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勇敢告別的人，生活會獎勵一場新的開始

glitter grief like the last time you dressed up for love

af Peter Su ...

《寫給所有曾在生活裡被打碎、又試著拼回自己的人》Things in themselves, myself being myself.　你以為自己還在原地，但事實是－你已經走了很遠很遠。每一個你醒來、選擇繼續的早晨，那就是一種前進，那就是在痊癒。即使當時你並不覺得自己有多堅強。沒有任何地方比昨天還要遙遠，你穿過了那場崩潰、失望和以為過不去的夜晚，你來到這裡了，而這裡，就已經很好了。"每個人都由無數片段拼湊而成，愛情、傷口、遺憾、笑聲，缺一不可。不是完美才值得記住，而是拼湊本身，就是一種愛的方式。"　這是一本給自己的成長之書練習做一個不完美的人「因為癒合不是為了把自己，恢復成毫無裂痕。」我們心中都住著一個內在小孩，他哭過了好幾次，卻沒被聽見。過去沒有被回應的每一個情緒，並沒有消失，從今以後，你可以學著回應那... ... Læs mere

97,47 kr.

《寫給所有曾在生活裡被打碎、又試著拼回自己的人》Things in themselves, myself being myself.　你以為自己還在原地，但事實是－你已經走了很遠很遠。每一個你醒來、選擇繼續的早晨，那就是一種前進，那就是在痊癒。即使當時你並不覺得自己有多堅強。沒有任何地方比昨天還要遙遠，你穿過了那場崩潰、失望和以為過不去的夜晚，你來到這裡了，而這裡，就已經很好了。"每個人都由無數片段拼湊而成，愛情、傷口、遺憾、笑聲，缺一不可。不是完美才值得記住，而是拼湊本身，就是一種愛的方式。"　這是一本給自己的成長之書練習做一個不完美的人「因為癒合不是為了把自己，恢復成毫無裂痕。」我們心中都住著一個內在小孩，他哭過了好幾次，卻沒被聽見。過去沒有被回應的每一個情緒，並沒有消失，從今以後，你可以學著回應那...
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想哭就哭吧，你不需要那麼懂事。

af Peter Su ...

這是一場寫給青春、友情與遺憾的旅程。每個人心裡，都住著一個未完成的故事。　曾用力愛過，也因遺憾而成長的我們，是否也曾問過自己：「如果當時再勇敢一點，故事會不會不一樣？」然而，人生的答案從來不是為了修復遺憾，而是學會帶著它，勇敢地繼續前行。獻給每一位在愛與孤獨中迷失，卻依然願意尋找答案的靈魂。所有曾經迷茫的人、所有為愛與孤獨掙扎過的靈魂，這本書是為你而寫。故事發生在一座遙遠的海島，命運將來自不同背景的人們帶到了一起。這裡有因愛漂泊的義大利廚師、有用冷漠隱藏傷痕的紋身女子、有在環遊旅途中尋找自我的年輕伴侶，也有帶著未竟約定而來的敘事者。每一個人的故事都如同潮汐般交織，交替著歡笑與淚水、失落與救贖。每一次相遇，都是對時間的挑戰；每一次離別，都是生命中的永恆。在這座島上，這些人物所經歷的每一段情感，無論是友情的微妙轉變，愛而不得的無奈，還是在孤獨中找到救贖的瞬間，都是對人性... ... Læs mere

91,38 kr.

這是一場寫給青春、友情與遺憾的旅程。每個人心裡，都住著一個未完成的故事。　曾用力愛過，也因遺憾而成長的我們，是否也曾問過自己：「如果當時再勇敢一點，故事會不會不一樣？」然而，人生的答案從來不是為了修復遺憾，而是學會帶著它，勇敢地繼續前行。獻給每一位在愛與孤獨中迷失，卻依然願意尋找答案的靈魂。所有曾經迷茫的人、所有為愛與孤獨掙扎過的靈魂，這本書是為你而寫。故事發生在一座遙遠的海島，命運將來自不同背景的人們帶到了一起。這裡有因愛漂泊的義大利廚師、有用冷漠隱藏傷痕的紋身女子、有在環遊旅途中尋找自我的年輕伴侶，也有帶著未竟約定而來的敘事者。每一個人的故事都如同潮汐般交織，交替著歡笑與淚水、失落與救贖。每一次相遇，都是對時間的挑戰；每一次離別，都是生命中的永恆。在這座島上，這些人物所經歷的每一段情感，無論是友情的微妙轉變，愛而不得的無奈，還是在孤獨中找到救贖的瞬間，都是對人性...
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喚醒老虎：【影響世界創傷發展30年的經典巨著】釋放動物本能，打破「凍僵反應」，讓創傷復原

Waking the Tiger：Healing Trauma

af 彼得．列文（Peter Levine） ...

