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Aerobica eBook

Se ti sono piaciuti gli eBook nella sezione Aerobica, sicuramente ti interesseranno anche questi.
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  • Bodybuilding: I segreti per la costruzione di un corpo sano, forte e muscoloso

    di Caden Gonzales ...
    Vuoi aumentare la tua massa muscolare in modo naturale?Vuoi incrementare la forza negli esercizi base quali squat, panca e stacco?Vuoi avere un fisico asciutto e pronto per la spiaggia tutto l'anno?Allora devi leggere questo libro.Se hai sollevato pesi per un tot. di tempo, ottenendo pochi risultati probabilmente ti sarai chiesto:Come posso davvero fare il salto di qualità da un fisico "decente" ... Altre info

    9,99 € o Gratuito con Kobo Plus

  • Allenamento da casa: Trucchi e segreti per aumentare la massa muscolare senza andare in palestra (allenamento a corpo libero, addominali, esercizio fisico, dimagrire, fitness, perdere peso). Volume 2

    di Livio Leone ...
    SAPEVI CHE IL 90% DI CHI SI ALLENA DA CASA È PIÙ IN FORMA DI CHI SI ALLENA IN PALESTRA?Ci sono molti vantaggi nell'avere un corpo in ottima forma. Eccone alcuni:Aumento dell'autostima;Miglioramento della vita sociale;Miglioramento delle relazioni di coppia;Miglioramento dello stato di salute;Il problema è che molto spesso la maggior parte della gente non riesce ad ottenere i risultati ambiti per ... Altre info

    9,99 € o Gratuito con Kobo Plus

  • Tutti possono fare la spaccata

    Con il magico metodo giapponese

    di Eiko ...
    NON IMPORTA SE SIETE GIOVANI O VECCHI, SNODATI O PEZZI DI LEGNO: PER TUTTI IL SUCCESSO È ASSICURATO (E ANCHE LA SALUTE!)Quante persone sognano di essere più flessibili o semplicemente di sentirsi più energiche la mattina appena sveglie e la sera dopo una lunga giornata? Riuscire a fare la spaccata è considerato da molti un traguardo irraggiungibile, ma esserne in grado produce benefici ... Altre info

    7,99 €

  • Muovi il corpo per potenziare il cervello

    La nuova scienza del movimento per ridurre lo stress, rinforzare la memoria, allenare il QI e rallentare l’invecchiamento cerebrale

    di Anders Hansen ...
    «Un libro d’impatto incalcolabile sull'istruzione e la salute pubblica che sa trasmettere la scienza in modo semplice e accattivante. »Women's HealthLA NUOVA FRONTIERA DELLE NEUROSCIENZE: COME L’ATTIVITÀ FISICA PUÒ AUMENTARE LA CREATIVITÀ E L’INTELLIGENZAChe corpo e mente siano interconnessi è cosa risaputa. Ma solo ora la scienza sta scoprendo come funziona effettivamente il continuo dialogo tra ... Altre info

    7,99 €

  • Postura da paura

    Tutto quello che devi sapere sull'allenamento femminile

    di Sara Compagni ...
    Il corpo femminile è ben diverso da quello maschile. E chi sostiene il contrario, è evidente, «non si è mai trovato a sanguinare una volta al mese, non ha mai esperito gli sbalzi umorali della sindrome premestruale e non si è mai trovato a saltellare con un reggiseno inadeguato.» Per non parlare dell'infinita serie di trasformazioni a cui il corpo di una donna può andare incontro nel corso di una ... Altre info

    6,99 €

  • Allenamento Alcatraz

    di Paul Wade ...
    Tradotto da ALESSANDRO MOLA ...
    Non hai bisogno del parco o della palestra per evadere dalla tua prigione quotidiana ai tempi del Coronavirus, e ritrovare la vera forza: allenati a casa con il metodo di Paul Wade!«Pochi metodi per raggiungere la forma fisica sono efficaci come Allenamento Alcatraz. **Nessuno è così originale.**» Gianrico CarofiglioUn libro per imparare ad allenars... ... Altre info

    9,99 €

  • Schede Allenamento Palestra per Donne

    di Muscle Trainer ...
    La donna ha delle proporzioni diverse per cui deve allenarsi con esercizi specifici che differiscono per certi aspetti da quelli praticati dagli uomini.Non è piacente vedere una donna con le spalle enormi e un gluteo carente. Al contrario una donna con un volume muscolare moderato, con braccia più definite, un addome asciutto e dei glutei sodi faranno impazzire davvero l'altro sesso!Cambierete la ... Altre info

    3,49 € o Gratuito con Kobo Plus

  • Longevità funzionale. Il segreto della salute è nei muscoli

    Il metodo per riprogrammare il metabolismo, bruciare i grassi, aumentare l’energia e la lucidità mentale

    di Dr. Gabrielle Lyon ...
    Tradotto da Annarita Tranfici ...
    «La dottoressa Gabrielle Lyon parla e scrive di longevità da molto prima che questo termine finisse sulla bocca di tutti.»Vanity Fair ItaliaEcco la rivoluzione nella scienza della longevità: una pioniera della medicina funzionale rivela come la salute dell’apparato muscolare e l’assunzione di proteine siano la chiave per una vita lunga e in salute.Dopo anni di ricerca, Dr. Gabrielle Lyon, ... Altre info

