Viser resultater for "sheila bender"

Du besidder evnen og magten til at minimere din egen angst. Det eneste, du mangler, er viden og metoder, og det får du nu.Bogen Aldrig mere angst af psykolog og terapeut Sisse Find i samarbejde med videnskabsjournalist Mette Bender bygger på metakognitive og meditative teknikker og indeholder et 6-ugers program, der effektivt træner dig i at bruge mindre tid på bekymringer, grublerier og andet selvdestruktivt tankespind. Uanset om du har fået diagnosen angst eller ’bare’ h...

Anders Kjærgaard er militærpsykolog og tidligere patruljefører og leder ved Slædepatruljen SIRIUS i Nordøstgrønland. Han har gennem mere end tre år kørt over 10.000 kilometer med hundeslæde under sine udstationeringer i et af verdens mest øde og ekstreme områder.I denne bog fortæller Anders om, hvordan man kommer igennem den fysisk krævende rejse gennem polarnætter, snestorme og 45 minusgrader. Her er den største fare ikke nødvendigvis at blive overfaldet af en isbjørn eller at gå ...

Jesper Westmark, shaman, meditationsmentor og traumeterapeut, kendt fra det populære tv-program Alene i vildmarken. lærer os at vågne til den viden, at vi alle er, som vi skal være. Vi kan miste os selv i hverdagens kamp for at slå til, men vi kan også altid finde tilbage til at være magiske væsener med en iboende kraft til at forvandle vores egen virkelighed.Mange kæmper indre kampe eller bærer rundt på følelsesmæssige sår eller traumer, som forhindrer dem i at leve fuldt nærværen...

Søvnforsker Birgitte Rahbek Kornum omsætter den nyeste viden til praktiske råd for alle, der kæmper med søvnen nat efter nat.Hvorfor ligger jeg vågen om natten? Hvad skal jeg spise for at sove bedre? Er det skidt at sove til middag? Hvordan stopper jeg min partners snorken? Virker sovemedicin og melatonin? Hvad gør jeg for at fungere bedst muligt efter en dårlig nat?Vi ved i dag, at god og rigelig søvn er lige så vigtig for os som at spise sundt og bevæge os hver dag. Ikke de...

Anders Kjærgaard er militærpsykolog og tidligere patruljefører og leder ved Slædepatruljen SIRIUS i Nordøstgrønland. Han har gennem mere end tre år kørt over 10.000 kilometer med hundeslæde under sine udstationeringer i et af verdens mest øde og ekstreme områder.I denne bog fortæller Anders om, hvordan man kommer igennem den fysisk krævende rejse gennem polarnætter, snestorme og 45 minusgrader. Her er den største fare ikke nødvendigvis at blive overfaldet af en isbjørn eller at gå ...

”Tror du på mig, hvis jeg siger, at der lige ved siden af denne virkelighed med krav, forvirring og frygt er en anden virkelighed med evig ro? En virkelighed hvor du allerede er alt, hvad du skal være, bare fordi du er?” Sådan begynder Vi er magiske, skrevet af Jesper Westmark, shaman, meditationsmentor og traumeterapeut, kendt fra det populære tv-program Alene i vildmarken. Bogen er fuld af enkle, praktiske redskaber og alle kan være med. Undervejs hører vi om Jespers Westmarks l...

Evnen til at tænke, reflektere og forholde os til livet gennem vores tanker er en stærk og kreativ kraft. Men når vi ophøjer vores tanker til at være sandheden, påfører vi ofte os selv en masse unødvendige bekymringer. Når vi fx tænker, at vi ikke gjorde et eller andet godt nok, eller at vi ikke kan nå det hele, giver det uro, ængstelse og stress.Men det er en illusion at tro, at vores tanker gengiver en objektiv virkelighed. Faktisk er de påviseligt ofte fri fantasi og det rene vrø...

Gemma Garveys ægteskab gik i vasken for nogle år siden. Det var hendes egen beslutning at være alenemor med to børn frem for at lade, som om det var et velfungerende ægteskab, hun havde med den karrierefikserede David.Så hvorfor bliver Gemma så irriteret, da David gifter sig med ‘bimbo-bitchen’ Orla O’Neill? Er det, fordi Orla er mere jævnaldrende med Gemmas teenagedatter end med Gemma selv? Er det, fordi Orla er høj, slank og vidunderlig, og Gemma som 35-årig nogle gange føler sig...

Nessa, Cate og Bree er søstre.Nessa, den ældste, er gift med med sin elskede Adam, har et barn og arbejder deltids som lægesekretær. Hun er den, hvis dagligdag styres af horoskoperne. En køn og livlig kvinde, men måske lidt buttet.Cate, som måske nok er en smule for tynd, bor sammen med Finn, tv-stjernen, der får alle kvinder, unge som gamle, til at slikke sig om munden. De går begge to meget op i deres karriere, og i deres liv er der bestemt ikke afsat tid til børn endnu.

Evnen til at tænke, reflektere og forholde os til livet gennem vores tanker er en stærk og kreativ kraft. Men når vi ophøjer vores tanker til at være sandheden, påfører vi ofte os selv en masse unødvendige bekymringer. Når vi fx tænker, at vi ikke gjorde et eller andet godt nok, eller at vi ikke kan nå det hele, giver det uro, ængstelse og stress.Men det er en illusion at tro, at vores tanker gengiver en objektiv virkelighed. Faktisk er de påviseligt ofte fri fantasi og det rene vrø...

Krigen er lige så gammel som mennesket selv. Lige så længe vi har eksisteret, har vi også bekriget hinanden. Men krigens årsag har ændret sig drastisk gennem menneskehedens historie, og det samme har de, der er ophavsmænd til den.I ”Krigen – Fra Troja til Hiroshima” ser historiker Johan Bender nærmere på krigens samfundsstrukturelle sammenhænge gennem tiden, på adelens, kongernes og folkenes krig samt på verdenskrigene og krigen, som den ser ud i dag.Johan Bender (f. 1931) ...

Med ”Opbrud i Østeuropa” tegner historiker Johan Bender en linje fra Den russiske Revolution i 1917 til revolutionerne i 1989, der førte til Sovjetunionens fald, og undersøger de historiske begivenheder, der var årsag til de store omvæltninger i denne del af verden. Bogen udkom første gang i 1990.Johan Bender (f. 1931) er en dansk historiker. Han har studeret ved universiteterne i Aarhus, København og Mainz og har bifag i gymnastik. Han var ansat ved Aarhus Katedralskole i over 40 ...