Serier Bog 124 - 心視野
受到性騷擾、目睹暴力、發生車禍等重大事故時，「僵住沒反應」不是你的錯，這是動物自我保護的本能機制！但是「凍僵反應」卻是導致創傷的原因，唯有進行「解凍」，才能真正走出創傷！★心理創傷治療大師****彼得．列文代表作★譯為22種語言的世界必讀之作★博客來、誠品當月選書小事件、大災難，都有可能留下看不見的創傷你可能永遠記得某次的事件，在你內心留下了深深的陰霾，影響了你的人生……那些顯而易見的重大事故，毫無疑問的會留下傷害，但有些看起來再尋常不過的日常事件，也可能會造成創傷，更麻煩的是，它們不會馬上顯現不適，有時會暗... ... Læs mere

63,96 kr.

受到性騷擾、目睹暴力、發生車禍等重大事故時，「僵住沒反應」不是你的錯，這是動物自我保護的本能機制！但是「凍僵反應」卻是導致創傷的原因，唯有進行「解凍」，才能真正走出創傷！★心理創傷治療大師****彼得．列文代表作★譯為22種語言的世界必讀之作★博客來、誠品當月選書小事件、大災難，都有可能留下看不見的創傷你可能永遠記得某次的事件，在你內心留下了深深的陰霾，影響了你的人生……那些顯而易見的重大事故，毫無疑問的會留下傷害，但有些看起來再尋常不過的日常事件，也可能會造成創傷，更麻煩的是，它們不會馬上顯現不適，有時會暗...
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東京街拍日記：從散步開始，城市裡的日常觀察練習

af Peter.design 彼特先生 Jane 簡拉娜 ...

不再「到此一遊」！挖掘東京各個好拍照的小角落，知名景點也能拍出不一樣的驚喜。這不是一本攝影教科書，也不是介紹東京秘密拍攝點的旅遊書。（雖然也有）你可以期待的，是從這本書裡學會「如何觀察」。當你帶著相機出門、帶著模特兒去外拍，甚至只是拿著手機閒逛，眼睛都能對這世界充滿好奇，心裡都能裝滿靈感，然後，靜靜地以旁觀者角度將街上的故事記錄下來。文青攝影師 + 自然系模特兒的最佳作品示範【生活感×自然感】每次街拍都是一種未知的偶遇，各種不經意卻能捕捉最動人的瞬間。【光感×空氣感】掌握日本獨特的柔和光線、空氣與色彩，拍出日劇般唯美的清新畫面。【靈感×故事感】「觀察」需要刻意練習，用眼睛當相機，在日常中發現最值得記錄的視角。-------------剛接觸攝影時，總愛說「相機就是你的眼睛」。但拍照拍了那麼久才有個體悟：「眼... ... Læs mere

88,33 kr.

不再「到此一遊」！挖掘東京各個好拍照的小角落，知名景點也能拍出不一樣的驚喜。這不是一本攝影教科書，也不是介紹東京秘密拍攝點的旅遊書。（雖然也有）你可以期待的，是從這本書裡學會「如何觀察」。當你帶著相機出門、帶著模特兒去外拍，甚至只是拿著手機閒逛，眼睛都能對這世界充滿好奇，心裡都能裝滿靈感，然後，靜靜地以旁觀者角度將街上的故事記錄下來。文青攝影師 + 自然系模特兒的最佳作品示範【生活感×自然感】每次街拍都是一種未知的偶遇，各種不經意卻能捕捉最動人的瞬間。【光感×空氣感】掌握日本獨特的柔和光線、空氣與色彩，拍出日劇般唯美的清新畫面。【靈感×故事感】「觀察」需要刻意練習，用眼睛當相機，在日常中發現最值得記錄的視角。-------------剛接觸攝影時，總愛說「相機就是你的眼睛」。但拍照拍了那麼久才有個體悟：「眼...
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你的不快樂，是花了太多時間在乎，不在乎你的人和事(粉紅湖書封版)

af Peter Su ...

