Skip to main content
Search Button
Librairie Kobo Luxembourg Cartes cadeau Aide

Kobo Rakuten

Liste d'envies

Panier

Vous profitez des avantages réservés aux VIP !

Article(s) non disponible(s) à la vente
Veuillez vérifier votre panier. Vous pouvez supprimer le ou les articles qui ne sont pas disponibles maintenant ou nous les supprimerons automatiquement au moment du règlement de la commande.
articlesarticle
articlesarticle

Recommandé pour vous

Loading...

Livres audio Dépendances

Si vous aimez les livres audio Dépendances, alors vous allez adorer cette sélection.
Affichage des résultats 1 - 24 sur 2205
Skip side bar filters

  • Livre audio

    Easy Way to Stop Smoking, The

    par Allen Carr ...
    Lu par Duncan Wells ...
    Collection series Allen Carr's Easyway

    Version Longue

    6 heure

    'If you follow my instructions you will be a happy non-smoker for the rest of your life.'That's a strong claim from Allen Carr, but as the world's leading quit smoking expert, he was right to boast!This classic guide to the world's most successful stop smoking method is all you need to give up smoking, now available as an audiobook. You can even smoke while you listen. There are no scare tactics, ... En savoir plus

    22,59 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Livre audio

    Recovery

    Freedom From Our Addictions

    par Russell Brand ...
    Lu par Russell Brand ...

    Version Longue

    7 heure 50 min

    The Number One Sunday Times Bestseller, written and read by Russell Brand.*This is the age of addiction, a condition so epidemic, so all encompassing and ubiquitous that unless you are fortunate enough to be an extreme case, you probably don't know that you have it.What unhealthy habits and attachments are holding your life together? Are you unconsciously dependent on food? Bad relationships? A ... En savoir plus

    17,43 €

  • Livre audio

    Quit Like a Woman

    The Radical Choice to Not Drink in a Culture Obsessed with Alcohol

    par Holly Whitaker ...
    Lu par Holly Whitaker ...

    Version Longue

    10 heure 8 min

    NEW YORK TIMES BESTSELLER • “An unflinching examination of how our drinking culture hurts women and a gorgeous memoir of how one woman healed herself.”—Glennon Doyle, #1 New York Times bestselling author of Untamed“You don’t know how much you need this book, or maybe you do. Either way, it will save your life.”—Melissa Hartwig Urban, Whole30 co-founder and CEOThe founder o... ... En savoir plus

    18,08 €

  • Livre audio

    Stop Smoking Now

    par Allen Carr ...
    Lu par Richard Mitchley ...
    Collection series Allen Carr's Easyway

    Version Longue

    4 heure 53 min

    LISTEN TO STOP SMOKING NOW AND BECOME A HAPPY NONSMOKER FOR THE REST OF YOUR LIFE.Allen Carr's Easyway is a global phenomenon. It has helped millions of smokers from all over the world. Stop Smoking Now is the latest cutting-edge presentation of the method.Set out in a clear, easy-to-read format with the added benefit of a free hypnotherapy CD, this book makes it easier than ever before to get ... En savoir plus

    18,07 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Livre audio

    Sober On A Drunk Planet: Quit Lit 2-In-1 Sobriety Series

    An Uncommon Alcohol Self-Help Guide To Quit Drinking And Stay Sober. For Sober Curious Through To Alcohol Addiction Recovery

    par Sean Alexander ...
    Lu par Piers Sherwood-Roberts ...
    Collection Livre audio box set - Sober On A Drunk Planet

    Version Longue

    7 heure 19 min

    What if giving up alcohol didn’t just change your habits but completely upgraded your life?The Sober On A Drunk Planet bundle brings together two powerful books designed for anyone questioning alcohol’s role in their life, and anyone ready to finally break free from it.In Sober On A Drunk Planet: Giving Up Alcohol, Sean Alexander cuts through drink culture and exposes the hidden costs of alcohol — ... En savoir plus

    22,59 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Livre audio

    التنويم المغناطيسي للإقلاع عن التدخين: أعد برمجة دماغك للابتعاد عن النيكوتين

    par رباب سرحان ...
    Lu par رباب سرحان ...

