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Anbefalet til dig

Freestyle Cookbook. Ricette testate, facili e deliziose per perdere peso con stile

af Lara Simmons ...

Provate il nuovo libro di ricette WW Free Style Delicious.Per anni, questi programmi di dieta supportati clinicamente hanno reso possibile una perdita di peso veloce ed efficace, mirando all’assorbimento di abitudini sane per una vita migliore. Non state ad ascoltarci, il vostro peso percepirà molto preso i benefici.Il programma The Weight Watchers’ SmartPoints ha aiutato milioni di persone a ... Læs mere

19,18 kr.

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Manuale d'amore

Breve Guida per coppie felici

af Beppe Amico ...

In questo libro dello scrittore e saggista Beppe Amico, troverete spunti, strategie, riflessioni, esperienze di vita, consigli su come gestire i rapporti di coppia, il matrimonio o la vostra relazione d’amore. L’autore suggerisce alcune strategie per tenerla salda, rinvigorirla, metterla in discussione e farla rivivere, qualora ce ne fosse bisogno o se qualche vento di crisi l’ha messa in pericolo ... Læs mere

31,99 kr. eller Gratis med Kobo Plus

In questo libro dello scrittore e saggista Beppe Amico, troverete spunti, strategie, riflessioni, esperienze di vita, consigli su come gestire i rapporti di coppia, il matrimonio o la vostra relazione d’amore. L’autore suggerisce alcune strategie per tenerla salda, rinvigorirla, metterla in discussione e farla rivivere, qualora ce ne fosse bisogno o se qualche vento di crisi l’ha messa in pericolo
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L'attività fisica nella distrofia muscolare di Becker

af Francesco Aloisi ...

L’impiego e l’utilità dell’attività motoria, quale agente terapeutico, nel trattamento di malattie croniche invalidanti, è attualmente soppiantato dalle cure farmacologiche; spesso la progressione della patologia causa depressione reattiva nei pazienti affetti, i quali rischiano di perdere ogni speranza, tendendo ad emarginarsi dal resto della società.Nel contesto di queste malattie croniche ... Læs mere

962,06 kr.

L’impiego e l’utilità dell’attività motoria, quale agente terapeutico, nel trattamento di malattie croniche invalidanti, è attualmente soppiantato dalle cure farmacologiche; spesso la progressione della patologia causa depressione reattiva nei pazienti affetti, i quali rischiano di perdere ogni speranza, tendendo ad emarginarsi dal resto della società.Nel contesto di queste malattie croniche
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Yoga Sulla Sedia Per Anziani Over 60

Sfida progressiva di 28 giorni, adatta a principianti e utenti esperti, per migliorare mobilità, postura, salute cardiovascolare e perdere peso in modo sicuro.

af Mae M. Silberman ...

E se mantenersi attivi non significasse doversi sdraiare a terra, dover sopportare il dolore o dover seguire routine che semplicemente non si adattano più al tuo corpo?Se ti senti rigido, hai poca energia o non sai da dove iniziare quando si tratta di fare esercizio fisico, non sei solo. Molti anziani desiderano mantenersi forti e indipendenti, ma si sentono limitati da fastidi fisici, problemi di ... Læs mere

80,10 kr.

E se mantenersi attivi non significasse doversi sdraiare a terra, dover sopportare il dolore o dover seguire routine che semplicemente non si adattano più al tuo corpo?Se ti senti rigido, hai poca energia o non sai da dove iniziare quando si tratta di fare esercizio fisico, non sei solo. Molti anziani desiderano mantenersi forti e indipendenti, ma si sentono limitati da fastidi fisici, problemi di
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Vendere Personal Training

af Mario Giglio ...

Nonostante il Titolo “Vendere Personal Training” possa farti pensare a un libro esclusivamente di vendita per i personal trainer, in realtà questo testo è un corollario di tutte le strategie di marketing, vendita, posizionamento, e gestione economica che hanno dato risultati eclatanti a me personalmente e a tutti gli studenti che mi hanno seguito negli anni.Il Libro è rivolto a tutti i liberi ... Læs mere

76,91 kr. eller Gratis med Kobo Plus

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Il Corpo Ha Sempre Ragione

Ascoltalo con il metodo GisShiatsu™ per liberare tensioni, emozioni e ritrovare il tuo centro

af Gisella Bongiovanni ...