Serier Bog 101003 - Peter Su作品集
「你做過最奢侈的事是什麼?」「用了一段青春去在乎那些根本不在乎自己的人。」　　　這本書的內容陪伴Peter Su走過人生中的無數低潮，所以他深刻體會到人生沒有標準答案，沒有人可以告訴他，在最艱難的時刻，該做什麼決定。　　　但他知道當方向明確時，看待難關的眼光可以更加堅定。「我走過來了! 」透過這本書，Peter Su想傳達這樣的訊息。　　　「然後我可以和你們並肩而坐，稀鬆平常的和你細數那些過往，每一字每一句都是我所經歷過的錯誤、挫敗和自省所凝聚而成的感受。」～Peter Su。　　　「大喜大悲看清自己」　　這是一本與自己的和解之書　　從晦暗、到矛盾、再到光明　　　全書共分三個篇章，〈低迴的幽谷〉、〈尋找〉，與〈我原諒了我自己〉。　　這三章也映照著 Peter Su 因盛名之累，從低谷中... ... Læs mere

85,28 kr.

「你做過最奢侈的事是什麼?」「用了一段青春去在乎那些根本不在乎自己的人。」　　　這本書的內容陪伴Peter Su走過人生中的無數低潮，所以他深刻體會到人生沒有標準答案，沒有人可以告訴他，在最艱難的時刻，該做什麼決定。　　　但他知道當方向明確時，看待難關的眼光可以更加堅定。「我走過來了! 」透過這本書，Peter Su想傳達這樣的訊息。　　　「然後我可以和你們並肩而坐，稀鬆平常的和你細數那些過往，每一字每一句都是我所經歷過的錯誤、挫敗和自省所凝聚而成的感受。」～Peter Su。　　　「大喜大悲看清自己」　　這是一本與自己的和解之書　　從晦暗、到矛盾、再到光明　　　全書共分三個篇章，〈低迴的幽谷〉、〈尋找〉，與〈我原諒了我自己〉。　　這三章也映照著 Peter Su 因盛名之累，從低谷中...
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你不知道的搜救與犯罪現場 : 密閉空間救援與懸案鑑識調查紀實

What lies beneath : my life as a forensic search and rescue expert

af Peter Faulding, 彼得•福爾丁 ...

Oversat af 麥慧芬 ...

Serier serie 生活館
礦坑地道、湖泊與深海水域中的搜救行動記錄，連續殺人案件受害者遺體與證物調查，揭露深埋在地底與水下的真相，一本關於頂尖搜救與鑑識調查專家的真實行動檔案！▲「從懸案、連續殺手到間諜的死亡，彼得的真實生活故事就像最精彩的驚悚小說一樣令人著迷。」──the Roy Grace series作者彼得‧詹姆斯（Peter James）搜尋屍體或屍塊來拼湊遺體，在地道、洞穴、礦坑、黑暗水域尋找可能有助於破案的線索，是彼得‧福爾丁的「日常」，「表象之下」的人生──╳ 英國特有的「地道抗議（Protest tunnelling）」，是環保人士所進行的社會運動，他們將自己的身體以最複雜的方式固定在地底，藉此阻擋與拖延政府的施工期程。在錯綜複雜而危險的地道中，救援過程緊張而艱困。這項以身犯險的抗議行動，除了展現環保人士頑強、堅定的信念，更增加了彼得驅離他們的難度。如何在不傷及抗議者的情況下 ... Læs mere

71,07 kr.

礦坑地道、湖泊與深海水域中的搜救行動記錄，連續殺人案件受害者遺體與證物調查，揭露深埋在地底與水下的真相，一本關於頂尖搜救與鑑識調查專家的真實行動檔案！▲「從懸案、連續殺手到間諜的死亡，彼得的真實生活故事就像最精彩的驚悚小說一樣令人著迷。」──the Roy Grace series作者彼得‧詹姆斯（Peter James）搜尋屍體或屍塊來拼湊遺體，在地道、洞穴、礦坑、黑暗水域尋找可能有助於破案的線索，是彼得‧福爾丁的「日常」，「表象之下」的人生──╳ 英國特有的「地道抗議（Protest tunnelling）」，是環保人士所進行的社會運動，他們將自己的身體以最複雜的方式固定在地底，藉此阻擋與拖延政府的施工期程。在錯綜複雜而危險的地道中，救援過程緊張而艱困。這項以身犯險的抗議行動，除了展現環保人士頑強、堅定的信念，更增加了彼得驅離他們的難度。如何在不傷及抗議者的情況下
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風險之書【修訂版】：看人類如何探索、衡量，進而戰勝風險

Against the Gods: The Remarkable Story of Risk

af 彼得．伯恩斯坦 Peter L. Bernstein ...

