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Salute eBook

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  • La dieta termodinamica

    Perché ingrassiamo, perché le diete falliscono e come dimagrire veramente

    Perché ingrassiamo? Facile: perché mangiamo più di quanto consumiamo. Ma la vera domanda è: serve un libro per dimostrare questa semplice verità, sancita dalle leggi della fisica? Evidentemente sì. Dario Bressanini lo ha scoperto quando, quasi per scherzo, ha scritto sui social di essere dimagrito seguendo una «dieta termodinamica» e si è ritrovato sommerso da domande e molta incredulità. ... Altre info

    Era 13,99 € Ora 6,99 €

  • La dieta della vita vera

    Il metodo per raggiungere la forma fisica senza rinunciare a se stessi

    Per dimagrire davvero è meglio essere bravi tutti i giorni che perfetti una volta all'anno. Ecco finalmente la dieta basata sulla scienza per trovare e mantenere la forma. Niente false promesse, solo termodinamica applicata al mondo reale.Hai fatto mille diete ma nessuna era quella che avresti potuto seguire per i prossimi 20 anni? Allora non era la dieta giusta per te. Tutti sanno che mangiare ... Altre info

    10,99 € o Gratuito con Kobo Plus

  • Dimagrire con la mente

    Raggiungi e mantieni il tuo peso ideale con il potere del pensiero

    Per mangiare in modo equilibrato e perdere peso prima di tutto devi pensare con la testa “magra”, leggera dalle false credenze, paure ed emozioni negative. La scintilla di ogni cambi-amento, non è solo volontà ma una profonda, attiva, incrollabile fiducia in te stesso, senza la quale ogni alito di vento, ogni variazione d’umore, ogni situazione contingente, ogni merendi-na o cioccolatino saranno ... Altre info

    1,49 €

  • L'atlante dello svezzamento

    Per un'alimentazione sana, facile e sicura dai primi mesi

    «Al centro di tutto c’è il piccolo. Sarà vostro figlio a farvi capire quando è pronto a provare certi alimenti, i suoi gusti, le preferenze, mostrerà la sua voglia di assaggiare e sperimentare. E mostrerà quando è sazio.» L’alimentazione complementare è un percorso da intraprendere insieme, adattandosi alle esigenze del bambino, senza frustrazioni e paura di sbagliare. Questo vero e proprio ... Altre info

    10,99 €

  • Pronti, si nasce!

    Guida pratica ed emotiva per vivere al meglio la gravidanza, il parto e la nascita

    Informazioni e consigli per i genitori in attesa, per il loro benessere e per la salute del neonato.Dalla preparazione alla gravidanza ai suggerimenti per i nove mesi di mamma e bambino, dal ruolo di osteopata e ostetrica a nutrizione e sessualità, dalla scelta di come partorire alle prime ore dalla nascita.Quando il desiderio di avere un bambino comincia a concretizzarsi, arriva il momento di ... Altre info

    9,99 €

  • I cuccioli non dormono da soli

    Il sonno dei bambini oltre i metodi e i pregiudizi

    "Questo libro vuole aiutarvi a scegliere dove e come dormire serenamente con i vostri figli. Sfogliandolo, troverete qualche consiglio pratico e alcune semplici strategie che spero vi aiuteranno a gestire i risvegli dei vostri bambini con serenità e, perché no, con un pizzico di fantasia. Cercheremo di sfatare i pregiudizi più comuni nella nostra cultura riguardo al sonno dei bambini da 0 a 3 anni ... Altre info

    6,99 €

  • Healing Love through the Tao

    Cultivating Female Sexual Energy

    di Mantak Chia ...
    A new edition of the bestseller• The first book to reveal in the West the Taoist techniques that enable women to cultivate and enhance their sexual energy• Reveals Taoist secrets for shortening menstruation, reducing cramps, and compressing more chi into the ovaries for greater sexual power• Teaches the practice of total body orgasmFor thousands of years the sexual principles and techniques ... Altre info

    14,65 €

  • Malattia linguaggio dell'anima

    significato e interpretazione delle malattie

    Qualche anno fa la pubblicazione del volume "Il destino come scelta" dello psicologo Thorwald Dethlefsen e del medico psicomatista Rüdiger Dahlke, suscitò con la sua visione esoterica della malattia un vasto interesse sia tra i non addetti ai lavori che in ambiente medico. In questo secondo volume, che costituisce il seguito naturale e l'approfondimento del primo, Dahlke allarga ulteriormente il ... Altre info

