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Körperliches Veto

Wenn die Seele Stopp ruft und der Körper die Notbremse zieht

af Lukas Steiner ...

In unserem ständigen Bestreben, produktiv, hilfsbereit und stark zu sein, überhören wir oft das leise Flüstern unserer eigenen Erschöpfung. Wir ignorieren emotionale Überlastung und zwingen uns zur Leistung, bis der Geist keinen Ausweg mehr sieht, um den andauernden Stress zu beenden. Genau dann ergreift der Körper drastische Maßnahmen. Wenn wir verbal kein "Nein" aussprechen können, übernimmt ... Læs mere

39,00 kr.

In unserem ständigen Bestreben, produktiv, hilfsbereit und stark zu sein, überhören wir oft das leise Flüstern unserer eigenen Erschöpfung. Wir ignorieren emotionale Überlastung und zwingen uns zur Leistung, bis der Geist keinen Ausweg mehr sieht, um den andauernden Stress zu beenden. Genau dann ergreift der Körper drastische Maßnahmen. Wenn wir verbal kein "Nein" aussprechen können, übernimmt
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Gläserne Fassaden

Die Illusion der Transparenz und warum niemand unsere Gefühle lesen kann

af Lukas Steiner ...

Wenn wir in einem Meeting nervös sind, wütend auf unseren Partner oder heimlich von einer Situation gelangweilt, sind wir oft fest davon überzeugt, dass unser Gegenüber das exakt spürt. Wir glauben, dass unsere innersten Emotionen wie auf eine Leuchttafel auf unsere Stirn geschrieben stehen. Diese Überzeugung ist ein massiver kognitiver Fehler, bekannt als die "Illusion der Transparenz". Die ... Læs mere

39,00 kr.

Wenn wir in einem Meeting nervös sind, wütend auf unseren Partner oder heimlich von einer Situation gelangweilt, sind wir oft fest davon überzeugt, dass unser Gegenüber das exakt spürt. Wir glauben, dass unsere innersten Emotionen wie auf eine Leuchttafel auf unsere Stirn geschrieben stehen. Diese Überzeugung ist ein massiver kognitiver Fehler, bekannt als die "Illusion der Transparenz". Die
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Lydbog

Muay Thai History: From Ancient Battlefield Art to Global Ring Dominance

af Lukas Steiner ...

Fortalt af Lukas Steiner ...

Uforkortet

1 time 51 min

Trace the lethal evolution of martial arts history from ancient battlefields to modern combat sports. Perfect for a high-focus commute or intense workout motivation, this gritty narrative plunges you into the visceral reality of Siamese warfare. Discover how early kingdoms forged devastating fighting methods purely for survival.Transition from the adrenaline-fueled clashes of royal champions to ... Læs mere

80,10 kr. eller Gratis med Kobo Plus

Trace the lethal evolution of martial arts history from ancient battlefields to modern combat sports. Perfect for a high-focus commute or intense workout motivation, this gritty narrative plunges you into the visceral reality of Siamese warfare. Discover how early kingdoms forged devastating fighting methods purely for survival.Transition from the adrenaline-fueled clashes of royal champions to
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Lydbog

Vom Job zum Vermögenswert

Nebenberuflich gründen in Deutschland: Idee validieren, rechtssicher starten, Steuern meistern, Kunden gewinnen und Prozesse automatisieren

af LUKAS STEINER ...

Fortalt af Victoria Morgan ...

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3 timer 27 min

Ein Gehalt fühlt sich sicher an – bis es das nicht mehr ist. Umstrukturierung, Chefwechsel, Krise: Wer nur auf einen Job setzt, trägt ein Klumpenrisiko.Vom Job zum Vermögenswert zeigt dir, wie du in Deutschland nebenberuflich ein Side-Business aufbaust, das nicht nur ein bisschen Extra abwirft, sondern langfristig echten Wert schafft: rechtssicher, steuerlich sauber und ohne Selbstüberforderung.Du ... Læs mere

200,36 kr. eller Gratis med Kobo Plus

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Lydbog

Die Rückeroberung der Zeit

Ein systematischer Weg zu Fokus, innerer Ruhe und wirksamer Selbstführung in einer permanent beschleunigten Welt

af LUKAS STEINER ...

Fortalt af Victoria Morgan ...

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2 timer 52 min

Du hast keine Zeit – obwohl du ständig beschäftigt bist?Deine Tage sind voll, dein Kopf ist nie leer, und trotzdem bleibt das Gefühl, dass das Wesentliche immer zu kurz kommt?Die Rückeroberung der Zeit richtet sich an Menschen, die erkannt haben, dass klassisches Zeitmanagement sie nicht befreit, sondern tiefer in Stress, Reaktivität und Dauerbeschäftigung geführt hat. Wenn To-do-Listen, Apps und ... Læs mere

200,36 kr. eller Gratis med Kobo Plus

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Lydbog

Atmen statt Panik

Die neurobiologische Methode, um Angstzustände zu stoppen, das Nervensystem zu stabilisieren und innere Kontrolle zurückzugewinnen

af LUKAS STEINER ...

Fortalt af Victoria Morgan ...

