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Livres audio Forme physique

Si vous aimez les livres audio Forme physique, alors vous allez adorer cette sélection.
Affichage des résultats 1 - 24 sur 2550
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  • Livre audio

    夕食のカロリー消費を超えて、強さを育てる：トレーニングとの関係を築き直す

    par 武藤 菫 ...
    Lu par 武藤 菫 ...

    Version Longue

    1 heures 58 min

    食事への罪悪感を打ち消すための苦しい運動習慣を手放し、しなやかな心と体を育む真のセルフケアへと導く癒しのウェルネス体験。食べ過ぎた自分を責める終わりのないダイエット疲れからあなたを解放し、日常の動きそのものを肯定する新しい視点を提案します。心身のリフレッシュを求める通勤の車内や、静かに自分を労わりたい夜の散歩のお供に最適です。カロリー消費という呪縛から解き放たれ、本来の心地よいライフスタイルを取り戻すためのマインドセットの転換がここにあります。罰としてのトレーニングではなく、明日を生きる活力を養う喜びに満ちたプロセスとして、あなたの体に優しく寄り添いながら再構築していきます。完璧主義による自己否定のループを抜け出し、ありのままの自分を愛しながら前へ進むための、温かく力強いエンパワーメントを受け取ってください。本書で見つかること:「罰と埋め合わせ」という義務感から抜け出し ... En savoir plus

    8,83 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Livre audio

    スマートウォッチは「動け」と言う。でも、あなたには休息が必要だ：フィットネスデータと日々の実感のバランスをとる

    par 小川 未来 ...
    Lu par 小川 未来 ...

    Version Longue

    2 heure

    手首のデバイスが運動を急かしても、疲労困憊のあなたが真に求めているのは休息かもしれません。データ依存から抜け出し、心身の健康を取り戻すための新しいウェルネスの形がここにあります。満員電車の通勤中や、睡眠不足で重い体をひきずっている朝、ふと湧き上がる罪悪感を手放し、穏やかな自己受容へと導くガイドです。数字の目標に縛られる完璧主義を捨て、あなた自身の微細な身体感覚に耳を澄ませてみましょう。冷たい数値を否定するのではなく、温かな実感と調和させることで、スマートウォッチは厳しい監視者から優しく頼れる相棒へと変わります。リラックスタイムや穏やかな散歩のお供に、自分だけの心地よいペースを取り戻す旅へ出かけませんか。本書で見つかること:• 歩数や心拍数などのトラッカーデータと、自分自身の疲労感をバランスよく統合する実践的なアプローチ• デバイスからの通知によるプレッシャーや自己否定を和らげ ... En savoir plus

    8,83 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Livre audio

    Guía de yoga nidra para supervivientes de un trauma

    par Remedios Gil ...
    Lu par Remedios Gil ...

    Version Longue

    2 heure 2 min

    Restaura tu descanso seguro y alivia el impacto del trauma mediante la práctica compasiva del yoga nidra. Diseñada para quienes lidian con la fatiga emocional y el estrés postraumático, esta obra ofrece un refugio sonoro calmado y respetuoso. Aquí tú tienes el control absoluto de tu propio ritmo y de tu espacio personal.Si enfrentas ansiedad constante o te resulta imposible relajar la mente, esta ... En savoir plus

    8,83 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Livre audio

    Diabetes tipo 2: Un plan natural para controlar mejor la glucosa en sangre y mantener la salud a largo plazo

    par Claudia Rueda ...
    Lu par Claudia Rueda ...

    Version Longue

    2 heure 8 min

    Domina tu glucosa y transforma el reto de la diabetes en un camino seguro hacia tu bienestar metabólico diario. Si sientes frustración por las dietas extremas o la fatiga constante, este enfoque práctico te devuelve el poder sobre tu cuerpo. Aprenderás a integrar hábitos naturales que potencian tu tratamiento médico, brindándote tranquilidad en cada comida.Vivir con una condición crónica no tiene ... En savoir plus

    8,83 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Livre audio

    30-Day Military Calisthenics

    A No-Equipment Strength & Fat-Loss Program for Women Over 40

    par Tyson A. Wiggins ...
    Lu par Digital Voice Madison G ...