    Version Longue

    2 heure 30 min

    تخلص من قيود إدمان النيكوتين وأعد برمجة عقلك الباطن للتعافي بهدوء عبر تقنيات التنويم الإيحائي العملية. إذا كنت تشعر بالإرهاق من صراع الإرادة المستمر ضد السجائر، فهذه الرحلة الصوتية توفر لك مساحة آمنة وخالية من الأحكام لتفكيك العادات السلبية.استبدل التوتر والقلق بشعور عميق بالسكينة، وحوّل رغبتك الملحة في التدخين إلى طاقة لتبني استجابات صحية جديدة. من خلال الاسترخاء والتخيل الموجه، ستمتلك الأدوات ... En savoir plus

    9,03 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Livre audio

    الأبناء البالغون لمدمني الكحول: العثور على الأمان والشعور بقيمة الذات والانتماء

    par سلوى الغساني ...
    Lu par سلوى الغساني ...

    Version Longue

    2 heure 34 min

    تحرر من عبء الصدمات العائلية وابنِ مساراً للتعافي النفسي يعيد لك الأمان الداخلي بعد طفولة سكنها القلق. إذا كنت تحمل في جسدك وعلاقاتك آثار الترقب الدائم الذي فرضه إدمان أحد الوالدين، فإن هذا الدليل العميق يلتقيك حيث أنت. استمع لتجد لغة مبسطة تفكك بها ماضيك دون أن تجعله قدراً نهائياً يحدد هويتك.بأسلوب دافئ ومتعاطف، يرافقك هذا العمل في رحلة الانتقال من الخوف المتجذر إلى طمأنينة الحاضر، لتتعلم كيف ... En savoir plus

    9,03 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Livre audio

    Drink

    The Intimate Relationship Between Women and Alcohol

    par Ann Dowsett Johnston ...
    Lu par Carrington MacDuffie ...

    Version Longue

    8 heure 46 min

    In Drink: The Intimate Relationship Between Women and Alcohol, award-winning journalist Anne Dowsett Johnston combines in-depth research with her own personal story of recovery, and delivers a groundbreaking examination of a shocking yet little recognized epidemic threatening society today: the precipitous rise in risky drinking among women and girls.With the feminist revolution, women have closed ... En savoir plus

    23,68 €

  • Livre audio

    告别酒精：写给厌倦围着喝酒安排生活的女性的实用指南

    par 雷桂蕾 ...
    Lu par 雷桂蕾 ...

    Version Longue

    2 heure 22 min

    当酒精从偶尔的放松变成难以摆脱的生活轴心，是时候打破这种耗竭身心的依赖循环，重新夺回个人日常的主导权了。在无休止的职场高压与家庭照顾重担下，无数女性习惯用微醺来逃避透支的现实，却最终陷入了更深的疲惫与失控。这段温和而坚定的自我探索之旅，拒绝用“意志薄弱”来制造焦虑，而是带你看清情绪、环境与身体长期互动的真实轨迹。告别无意义的内耗，你将在这里找到直面现实痛点的实用抓手，学会在令人窒息的酒桌文化与不被理解的亲密关系中，勇敢地建立起坚固的人际边界。这不仅是一整套摆脱习惯性饮酒的实战工具，更是一份教你如何用可持续的自我照顾来替代酒精麻痹、赢回生活秩序的清醒宣言。你将在本书中发现：• 科学温和的起步策略：如何精准识别隐藏的饮酒诱因，在保障身心安全的前提下学会与冲动和平共处，而非盲目对抗。• 拆解社交饮酒困境：提供高情商的实战对话模板，让你在各种聚会应酬中从容拒酒，彻底摆脱无形的社交绑架。• ... En savoir plus

    9,03 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Livre audio

    Pare de beber álcool: Um plano de TCC de 30 dias para abandonar o hábito, reprogramar seu cérebro e voltar a se sentir calmo, com a mente clara e no controle

    par Nazaré Pontes ...
    Lu par Nazaré Pontes ...