Oversat af 張定綺 ...

★投資／風險管理世紀經典★★投資人、金融保險界、經濟學、數學及資料科學領域必讀★《投資最重要的事》作者霍華．馬克斯盛讚：「伯恩斯坦是我最喜愛的投資哲學家！」「一本針對機率撰寫，充滿野心、可讀性又趣味盎然的入門書，伯恩斯坦把人們從迷信與宿命論的桎梏框架中解放出來。」——《紐約時報》風險管理是現今一項不可或缺的技能，分辨未來可能發生什麼事，從種種可能性當中作選擇的能力，在現代社會中處處可見：無論是投資者買股票，外科醫生動手術，工程師設計橋樑，企業家創業，太空人探索宇宙，政治家競選公職……都不可避免伴隨風險，風險管理已經成為挑戰和機遇的同義詞。伯恩斯坦用精彩的歷史掌故和人物生平來追溯風險管理的起源：一位位天才以非凡的眼界，一步步如解謎般探索，教我們如何運用未來改善現在。他們讓世人了解風險的內幕，以及如何評估、衡量個中得失，把冒險變成帶動西方社會踏入現代的催化力量。從文藝復興時代的卡達諾開始 ... Læs mere

68,28 kr.

★投資／風險管理世紀經典★★投資人、金融保險界、經濟學、數學及資料科學領域必讀★《投資最重要的事》作者霍華．馬克斯盛讚：「伯恩斯坦是我最喜愛的投資哲學家！」「一本針對機率撰寫，充滿野心、可讀性又趣味盎然的入門書，伯恩斯坦把人們從迷信與宿命論的桎梏框架中解放出來。」——《紐約時報》風險管理是現今一項不可或缺的技能，分辨未來可能發生什麼事，從種種可能性當中作選擇的能力，在現代社會中處處可見：無論是投資者買股票，外科醫生動手術，工程師設計橋樑，企業家創業，太空人探索宇宙，政治家競選公職……都不可避免伴隨風險，風險管理已經成為挑戰和機遇的同義詞。伯恩斯坦用精彩的歷史掌故和人物生平來追溯風險管理的起源：一位位天才以非凡的眼界，一步步如解謎般探索，教我們如何運用未來改善現在。他們讓世人了解風險的內幕，以及如何評估、衡量個中得失，把冒險變成帶動西方社會踏入現代的催化力量。從文藝復興時代的卡達諾開始
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如果可以簡單，誰想要複雜（暢銷經典新編版）

0

af Peter Su ...

十年前，Peter Su 寫下：「其實你不是不行，有時候我們只是少了一點被別人討厭的勇氣。」那時的我們，以為只要被這句名為勇敢的雞湯，就能抵擋世界的複雜。然而，接下來的十年，Peter Su 這個名字，被貼上了標籤，且隨之而來失控的網路嘲弄。他曾被困在那喧囂的聲音裡，在解釋與選擇沉默之間，尋找著喘息的空間。直到十年後，他站在花東縱谷那片永恆且刺眼的陽光下，送走了生命中最重要的人——他的阿嬤。在陪伴與告別的日子裡，他安靜地坐在院子裡，看著光影在山脈間緩慢地拉長，看著光是如何離開一座山的。在生與死的絕對界線面前，生命強行重置了所有的優先順序。當一個人真正直視過大山的代謝與消亡，再回望過去十年那些被無限放大的爭論與惡意，它們突然失去了聲音，變得微不足道。阿嬤沒有留下深奧的道理，她只留下一句最平凡的交代：「你要好好照顧自己。」如果說2016年的「簡單」，是一個年輕人為了逃避複雜 ... Læs mere

97,47 kr.