Hai mai avuto un mal di stomaco persistente o un senso di tensione che nessun medico riesce a spiegare? E se il tuo corpo stesse cercando di comunicarti qualcosa?Le tensioni si accumulano nello stomaco, nel diaframma, nella schiena. Il respiro si accorcia, il sonno peggiora, la stanchezza diventa cronica. Sei portato a ignorare i segnali finché non diventano troppo forti per essere messi a tacere. ... Læs mere

96,13 kr. eller Gratis med Kobo Plus

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Disegna il Tuo Corpo

Dal Body Building al Fitness, Esercizi Fisici, Alimentazione e Sport per Modellare il Corpo come Hai Sempre Desiderato

af Francesco Carlier ...

Programma di Disegna il Tuo Corpo Dal Body Building al Fitness, Esercizi Fisici, Alimentazione e Sport per Modellare il Corpo come Hai Sempre Desiderato QUALI SONO I PRINCIPI FONDAMENTALI DELLA CULTURA FISICA Come mantenere una corretta proporzione tra volume, intensità e frequenza. Che cos'è il sovrallenamento e come evitarlo. Che cosa è l'allenamento con buffer e cosa l'allenamento all ... Læs mere

96,13 kr. eller Gratis med Kobo Plus

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Tai Chi Walking per Anziani

Il programma di equilibrio di 28 giorni con routine giornaliere di 10 minuti ed esercizi passo dopo passo per superare la paura di cadere e migliorare la stabilità per tutta la vita

af Ashley C. Poche ...

Riprendi il controllo del tuo equilibrio e della tua sicurezza con il Tai Chi per anzianiSei stanco di sentirti instabile o preoccupato di cadere? Se sei un anziano che desidera ritrovare la propria indipendenza e camminare con sicurezza, il Tai Chi per anziani è la soluzione perfetta. Questo programma di 28 giorni combina delicati esercizi di Tai Chi con tecniche di consapevolezza, aiutandoti a ... Læs mere

80,10 kr.

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Vi faccio correre

Impara a correre evitando gli errori tipici dei principianti

af Francesco Foianesi ...

Questa guida vuole essere un aiuto per tutti quelli che come te hanno preso la saggia decisione di cominciare a correre e vogliono farlo senza incappare negli errori tipici dei principianti.Ti guiderà dandoti una serie di suggerimenti semplici, sintetici ed efficaci basati sull'esperienza diretta dell'autore. Se li seguirai, potrai agevolmente raggiungere l'obiettivo di correre in modo continuo ... Læs mere

22,34 kr.

Questa guida vuole essere un aiuto per tutti quelli che come te hanno preso la saggia decisione di cominciare a correre e vogliono farlo senza incappare negli errori tipici dei principianti.Ti guiderà dandoti una serie di suggerimenti semplici, sintetici ed efficaci basati sull'esperienza diretta dell'autore. Se li seguirai, potrai agevolmente raggiungere l'obiettivo di correre in modo continuo
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A passi leggeri. Camminate consapevoli sul sentiero del Beodo

af Ivan Volpi ...

Cos'è la meditazione camminata? Generalmente camminiamo per spostarci da un posto a un altro. La meditazione camminata è mirata a sviluppare la piena consapevolezza del proprio corpo attraverso il camminare come atto in sé. Muoversi con consapevolezza ci permette di cogliere gli infiniti aspetti che caratterizzano un gesto comune e così straordinario come il camminare a contatto con la Terra. Un ... Læs mere

48,03 kr.

Cos'è la meditazione camminata? Generalmente camminiamo per spostarci da un posto a un altro. La meditazione camminata è mirata a sviluppare la piena consapevolezza del proprio corpo attraverso il camminare come atto in sé. Muoversi con consapevolezza ci permette di cogliere gli infiniti aspetti che caratterizzano un gesto comune e così straordinario come il camminare a contatto con la Terra. Un
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Pedi-Pole and Magic Circle

af Javier Pérez Pont, Esperanza Aparicio Romero ...

he Pedi-Pole is a T-shaped pole very long with a solid base and two springs hooked at each end of the T. This post is designed to represent the spine, which will align in the center to work and enhance the symmetry and coordination. This is not a device for beginners, however the student must be prepared to work on it. Men usually begin to work in the Pedi-Pole before women. Strengthens the energy ... Læs mere

75,00 kr. eller Gratis med Kobo Plus

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100 Schede per Dimagrire a Corpo Libero

af Muscle Trainer ...