    Version Longue

    2 heure 50 min

    This audiobook is narrated by a digital voice.Get stronger, leaner, and more energized in just 30 days — no gym, no equipment, no excuses.Designed specifically for women over 40, this military-inspired calisthenics program uses bodyweight training to build real strength, burn fat, and restore the energy and confidence that busy schedules and changing bodies can chip away at. Every workout can be ... En savoir plus

    13,25 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Livre audio

    Yoga para principiantes: Práctica completa guiada por audio

    par Noa Miranda ...
    Lu par Noa Miranda ...

    Version Longue

    2 heure 29 min

    Alivia el estrés y recupera tu bienestar físico con una práctica de yoga guiada por voz, ideal para iniciarte en casa. Si sientes que la fatiga, el sedentarismo o la falta de tiempo dominan tus días, este viaje sonoro te ofrece un refugio seguro y profundamente relajante. Cierra los ojos y déjate llevar por instrucciones detalladas que eliminan por completo la necesidad de mirar una pantalla ... En savoir plus

    8,83 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Livre audio

    活化形體肢節增進活力健康

    par 張峻斌 ...
    Lu par 張峻斌 ...

    Version Longue

    1 heures 47 min

    很多疾病常因血氣不順，經絡不通而產生。古人的導引、推拿的養生術其作用就在「活化形體肢節」，使氣血通暢，經脈活絡，而來調節免疫力，恢復自癒力。健康DIY，張醫生教您用最簡單的方法來遠離病痛，擁有健康。講者：張峻斌張博士出生中醫世家，其父親張士君醫師乃香港知名的醫家、武術家、點穴專家。除了幼受庭訓，深得傳承外，張博士在中醫、針灸、耳穴、武功點穴、瑜伽、氣功及運動療法方面亦得到許多當代專家及隱世醫家的真傳秘授。多年來張博士均致力向兩岸三地民眾推展預防醫學、耳穴診療及傳統養生保健法。每年受邀至台、港、大陸及星、馬各國演講授課達壹佰多場。擅長於慢性病中西醫整合非藥物療法及身心安定處方的研究與應用。其開辦的耳穴療法實用班及中醫養生自療班等實務課程，為許多身心失調的個人及家庭提供重獲健康的DIY方法，深受各界好評。章節：01 活化形體肢節增進活力健康-102 活化形體肢節增進活力健康-203 ... En savoir plus

    4,34 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Livre audio

    Yoga para liberar el psoas: Secuencias somáticas suaves para aliviar el dolor de espalda, calmar la ansiedad y recuperar la estabilidad del core

    par Valentina Haro ...
    Lu par Valentina Haro ...

    Version Longue

    2 heure 16 min

    Alivia el dolor de espalda y calma la ansiedad profunda liberando la tensión física mediante suaves secuencias somáticas. Si vives con estrés constante o molestias corporales que te impiden descansar, esta guía restaurativa transforma tu relación con tu propio núcleo. A través de un enfoque compasivo, aprenderás a soltar el estado de alerta permanente sin forzar la postura ni exigir flexibilidad ... En savoir plus

    8,83 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Livre audio

    Dimagrire al maschile: La guida completa per sviluppare abitudini migliori nell'alimentazione e nell'attività fisica

    par Daniele Catalano ...
    Lu par Daniele Catalano ...

    Version Longue

    2 heure 10 min

    Perdi peso senza diete estreme, sviluppando abitudini sostenibili per un vero e duraturo dimagrimento maschile. Che tu stia affrontando il traffico quotidiano o camminando verso l'ufficio, questo ascolto ti offre una strategia pratica per integrare la forma fisica in una vita frenetica divisa tra lavoro e famiglia. Non servono soluzioni miracolose, ma piccole scelte costanti e consapevoli ... En savoir plus

    8,83 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Livre audio

    Yoga nidra para la ansiedad: Relajación guiada para calmar el sistema nervioso, aquietar la mente y recuperar la seguridad interior

    par Inés Losada ...
    Lu par Inés Losada ...

