L’ouvrage se termine par 5 règles « capytales » vraiment géniales pour une vie heureuse. Si vous vous sentez stressé (e), prenez 5 minutes chaque matin pour relire ce bouquin. Planète BDÀ travers des balades dans la nature et des moments de respiration profonde, laissez-vous guider par la philosophie zen du capybara et souvenez-vous : le multitâche est surestimé, le calme ne l'est jamais !

Dante Rossi est le PDG de Rossi Exports, un homme puissant, invincible et intouchable. De plus, il est un Don de la mafia italienne. Il n'a généralement pas de relations, malgré le fait que les femmes se jettent à ses pieds.Un coup du destin met Samira, une femme travailleuse qui livre du café à l'entreprise, face au redouté Dante. Samira est une jeune rêveuse qui a eu le malheur d'avoir une famille terrible qui a vendu sa virginité.Maintenant, une rencontre inattendue dans l...

Ludivine, Normande passionnée d’Italie et parlant couramment la langue de Dante, voit son rêve d’amour transalpin se réaliser en rencontrant Fabrizio, un Italien authentique et… incroyablement singulier. Mais la vie à deux réserve bien des surprises… Fabrizio, c’est aussi un maître du premier degré, un virtuose du regard contemplatif et des questions déconcertantes. À travers une succession d’anecdotes croustillantes, ce livre nous plonge dans l’univers de ce couple improbable, où chaque g...

Préparez des recettes saines et gourmandes en toute simplicité avec peu ou pas d’huile !150 recettes adaptées à toutes les machines d’Air fryer disponibles sur le marché pour déguster de délicieux plats avec juste une goutte d’huile ! Piochez-y au gré de vos envies pour manger croustillant mais léger toute l’année !Et en bon adepte de l’Air fryer, découvrez des conseils et des astuces pour devenir un véritable expert !Un choix de roi pour vous régaler sans culpabili...

Jean, un quinquagénaire délaissé et négligé, habite dans une petite maison tombant en ruines, à la périphérie d'une mégapole. Il est seul depuis que sa femme Ophélia est partie, il y a 25 ans, sans aucune explication et sans avoir jamais donné de ses nouvelles.Jean aurait continué son existence sans but, si un beau jour ne s'était présenté à sa porte un jeune homme, Léonard, qui vient pour louer la cabane à côté de la maison.Celui-ci prétend avoir échangé plusieurs courriels ...

Alors que tout semble aller pour le mieux dans ma vie, un soir, je m'endors paisiblement, mais le matin, je me réveille avec une très forte douleur dans le bras. Mon bonheur peu à peu s'écroule. Mon corps se rebelle et je comprends que le traumatisme de mon enfance est en lien direct avec ce mal interminable.

Découvrez enfin tout ce qu’il faut savoir sur la bataille d’Actium en moins d’une heure !Le 2 septembre 31 av. J.-C., c’est le destin de la République romaine qui se joue au large des côtes grecques. Après l’assassinat de Jules César, Rome est à nouveau en proie à une lutte sans merci. Qui d’Octave ou de Marc Antoine obtiendra le pouvoir suprême ? Plus qu’un combat entre deux hommes, Actium symbolise l’affrontement entre deux mondes.Tout en nous plongeant au...

100 recettes de plats mijotés, rôtis et même quelques desserts à préparer dans votre cocotte !Indémodable, la cocotte a tout pour plaire ! Star des repas familiaux, robuste et polyvalente, elle traverse des générations sans prendre une ride. Ustensile incontournable et joli objet qu’on expose volontiers dans sa cuisine, elle est parfaite pour des cuissons douces qui subliment les saveurs, et à l’aise au four pour dorer les rôtis.Blanquette, osso buco, bourg...

À l’heure de l’apéritif, savourez des recettes croustillantes et gourmandes !Finger food, tartinades, verrines, petites douceurs… il y en aura pour tous les goûts !150 recettes adaptées à toutes les machines d’air fryer disponibles sur le marché pour des délicieux apéros conviviaux, le tout avec très peu ou pas d’huile !Crackers au parmesan, chips de légumes, mini-croissants façon pizza, buns farcis à la bolognaise, boulettes de poisson au citron vert, beignets de ch...

Plus de 90 recettes sucrées et salées pour dire non aux additifs en tout genre !Goûters, desserts, plats préparés, boissons, sauces… Par souci de facilité, nous consommons parfois une grande quantité de produits ultra-transformés au quotidien, dont les effets néfastes sur la santé sont bien connus.Alors pour continuer à régaler petits et grands avec leurs recettes préférées, mais plus sainement, Amandine vous propose de les réaliser à la maison rapidement et facilement, ave...

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Bowl cakes, bouddha bowls, smoothie bowls, porridges... Leur point commun ? Ils sont équilibrés, délicieux et se dégustent dans un bol !Découvrez 45 recettes saines et gourmandes de bowls, vos nouveaux alliés minceur : des bouddha bowls et poke bowls pour la pause déjeuner ou le dîner, des bowl cakes et açaï bowls pour le petit déjeuner ou le goûter…Faites le plein de vitamines et savourez ces bols complets et rassasiants, parfaits pour les ...