗怪物，遇見更快樂且更強大的自己。──你所不知道的正念──許多人操持正念，後來放棄，因為對無法克制思緒感到挫敗。被譽為近25年最優秀冥想導師的措尼仁波切提出解方：「放下」與「握手」練習。包含正念，但不止步於此。他教導正念的上一步：防患於未然，處理我們深層的情緒習慣；以及正念的下一步：當我們無法放下，就要與不堪其擾的念頭交朋友。──治癒內心裡的美麗怪物，遇見更強大的自己──每個人或多或少都有些問題，讓生活與人際關係變得辛苦許多。可能是覺得自己沒有價值，或是某種特定的恐懼、自命清高、見不得別人好……統稱為：美麗的怪物。它們是遭到扭曲的反應模式，例如從小得不到應有的肯定，長大就會對正常的批評反應過度。如果一個人內心有十頭怪物，另一個人有兩頭 … Lesen Sie mehr

Zuvor 8,00 € Jetzt 6,80 €

當正念無法使你平靜又專注，就要與不堪其擾的念頭交朋友。《EQ》、《專注的力量》情商心理專家 × 達賴喇嘛盛讚的冥想大師教你治癒內心裡的美麗怪物，遇見更快樂且更強大的自己。──你所不知道的正念──許多人操持正念，後來放棄，因為對無法克制思緒感到挫敗。被譽為近25年最優秀冥想導師的措尼仁波切提出解方：「放下」與「握手」練習。包含正念，但不止步於此。他教導正念的上一步：防患於未然，處理我們深層的情緒習慣；以及正念的下一步：當我們無法放下，就要與不堪其擾的念頭交朋友。──治癒內心裡的美麗怪物，遇見更強大的自己──每個人或多或少都有些問題，讓生活與人際關係變得辛苦許多。可能是覺得自己沒有價值，或是某種特定的恐懼、自命清高、見不得別人好……統稱為：美麗的怪物。它們是遭到扭曲的反應模式，例如從小得不到應有的肯定，長大就會對正常的批評反應過度。如果一個人內心有十頭怪物，另一個人有兩頭
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心適力：變動不安的年代，最重要的生存素養

Switchcraft: Harnessing the Power of Mental Agility to Transform Your Life

von 伊蓮．福克斯, Elaine Fox …

Übersetzt von 王瑞徽 …

心態一切換，人生變簡單。牛津大學心理學權威親授，奧運金牌、頂尖學者、商界菁英都具備的「軟實力」！法蘭克福書展全球矚目熱門書！Amazon讀者直逼★★★★★超實用好評！思考因恐懼而保守，反應因習慣而僵化，你需要的不是標準答案，而是「找到」答案的方法。面對殘酷現實、變化多端的環境，有的人適應得更好，活得越來越充實，有的人卻苦苦追趕，深怕被世界拋棄，而拉開差距的秘密，就是你的「心適力」。如果有一天，你的生活發生劇變，你需要多長時間，才能夠「適應」現實？在變幻莫測的世界裡，我們的每一個決斷，都不是容易的事。有時候我們需要堅持不懈，有時候我們需要通權達變。而「心適力」正是幫助我們隨時作出應變、掌握先機的人生競爭力。<p... … Lesen Sie mehr