    9,99 €

  • Allattamento per tutte

    Strumenti, verità e miti da sfatare

    Un libro da tenere sul comodino già in gravidanza e da consultare poi giorno per giorno per accompagnare l’esperienza dell’allattamento. Ricco di informazioni basate sulle più aggiornate evidenze scientifiche, fornisce alle neomamme gli strumenti indispensabili per interpretare i segnali del proprio corpo e quelli del bambino.Come avviare al meglio la lattazione? In che modo capire se il piccolo ... Altre info

    7,99 €

  • I fermenti che ci fanno bene

    Il potere trasformativo dei microbi

    di Tim Spector ...
    Tradotto da Francesca Pe' ...
    «Spector è un narratore coinvolgente e il suo palpabile entusiasmo per il mondo microbico è contagioso.»«Literary Review»«Con oltre 30 ricette per preparare in casa bevande e cibi fermentati!»Le bevande e i cibi fermentati non sono solo una moda: sono alleati formidabili per la salute, e a confermarlo è la scienza più avanzata. Un consumo regolare di questi alimenti porta a risultati sorprendenti: ... Altre info

    19,99 €

  • Lo Yoga Della Risata. Come Cambiare in Meglio la Tua Vita e Quella di Chi ti Circonda con l'Abitudine alla Risata. (Ebook Italiano - Anteprima Gratis)

    Come Cambiare in Meglio la Tua Vita e Quella di Chi ti Circonda con l'Abitudine alla Risata

    di Mauro Turrini ...
    Programma di Lo Yoga della RisataCome Cambiare in Meglio la Tua Vita e Quella di Chi ti Circonda con l'Abitudine alla RisataCOME IMPARARE A RIDERE SENZA MOTIVOImpara a ridere a partire dal corpo.Come riscoprire la propria giocosità infantile.Come creare movimento partendo dall'emozione.COME E PERCHE' RIDERE TI FA STAR BENE FISICAMENTECome migliorare la respirazione attraverso la risata.Impara il ... Altre info

    9,99 € o Gratuito con Kobo Plus

  • Hypnobirthing

    Practical Ways to Make Your Birth Better

    THIS BOOK WILL MAKE YOUR BIRTH BETTER. IT IS FOR EVERY PARENT AND EVERY TYPE OF BIRTH.Expert hypnobirthing teacher and founder of The Positive Birth Company Siobhan Miller has made it her mission to change the way we approach and experience birth. Through her teaching she seeks to educate and empower parents - and their birth partners - so that they can enjoy amazing and positive birth experiences ... Altre info

    7,99 €

  • The Second Baby Book

    How to cope with pregnancy number two and create a happy home for your firstborn and new arrival

    'The thing about having a second baby is it's likely to differ a lot from your first experience. Sarah Ockwell's Smith's guide looks at the challenges you might face along with some practical tips to consider. The book offers a friendly feel that reminds us issues and all, we'll be just fine' Mirror, Best Baby Books for Parents 2020Having a second baby is a very different experience from having ... Altre info

    Era 6,49 € Ora 3,99 €

  • Il metodo Spazzini

    I 7 pilastri della longevità

    «Sono qui per condividere con te qualcosa di più di semplici tecniche o protocolli. Sono qui per accompagnarti nel viaggio più importante: quello verso la versione straordinaria di te che forse hai solo intravisto nei tuoi sogni più audaci. Perché anche tu sei a un bivio. E questo è il tuo momento, la tua scintilla di cambiamento.» Ci sono momenti che cambiano tutto: in un pomeriggio qualunque di ... Altre info

    10,99 € o Gratuito con Kobo Plus

  • L'anti-dieta

    Per raggiungere e mantenere il tuo peso naturale bastano poche e semplici abitudini. Con oltre 100 ricette

    di Silvia Goggi ...
    C'è la dieta del minestrone, quella dell'acqua, quella dissociata e ce ne sono molte altre ancora: tutte complicate, spesso avvilenti per il gusto e quasi sempre inefficaci.E poi c'è l'anti-dieta, che ci permetterà di raggiungere il nostro peso naturale (che impareremo essere diverso da quello "ideale") in modo semplice e spontaneo. Non la solita dieta da fame, quindi, bensì un prontuario di buone ... Altre info

    7,99 €

  • Come As You Are: Revised and Updated

    The Surprising New Science That Will Transform Your Sex Life

    A revised and updated edition of Emily Nagoski’s game-changing New York Times bestseller Come As You Are, featuring new information and research on mindfulness, desire, and pleasure that will radically transform your sex life.For much of the 20th and 21st centuries, women’s sexuality was an uncharted territory in science, studied far less frequently—and far less seriously—than its male counterpart ... Altre info