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3 timer 57 min

Was, wenn deine Angst kein psychisches Problem ist – sondern ein biologisches Missverständnis?Was, wenn dein Körper gelernt hat, dauerhaft im Alarmzustand zu bleiben, obwohl keine reale Gefahr besteht? Und was, wenn der Schlüssel zur Ruhe nicht im Denken liegt, sondern im Atmen?Wenn chronische Anspannung, innere Unruhe oder Stress dein Leben bestimmen, hast du vermutlich schon vieles versucht. ... Læs mere

200,36 kr. eller Gratis med Kobo Plus

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Öko ohne Opfer

Wie du nachhaltig lebst, Geld sparst und dabei mehr Genuss, Stil und Lebensfreude gewinnst – ganz ohne Verzicht

af LUKAS STEINER ...

Fortalt af Victoria Morgan ...

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2 timer 41 min

Öko ohne Opfer trifft den Nerv der Zeit.Dieses Buch räumt radikal mit dem Mythos auf, dass ein nachhaltiges Leben mühsam, teuer oder spaßfrei sein muss. Statt Verzicht, Moralpredigten und schlechtem Gewissen bekommst du eine klare Einladung: zu mehr Genuss, mehr Stil, mehr Lebensfreude – und ganz nebenbei auch zu mehr Geld im Portemonnaie.Leona Grünberg zeigt mit Wärme, Witz und Struktur, dass ... Læs mere

200,36 kr. eller Gratis med Kobo Plus

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Lydbog

Cortisol Reset - Der Schlüssel zur Stoffwechsel-Optimierung

Wie Sie durch wissenschaftlich fundierte Methoden Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit steigern

af LUKAS STEINER ...

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6 timer 1 min

Die unbequeme Wahrheit: Ihr Stoffwechsel scheitert nicht an Disziplin – sondern an biochemischer Fehlsteuerung.Chronischer Stress hält Ihren Körper im permanenten Alarmzustand. Das Hormon Cortisol, ursprünglich Ihr Verbündeter, wird zum Saboteur: Fettverbrennung stoppt, Energie schwankt, Fokus bricht ein.„Cortisol-Reset“ ist kein Wellness-Konzept. Es ist eine systematische Neukalibrierung Ihres ... Læs mere

200,36 kr. eller Gratis med Kobo Plus

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Lydbog

Wenn der Körper Alarm schlägt

Panikattacken verstehen, das Nervensystem regulieren und die Angst Schritt für Schritt entmachten

af LUKAS STEINER ...

Fortalt af Victoria Morgan ...

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2 timer 40 min

Was, wenn dein Körper nicht gegen dich arbeitet – sondern verzweifelt versucht, dich zu schützen?Herzrasen, Atemnot, Schwindel, das Gefühl, gleich die Kontrolle zu verlieren: Panikattacken fühlen sich bedrohlich real an. Sie kommen scheinbar aus dem Nichts und hinterlassen ein Leben im Ausnahmezustand. Die Angst vor der nächsten Attacke wird zum ständigen Begleiter. Vertrauen in den eigenen Körper ... Læs mere

200,36 kr. eller Gratis med Kobo Plus

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Lydbog

Glück beginnt im Jetzt

Wie bewusste Dankbarkeit dein Denken verändert, Stress senkt und dich in 4 Wochen zu mehr innerer Zufriedenheit führt

af LUKAS STEINER ...

Fortalt af Victoria Morgan ...

Uforkortet

2 timer 21 min

Fühlst du dich oft gestresst oder innerlich leer, obwohl du täglich alles gibst? Vielleicht funktioniert dein Alltag, aber echtes Glück scheint immer einen Schritt voraus zu sein.„Glück beginnt im Jetzt“ zeigt, dass Glück keine ferne Utopie ist, sondern eine Fähigkeit, die du durch bewusste Dankbarkeit trainieren kannst. In einem klaren 4-Wochen-Programm lernst du, dein Denken neu auszurichten, ... Læs mere

200,36 kr. eller Gratis med Kobo Plus

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Lydbog

Angstbewältigung durch gezielte Techniken

Eine praxisorientierte Anleitung zur Reduzierung von Angst und Panik

af LUKAS STEINER ...

Fortalt af Victoria Morgan ...

Uforkortet

6 timer 5 min

Angst ist kein Schicksal, sondern ein biologisches Signalprogramm, das neu kalibriert werden kann. Wenn Sie unter rasendem Herzschlag, Gedankenspiralen oder dem Gefühl von Kontrollverlust leiden, bietet dieses Buch einen evidenzbasierten Ausweg.Finn Wagner präsentiert mit "Angstbewältigung durch gezielte Techniken" eine präzise, praxisorientierte Anleitung, die dort ansetzt, wo reine Willenskraft ... Læs mere

192,35 kr. eller Gratis med Kobo Plus

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Die Mental-Load-Revolution

Wie berufstätige Mütter die unsichtbare Last besiegen und durch strategisches Management echte Freiheit gewinnen

af LUKAS STEINER ...

Fortalt af Victoria Morgan ...

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7 timer 33 min

Sie tragen die gesamte Logistik Ihrer Familie im Kopf – und genau das erschöpft Sie.Arzttermine, Schulprojekte, Geburtstagsgeschenke, Vorräte, E-Mails, Kita-Nachrichten, berufliche Deadlines: Während andere nur einzelne Aufgaben sehen, tragen Sie die unsichtbare Last der ständigen Koordination. Genau das ist Mental Load.Die Mental-Load-Revolution ist kein weiterer Ratgeber mit oberflächlichen ... Læs mere

200,36 kr. eller Gratis med Kobo Plus

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