Emotionsregulation und Verbundenheit fördern • Grundlagen der selbstwirksamen Emotionsregulation • Co-Regulation und Verbundenheit als fundamentale Ressource der Gruppentherapie • Anleitungen für die Gestaltung von Gruppentherapieeinheiten Ein Gefühl der Verbundenheit mit anderen Menschen ist Voraussetzung für das Erleben innerer Sicherheit und Resilienz. Wer Gruppenprozesse bewusst gestaltet und den Fokus auf Verbundenheit im Sinne einer selbstwirksamen Emotionsregulation sowie Co-Regulat...

Manchmal ist es bloß ein Gedanke, der uns durch den Kopf schießt, oder eine unangenehme Erinnerung – und prompt reagieren wir mit Herzrasen, Druck auf der Brust oder einem Gefühl der Erschöpfung. Wie hilfreich wäre es, sich in solchen Momenten selbst beruhigen bzw. stabilisieren zu können! Dieses Buch bietet das nötige Handwerkszeug der psychophysiologischen Selbstregulation. Die Autorinnen erläutern das Zusammenspiel psychischer und physischer Prozesse, die unseren Gefühlen zugrunde liege...