Ottenere il fisico dei propri sogni è possibile se si ha sufficente persistenza a non mollare ed a superare gli ostacoli.Un fisico tonico e in forma contribuirà a sollevarti l'umore e a migliorare la qualità della tua vita.Già dai tempi antichi gli uomini riuscivano a costruire fisici possenti senza l'aiuto di attrezzi e bilanciere.Dimagrire a corpo libero concede parecchi vantaggi in termini di ... Læs mere

88,11 kr. eller Gratis med Kobo Plus

Ottenere il fisico dei propri sogni è possibile se si ha sufficente persistenza a non mollare ed a superare gli ostacoli.Un fisico tonico e in forma contribuirà a sollevarti l'umore e a migliorare la qualità della tua vita.Già dai tempi antichi gli uomini riuscivano a costruire fisici possenti senza l'aiuto di attrezzi e bilanciere.Dimagrire a corpo libero concede parecchi vantaggi in termini di
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NON startene lì SEDUTO

Movimenti da ufficio e postazioni di lavoro dinamiche per la salute del corpo

af Katy Bowman ...

CHE NE DIRESTE DI ALLENARVI NELL’ORARIO DI LAVORO? Se la sedentarietà rappresenta oggi il nuovo fumo, allora dovremmo smettere senz’altro di stare fermi. Ma il problema è davvero la sedentarietà o sta succedendo qualcos’altro? Stare meglio è forse semplice come dare un calcio alla sedia e stare in piedi tutto il giorno, davanti allo stesso computer e sotto alla stessa luce fluorescente? O c’è ... Læs mere

57,66 kr. eller Gratis med Kobo Plus

CHE NE DIRESTE DI ALLENARVI NELL’ORARIO DI LAVORO? Se la sedentarietà rappresenta oggi il nuovo fumo, allora dovremmo smettere senz’altro di stare fermi. Ma il problema è davvero la sedentarietà o sta succedendo qualcos’altro? Stare meglio è forse semplice come dare un calcio alla sedia e stare in piedi tutto il giorno, davanti allo stesso computer e sotto alla stessa luce fluorescente? O c’è
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100 Schede Allenamento Corpo libero

af Muscle Trainer ...

Nei tempi antichi gli uomini riuscivano a costruire fisici possenti senza l'aiuto di attrezzi e bilanciere.Guarda i ballerini a livelli avanzati, guarda chi pratica atletica leggera, guarda tutte quelle attività che richiedono patronanza negli esercizi a corpo libero.Noterai come la maggior parte ha un fisico da urlo senza nemmeno aver messo piede dentro una palestra!Il corpo libero è un tipo di ... Læs mere

88,11 kr. eller Gratis med Kobo Plus

Nei tempi antichi gli uomini riuscivano a costruire fisici possenti senza l'aiuto di attrezzi e bilanciere.Guarda i ballerini a livelli avanzati, guarda chi pratica atletica leggera, guarda tutte quelle attività che richiedono patronanza negli esercizi a corpo libero.Noterai come la maggior parte ha un fisico da urlo senza nemmeno aver messo piede dentro una palestra!Il corpo libero è un tipo di
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Soulness

Il corpo è fatto per muoversi

af Federica Lavarini ...

Dalla fusione delle parole Soul e Fitness nasce Soulness: allenamenti completi e specifici per le donne che fanno bene all’anima, al corpo e alla mente.Fin da piccola ho sempre avuto le idee chiare e quando qualcuno mi chiedeva che lavoro avrei voluto fare da grande la risposta è sempre stata: «Non lo so ancora di preciso, ma comunque qualcosa per aiutare le persone a stare bene». E così è stato. ... Læs mere

52,24 kr.

Dalla fusione delle parole Soul e Fitness nasce Soulness: allenamenti completi e specifici per le donne che fanno bene all’anima, al corpo e alla mente.Fin da piccola ho sempre avuto le idee chiare e quando qualcuno mi chiedeva che lavoro avrei voluto fare da grande la risposta è sempre stata: «Non lo so ancora di preciso, ma comunque qualcosa per aiutare le persone a stare bene». E così è stato.
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La Spilla del Farmacista

af Gabriele Daddo Carcano Farmalibri ...

