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200,36 kr. eller Gratis med Kobo Plus

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In the Realm of Hungry Ghosts

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Quit Like a Woman

The Radical Choice to Not Drink in a Culture Obsessed with Alcohol

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NEW YORK TIMES BESTSELLER • “An unflinching examination of how our drinking culture hurts women and a gorgeous memoir of how one woman healed herself.”—Glennon Doyle, #1 New York Times bestselling author of Untamed“You don’t know how much you need this book, or maybe you do. Either way, it will save your life.”—Melissa Hartwig Urban, Whole30 co-founder and CEOThe founder o... ... Læs mere

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Alcoholics Anonymous, Fourth Edition

The official "Big Book" from Alcoholic Anonymous

af Alcoholics Anonymous World Services, Inc. ...

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Known as the "Big Book," the basic text of Alcoholics Anonymous has helped millions of people worldwide get and stay sober since the first edition appeared in 1939. Opening chapters articulate A.A.’s program of recovery from alcoholism — the original Twelve Steps — and recount the personal histories of A.A.'s co-founders, Bill W. and Dr. Bob.In the pages that follow, more than 40 A.A. members ... Læs mere

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Out of the Shadows

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On a fateful night in 2009, Tyler Hamilton and Daniel Coyle met for dinner at a restaurant in Boulder, Colorado. The two had met five years before while Coyle was writing his bestselling book, Lance Armstrong: Tour de Force. But this time, Tyler had something else on his mind. He finally wanted to come clean, about everything: the doping, the lying, his years as Lance Armstrong's teammate on U.S. ... Læs mere

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Buddhismus und die 12 Schritte: Ein Weg zu Nüchternheit, Klarheit und einem weisen Leben

af Astrid Löffler ...

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2 timer 16 min

Befreie dich aus Sucht und innerer Unruhe durch die heilsame Symbiose von buddhistischer Praxis und den 12 Schritten. Wenn du inmitten von Abhängigkeit oder emotionalen Krisen nach echter Klarheit suchst, bietet dir dieser beruhigende Audio-Begleiter einen konkreten Pfad zur inneren Freiheit.Der Weg von der schmerzhaften Kapitulation hin zu einem wachen, selbstbestimmten Alltag erfordert Mut und ... Læs mere

80,10 kr. eller Gratis med Kobo Plus

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Sucht überwinden: Ein Leitfaden in 10 Schritten zur Heilung, zur Rückfallprävention und zum Aufbau eines Lebens, vor dem du nicht fliehen willst

af Linda Reichel ...

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2 timer 21 min

Löse dich aus destruktiven Mustern und erlange durch psychologische Selbsthilfe Kontrolle über deine mentale Gesundheit. Wenn du dich in einer Lebenskrise befindest, bietet dieser Ratgeber realistische Orientierung. Erlebe einen mitfühlenden Begleiter, der dich ohne Scham aus der Überlebensstrategie Sucht herausführt.Statt der Illusion von Perfektion nachzujagen, baust du hier ein stabiles ... Læs mere

80,10 kr. eller Gratis med Kobo Plus

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Se transformer en se libérant de l’alcool : Un parcours bienveillant en 10 étapes vers la guérison, la sobriété et une vie que vous avez vraiment envie de vivre

af Lison Bouchard ...

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2 timer 21 min

Retrouvez le contrôle face à l'addiction grâce à un parcours de guérison bienveillant vers une sobriété heureuse. Si vous traversez une transition de vie difficile, cette écoute apaisante éclaire vos mécanismes de consommation sans aucun jugement. C’est le moment d'amorcer une reprise en main douce et sécurisante lors de vos trajets ou de vos instants de réflexion.Fini la culpabilité destructrice ... Læs mere

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Libérez-vous de la dépendance et reprogrammez votre esprit grâce à l'hypnose pour retrouver une sobriété apaisée. Face au stress quotidien et aux envies incontrôlables, il est parfois difficile de rompre le cycle des mauvaises habitudes. Cette approche bienveillante vous guide pas à pas vers un état de calme profond, vous aidant à désamorcer les déclencheurs sans aucune culpabilité.Plongez dans ... Læs mere

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L’hypnose pour arrêter de boire : Reprogrammez votre subconscient pour faire disparaître les envies d’alcool, guérir votre esprit et choisir une vie sobre

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Reprogrammez votre subconscient pour vaincre l'addiction et embrasser une sobriété apaisante grâce à l'hypnose. Si vous luttez contre des envies tenaces ou souhaitez réduire votre consommation, ce guide audio crée un espace sécurisant pour transformer vos habitudes. Plongez dans une relaxation profonde où le changement s'opère naturellement.Libérez-vous de la culpabilité en décodant vos ... Læs mere

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お酒をやめる催眠法：潜在意識を書き換えて、飲酒欲求を消し、心を癒やし、お酒のない人生を選ぶ

af 望月美和 ...

Fortalt af 望月美和 ...

