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綠蠹魚YLE Collections de eBooks

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  • 情緒慣性：利用一個人也能做的家族系統排列，解開世代遺傳的負面信念和反應模式

    par 茱蒂‧威爾金斯─史密斯 ...
    Collection Livre 201 - 綠蠹魚YLE
    你的個人議題就是人生的黃金礦脈家族排列以立體角度帶你看清潛藏的根本問題，轉化成積極的創造未曾解決的過往，會阻礙充滿動力的未來！除了容貌、體態、疾病之外，我們也會從祖先身上遺傳到思想、感覺、創傷和行為模式等「情緒DNA」。「情緒DNA」會在家族中衍生出一套「系統」，讓我們不自知地受其影響，或有意無意地遵循其中的規則生活，例如：◆ 獨處時總會感到莫名的焦慮→可能源自一位小時候被遺棄的祖先◆ 緊繃的母女關係→問題源頭其實來自兩代前的一場喪夫悲劇◆ 腹部不明原因再三長出腫瘤→可能是受到家族中流產事件的影響◆ 在家裡總是感到「格格不入」→起因可能是透過酗酒逃避傷痛的外婆◆ 力圖改變的小鎮，經濟發展不斷停滯→當地代代相傳的格言恐是主因◆ 總是逃離深愛自己的伴侶身邊→觸發點可能是好幾代前的家暴環境◆ 對人生沒有任何樂趣和目標→無意... ... En savoir plus

    8,23 €

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  • 綻放如妳：澈底覺醒的當代女性之道，妳就是一個完整無缺的圓

    par 喜法莉．薩貝瑞 ...
    Collection Livre 203 - 綠蠹魚YLE
    最為究竟的女性內在覺醒之旅！做出新的選擇，同時為自己創造出不同的命運。★歐普拉盛讚當今的世界需要這本書，是人人必備的床頭書！★艾莉西亞‧凱斯、艾克哈特．托勒重磅推薦★美國亞馬遜2千多位讀者4.7顆星強推這本書，讓我們看到女人在社會中活得多狼狽也讓我們看到女人何以擁有最大的可能性女人從一出生就被訓練成以他人的認可、肯定與讚美為精神食糧，也因此戴上給予者、控制者、索取者這三大類面具，只求順應外界期待，甚至一生從未質疑過這些面具的必要性，又或者在質疑過程中，走進另一個編織好的陷阱──澈底否決自己與生俱來的一切。不妨想像一下，如果沒有了「乖女兒」、「女強人」、「好媽媽」等人設，妳的生命會有什麼不同？或許妳已經有了諸多想像，... ... En savoir plus

    8,93 €

  • 放不下，就握手言和吧：EQ始祖丹尼爾．高曼與措尼仁波切的冥想智慧

    Why We Meditate: The Science and Practice of Clarity and Compassion

    par 丹尼爾．高曼(Daniel Goleman), 措尼仁波切(Tsoknyi Rinpoche) ...
    當正念無法使你平靜又專注，就要與不堪其擾的念頭交朋友。《EQ》、《專注的力量》情商心理專家 × 達賴喇嘛盛讚的冥想大師教你治癒內心裡的美麗怪物，遇見更快樂且更強大的自己。──你所不知道的正念──許多人操持正念，後來放棄，因為對無法克制思緒感到挫敗。被譽為近25年最優秀冥想導師的措尼仁波切提出解方：「放下」與「握手」練習。包含正念，但不止步於此。他教導正念的上一步：防患於未然，處理我們深層的情緒習慣；以及正念的下一步：當我們無法放下，就要與不堪其擾的念頭交朋友。──治癒內心裡的美麗怪物，遇見更強大的自己──每個人或多或少都有些問題，讓生活與人際關係變得辛苦許多。可能是覺得自己沒有價值，或是某種特定的恐懼、自命清高、見不得別人好……統稱為：美麗的怪物。它們是遭到扭曲的反應模式，例如從小得不到應有的肯定，長大就會對正常的批評反應過度。如果一個人內心有十頭怪物，另一個人有兩頭 ... En savoir plus