8,02 €

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脈輪調頻：111個深化靈性共振的日常練習

Raise Your Vibration：111 Practices to Increase Your Spiritual Connection

von 凱爾．葛雷 …

Übersetzt von 謝孟庭 …

Serien series 身心靈
～提升內在振動頻率的每日靈性練習～★美國亞馬遜4.7星，近2000條至高好評！★實踐脈輪能量療癒的日常練習指南【本書特色】◎一天一個練習：111個隨時隨地可做的靈性能量提升練習，協助維持高頻率振動，引出內在靈性潛能。◎11個調頻階段：7大脈輪替對應10大界域，從回歸地球之母～汲取蒼穹之力，充分開啟所有脈輪能量，使拙火揚升。◎冥想引導＆神諭練習：透過冥想引導覺察內心感受與浮現意念，與宇宙分享能量，開啟更高層次的自我。【靈性推薦】塔羅公癒心創空間／Ricky Otis占星師／米薩小姐精神嚮導、脈輪分析師、網路身心靈作家、水晶療癒師／腦男Leo◎《脈輪調頻》是一本我等待已久能協助靈性覺察的著作，通過作者的樸實而條理的引導，每個人都可以在家裡將靈性練習化為日常。看完之後對脈輪理解更清晰，我迫不及待想啟動拙火了！──占星師／米薩小姐◎這本書有一種魔力，使人不自覺地跟著作者溫柔又輕快的筆觸與思緒，進. … Lesen Sie mehr

10,47 €

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心能靜下來嗎?：與當代偉大思想家克里希那穆提的60堂寧靜對話，讓生活、學習，以及冥想安頓你的心智

Can The Mind Be Quiet? : Living, Learning & Meditation

von 克里希那穆提 …

Übersetzt von 林資香 …

Serien series NEXUS
「靜默並非喧鬧的相反，而是能量的本質。」¶達賴喇嘛眼中「這個時代最偉大的思想家」¶¶《時代雜誌》譽為「二十世紀五大聖人」¶¶文學大師赫胥黎頌讚「猶如聆聽佛陀開示」¶¶著作翻譯超過50種語言，暢銷全球數百萬冊¶這個世界愈喧嘩，我們更需要安頓自己的身心靈跟偉大思想家一起找回日常生活中恆久的平靜那天早晨，這條神聖的古河一如往常在金色陽光下流淌著。走在克里希那穆提身邊的感覺是如此奇特，我們之間彷彿沒有距離，安靜與美好在我一無所悉之際悄悄與世界共存。————我們大多數人都是迷失、不快樂、孤獨、痛苦的個體。我說：「我不想跟別人比較，我想要『做回我自己』」。克里希那穆提說：「事實上，『做你自己』正是比較的結果。沒有『做你自己』這回事，因為你就是時間、比較、絕望與悲傷、歡愉與恐懼等過程的結果，所以要緊的並不是做你自己，而是保持觀察、但不懷抱比較心態地活著。」◎「你的『房子』著火了？... … Lesen Sie mehr

Zuvor 8,00 € Jetzt 6,80 €

「靜默並非喧鬧的相反，而是能量的本質。」¶達賴喇嘛眼中「這個時代最偉大的思想家」¶¶《時代雜誌》譽為「二十世紀五大聖人」¶¶文學大師赫胥黎頌讚「猶如聆聽佛陀開示」¶¶著作翻譯超過50種語言，暢銷全球數百萬冊¶這個世界愈喧嘩，我們更需要安頓自己的身心靈跟偉大思想家一起找回日常生活中恆久的平靜那天早晨，這條神聖的古河一如往常在金色陽光下流淌著。走在克里希那穆提身邊的感覺是如此奇特，我們之間彷彿沒有距離，安靜與美好在我一無所悉之際悄悄與世界共存。————我們大多數人都是迷失、不快樂、孤獨、痛苦的個體。我說：「我不想跟別人比較，我想要『做回我自己』」。克里希那穆提說：「事實上，『做你自己』正是比較的結果。沒有『做你自己』這回事，因為你就是時間、比較、絕望與悲傷、歡愉與恐懼等過程的結果，所以要緊的並不是做你自己，而是保持觀察、但不懷抱比較心態地活著。」◎「你的『房子』著火了？...
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從心覺醒：開啟心的聖域，邁向揚升