    Version Longue

    2 heure 12 min

    Reprograme seus hábitos e recupere o controle mental com este guia prático de Terapia Cognitivo Comportamental. Seja no trânsito diário ou na tranquilidade de uma caminhada matinal, esta escuta imersiva transforma sua rotina em um laboratório seguro de cura pessoal. Liberte-se da ansiedade gerada pelo consumo excessivo e alcance uma atmosfera de vida mais leve, lúcida e consciente.Substitua ... En savoir plus

    9,03 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Livre audio

    Breaking Addiction

    A 7-Step Handbook for Ending Any Addiction

    par Lance M. Dodes ...
    Lu par John Meagher ...

    Version Longue

    5 heure 53 min

    “Dr. Dodes’s approach runs directly counter to the paralyzing, but standard, message of ‘powerlessness’—a message that reinforces the sense of helplessness that is at the root of addicts’ life predicaments! Many psychiatrists recognize that this is where we must head, but Dr. Dodes is one with the guts to shine a beacon in the right direction.”—Stanton Peele, PhD, author of 7 Tools to Beat ... En savoir plus

    21,62 €

  • Livre audio

    لا تخلو دعوة من ذكر مشروب: 13 طريقة لتشعر براحة أكبر في اللقاءات الاجتماعية من دون كحول

    par جميلة زيدان ...
    Lu par جميلة زيدان ...

    Version Longue

    2 heure 17 min

    تجاوز ضغوط المناسبات واكتسب ثقة اجتماعية حقيقية عبر استراتيجيات تطوير ذاتي هادئة للتواجد في الحفلات دون الحاجة للكحول. استمتع بأجواء اللقاءات العائلية وسهرات العمل براحة تامة، متحررا من التوتر وأسئلة الآخرين المزعجة. يقدم هذا الدليل المسموع حلولا عملية وواقعية تناسب استماعك أثناء التنقل أو الاستعداد للخروج.بدلا من الشعور بالعزلة أو التبرير المستمر لاختياراتك، ستتعلم كيف تحمي حدودك الشخصية بنعومة ... En savoir plus

    9,03 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Livre audio

    أقلع عن التدخين: إعادة تهيئة معرفية وعاطفية في 10 أيام للتخلّص من إدمان النيكوتين نهائيًا

    par سيف الحمادي ...
    Lu par سيف الحمادي ...

    Version Longue

    2 heure 20 min

    تخلص من إدمان النيكوتين وابن عادات صحية ببرنامج نفسي وتطوير ذاتي مدته 10 أيام يعالج الجذور السلوكية للتدخين. وداعا لصراعاتك اليومية مع الرغبة الملحة وتأنيب الضمير؛ فهذا الدليل الصوتي يوفر بيئة استماع هادئة وداعمة للتغيير الإيجابي.بدلا من الاعتماد على قوة الإرادة المجردة أو أساليب التخويف، يعيد هذا المسار تشكيل ارتباطك العاطفي بالسيجارة بلطف ووعي. ستتمكن من تفكيك محفزاتك النفسية أثناء تنقلاتك ... En savoir plus

    9,03 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Livre audio

    إدمان الكحول: خريطة طريق عملية للتعافي والوقاية من الانتكاس وإعادة بناء حياة لا تحتاج إلى تخدير مشاعرك لتحمّلها

    par مهند الصباغ ...
    Lu par مهند الصباغ ...

    Version Longue

    2 heure 33 min

    تخلص من قبضة إدمان الكحول وابدأ رحلة التعافي بخطوات عملية تواجه بها الألم العاطفي دون الحاجة إلى تخدير مشاعرك. إذا كنت تشعر بالإنهاك من هذه الدوامة وتبحث عن طوق نجاة واقعي، فهذا الدليل الصوتي يوفر لك دعما مباشرا وحلولا تطبيقية بعيدا عن لغة اللوم أو الإدانة.وسط لحظات التوتر الحادة ومحاولاتك المستمرة لتجاوز العزلة، يمنحك هذا المسار فهما عميقا لما يمر به جسدك وعقلك أثناء التوقف. ستتمكن من صياغة خطة ... En savoir plus

    9,03 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Livre audio

    توقّف عن شرب الكحول: برنامج صوتي لمدة 30 يومًا للتخلّص من هذه العادة، وإعادة برمجة دماغك، وبناء حياة لا تريد الهروب منها

    par عبدالكريم الحلبي ...
    Lu par عبدالكريم الحلبي ...

