为什么大多数人放弃他们过去的饮食计划？做好准备你所有的饮食概念都将被挑战。生酮饮食将完全改变你身体的工作方式，触发燃烧脂肪的自然机制。通过建立这些饮食新习惯，你会感觉更健康，精力充沛，会立即注意到你体重的减少。厌倦了尝试没有任何效果的饮食计划？请读《生酮饮食的科学》一书，并感觉兴奋。这是一个被证明有效的饮食计划，它实际能工作，并带来惊人的结果。什么生酮饮食在全世界受到喜爱有如下几个原因。你不必等待长时间才能看到结果。这种令人惊叹的饮食让你即使在睡眠中也减少体重。忘了挨饿吧，生酮饮食为你提供丰富的膳食计划，有足够的品种和营养，以满足你的需求。通过建立健康的饮食习惯，你的身体变得更有活力、更强壮、更苗条，就像你一直梦想的那样。你一定在想“这听起来很妙，但生酮饮食是如何工作的呢？”让我们概括地说，我们的身体有两个燃料来源：糖和脂肪。最常见的是糖，而生酮饮食建议彻底转变我们的身体使得脂肪为主要燃料来源。这个生酮过程起于肝脏，到达脑，提供即时能量。脂肪燃烧得更快，你对自己感觉更...

既頑皮又聰明，行為不羈又勇於冒險──文學史上最知名的男孩也是美國文豪馬克‧吐溫筆下的「美國人原型」風靡超過三個世紀、跨越成人與兒童藩籬的必讀經典▍本書特色◎全球不斷改編影視舞台作品◎福克納口中「美國文學之父」馬克‧吐溫最知名作品◎台灣大學外國語文學系蔡秀枝教授細膩解說，從湯姆到哈克，完整剖切馬克‧吐溫創作軌跡◎名家譯者宋瑛堂全新譯本，譯後專文透露詮釋過程▍內容簡介湯姆是鎮上最頑皮的男孩──翹課游泳是家常便飯，與其他孩子打群架一定有他的份，寶莉姨媽被他傷透了心，女孩們也為他牽掛不已。他也是鎮上最機智的男孩──大膽用計騙來一群孩子為他完成油漆苦差事，急中生智為差點挨老師鞭子的心上人及時解圍。他也是鎮上最勇敢的男孩──意外成了令人膽戰心跳的殺人案證人，更從伸手不見五指的山洞裡花了數天死裡逃生。

【2021年臺灣文學獎金典獎入圍作品】【2022年法蘭克福書展臺灣館展書入選】【有聲書特別收錄四鯤鯓海岸實地收音之作者對談〈山女來訪海女〉】——能聽見風吹、浪擊、蟲鳴、鳥叫的ASMR睡前故事——陪你一起看山有多高，海有多深，我們有多勇敢。這是兩名女性書寫者向臺灣山與海的致敬之作。兩人藉由「對話」書寫形式，從女性生命經驗出發，回應山與海洋在生命中所扮演的重要位置。這些人生的轉折與過程，透過文字的重新梳理，她們陪伴彼此，展開一場向內向外的探索旅程。《女子山海》是對於青春生命的回視，是對生命挑戰與歷練的挖掘，亦是對生態環境的關懷與探問。我愛山，也愛海，我愛我們是女生。內容簡介...

若說《湯姆歷險記》是馬克．吐溫最知名的作品，被海明威譽為「現代美國文學起點」的《哈克歷險記》，就是他的最高傑作。【本書特色】◎海明威譽為「現代美國文學起點」，艾略特讚嘆為「大師傑作」◎當年因文化禁忌、種族迷思成禁書，今日卻成最能呈現美國十九世紀南方風貌與中西部意識萌芽期的經典◎台灣大學外國語文學系蔡秀枝教授細膩解說，從湯姆到哈克，完整剖切馬克．吐溫創作軌跡◎名家譯者宋瑛堂全新譯本，譯後專文談詮釋過程◎刪節章節重現【內容簡介】一個想逃離酒鬼父親的男孩一個想追求自由的黑奴一段映照社會縮影的偉大旅程和湯姆一起找到寶藏的哈克終於有家可歸，天天過著不愁吃不愁穿的日子，卻被禮儀教條壓得快喘不過氣來。這樣的生活也好，只要別扯上那位會打他的酒鬼老爸，沒想到，他的爸爸又現身了！他想方設法使出「詐死」之計擺脫父親，這時又遇上想追求自由的黑奴吉姆，兩人便結伴同行，同坐一艘木筏。在密西西比河上，...