Living in the Heart: How to Enter into the Sacred Space within the Heart

von 德隆瓦洛．默基瑟德（Drunvalo Melchizedek） …

Serien series 新時代系列
※電子書附中英文導引靜心音檔連結從心覺醒一探生命實相的神祕通道「心的神聖空間」是一個沒有時間性的意識空間……在那兒，你將跟隨心的振動頻率，找到覺醒的明確路徑。有一種心靈科技，能由內而外改善空氣污染、撲滅森林大火，還能讓長年不良於行的人正常行走。而我們每一個人，都擁有這種力量……作者在偶然之中，參與了R-2空氣清淨機的實驗。他在白雪皚皚的洛磯山脈之顛、澳洲東海岸與英國沼澤區，見證數個城市瞬間被淨化，並運用梅爾卡巴靜心成功祈雨、撲滅了森林大火。這些經歷，讓作者感受到心靈科技竟然能改善外在環境，因而發現許久以前，人類並非透過頭腦來溝通及感受，而是經由心的神聖空間來傳遞訊息，走向覺醒。此後，他的生命發生一連串奇妙的變化，好似有股不知名的力量領著他到處探險，一步步探索進入心的方法：他意外結識能「看見」內在螢幕的盲人瑪麗安，初次接觸心的神聖空間；在靜心中進入了心的神祕空間，見到許多陌生人的照片 … Lesen Sie mehr

5,15 €

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只有愛永遠不夠：透過認知治療幫助伴侶克服誤解、化解衝突和解決關係難題

von 亞倫．貝克 …

Serien Buch 373 - 實用心理學
★「認知治療之父」亞倫．貝克經典著作★透過認知治療改變自身的錯誤想法，找回理想中的伴侶關係為什麼我們的愛，不夠強大到能相守一輩子？為什麼愛著愛著，就不愛了？想改善伴侶關係，就從認知治療開始！◎ 以下場景是否也發生在你和伴侶之間？如果他真的在乎我，在我開口前他就應該要……，但他總是讓我失望！我明明一番好意想幫她忙，她怎麼反而不高興？枉費我的好意！我跟他聊工作挫折是希望他能給我一點安慰，但他卻跟我說教！以前的她是如此吸引我，為什麼現在的她看起來好不順眼？相愛容易相處難，伴侶之間出問題的情況相當常見，而這些問題，很多都是起源於我們對伴侶抱持錯誤的想法，此為「認知扭曲」現象。認知扭曲會引發誤解，進一步導致伴侶衝突。如果能在雙方的誤解還... … Lesen Sie mehr

10,73 €

★「認知治療之父」亞倫．貝克經典著作★透過認知治療改變自身的錯誤想法，找回理想中的伴侶關係為什麼我們的愛，不夠強大到能相守一輩子？為什麼愛著愛著，就不愛了？想改善伴侶關係，就從認知治療開始！◎ 以下場景是否也發生在你和伴侶之間？如果他真的在乎我，在我開口前他就應該要……，但他總是讓我失望！我明明一番好意想幫她忙，她怎麼反而不高興？枉費我的好意！我跟他聊工作挫折是希望他能給我一點安慰，但他卻跟我說教！以前的她是如此吸引我，為什麼現在的她看起來好不順眼？相愛容易相處難，伴侶之間出問題的情況相當常見，而這些問題，很多都是起源於我們對伴侶抱持錯誤的想法，此為「認知扭曲」現象。認知扭曲會引發誤解，進一步導致伴侶衝突。如果能在雙方的誤解還...
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獨立鍛造：一生受益的自我心理學，重新領悟生命八大任務，邁向圓滿

