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Yoga. Et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind

af Sisse Siegumfeldt ...

Yoga er en af de allerbedste måder at stresse af og finde ro i sig selv på, og det er utrolig nemt at komme i gang med. Et kvarter om dagen hjemme hos dig selv er nok til, at du hurtigt vil mærke en lang række af yogaens positive effekter: en stærk, rank og velfungerende krop og et gladere og klarere sind.Denne bog viser dig, hvordan du nemt og bekvemt kommer i gang med at dyrke yoga derhjemme – ... Læs mere

46,20 kr.

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Boxing

Your Comprehensive Guide To Boxing Punches, Footwork, Head Movement & Combinations

af Frank Sasso ...

Ready To Learn How To Box Correctly?If so you've found the right book to turn that dream into a reality.I'm Frank Sasso, and I created this book to teach you how to box. No, I'm not just going describe how to throw a punch or two, I'm going to teach you everything from correct footwork and head movement to combos your adversary won't see coming.Here's A Preview Of What My Comprehensive Boxing Book ... Læs mere

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BEASTMODE CALISTHENICS: A Simple and Effective Guide to Get Ripped with Bodyweight Training

af Daily Jay ...

With this complete 6 month plan, you’ll go from string bean to ripped with nothing more than determination and your own bodyweight.Imagine adding years to your life just by being more active. Imagine looking in the mirror and feeling incredibly proud of the effort you’ve put in to be in the best shape of your life. Imagine feeling strong, confident, and alive every single day. This is the reality ... Læs mere

Gratis

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Training für die Faszien

Die Erfolgsformel für ein straffes Bindegewebe. Empfohlen von Dr. Robert Schleip

af Divo G. Müller, Karin Hertzer ...

Fit, gesund und schön mit Faszientraining für ein straffes BindegewebeDie Faszien bilden in unserem Körper ein Netz und geben ihm dadurch Halt, Struktur und Form. Ob der Oberschenkel straff gespannt oder eher wie Wackelpudding aussieht, hängt im Wesentlichen vom Tonus der ihn umgebenden, bindegewebigen Hülle ab. Deshalb müssen wir neben den Muskeln auch die Faszien trainieren, denn nur dann haben ... Læs mere

88,11 kr.

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Los Ojos del Dragón, El Legado de los Guerreros Japoneses

00, #1

af Carlos Marinoni, Mc Daniel's ...

Serier Bog 1 - 00
Este libro es un viaje a través de la esencia de las artes marciales japonesas, explorando la sabiduría de los samuráis, la astucia de los ninjas y su impacto en la actualidad. Más allá del combate, revela cómo la disciplina, la estrategia y la mentalidad del guerrero pueden aplicarse en la vida diaria.Desde las técnicas y la filosofía del Budō hasta la diferencia entre las artes tradicionales y ... Læs mere

57,73 kr. eller Gratis med Kobo Plus

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Shawn Johnson: Gymnastics Golden Girl

GymnStars Volume 1

af Christine Dzidrums, Leah Rendon ...

Serier serie GymnStars
Shawn Johnson, the young woman from Des Moines, Iowa, captivated the world at the 2008 Beijing Olympics when she snagged a gold medal on the balance beam. Shawn Johnson: Gymnastics' Golden Girl chronicles the life and career of one of sport's most beloved athletes. ... Læs mere

40,01 kr.

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All in Together - Jump Rope Rhymes

Over 230 Classic Skipping Songs

af Iris Moran ...

Classic Jump Rope Rhymes for Kids | 157 pagesGet ready to skip, hop, and jump to the rhythm with over 230 classic skipping songs. From "Cinderella Dressed in Yellow" to "Teddy Bear, Teddy Bear," these rhymes are perfect for solo skipping or group fun.Not only are these rhymes a blast from the past, but they also create a special connection between generations. Grandmothers can reminisce about ... Læs mere

79,78 kr. eller Gratis med Kobo Plus

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La Pozione Magica

L'esercizio fisico ti cambia la vita

af Davide Venturi ...

L'esercizio fisico, associato alla corretta alimentazione e a un atteggiamento mentale positivo, è un portentoso farmaco naturale senza effetti collaterali, una vera "pozione magica" che, prevenendo la maggior parte delle malattie croniche, migliora e allunga la vita, contrastando il deterioramento fisico e l'invecchiamento. Questo manuale spiega come assumerla, rivolgendosi a tutti, tanto ai ... Læs mere

76,91 kr. eller Gratis med Kobo Plus

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1次1分鐘降壓體操改善高血壓的生活保健指南

薬に頼らず血圧を下げる！1回1分降圧これだけポーズ

af 長島壽惠, 板倉弘重 ...

Oversat af 徐瑜芳 ...

Serier serie 健康DIY
～人生百年，打造健康生活！～結合中醫與日本武道精髓一分鐘提高身體自癒能力【本書特色】◎6項降壓體操＋8項舒緩體操，輕鬆改善血液循環！◎結合日本武道精髓，走路也能強身健體！◎融合中醫觀點，減鹽料理不再索然無味！高血壓作為排名第一的「國民病」，卻讓人感到束手無策，只能靠長期服藥來控制。其實，透過簡單的運動和飲食就能有助於降低血壓。本書介紹的「降壓體操」結合了中醫與日本武道思想，只要每天空閒時撥出短短1分鐘的時間，即可提高自身的自癒能力。配合簡單的飲食調理和良好的生活習慣，擺脫僅靠長期服藥的高血壓生活，打造健康體質！揉搓腿部 ▶ 喚醒第二心臟，改善循環系統。空氣揮刀 ▶ 舒緩焦躁心情，刺激末梢血管。聰明用鹽 ▶ 輕鬆減鹽，也能享用美味料理。 ... Læs mere

45,43 kr.