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2 timer 27 min

毎晩の習慣を変えたいと願いながらも意志の力では挫折してしまうあなたへ、潜在意識を優しく書き換え自然と飲酒欲求を手放す穏やかな自己暗示の実践ガイドをお届けします。ストレスフルな一日を終えた夜、ベッドの中で静かに耳を傾けるだけで、自分を責める心はほどけ、深いリラックス状態へと導かれます。お説教や無理な我慢はもう必要ありません。呼吸とイメージワークを通じて心身の緊張を解きほぐし、あなたの中にすでに眠っている回復する力を静かに呼び覚まします。「やめなければならない」という重圧から解放され、お酒のないクリアな毎日を心地よく選べるようになるための、温かなサポートを受け取ってください。本書で見つかること:• 意志の力や根性論に頼らず、潜在意識に直接働きかけて飲酒パターンを根本から変える穏やかなアプローチ。• 催眠状態に入りやすい心と体を作る、シンプルで実践しやすい呼吸法と深い弛緩のためのイメージワーク。 ... Læs mere

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Recuperación del alcoholismo para mujeres: Una guía compasiva de 10 pasos hacia la sobriedad, la sanación y el respeto por ti misma

af Priscila Navarro ...

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Libérate del agotamiento con una guía de sobriedad compasiva diseñada para transformar la salud mental femenina. Cuando el consumo se convierte en tu principal válvula de escape frente a la autoexigencia diaria, dar el paso hacia la recuperación exige un enfoque realista y absolutamente libre de juicios.Transforma la culpa y la vergüenza en un profundo respeto por ti misma mediante un proceso ... Læs mere

80,10 kr. eller Gratis med Kobo Plus

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Deja de vapear: 13 estrategias para controlar las ganas de vapear y no recaer

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Libérate de la adicción al vapeo y recupera tu bienestar con un método práctico para vencer la ansiedad sin sufrir. Si sientes que los impulsos dominan tus rutinas diarias o te genera frustración intentar dejarlo y fallar, este enfoque empático y realista cambiará tu perspectiva. Deja atrás la lucha constante y comprende los verdaderos detonantes emocionales que te atan a este hábito.En lugar de ... Læs mere

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El budismo y los 12 pasos: Un camino hacia la sobriedad, la claridad y una vida guiada por la sabiduría

af Blanca Sampedro ...

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Superar una adicción y cultivar la sobriedad exige más que fuerza de voluntad; requiere sanación profunda y paz mental. Si atraviesas la tormenta del deseo intenso o buscas mantenerte firme frente al estrés diario, este enfoque te ofrece un faro de claridad. Aquí encontrarás un diálogo compasivo y libre de juicios para transformar el sufrimiento cotidiano en estabilidad emocional y consciencia ... Læs mere

80,10 kr. eller Gratis med Kobo Plus

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Una forma fácil de dejar de vapear: Plan en audio de 30 días para dejar la nicotina, reiniciar tu cerebro y respirar libremente

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Vence la dependencia de la nicotina y recupera tu salud respiratoria con este plan de superación de 30 días. Si estás luchando contra la ansiedad que genera el impulso incontrolable y buscas un cambio de vida real, aquí encontrarás un compañero auditivo empático y tranquilizador. Deja atrás la culpa mientras transformas tu rutina diaria de forma práctica, motivadora y llena de esperanza.Este viaje ... Læs mere

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Trauma y adicción: Cómo el dolor no resuelto alimenta la compulsión y cómo avanzar hacia la recuperación y unas relaciones más sanas

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What you have been struggling with is real.It is not nothing. It is not a soft addiction. It is not "just weed." It is a real, neurologically-rooted dependence on a substance that has gradually become more deeply integrated into your daily life than almost anyone around you understands.And the cruelest part of this particular struggle is that the entire culture around you has been telling you for ... Læs mere

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Jews and Booze

Alcoholism, Addiction, and Denial in the Jewish World

af Michael Levin ...

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We Jews wrongly believe we're immune to alcoholism and addiction—instead, individuals, families, and communities are suffering because of the stigmas surrounding addiction and recovery in the Jewish world."Is the 12 step program suitable for Jews? In this book Michael Levin shows with learning, sensitivity and wisdom why the answer is a resounding 'Yes.'" —Rabbi David Wolpe"Shikkur is a goy." This ... Læs mere

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Mein Leben im Rausch

af Mimi ...

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MIMI ist schön, begabt und erfolgreich – und aus der deutschen Fernsehlandschaft nicht wegzudenken. Mit ihrer lebenslustigen Art ist sie nicht nur ein beliebter Gast in den Talkshows, sondern auch für viele ein Vorbild. Doch was lange nur wenige wussten: Die sympathische Entertainerin betäubte ihren Schmerz und ihre Schuldgefühle fast 30 Jahre mit Alkohol und verlor regelmäßig die Kontrolle über ... Læs mere

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Trudging the road of happy destiny

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Inukshuk follows the evolution of a chronic alcoholic as he discovers the meaning of real sobriety through working the Twelve Steps of Alcoholics Anonymous. His experiences over the first 16 months of his abstinence as well as the guidance provided by his AA sponsor and the other members of his home group provide detailed explanations of the application, purpose and benefits of working the steps ... Læs mere

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