    7,98 €

  • 心適力：變動不安的年代，最重要的生存素養

    Switchcraft: Harnessing the Power of Mental Agility to Transform Your Life

    par 伊蓮．福克斯, Elaine Fox ...
    Traduit par 王瑞徽 ...
    心態一切換，人生變簡單。牛津大學心理學權威親授，奧運金牌、頂尖學者、商界菁英都具備的「軟實力」！法蘭克福書展全球矚目熱門書！Amazon讀者直逼★★★★★超實用好評！思考因恐懼而保守，反應因習慣而僵化，你需要的不是標準答案，而是「找到」答案的方法。面對殘酷現實、變化多端的環境，有的人適應得更好，活得越來越充實，有的人卻苦苦追趕，深怕被世界拋棄，而拉開差距的秘密，就是你的「心適力」。如果有一天，你的生活發生劇變，你需要多長時間，才能夠「適應」現實？在變幻莫測的世界裡，我們的每一個決斷，都不是容易的事。有時候我們需要堅持不懈，有時候我們需要通權達變。而「心適力」正是幫助我們隨時作出應變、掌握先機的人生競爭力。<p... ... En savoir plus

    8,00 €

  • 做自己的能量治療師：22個練習重拾能量，釋放痛苦，找回身心靈健康

    par 娜塔莎．卡列斯泰梅 ...
    Collection Livre 48 - 綠蠹魚Read It
    法國現象級作品，百萬讀者好評☑ 覺得生活充滿考驗？☑ 總是被負面情緒困住？☑ 常常感到身心不舒暢？你，可以改變這一切！逆境、考驗和挫折，都是宇宙傳遞給你的訊息，目的是讓你由內而外地重建自己。「我感到心力交瘁」，人人都體會過這種能量流失的感覺。我們的健康問題，可能是痛苦情緒的表現。我們所經歷的考驗，可能源於自己的恐懼、懷疑和內疚。我們的傷痛，可能來自最近或遙遠的過去，甚至繼承自上一代。我們可以停止這一切，而且這一切也會停止！本書將為你提供洞見一切的鑰匙。透過22個練習，你將激發自身潛能，重拾充沛的能量。【疾病與情緒密切相關】痛苦情緒可歸納為「拒絕、遺棄、侮辱、背叛、委屈」... ... En savoir plus

    7,28 €

  • 心能靜下來嗎?：與當代偉大思想家克里希那穆提的60堂寧靜對話，讓生活、學習，以及冥想安頓你的心智

    Can The Mind Be Quiet? : Living, Learning & Meditation

    par 克里希那穆提 ...
    Traduit par 林資香 ...
    Collection series NEXUS
    「靜默並非喧鬧的相反，而是能量的本質。」¶達賴喇嘛眼中「這個時代最偉大的思想家」¶¶《時代雜誌》譽為「二十世紀五大聖人」¶¶文學大師赫胥黎頌讚「猶如聆聽佛陀開示」¶¶著作翻譯超過50種語言，暢銷全球數百萬冊¶這個世界愈喧嘩，我們更需要安頓自己的身心靈跟偉大思想家一起找回日常生活中恆久的平靜那天早晨，這條神聖的古河一如往常在金色陽光下流淌著。走在克里希那穆提身邊的感覺是如此奇特，我們之間彷彿沒有距離，安靜與美好在我一無所悉之際悄悄與世界共存。————我們大多數人都是迷失、不快樂、孤獨、痛苦的個體。我說：「我不想跟別人比較，我想要『做回我自己』」。克里希那穆提說：「事實上，『做你自己』正是比較的結果。沒有 『做你自己』這回事，因為你就是時間、比較、絕望與悲傷、歡愉與恐懼等過程的結果，所以要緊的並不是做你自己，而是保持觀察、但不懷抱比較心態地活著。」◎「你的『房子』著火了？... ... En savoir plus