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Preschool Coaches Guide

af dayle mcmorran ...

The Ultimate Preschool Gymnastics Coach's GuideFor ages 0–5 | 100+ drills | Skill-building through imagination & play!Take the stress out of lesson planning and make coaching FUN again with this all-in-one guide designed specifically for preschool gymnastics coaches, recreational program leaders, and gym owners.Inside, you'll find over 100 creative drills, themed lesson plans, body shape ... Læs mere

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Cheerleading Secrets

af Janey Trishon ...

Do you want to become the most talented cheerleader on the squad? The one that everyone admires, looks up to, even envies? Just imagine what life would be like if you were the best cheerleader in town:☆ With your skill and talent, you could join any squad you wanted.☆ You could take any position that you felt like - flyer, spotter, or base.☆ The others on the squad would be asking you for advice, ... Læs mere

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Super Glúteos

af Ing. Van S. R. ...

El glúteo, ya seas mujer o hombre, es sin duda es uno de los grupos musculares del cuerpo más grandes y poderosos, que sin duda se ven muy bien cuando están bien trabajados. En este libro aprenderás con imágenes a realizar un entrenamiento de glúteos basado en ciencia, para explotar al máximo su desarrollo, progresaras en los ejercicios, aprenderás las técnicas de los mejores ejercicios para ... Læs mere

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Encyclopédie pratique du Tao

af Serge Augier ...

Serier serie Vie pratique et bien-être
Une initiation aux pratiques taoïstes pour des bienfaits quotidiens. Le taoïsme est un courant philosophique ancestral né en Chine. D'origine chamanique, il est l'un des trois piliers de la pensée chinoise avec le bouddhisme et le confucianisme. Fondé sur l'harmonie entre corps, souffle et esprit, il s'incarne dans des pratiques physiques et spirituelles. Il influence depuis des siècles l'Extrême ... Læs mere

159,00 kr.

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Topsportsters in de puberteit

Positieve coaching op de reis door de puberteit Van onzekere junior tot zelfstandige senior

af Laurens van der Hout ...

Gebaseerd op zijn ervaring in het internationale dames turnen, schrijft Laurens van der Hout dit boek voor alle coaches die hun stijl van coachen op een positieve manier willen ontwikkelen. Dit boek is specifiek gericht op de periode tijdens de puberteit en is een praktische gids over hoe je topsportsters in staat kunt stellen om zelfstandige vrouwen te worden terwijl ze ook een succesvolle ... Læs mere

200,44 kr.

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Einfache Gleichgewichtsübungen zur Sturzprävention für Senioren

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"Can you recommend a book for my daughter so that I know she's doing the exercises properly when she practices at home?" During my years as trainer, I've often encountered parents and young dancers looking for a book that teaches them how to do the splits. Now I can recommend this book to everyone. It's a great reference book with lots of illustrations and easy to understand explanations." Petra ... Læs mere

99,00 kr. eller Gratis med Kobo Plus

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It's Not About Perfect

Competing for My Country and Fighting for My Life

af Shannon Miller, Danny Peary ...

It's Not About Perfect is inspirational memoir of the most decorated gymnast in American history, her recovery from cancer, and her miracle pregnancy."When the odds were against me, I was always at my best."When she retired at age 19, Shannon Miller did so as one of the most recognizable gymnasts in the country. The winner of seven Olympic medals and the most decorated gymnast, male or female, in ... Læs mere

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Babys in Bewegung

Mit allen Sinnen

af Lohmann Cornelia ...

Serier serie Wo Sport Spaß macht
Schon im Babyalter nehmen Eltern großen Einfluss auf die spätere Bewegungsentwicklung ihrer Kinder. Nicht zu unterschätzen ist dabei die Wechselseitigkeit zwischen körperlicher und geistiger Entwicklung. Für das Baby ist es von entscheidender Bedeutung, durch vielfältige Möglichkeiten Erfahrungen mit allen Sinnen zu sammeln. Das Buch gibt eine verständliche Einführung in die Entwicklung und das ... Læs mere

105,00 kr. eller Gratis med Kobo Plus

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Carb Cycling

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af Andrew Smith ...

Fuel your body with nutrient-rich ingredients, and let the cookbook guide you through each phase of the carb cycling process. With easy-to-follow instructions, comprehensive meal plans, and insightful tips, you'll be empowered to personalize your journey and achieve your desired outcomes.Whether you're a fitness enthusiast, an athlete, or simply seeking a sustainable and effective way to boost ... Læs mere

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Kleinkinderturnen ist ein fröhliches, gesundes und an den Be-dürfnissen der Kinder orientiertes Be-we-gungs-angebot. Bunte, ab-wechslungs-reiche Angebote lassen die Turn-stunden zu erlebnisreichen Aben-teuern werden, bei denen die Kin-der sich kreativ und fantasievoll mit ihrer Umwelt auseinandersetzen können. Aber nicht nur in den Turn- und Sport-vereinen werden Be---we--gungs--angebote für ... Læs mere

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Are you ready to uncover the secrets behind the success of the greatest gymnast in history? What drives an athlete to break</stro... ... Læs mere

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Greatest Gymnasts to Ever Compete: Top 100

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