    11,99 €

  • 100 Schede Allenamento Corpo libero

    di Muscle Trainer ...
    Nei tempi antichi gli uomini riuscivano a costruire fisici possenti senza l'aiuto di attrezzi e bilanciere.Guarda i ballerini a livelli avanzati, guarda chi pratica atletica leggera, guarda tutte quelle attività che richiedono patronanza negli esercizi a corpo libero.Noterai come la maggior parte ha un fisico da urlo senza nemmeno aver messo piede dentro una palestra!Il corpo libero è un tipo di ... Altre info

    8,99 € o Gratuito con Kobo Plus

  • Calisthenics per Principianti

    La ginnastica a corpo libero - Edizione Illustrata

    di Fitness Revolution ...
    Finalmente in Italia il primo libro dedicato al Calisthenic per Principianti in una Nuova Edizione Illustrata!➤➤➤Abbiamo raccolto per voi tutto ciò che serve per iniziare fin da subito con gli Esercizi Calistenici!Indipendentemente dal vostro background di allenamento e dal fatto che voi siate solo un principiante o un atleta esperto, la ginnastica calistenica è uno dei modi più divertenti e ... Altre info

    3,49 € o Gratuito con Kobo Plus

  • The 300 Spartan Workout

    Hardcore Circuit Training for Men

    di Jim McHale, Chohwora Udu ...
    Think circuit training is for the feeble and faint-of-heart? Think again. The 300 Spartan Workout is a no-nonsense approach to high intensity fitness training based on the workout used by the cast of the film 300. This workout is intense, diverse, creative, and, most importantly, proven.The exercises in this book will give you the motivation you need to get super fit, and the expertise required to ... Altre info

    2,67 €

  • Ginnastica respiratoria - Purificazione - Salute - Forza - Energia mediante l'esercizio fisico e psichico della respirazione

    di Autori Vari ...
    L’uomo, “creatura d’aria e di sole”, ha sempre posposto la funzione respiratoria alla funzione digestiva, vale a dire ha sempre creduto che per vivere bene basta “mangiare bene” (che nel concetto volgare significa precisamente mangiare troppo, irrazionalmente, o insomma “mangiar male”) e non ha mai fermato la sua attenzione su questi fatti semplici e incontrovertibili- 1. Non solo le bistecche e ... Altre info

    2,99 € o Gratuito con Kobo Plus

  • 100 Schede di Allenamento per la Palestra

    di Muscle Trainer ...
    Molti frequentatori di palestre vogliono ottenere un bel fisico ma non sanno come fare. Non sanno come funzioni l'allenamento e il tipo di scheda di cui hanno bisogno. A volte incontrano un personal trainer troppo superficiale e altre volte sono in balia di convinzioni errate.Farsi una propria cultura, comprare ebook sul fitness, cominciare a capire i meccanismi che stanno dietro alla crescita ... Altre info

    7,99 € o Gratuito con Kobo Plus

  • Schede Allenamento Nuoto Libero

    di Muscle Trainer ...
    Le schede di allenamento presenti in questo ebook sono schede adatte per migliorare la velocità, la massa e la forza. Il dimagrimento è una conseguenza di un allenamento persistente e di un' alimentazione curata.Il nuoto porta numerosi benefici di salute ed è praticato per mantenersi in forma sotto diversi aspetti.Lo sport del nuoto è consigliato per chi ha problemi alle articolazioni, per ... Altre info

    1,49 € o Gratuito con Kobo Plus

  • Il metodo Hard Work

    Nessuna scorciatoia

    di Mat Fraser ...
    Tradotto da ALESSANDRO MOLA ...
    La Bibbia del Total TrainingNessuno può dire che esiste al mondo un atleta più forte di Mat Fraser. Sollevamento pesi, ginnastica, kettlebell, corsa, nuoto, canottaggio: Mat ha provato di tutto. E in questo libro incredibile, Fraser rivela i segreti del suo successo per aiutarti a trasformare il tuo fisico e il tuo approccio mentale. Suddiviso in sei sezioni dedicate alla forza, alla resistenza, ... Altre info

    12,99 €

  • Schede Allenamento Tonificazione per Donne

    di Muscle Trainer ...
    Avere un fisico asciutto e tonico è possibile ma richiede molta fatica e impegno.La donna ha delle proporzioni diverse per cui deve allenarsi con esercizi specifici che differiscono per certi aspetti da quelli praticati dagli uomini.Non è piacente vedere una donna con le spalle enormi e un gluteo carente. Al contrario una donna con un volume muscolare moderato, con braccia più definite, un addome ... Altre info