von 蘇絢慧 …

Serien series 心理
★第一本！自我心理學之父艾瑞克森的經典理論＋本土案例＋新近心理學技巧＝鍛造獨立自我不可或缺的八堂課★十六個練習帶你從不同的人生階段切入，透過對生命發展八大任務的理解，重新認識自我、療癒自我、養育內在自我，成為一個有力量的完整生命，獲得一生受用的自信與洞察力！你能信任他人、信任這個世界嗎？你能為自己的人生負起責任嗎？你經常處於被動、等待的位置，無法前進嗎？你害怕失敗，擔心被淘汰嗎？……自我心理學之父艾瑞克森將生命週期，從出生到死亡共區分成八個階段，他認為我們終其一生都在追尋認同、鍛造完整而獨立的人格。我們在這八個生命週期中所經驗到的任何事，都會影響最終我們將成為怎樣的一個人。本書以自我心理學之父的心理發展八階段為主要架構，每堂課都包括①主要課題與任務　②不足與缺失的後果 ③為自己培養及完成　④作業練習等四個部分。透過了解與練習，你將學會接納和認同自己，不再自卑、焦慮、迷惘、不安… … Lesen Sie mehr

7,04 €

★第一本！自我心理學之父艾瑞克森的經典理論＋本土案例＋新近心理學技巧＝鍛造獨立自我不可或缺的八堂課★十六個練習帶你從不同的人生階段切入，透過對生命發展八大任務的理解，重新認識自我、療癒自我、養育內在自我，成為一個有力量的完整生命，獲得一生受用的自信與洞察力！你能信任他人、信任這個世界嗎？你能為自己的人生負起責任嗎？你經常處於被動、等待的位置，無法前進嗎？你害怕失敗，擔心被淘汰嗎？……自我心理學之父艾瑞克森將生命週期，從出生到死亡共區分成八個階段，他認為我們終其一生都在追尋認同、鍛造完整而獨立的人格。我們在這八個生命週期中所經驗到的任何事，都會影響最終我們將成為怎樣的一個人。本書以自我心理學之父的心理發展八階段為主要架構，每堂課都包括①主要課題與任務　②不足與缺失的後果 ③為自己培養及完成　④作業練習等四個部分。透過了解與練習，你將學會接納和認同自己，不再自卑、焦慮、迷惘、不安…
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高階覺察

幫助思考與學習的後設認知，更加理解自己與他人，且能解釋未來的複雜決策

von 史蒂芬．弗萊明 …

Serien Buch 291 - 綠蠹魚YLR
★年度必讀重點書！★行為科學年度10大關注好書！關於一個最有趣的主題，一本最有趣的書：如何思考我們的思考如何知道我們知道什麼、不知道什麼以及理性人必備的自我覺察能力。■不管是在古代雅典，還是在今日跨國公司的會議室裡，想要成功的人都必須培養「自我覺察」，也就是理解自我與他人的後設認知技能。■本書是關於「自我覺察」（心理學上稱為後設認知）這個重要的主題，前半部解說我們如何看待、思考自己的想法，以及自我覺察的重要性，包括瞭解自我的心靈是如何記憶、感知、做決定、思考和感受。■第二部份從日常生活出發，介紹後設認知在學習、決策、合作與分享、人工智慧等領域的應用，幫助我們察覺自己認知上的偏誤。■作者是研究人類思考的專家。他指出，若缺乏足夠的自我覺... … Lesen Sie mehr

8,14 €

★年度必讀重點書！★行為科學年度10大關注好書！關於一個最有趣的主題，一本最有趣的書：如何思考我們的思考如何知道我們知道什麼、不知道什麼以及理性人必備的自我覺察能力。■不管是在古代雅典，還是在今日跨國公司的會議室裡，想要成功的人都必須培養「自我覺察」，也就是理解自我與他人的後設認知技能。■本書是關於「自我覺察」（心理學上稱為後設認知）這個重要的主題，前半部解說我們如何看待、思考自己的想法，以及自我覺察的重要性，包括瞭解自我的心靈是如何記憶、感知、做決定、思考和感受。■第二部份從日常生活出發，介紹後設認知在學習、決策、合作與分享、人工智慧等領域的應用，幫助我們察覺自己認知上的偏誤。■作者是研究人類思考的專家。他指出，若缺乏足夠的自我覺...
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