# 「跩哥．馬份」演員湯姆．費爾頓親筆回憶錄！# 暢銷改版新增章節，全球獨步搶先看！# 直擊哈利波特拍攝現場 # 艾瑪．華森專文推薦# 紐約時報暢銷榜冠軍 # 2022邦諾書店最佳回憶錄 # 版權熱銷全球# 獨家收錄16頁湯姆．費爾頓從未在媒體曝光公開的照片關於跩哥．馬份在巫師世界的魔法時光，湯姆．費爾頓在鎂光燈注視下成長的挑戰；揮舞魔杖帶來的不思議魔法與生命的騷亂。湯姆．費爾頓有個不平凡的童年。在成為巫師之前，就已在《寄居小奇兵》、《安娜與國王》等深受觀眾喜愛的電影中演出，而在他十二歲開始飾演《哈利波特》中那位著名的淺金髮反派之後，接下來的十年裡，他將身不由己地處於一個巨大的流行文化現象中心。然而，走出片廠的五號門，他仍是一名普通的青少年，努力適應一所普通的學校，...

◎ 繼《最後14堂星期二的課》之後，作者艾爾邦再次說出一個溫柔的故事，把人物描寫得深刻、豐富、溫暖而有智慧，讓人讀後念念不忘。一個在遊樂園裡工作的老工人艾迪，退伍後就待在家鄉，每天重複同樣的工作。他曾經想繼續升學，曾經想四處遊歷，然而他怨怪自己在戰爭中殘廢了的腿，怨怪那個性沈默然而暴躁易怒的父親，害得他放棄夢想，困在這個海灘小鎮。他經常做惡夢，夢到同樣的大火。至親所愛都已過世，他剩下回憶作伴。他的生活，蒼白而無趣。可是，他仍然每天做著維修工作，就算不耐煩也還是會為小朋友做個小玩具。83歲生日這一天，他為了救一個小女孩而喪了命。上了天堂後，艾迪遇見五個曾經出現在他生命裡的人。這五人逐一說出自己的故事，說出他們是何時在人間與艾迪相遇，以及艾迪要在他們身上學習的功課。艾迪逐漸領悟：原來，自己的生命裡一直都有別人的生命；而別人的故事與自己的故事，會在最無法預料的時空，產生交集。作者以想像作為一種顏色，為你描繪了一種可能的天堂；他也以安靜作為一種語言，訴說出最滔滔不絕的情感。...

◆微軟創辦人比爾‧蓋茲的前妻、國際知名慈善家梅琳達‧法蘭奇‧蓋茲，在六十歲前夕走出婚姻，也離開工作多年的慈善基金會。這本回憶錄以無比的勇氣娓娓道來巨變後的心境與心態。◆她以溫暖抒情的筆法，回顧成長歷程，分享自己在面對人生的過渡、變化、轉折時，醞釀的深沉省思及人生哲學，坦誠、謙遜而不說教。◆蓋茲基金會共同創辦人梅琳達‧法蘭奇‧蓋茲回憶錄「轉折遲早會到來。人的一生無可避免要面臨改變，男女老少皆不例外。」// 面對轉折，擁抱變遷，勇敢前進 //認識人生轉折的神奇魔力◆內容簡介梅琳達‧法蘭奇‧蓋茲難得地在這本書中寫下人生面臨的重大轉折，從過去從未公開分享的故事中借鏡，為讀者提供另一種看待人生轉折的新觀點。人生轉折就是我們離開熟悉的環境、踏進未知風景的時刻。對很多人來說，那是個籠罩著迷惘、恐懼和猶豫不決的過渡地帶。這本書陪伴...

「這輩子我最感激兩件事，一是我出生在北韓，一是我逃出了北韓。」**　　一個長於北韓黑市世代的女孩，歷經苦難終於逃離家鄉，　　卻在人口販子的掌控下，度過兩年生不如死的歲月。　　這一則活下去的故事。**　　◆文字工作者阿潑、作家吳曉樂專文推薦　　◆已出版法、德、西、日等多國語言。　　◆內附歷經幾番波折重新取回的珍貴家族照片。　　＊＊＊　　上學途中看見屍體躺在路邊、肚子餓到只能吃野生植物果腹、鄰居莫名其妙「消失」等等，這些都是朴研美從小到大習以為常的事。她相信「敬愛的領袖」可以看穿她的心，甚至因為她心裡的「壞念頭」而懲罰她。　　十三歲那年，飢荒再加上父親入獄，迫使研美一家人不得不冒著生命危險，橫越結冰的鴨綠江，從北韓逃到中國。然而，到了中國之後，她才發現自己已經落入中國人口販子的手中。　　她在人口販子的掌控下度過兩年生不如死的歲月，在一個甚至比她逃離的家鄉更殘酷、更危險的地方掙扎求生。後來，研美與...