    2,99 € o Gratuito con Kobo Plus

  • Gambe e glutei perfetti

    Dieta, programmi ed esercizi specifici per eliminare la cellulite e tonificare gambe e glutei

    di Umberto Miletto, Riccardo Gaspari ...
    Programma di Gambe e glutei perfetti Dieta, programmi ed esercizi specifici per eliminare la cellulite e tonificare gambe e glutei COME RISOLVERE IL GRANDE PROBLEMA: LA CELLULITE Come e perché si forma la cellulite. Quali sono le 3 armi vincenti contro gli inestetismi della cellulite. Scopri come sono fatti i glutei per allenarli meglio. Quali strategie ti consentono di ottimizzare al meglio l ... Altre info

    9,99 € o Gratuito con Kobo Plus

  • 100 Schede Palestra per Perdere Peso

    di Muscle Trainer ...
    Costruire e modellare il fisico dei propri sogni è possibile se avrai sufficentemente persistenza a non mollare.Ho studiato per molti anni , ho seguito diversi allenamenti in palestra ed ho deciso di riportare alcune schede famose per la palestra che ti faranno ottenere ottimi progressi per riuscire a dimagrire in maniera rapida.In questo ebook troverai 100 famose schede di dimagrimento efficaci ... Altre info

    6,49 € o Gratuito con Kobo Plus

  • Il metodo Go Girl

    Come il fitness ha cambiato la mia vita e quella di migliaia di donne come te

    di Stefania Susca ...
    Corriamo al lavoro, corriamo a fare la spesa, ad accompagnare e prendere i figli chissà dove; corriamo perfino per arrivare dal parrucchiere in orario. La nostra è una vita frenetica, il divano un’illusoria ciambella di salvataggio. Proviamo allora a cambiare il passo delle nostre giornate, a prenderci il tempo che serve per dare al nostro corpo e alla nostra mente il “nutrimento” di cui hanno ... Altre info

    6,99 €

  • Do-in Masunaga (it)

    Esercizi zen di lunga vita

    di Yvonne Muraglia ...
    Serie series I libri delle discipline naturali
    Un manuale di semplici esercizi accessibili a tutti. Il motivo della unicità e del successo di questa disciplina, è dovuto al fatto che combina varie tecniche orientali e cioè l’Asana dello Yoga classico con il suo stretching delle catene muscolari, il Bioritmo dell’orario Circadiano Cinese che fà circolare l’Energia Vitale, e infine, la Meditazione (disciplina comune a pressoché tutte le culture ... Altre info

    14,00 €

  • Pilates

    Collezione Vita Sana, #9

    di Alpz Italia, Marcell Mazzoni ...
    Serie eBook 9 - Collezione Vita Sana
    Joseph Pilates ha sviluppato il Pilates all'inizio del XX secolo come forma di esercizio. È una forma di esercizio a basso impatto che enfatizza l'uso dei muscoli addominali per sostenere e controllare il movimento. I muscoli centrali sono costituiti dai muscoli addominali, lombari e dell'anca. Pilates enfatizza i movimenti controllati e precisi per far lavorare i muscoli stabilizzatori del core ... Altre info

    0,99 € o Gratuito con Kobo Plus

  • Sconfiggere l‘artrosi

    Prevenire e trattare l'artrite in modo naturale tramite semplici passaggi

    di Domenico Martelli ...
    Artrosi: scopri qual è il suo significato medico e inizia a migliorare ciò che ti sembra impossibile cambiare. Se ti fidi di te stesso, puoi fare qualsiasi cosa. Non mollare mai e non dare ad una malattia il potere che non dovrebbe avere.È da tempo che sei alla ricerca di una soluzione. Conosci bene la tua condizione e, soprattutto, sai bene che tipo di dolori ti affliggono. Non ti sta bene ... Altre info

    3,99 €

  • Bodybuilding: Schede di allenamento in palestra per l’aumento della massa muscolare. (Natural bodybuilding, pesi, forma fisica, addominali, definizione, perdere peso, dimagrire, fitness). Volume 3

    di Livio Leone ...
    Desideri dei pettorali enormi?O forse hai sempre desiderato delle braccia molto grosse ma non sai da dove iniziare?Non riesci a trasformare la tua massa grassa in massa muscolare anche dopo aver passato ore e ore in palestra?Bene, questo libro è quello che ti serve!Stai per scoprire come aumentare la tua massa muscolare seguendo le mie linee guida e senza dover passare ore e ore in palestra ... Altre info

    9,99 € o Gratuito con Kobo Plus

  • Iron Hope

    Quello che ho imparato sfidando l'impossibile

    di James Lawrence ...
    Tradotto da Francesca Sophie Giona ...
    «Le avversità arriveranno. è inevitabile. Ma il modo in cui reagisci determinerà il tuo destino. Puoi scegliere di abbassare la testa e arrenderti, oppure di crescere e diventare la versione migliore di te stesso. La scelta è tua.»James LawrenceCOME SI COSTRUISCE UNA MENTALITÀ A PROVA DI PROIETTILE?JAMES «IRON COWBOY» LAWRENCE HA CREATO IL METODO PER RAGGIUNGERE L'IMPOSSIBILE, UN GIORNO ALLA ... Altre info

    11,99 €