    Version Longue

    2 heure 16 min

    Libera el estrés y regula tu sistema nervioso con esta meditación guiada diseñada para apaciguar la ansiedad. Cuando el agotamiento mental domina tus días y descansar parece imposible, esta experiencia auditiva te envuelve en una atmósfera de calma absoluta. Permítete soltar la tensión acumulada y habitar tu cuerpo desde una profunda seguridad interior.A través de un enfoque compasivo, transitarás ... En savoir plus

    8,83 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Livre audio

    Man Alive

    The health problems men face and how to fix them

    par Dr Jeff Foster ...
    Lu par Joe Jameson ...

    Version Longue

    6 heure 59 min

    'The ultimate guide on how to stay healthy as a man, both physically and mentally'JASON FOX, EX-SPECIAL FORCES AND BESTSELLING AUTHORBeing a man is bad for your health. Not only do men have a greater chance of getting almost every illness but they die sooner too: one in five men die before the age of 65. So why do so many men still accept poor health as a consequence of 'just getting older'?In MAN ... En savoir plus

    28,28 €

  • Livre audio

    Chi Gung

    par Centre of Excellence ...
    Lu par Jane Branch ...

    Version Longue

    2 heure 26 min

    Chi Gung is a holistic therapy working on the mental, emotional, physical and spiritual levels. This audiobook will equip you with the knowledge and skills needed to practice Chi Gung, with a comprehensive understanding of its health and wellbeing benefits. ... En savoir plus

    10,29 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Livre audio

    Yoga Nidra - Self Worth

    Individual Script

    par Uma Shaw ...
    Lu par Heather Livesey ...

    Version Longue

    20 min

    Yoga Nidra is a guided meditation technique involving conscious, systematic relaxation and breath awareness. This 20-minute guided yoga nidra script is focused on self worth. This is just one individual script from the book. ... En savoir plus

    2,64 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Livre audio

    God, Gains, and Giggles

    How One Capricorn Teaches Fitness and Faith with a Side of Laughter

    par Terry Williams ...
    Lu par Terry Williams ...

    Version Longue

    8 heure 14 min

    A father of three children: two sons, Tony and Tyree, and one daughter, Twila, and a grandson, Jalani. A God-fearing man. Born in January, a Capricorn that teaches fitness and faith with a side of laughter. Who artfully combines physical fitness with spirituality and humor in an inspiring and incredibly entertaining way. Certified Fitness Trainer who bridges the worlds of fitness and faith and ... En savoir plus

    8,99 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Livre audio

    Turiya Meditation - The State of Wakeful Sleep

    Unlock The Path to Spiritual Fulfillment and Discover the Secrets of Consciousness Through Yoga, Meditation, and Hindu Philosophy

    par Ishan Kyan ...
    Lu par Y Antoine ...

    Version Longue

    3 heure 57 min

    Embark on a journey to higher awareness and discover the ancient secrets of the Turiya. Artfully blending ancient Eastern philosophy and spirituality with psychological insights and modern science, this illuminating audiobook explores the fabled fourth state, revealing a path to awakening your true consciousness and gaining a deeper awareness of yourself and reality.Tapping into enlightening ... En savoir plus

    10,39 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Livre audio

    Chakra Balancing Yoga and Meditation

    par Sue Fuller, Sue Fuller ...
    Lu par Sue Fuller ...

    Version Longue

    2 heure 40 min

    There are seven main energy centers (chakras) positioned between the base of the spine and the crown of the head. Each influences a different area of physical and emotional well-being. To maintain optimum levels of health and vitality, it is important that energy flows freely around the body and through each energy center. These yoga and meditation sessions have been devised to do just that.Chakra ... En savoir plus

    13,22 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Livre audio

    Entspannung für Senioren

    Wirksame Methoden zur Steigerung Ihres Wohlbefindens

    par Philipp Feichtinger, Abbas Schirmohammadi ...
    Lu par Philipp Feichtinger ...

    Version Longue

    1 heures 10 min

    Entspannung für Senioren Wirksame Methoden zur Steigerung Ihres Wohlbefindens Wenn wir älter werden, brauchen wir mehr Zeit und Unterstützung, um uns nach Erkältungen oder Anstrengungen zu erholen. Auch die eine oder andere Krankheit schränkt uns ein. Wenn Sie unter Bluthochdruck, Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Atembeschwerden oder sonstigen gesundheitlichen Problemen leiden, können ... En savoir plus

    15,00 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Livre audio

    Killer Abs Workout

    par Antonio Smith ...
    Lu par Smith Show Media Productions ...
    Collection series Team Sweat Workout Music

    Version Longue

    47 min

    This collection of fitness music is perfectly mixed, set at just the right pace to help you perform a high-energy, body-moving workout. ... En savoir plus

    8,83 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Livre audio

    Wall Pilates: Gain Strength Improve Flexibility Enhance Balance and Lose Weight (Simple Exercises to Perform at Home That Improve Flexibility Mobility Posture and Balance Whilst Promoting Healthy Movement)

    par Maxwell g, Vincent Smith ...
    Lu par Maxwell g ...