    Version Longue

    2 heure 29 min

    اكسر دائرة الندم المستمرة وأعد برمجة دماغك للتخلص من عادة الشرب عبر رحلة تعافي عملية وداعمة. إذا كنت تشعر بالإرهاق من محاولات التوقف المتكررة، يمنحك هذا الدليل الصوتي مسارًا واضحًا ومباشرًا لاستعادة السيطرة. استمع أثناء تنقلك اليومي لتجد الدعم النفسي الذي يخاطبك بوعي وتفهم، بعيدًا عن لغة التأنيب أو المحاكمة.تمتد هذه التجربة التحويلية لثلاثين يومًا لتعالج الجذور العميقة للرغبة والتوتر، وترافقك خطوة ... En savoir plus

    9,03 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Livre audio

    佛教与12步康复法：戒酒、心智清明与智慧生活之路

    par 诸葛雪梅 ...
    Lu par 诸葛雪梅 ...

    Version Longue

    当酒精的渴求再次席卷而来，结合东方正念禅修与现代十二步互助的实用智慧，将为你撕开欲望的枷锁，夺回生活的主导权。这绝非空洞的理论说教，而是一场直面成瘾痛苦、极具包容性的自我救赎之旅。无论你正深陷内疚与失控的泥沼，还是已经在戒断的孤独道路上踽踽独行，这里都有一个免于评判的安全空间。透过温和坦诚的指引，你将学会在每一次冲动降临的瞬间，为自己创造出至关重要的清醒间隙，化解羞耻感并重建身心秩序。你将在本书中发现：• 拆解失控循环：以佛教“因缘”视角剖析欲望与渴求，看清上瘾机制与心智模式。• 重塑自我接纳：用正念与中道智慧化解戒断过程中的羞耻、内疚与愤怒情绪。• 实用清醒练习：掌握在冲动来袭时按下“暂停键”的技巧，为自己争取关键的缓冲时间与选择权。• 破除认知误区：厘清“十二步”中的更高力量与佛教“无我”的相通处，找到专属的精神支柱。• 弥补伤害与界限：在日常生活中践行行动改变 ... En savoir plus

    9,03 €

    PRÉ-COMMANDER

  • Livre audio

    Trauma en verslaving: Hoe onverwerkte pijn dwangmatig gedrag voedt en hoe je stap voor stap werkt aan herstel en gezondere relaties

    par Emmy Bredewold ...
    Lu par Emmy Bredewold ...

    Version Longue

    Doorbreek destructieve patronen van verslaving door onverwerkt trauma veilig en vol mildheid aan te kijken. Of je nu worstelt met dwangmatig gedrag na een stressvolle dag of zoekt naar zelfinzicht tijdens een rustige wandeling, deze luisterervaring biedt direct houvast. Je ontdekt hoe onbewuste overlevingsstrategieën onbedoeld de controle over je dagelijks leven overnemen.Voel je direct begrepen ... En savoir plus

    9,03 €

    PRÉ-COMMANDER

  • Livre audio

    Gids voor herstel van alcoholverslaving: Een praktisch 10-stappenplan voor een nuchter leven, herstel en een leven dat je echt wilt leiden

    par Monique Korthals ...
    Lu par Monique Korthals ...

    Version Longue

    Breek vrij van alcoholverslaving en bouw een nuchter leven op met een praktisch, stapsgewijs zelfhulpplan. Of je nu worstelt met stress, hardnekkige routines of de dagelijkse drang om te drinken, deze warme en directe gids helpt je de controle terug te pakken. Je ontdekt op je eigen tempo een persoonlijke route naar blijvend herstel, zonder oordeel of onrealistische beloftes.Dit luisterboek biedt ... En savoir plus

    9,03 €

    PRÉ-COMMANDER

  • Livre audio

    佛法康复之路：从成瘾走向智慧觉察

    par 徐可欣 ...
    Lu par 徐可欣 ...