La Spilla del Farmacista è come un trattato di scienza, filosofia e mitologia messe insieme, custodisce i principi fondamentali di un’antica arte di salute.Nel mortaio di una Farmacia Olistica abbiamo miscelato gli elementi fondamentali dello stare bene anche grazie all’arte del Tai Ji Quan che in Cina è stata tramandata da padre in figlio. Abbiamo sintetizzato un rimedio di straordinaria ... Læs mere

96,15 kr. eller Gratis med Kobo Plus

La Spilla del Farmacista è come un trattato di scienza, filosofia e mitologia messe insieme, custodisce i principi fondamentali di un’antica arte di salute.Nel mortaio di una Farmacia Olistica abbiamo miscelato gli elementi fondamentali dello stare bene anche grazie all’arte del Tai Ji Quan che in Cina è stata tramandata da padre in figlio. Abbiamo sintetizzato un rimedio di straordinaria
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Il Tai Chi facile per Anziani

Allenamento quotidiano completo di 10 minuti per la perdita di peso, il sollievo dall'artrite, l'equilibrio e la mobilità con esercizi di arti marziali dolci e camminata indoor - Include video tutorial

af Michele Cisco ...

Soffri di dolori articolari, problemi di equilibrio o ti senti rigido e bloccato?Con l'avanzare dell'età, mantenere l'equilibrio e la mobilità diventa sempre più impegnativo. Dolori articolari, rigidità e la paura di cadere possono compromettere la nostra qualità della vita, lasciandoci frustrati e alla ricerca di una soluzione che non risulti faticosa o gravosa. Ma se esistesse una pratica ... Læs mere

64,06 kr.

Soffri di dolori articolari, problemi di equilibrio o ti senti rigido e bloccato?Con l'avanzare dell'età, mantenere l'equilibrio e la mobilità diventa sempre più impegnativo. Dolori articolari, rigidità e la paura di cadere possono compromettere la nostra qualità della vita, lasciandoci frustrati e alla ricerca di una soluzione che non risulti faticosa o gravosa. Ma se esistesse una pratica
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Gravel: La Nuova Faccia del Ciclismo

Un viaggio tra strade sterrate e sentieri inesplorati con la bicicletta gravel

af Giorgio Ferrari ...

Ti sei mai chiesto come sarebbe pedalare su strade sterrate o sentieri di montagna senza dover cambiare bicicletta? Ecco la risposta: la bicicletta gravel, una perfetta fusione tra bici da strada e mountain bike. Nel libro 'Gravel Revolution: La Nuova Faccia del Ciclismo', scopriremo insieme il fascino irresistibile di questo nuovo modo di fare ciclismo.Immergiti in un mondo in cui l'avventura ... Læs mere

29,82 kr. eller Gratis med Kobo Plus

Ti sei mai chiesto come sarebbe pedalare su strade sterrate o sentieri di montagna senza dover cambiare bicicletta? Ecco la risposta: la bicicletta gravel, una perfetta fusione tra bici da strada e mountain bike. Nel libro 'Gravel Revolution: La Nuova Faccia del Ciclismo', scopriremo insieme il fascino irresistibile di questo nuovo modo di fare ciclismo.Immergiti in un mondo in cui l'avventura
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Come vivere felici senza mal di schiena

Affrontandolo e sconfiggendolo grazie ad alcuni utili consigli

af Riccardo Beghin ...

“Fin da giovane ho sofferto di un gran mal di schiena. Ho scelto per questo di fare degli studi che mi consentissero di capire che cosa stesse accadendo al mio corpo e che mi permettessero di prendermi cura di me stesso. Non ho smesso per un solo istante di lavorare su di me, per cercare di eliminare la sofferenza e allo stesso tempo di migliorare la mia condizione fisica. Un giorno ho deciso di ... Læs mere

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“Fin da giovane ho sofferto di un gran mal di schiena. Ho scelto per questo di fare degli studi che mi consentissero di capire che cosa stesse accadendo al mio corpo e che mi permettessero di prendermi cura di me stesso. Non ho smesso per un solo istante di lavorare su di me, per cercare di eliminare la sofferenza e allo stesso tempo di migliorare la mia condizione fisica. Un giorno ho deciso di
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Manuale Pratico del Fitness a Casa

af Ludovico Spinto ...

Sono anni che studio e metto in pratica diverse teorie di allenamento così da capire cosa non funziona e cosa funziona. Ci sono troppe convinzioni errate che ci fanno perdere tempo inutilmente. Il "Manuale Pratico del Fitness a Casa" spiega in maniera chiaro e concisa gli esercizi da fare per aumentare la massa muscolare ed i muscoli che vengono allenati durante l'esecuzione di questi. E' un ebook ... Læs mere

72,08 kr.

Sono anni che studio e metto in pratica diverse teorie di allenamento così da capire cosa non funziona e cosa funziona. Ci sono troppe convinzioni errate che ci fanno perdere tempo inutilmente. Il "Manuale Pratico del Fitness a Casa" spiega in maniera chiaro e concisa gli esercizi da fare per aumentare la massa muscolare ed i muscoli che vengono allenati durante l'esecuzione di questi. E' un ebook
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Allenamento Somatico: La Guida Essenziale per il Benessere Profondo

Esplora i principi e le tecniche per l'allenamento di mobilità, migliora la consapevolezza corporea e trasforma il tuo movimento quotidiano.

af Eos A.I. Saage ...