十年前，Peter Su 寫下：「其實你不是不行，有時候我們只是少了一點被別人討厭的勇氣。」那時的我們，以為只要被這句名為勇敢的雞湯，就能抵擋世界的複雜。然而，接下來的十年，Peter Su 這個名字，被貼上了標籤，且隨之而來失控的網路嘲弄。他曾被困在那喧囂的聲音裡，在解釋與選擇沉默之間，尋找著喘息的空間。直到十年後，他站在花東縱谷那片永恆且刺眼的陽光下，送走了生命中最重要的人——他的阿嬤。在陪伴與告別的日子裡，他安靜地坐在院子裡，看著光影在山脈間緩慢地拉長，看著光是如何離開一座山的。在生與死的絕對界線面前，生命強行重置了所有的優先順序。當一個人真正直視過大山的代謝與消亡，再回望過去十年那些被無限放大的爭論與惡意，它們突然失去了聲音，變得微不足道。阿嬤沒有留下深奧的道理，她只留下一句最平凡的交代：「你要好好照顧自己。」如果說2016年的「簡單」，是一個年輕人為了逃避複雜
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第五項修練（全新修訂版）：學習型組織的藝術與實務

af 彼得．聖吉Peter M. Senge ...

Oversat af 郭進隆、齊若蘭 ...

◎ 組織學習大師暢銷25年經典之作全新修訂版◎ 21世紀最具影響力企業管理與組織成長專書◎ 全新圖表，好讀易懂1990年，《第五項修練》首度問世，獲《哈佛商業評論》評為七十五年來最優秀的管理書籍之一，迄今已在全球銷售超過250萬冊。究竟為什麼這本書受到如此多人推崇？被美國《商業周刊》尊為新一代管理大師的彼得．聖吉在本書說明，當組織成功轉型為「學習型組織」後，它就會像一個具有生命的有機體，任空前未有的複雜、混沌、變化撲肆而下，它總能靈活伸展、輪轉向前。彼得．聖吉提出「系統思考」，破解當代片段思考的危機，並以系統思考，即第五項修練，做為建立學習型組織的鷹架，而將其他四項修練灌注其中。這四項修練是：自我超越、改善心智模式、建立共同願景、團隊學習。當這五項修練逐漸聚合，組織便能釋放出潛藏的巨大能量。尤其，在本書中，對於「第五項修練」的系統思考觀念，彼得．聖吉援引更多的新世界實例 ... Læs mere

106,61 kr.

◎ 組織學習大師暢銷25年經典之作全新修訂版◎ 21世紀最具影響力企業管理與組織成長專書◎ 全新圖表，好讀易懂1990年，《第五項修練》首度問世，獲《哈佛商業評論》評為七十五年來最優秀的管理書籍之一，迄今已在全球銷售超過250萬冊。究竟為什麼這本書受到如此多人推崇？被美國《商業周刊》尊為新一代管理大師的彼得．聖吉在本書說明，當組織成功轉型為「學習型組織」後，它就會像一個具有生命的有機體，任空前未有的複雜、混沌、變化撲肆而下，它總能靈活伸展、輪轉向前。彼得．聖吉提出「系統思考」，破解當代片段思考的危機，並以系統思考，即第五項修練，做為建立學習型組織的鷹架，而將其他四項修練灌注其中。這四項修練是：自我超越、改善心智模式、建立共同願景、團隊學習。當這五項修練逐漸聚合，組織便能釋放出潛藏的巨大能量。尤其，在本書中，對於「第五項修練」的系統思考觀念，彼得．聖吉援引更多的新世界實例
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割愛【逆時敘事×心理懸疑×殘酷婚姻，每翻過一章，愛恨便重新錯置】

Kill Your Darlings

af 彼得．史汪森, Peter Swanson ...

Oversat af 呂玉嬋 ...

❝ 我們以為最幸福的時候，是否正是愛悄聲崩解的開始？ ❞**＼**出版前即被搶下好萊塢電影版權／將由茱莉亞．羅勃茲領銜主演，《星際救援》導演詹姆士．葛雷執導逆時敘事×心理懸疑×殘酷婚姻開篇即結局，結局即開端。每倒退一年，故事就改寫一次。每翻過一章，愛恨便重新錯置。✒　 ... ... Læs mere

68,02 kr.

❝ 我們以為最幸福的時候，是否正是愛悄聲崩解的開始？ ❞**＼**出版前即被搶下好萊塢電影版權／將由茱莉亞．羅勃茲領銜主演，《星際救援》導演詹姆士．葛雷執導逆時敘事×心理懸疑×殘酷婚姻開篇即結局，結局即開端。每倒退一年，故事就改寫一次。每翻過一章，愛恨便重新錯置。✒　 ...
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記憶裡的傷，要如何好起來：走出創傷記憶，讓過往傷痛撥雲見日，不再反覆糾纏

Trauma and Memory：Brain and Body in a Search for the Living Past: A Practical Guide for Understanding and Working with Traumatic Memory

af 彼得．列文（Peter A. Levine, PhD） ...