第四堂課，他說：「學會死亡，你就學會活著……」曾經，他是老師眼中的希望。大學畢業之後，他進入社會的浮沉，在幻滅的理想與人生中掙扎。直到十六年後，才在一個最偶然的機會和老師重逢。而他的老師，只剩下生命中最後幾個月時間。於是，他又上了14堂他老師的星期二的課。這次，課上的學生只有他一人……▌全台80萬人、全世界1,100萬人購買這本書。開啟熱淚中洗滌人生的閱讀之旅──生命中最根本的震動！▌全新收錄──20週年回顧後記我去墳上看他。而你，閱讀這些書頁，身在他的課堂當中。我們彼此連結──我們不是波浪，而是海洋的一部分。他在感動我們的同時，也繼續活下去。──米奇‧艾爾邦本書作者在昔日恩師生命的最後幾個月，每個星期二到老師家探望他。這位誨人不倦的老師，墨瑞‧史瓦茲，面對著死亡一步步逼近，不僅自己勇敢面對，窮究其多面的意義，更...

✰Apple旗艦店開幕合作剪紙藝術家楊士毅，公布創作背後的幸福心法✰真正的幸福不需追求，而是必須沒有門檻，只要按下「我願意」的開關，就能啟動發生✰指引每個人在面對家人、內心、旅行與流浪、生活與工作，如何找到「我願意」的開關✰解析十個「幸福」的剪紙、裝置藝術個案✰暖心收錄 橫式拉頁《你在身邊，家就開滿了花》關於「如何獲得幸福、快樂的人生」，楊士毅一輩子都在尋找這個問題的答案。少時家庭貧窮與黑暗的陰影，讓他長期畏縮於沒有自信的角落裡，即使他從讀大學開始就在攝影上才華洋溢，但是在巨大的財務和心理壓力之下，有段時間只能持續耽溺於黑暗的創作風格，不知道自己應該被放在這個世界的什麼地方。然而，有一天他終於跨出了黑暗的門戶，發現家庭是老天為每一個人量身訂做的教室，而接受現實，不是無奈，而是與問題正面對決的開始。他發現天堂就在你用心感受的每個地方，幸福是沒有門檻的。楊士毅不論使用的創作媒材是攝影、電影、剪紙，還是裝置藝術，他都是在說故事，有關幸福的故事。他是透過說...

古碧玲　獵果舖共同創辦人李明璁　台灣大學社會學系助理教授汪文聖　政治大學哲學系教授沈清楷　輔仁大學哲學系助理教授林宏濤　商周出版編輯顧問孫效智　臺灣大學哲學系專任教授／臺大生命教育中心主任馬家輝　作家推薦「為什麼我們越積極行動，越陷入無止境的倦怠？」如果只擁有做事情的力量，而沒有不做事情的力量，人就像一顆不斷滾動的石頭，陷入無止境的過動、孤立及倦怠。「反省沉思」也變得遙不可及。這個時代正悄悄進行著典範變化，強調否定性的規訓社會退下，換上一個過度強調肯定性的功績社會。從這種典範變化中，作者韓炳哲描繪了現在社會的病理學樣貌──...

●本書被譽為這個時代最傑出的回憶錄●在台暢銷45萬冊，謳歌生命的不朽經典●南方朔特為中文版作序●王浩威、李介文、洪仲清、海苔熊、蘇益賢、蘇絢慧等精神科醫師、臨床心理師強力推薦當軀體僅剩左眼能夠眨動，我們該如何突破限囿，讓生命遨遊？四十四歲，理應是最能揮灑才情的壯年，時尚雜誌《Elle》法國版總編輯尚-多明尼克．鮑比，某日卻忽然失去意識，陷入深度昏迷。二十天後，當他甦醒，發現自己已因腦幹中風喪失了所有身體功能，無法行動、進食、言語，全身僅剩左眼能眨動，這成為他聯繫世界的唯一管道。他的身體彷彿被囚禁在無法逃離的潛水鐘內，他的心靈卻渴望像蝴蝶般自由飛翔。在友人協助下，靠著眨動左眼，鮑比一個字母一個字母地寫下本書，記錄過往的...