Questo libro offre una guida approfondita all'allenamento somatico, un approccio mirato a coltivare un benessere profondo attraverso una maggiore connessione con il proprio corpo.Il percorso inizia con i fondamenti della pratica, esplorando tecniche per sviluppare e affinare la consapevolezza corporea. Si impara a dirigere l'attenzione verso l'interno, a distinguere tra stati di tensione e ... Læs mere

152,26 kr. eller Gratis med Kobo Plus

Questo libro offre una guida approfondita all'allenamento somatico, un approccio mirato a coltivare un benessere profondo attraverso una maggiore connessione con il proprio corpo.Il percorso inizia con i fondamenti della pratica, esplorando tecniche per sviluppare e affinare la consapevolezza corporea. Si impara a dirigere l'attenzione verso l'interno, a distinguere tra stati di tensione e
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Lo Yoga dei Cinque Tibetani

Come Ottimizzare il Tuo Stato Mentale, Emotivo, Energetico e Fisico Grazie ai Cinque Riti Tibetani

af Irene Roman ...

Programma di Lo Yoga dei Cinque Tibetani Come Ottimizzare il Tuo Stato Mentale, Emotivo, Energetico e Fisico Grazie ai Cinque Riti Tibetani COME ESEGUIRE LE ASANA IN SICUREZZA Come ascoltare il proprio corpo per evitare di farsi male. In che modo i Riti Tibetani migliorano il benessere fisico e l'equilibrio mentale. Come effettuare il riscaldamento muscolare prima della sessione di yoga per ... Læs mere

96,13 kr. eller Gratis med Kobo Plus

Programma di Lo Yoga dei Cinque Tibetani Come Ottimizzare il Tuo Stato Mentale, Emotivo, Energetico e Fisico Grazie ai Cinque Riti Tibetani COME ESEGUIRE LE ASANA IN SICUREZZA Come ascoltare il proprio corpo per evitare di farsi male. In che modo i Riti Tibetani migliorano il benessere fisico e l'equilibrio mentale. Come effettuare il riscaldamento muscolare prima della sessione di yoga per
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Lo yoga nella vita

af Donna Farhi ...

LA PRATICA QUOTIDIANA DI UNA VITA ILLUMINATA.«Sono stata testimone più e più volte del potere che ha lo Yoga di modificare schemi di comportamento apparentemente inamovibili e di risvegliare il corpo, la mente e il cuore a nuove possibilità. Non importa chi siamo o per quanto tempo ci siamo trincerati in comportamenti autodistruttivi: la pratica quotidiana dello Yoga ha il potere di metterci di ... Læs mere

69,00 kr.

LA PRATICA QUOTIDIANA DI UNA VITA ILLUMINATA.«Sono stata testimone più e più volte del potere che ha lo Yoga di modificare schemi di comportamento apparentemente inamovibili e di risvegliare il corpo, la mente e il cuore a nuove possibilità. Non importa chi siamo o per quanto tempo ci siamo trincerati in comportamenti autodistruttivi: la pratica quotidiana dello Yoga ha il potere di metterci di
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ALLENAMENTO DA CASA

CAMBIA IL TUO CORPO IN 4 SETTIMANE E TROVA LA FORMA MIGLIORE DI SEMPRE

af Simone Pagnottoni ...

Di solito ce ne si accorge con l'arrivo della primavera, i vestiti non ti entrano più e ci si sente scomodi nel proprio corpo.Cosa può essere successo?Forse nelle feste ho esagerato, in effetti durante il natale, ho mangiato più lasagne e salumi che durante tutto l'anno...E anche vero poi che mi sarei potuto/a fermare alla seconda fetta di torta la scorsa domenica...Ma arrivata/o a questo punto, ... Læs mere

74,65 kr.

Di solito ce ne si accorge con l'arrivo della primavera, i vestiti non ti entrano più e ci si sente scomodi nel proprio corpo.Cosa può essere successo?Forse nelle feste ho esagerato, in effetti durante il natale, ho mangiato più lasagne e salumi che durante tutto l'anno...E anche vero poi che mi sarei potuto/a fermare alla seconda fetta di torta la scorsa domenica...Ma arrivata/o a questo punto,
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