Serier Bog 137 - 心視野
★**　****心理創傷治療大師彼得．列文，**深入剖析創傷與記憶之作★**　**《心靈的傷，身體會記住》貝塞爾‧范德寇醫師專文推薦聽到小孩哭就大發雷霆、看到水杯掉落就驚慌失措地躲到桌子下，也許你會記得那是小時候的某個事件，導致你現在的激烈反應，也許你根本不知道自己為何會如此。一般的記憶會隨著時間過去而消褪，但創傷記憶卻是會伴隨恐懼、憤怒、崩潰等強烈負面情緒，成為創傷印記，如影隨形……▍解構****創傷與記憶，走出記憶裡的傷彼得．列文博士在本書中，將完整分析過往記憶造成的創傷，以及那些扭曲、不存在的記憶，為何會變成創傷。解構、梳理、覺察創傷記憶，才能拋開創傷的束縛。**>>**讓人重蹈覆轍、深陷危險的創傷記憶... ... Læs mere

59,65 kr.

★**　****心理創傷治療大師彼得．列文，**深入剖析創傷與記憶之作★**　**《心靈的傷，身體會記住》貝塞爾‧范德寇醫師專文推薦聽到小孩哭就大發雷霆、看到水杯掉落就驚慌失措地躲到桌子下，也許你會記得那是小時候的某個事件，導致你現在的激烈反應，也許你根本不知道自己為何會如此。一般的記憶會隨著時間過去而消褪，但創傷記憶卻是會伴隨恐懼、憤怒、崩潰等強烈負面情緒，成為創傷印記，如影隨形……▍解構****創傷與記憶，走出記憶裡的傷彼得．列文博士在本書中，將完整分析過往記憶造成的創傷，以及那些扭曲、不存在的記憶，為何會變成創傷。解構、梳理、覺察創傷記憶，才能拋開創傷的束縛。**>>**讓人重蹈覆轍、深陷危險的創傷記憶...
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你需要的不是自律，而是改變行為：停止對抗大腦本能，讓對的選擇變簡單

The Science of Self-Discipline: The Willpower, Mental Toughness, and Self-Control to Resist Temptation and Achieve Your Goals

af 彼得．霍林斯（Peter Hollins） ...

Oversat af 簡秀如 ...

Serier serie GOLDEN BRAIN（金頭腦）
──美國亞馬遜書城 4.5 星好評、4000則讀者讚譽──頂尖人士從不硬撐！順著大腦本意，你的表現將超乎想像！「我們都必須承受以下兩件事之一：自律的痛苦或悔恨的痛苦。」── 作家暨演說家吉姆．羅恩──寫給每一個人的改變自我之書──想培養運動習慣，但只跑 3 天就不想跑了？想努力每天背單字，結果根本背不下去？想嘗試戒菸，沒想到越想戒，菸反而抽得越多？理想很美好，卻總在實踐後產生無數理由導致執行失敗，讓我們一次又一次對自己失望。沒有人天生就能做到自律，但其實自律之所以痛苦，只是因為我們用錯了方法。心理學家教你避開四種常見的失敗模式，並善用個人動力、環境設計與同儕激勵的力量來改變行為路徑，這一次，你的成果肯定能超乎想像！◎ 99%的自律計畫失敗，都是因為犯了這四種錯誤... ... Læs mere

55,33 kr.

──美國亞馬遜書城 4.5 星好評、4000則讀者讚譽──頂尖人士從不硬撐！順著大腦本意，你的表現將超乎想像！「我們都必須承受以下兩件事之一：自律的痛苦或悔恨的痛苦。」── 作家暨演說家吉姆．羅恩──寫給每一個人的改變自我之書──想培養運動習慣，但只跑 3 天就不想跑了？想努力每天背單字，結果根本背不下去？想嘗試戒菸，沒想到越想戒，菸反而抽得越多？理想很美好，卻總在實踐後產生無數理由導致執行失敗，讓我們一次又一次對自己失望。沒有人天生就能做到自律，但其實自律之所以痛苦，只是因為我們用錯了方法。心理學家教你避開四種常見的失敗模式，並善用個人動力、環境設計與同儕激勵的力量來改變行為路徑，這一次，你的成果肯定能超乎想像！◎ 99%的自律計畫失敗，都是因為犯了這四種錯誤...
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