    Version Longue

    当成瘾的冲动与深深的羞耻感再次袭来，你需要的不是强硬的自我压抑，而是一场融合正念疗法与内心探索的温柔觉醒。放弃与欲望的死磕，在这段沉浸式的聆听旅程中，学会看清触发惯性反应的深层暗流。在每一次呼吸之间，为你痛苦的渴求按下暂停键，重新夺回人生的选择权。康复从来不是一次性的断崖式冲刺，而是在无数个摇摆不定的真实当下，建立起不带评判的宽恕与接纳。无论你是正在与顽固的习惯搏斗，还是在复发的挫败边缘徘徊，那些源于古老哲理的慈悲练习，都将为你疲惫的灵魂筑起一道坚实的安全感防线。你将在本书中发现：• 冲动管理：利用身体觉察与呼吸锚点，在欲望升起与失控行动之间，创造出关键的“清明停顿”。• 情绪解毒：看透内心“渴求”的无常本质，从被动受困转变为好奇而清醒的模式观察者。• 慈悲重塑：将苛刻的内在批判转化为治愈的自我对话，用宽容化解深藏的羞耻与未愈合的伤痛。• 科学复原：撕掉“失败者”的标签 ... En savoir plus

    9,03 €

    PRÉ-COMMANDER

  • Livre audio

    Hypnose om te stoppen met drinken: Herprogrammeer je onderbewustzijn om de drang naar alcohol los te laten, je geest te helen en nuchter te leven

    par Dora van Eck ...
    Lu par Dora van Eck ...

    Version Longue

    Versla de drang naar alcohol via kalmerende zelfhypnose en herprogrammeer je geest voor blijvende nuchterheid. Wanneer pure wilskracht tekortschiet, biedt deze ontspannende luisterervaring een veilige uitweg uit destructieve gewoonten en avondlijke cravings.Vind diepe emotionele heling door onbewuste patronen, schaamte en opgebouwde stress zachtjes aan te pakken vanuit je eigen vertrouwde omgeving ... En savoir plus

    9,03 €

    PRÉ-COMMANDER

  • Livre audio

    The Unexpected Joy of Being Sober

    Discovering a happy, healthy, wealthy alcohol-free life

    par Catherine Gray ...
    Lu par Catherine Gray ...

    Version Longue

    10 heure 14 min

    'Truthful, modern and real' - Stylist'Brave, witty and brilliantly written' - Marie Claire'Hilarious, sharp, spitfire writing' - Sacha Z. Scoblic, Senior Editor at The Atlantic and author of Unwasted: My Lush SobrietyEver sworn off alcohol for a month and found yourself drinking by the 7th? ... ... En savoir plus

    22,59 €

  • Livre audio

    Proost!

    Voor wie niet wil stoppen met drinken

    par Sigrid Sijthoff ...
    Lu par Jorien Zeevaart ...

    Version Longue

    4 heure 57 min

    De grens tussen af en toe een glaasje alcohol drinken, steeds vaker een glaasje en echt verslaafd raken, is vaag. Er is veel geschreven over het gevaar van alcohol, over de hel van het alcoholisme en waarom het beter is om er maar helemaal af te blijven. Dat is allemaal waar, maar de mens is grillig en wil niet alleen maar gezond en zuiver leven.Arts Sigrid Sijthoff laat in 'Proost!' zien hoe je ... En savoir plus

    12,28 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Livre audio

    Sobriety Toolkit, The

    500 Empowering Substance Abuse Group Therapy Activities for Adults

    par Willie Morris Steele, Benjamin Giona Woods ...
    Lu par Digital Voice Alistair G ...

    Version Longue

    12 heure 35 min

    This audiobook is narrated by a digital voice."The Sobriety Toolkit" offers a comprehensive collection of 500 group therapy activities designed for adult substance abuse recovery. This invaluable resource provides addiction professionals with a diverse array of engaging, evidence-based exercises covering ten essential areas of recovery. From self-awareness to life skills development, each activity ... En savoir plus

    22,59 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Livre audio

    Hope in the Age of Addiction

    How to Find Freedom and Restore Your Relationships

    par Chip Dodd, Stephen James ...
    Lu par Kirby Heyborne ...

    Version Longue

    5 heure 57 min

    Between alcohol, illegal drugs, prescription drugs, pornography, gambling, and eating disorders, fully 25% of the population of the United States is addicted to something. Those addictions are taking a massive physical, emotional, spiritual, and financial toll on individuals, families, and communities. The problem can feel insurmountable. But there is a solution, at once ancient and supported by ... En savoir plus

    17,17 € ou Gratuit avec Kobo Plus