    19,16 €

  • Corso Completo di Tai Chi e Qi Gong per Principianti

    Movimenti Lenti, Respiro e Consapevolezza per Muoversi Meglio Ogni Giorno

    di Sara Bianchi ...
    Ti capita di sentirti meno stabile nei movimenti quotidiani?Hai la sensazione di camminare con meno sicurezza, di irrigidirti facilmente o di perdere fiducia nel tuo corpo quando ti alzi, ti giri, sali le scale o cambi direzione?Con il passare del tempo, stress, sedentarietà, tensioni muscolari e cattive abitudini posturali possono rendere il corpo più rigido, meno coordinato e meno sicuro. Anche ... Altre info

    2,99 € o Gratuito con Kobo Plus

  • Elena lo sa

    Tradotto da Pino Cacucci ...
    Il mondo di Elena si riduce a ciò che può sbirciare dal basso, a capo chino, con la coda dell’occhio. Il Parkinson le impedisce di sollevare la testa e girare il collo a sufficienza, e la sua giornata è scandita dalle pastiglie che le permettono di rialzarsi e, seppure a fatica, camminare. Elena è sola, da quando sua figlia Rita è stata trovata impiccata alla corda del campanile: suicidio, ... Altre info

    Era 9,99 € Ora 2,99 €

  • Into the Blue

    The Reese's Book Club Pick! The will-they-won't-they love story with intense yearning loved by Taylor Jenkins Reid

    di Emma Brodie ...
    The Reese's Book Club Pick A New York Times and Amazon Top 10 Bestseller'An achingly romantic, compulsively readable love story - with chemistry that burns up every page'TAYLOR JENKINS REID*'*The truth is there's no such thing as a normal life. There's just the time you get and how you spend it.'In the summer of 2000, seventeen-year-old AJ dreams of being a writer far from her small town. ... Altre info

    Era 5,99 € Ora 0,99 €

  • La verità, vi prego, sul corpo delle donne

    di Polly Vernon ...
    **Il libro che vorrai regalare a ogni donna (e uomo!) che conosci.Storia senza tabù della macchina più selvaggia, miracolosa e potente che ci siaScienza, curiosità e verità sorprendenti.**«Avrei voluto leggerlo da ragazzina. Da passare di madre in figlia.»«Ogni donna dovrebbe averlo.»«Questo libro è stato una vera gioia. Pensavo di conoscere tutto del mio corpo dopo la pubertà, la gravidanza e la ... Altre info

    1,99 €

  • Manuale pratico di longevità

    Strategie quotidiane per vivere a lungo e in salute, oltre il marketing del benessere

    Se la longevità fosse una formula segreta, basterebbe seguirla alla lettera. Invece è un equilibrio fatto di scelte quotidiane, compromessi e consapevolezza che raramente qualcuno può insegnarci.Sappiamo che mangiare meglio aiuta, che muoversi è fondamentale, che lo stress, se vissuto male, ci consuma. Eppure, quando si parla di vivere a lungo ci perdiamo tra integratori miracolosi, biohacking, ... Altre info

    9,99 €

  • Sirt. La dieta del gene magro. Edizione completa e ufficiale

    Con oltre 100 nuove ricette

    Tradotto da Maddalena Togliani ...
    Nuova edizione completa e aggiornata«La dieta di cui tutti parlano.»The Times«Una dieta che si basa sull’inclusione e non sull’esclusione di cibi, che permette di perdere anche più di 3 chili in una settimana.»Vanity Fair«Una dieta attenta alla scelta degli alimenti che possono avere straordinari benefici sulla nostra salute. »CosmopolitanDopo il clamoroso successo della prima edizione<... ... Altre info

    8,99 €

  • Felici di correre

    Come allenarsi, vincere e divertirsi fino a 100 anni

    In esclusiva per i lettori di questo libro l'accesso gratuito a contenuti extra on lineCon il suo bestseller Correre Naturale, Daniele Vecchioni ha aperto nuove e rivoluzionarie prospettive sulla corsa, scardinando falsi miti, spiegando le cause all'origine degli infortuni e insegnando come «ristrutturare» il corpo in modo che possa sviluppare il suo pieno potenziale. Un approccio seguito da ... Altre info

    6,99 €

  • Angeli e Numeri. Il significato di 111, 123, 444 e altre sequenze di numeri

    di Doreen Virtue ...
    Ti capita mai di incontrare ripetutamente un numero o una sequenza di numeri?Magari ti sarai detto che si tratta di un “caso”, di una coincidenza.Cosa penseresti invece se ti dicessi che quei numeri sono messaggi che gli angeli cercano di farti arrivare?Infatti, uno dei modi più comuni con cui gli angeli comunicano con noi è mostrandoci sequenze ripetitive di numeri.Angeli e Numeri ti spiega ... Altre info

    9,99 € o Gratuito con Kobo Plus