    Version Longue

    1 heures 38 min

    Something as simple as adding some purposeful daily movement into your life can make you feel so much younger it’s about taking the time to invest in yourself so that your body can heal in a natural way.You can think of the right movements as instructions to your body and mind that will allow you to feel re-energized at exactly the right moment. Precisely what you want to hear when you’re looking ... En savoir plus

    5,49 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Livre audio

    Polishing the Mirror

    How to Live from Your Spiritual Heart

    par Ram Dass ...
    Lu par Rameshwar Das, Rameshwar ...

    Version Longue

    8 heure 10 min

    Sometimes illumination occurs spontaneously or, as Ram Dass experienced, in a cosmic moment of the heart opening. More commonly, it happens when we remove the dust from the mirror of our spiritual heart with daily practice—to see beyond the illusion of our transient thoughts and emotions to the vast and luminous landscape of our true nature.For five decades, Ram Dass has explored the depths of ... En savoir plus

    25,63 €

  • Livre audio

    True Yoga

    Practicing With the Yoga Sutras for Happiness & Spiritual Fulfillment

    par Jennie Lee, Amy Weintraub ...
    Lu par Jennie Lee ...

    Version Longue

    5 heure 57 min

    USA Best Book Awards 2016 Award Winning Finalist in Spirituality: Inspirational CategoryTrue Yoga is an inspirational guide that shows you how to overcome difficulties and achieve lasting happiness no matter what life brings, through the Eight Limbs of Yoga outlined in the Yoga Sutras. Whether challenged by work, health, relationships, or parenting, you'll find tangible practices to illuminate ... En savoir plus

    22,09 €

  • Livre audio

    Asanas, Mudras & Bandhas - Awakening Ecstatic Kundalini (AYP Enlightenment Series Book 4)

    par Yogani ...
    Lu par Yogani ...
    Collection Livre audio 4 - AYP Enlightenment Series

    Version Longue

    3 heure 49 min

    "Asanas, Mudras and Bandhas - Awakening Ecstatic Kundalini" provides a practical approach for incorporating yoga postures and specialized inner physical maneuvers into a compact daily routine of practices that includes spinal breathing pranayama and deep meditation. Kundalini awakening is covered with clarity, including a discussion of symptoms and specific methods for self-pacing and regulating ... En savoir plus

    7,95 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Livre audio

    Libro de Cocina de Superalimentos En Español/ Superfood Cookbook In Spanish (Spanish Edition)

    par Charlie Mason ...
    Lu par Mono Vazquez ...

    Version Longue

    1 heures 5 min

    Los superalimentos son superhéroes culinarios. ¡Sus poderes lo hacen más saludable y más enérgico!Los superalimentos no son súper caros; cualquiera puede pagarlos. Lo que nadie puede permitirse es no ser saludable. ¿Cuál es el primer paso para estar saludable? ¡Es comiendo sano!¡Este libro le mostrará cómo hacerlo!Todas estas recetas tardan menos de una hora en crearse y comenzar a disfrutar. Uno ... En savoir plus

    10,19 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Livre audio

    Swimming: Swimming Made Easy: Beginning and Expert Strategies For Becoming A Better Swimmer

    par Ace McCloud ...
    Lu par Joshua Mackey ...

    Version Longue

    2 heure 15 min

    Are you tired of being a weak swimmer?Do lesser athletes surpass you in the pool?Whether you want to (1) learn the basics of swimming, (2) master advanced strokes, or (3) gain a powerful edge on the competition, this audiobook will teach you everything you need to know.Do you wish you could swim fast and look good at the same time?No matter the stroke, swimming is a complicated action, involving ... En savoir plus

    7,30 € ou Gratuit avec Kobo Plus