    7,98 €

  • 只有愛永遠不夠：透過認知治療幫助伴侶克服誤解、化解衝突和解決關係難題

    par 亞倫．貝克 ...
    Collection Livre 373 - 實用心理學
    ★「認知治療之父」亞倫．貝克經典著作★透過認知治療改變自身的錯誤想法，找回理想中的伴侶關係為什麼我們的愛，不夠強大到能相守一輩子？為什麼愛著愛著，就不愛了？想改善伴侶關係，就從認知治療開始！◎ 以下場景是否也發生在你和伴侶之間？如果他真的在乎我，在我開口前他就應該要……，但他總是讓我失望！我明明一番好意想幫她忙，她怎麼反而不高興？枉費我的好意！我跟他聊工作挫折是希望他能給我一點安慰，但他卻跟我說教！以前的她是如此吸引我，為什麼現在的她看起來好不順眼？相愛容易相處難，伴侶之間出問題的情況相當常見，而這些問題，很多都是起源於我們對伴侶抱持錯誤的想法，此為「認知扭曲」現象。認知扭曲會引發誤解，進一步導致伴侶衝突。如果能在雙方的誤解還... ... En savoir plus

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  • 獨立鍛造：一生受益的自我心理學，重新領悟生命八大任務，邁向圓滿

    par 蘇絢慧 ...
    Collection series 心理
    ★第一本！自我心理學之父艾瑞克森的經典理論＋本土案例＋新近心理學技巧＝鍛造獨立自我不可或缺的八堂課★十六個練習帶你從不同的人生階段切入，透過對生命發展八大任務的理解，重新認識自我、療癒自我、養育內在自我，成為一個有力量的完整生命，獲得一生受用的自信與洞察力！你能信任他人、信任這個世界嗎？你能為自己的人生負起責任嗎？你經常處於被動、等待的位置，無法前進嗎？你害怕失敗，擔心被淘汰嗎？……自我心理學之父艾瑞克森將生命週期，從出生到死亡共區分成八個階段，他認為我們終其一生都在追尋認同、鍛造完整而獨立的人格。我們在這八個生命週期中所經驗到的任何事，都會影響最終我們將成為怎樣的一個人。本書以自我心理學之父的心理發展八階段為主要架構，每堂課都包括①主要課題與任務　②不足與缺失的後果 ③為自己培養及完成　④作業練習 等四個部分。透過了解與練習，你將學會接納和認同自己，不再自卑、焦慮、迷惘、不安… ... En savoir plus

    7,02 €

  • 高階覺察

    幫助思考與學習的後設認知，更加理解自己與他人，且能解釋未來的複雜決策

    par 史蒂芬．弗萊明 ...
    Collection Livre 291 - 綠蠹魚YLR
    ★年度必讀重點書！★行為科學年度10大關注好書！關於一個最有趣的主題，一本最有趣的書：如何思考我們的思考如何知道我們知道什麼、不知道什麼以及理性人必備的自我覺察能力。■不管是在古代雅典，還是在今日跨國公司的會議室裡，想要成功的人都必須培養「自我覺察」，也就是理解自我與他人的後設認知技能。■本書是關於「自我覺察」（心理學上稱為後設認知）這個重要的主題，前半部解說我們如何看待、思考自己的想法，以及自我覺察的重要性，包括瞭解自我的心靈是如何記憶、感知、做決定、思考和感受。■第二部份從日常生活出發，介紹後設認知在學習、決策、合作與分享、人工智慧等領域的應用，幫助我們察覺自己認知上的偏誤。■作者是研究人類思考的專家。他指出，若缺乏足夠的自我覺... ... En savoir plus

    6,94 €

  • 小雞卡巴拉：從半吊子變成卡巴拉神祕家的需知及毋需知指南

    The Chicken Qabalah of Rabbi Lamed Ben Clifford

    par 隆．麥羅．杜奎特 ...
    Traduit par 邱俊銘 ...
    Collection series 身心靈
    ～情不自禁學習卡巴拉的基礎、一路歡笑走上生命之樹！～從半吊子變成卡巴拉神祕家的需知及毋需知指南★亞馬遜5****星至高好評！★揭示卡巴拉神祕家所玩的遊戲【本書特色】◎****專門赫密士卡巴拉神祕家的人所撰寫，經過改良、最風趣的新式卡巴拉書。◎****藉由與虛構人物，瘋癲教士本柯立孚德的對話，呈現不凡的祕法智慧。◎詳述卡巴拉的DNA——塔羅對應，實際將卡巴拉運用在讀牌的範例。如果你總是在思索，同樣都譯為卡巴拉的這三個字──Qabala... ... En savoir plus

    7,42 €

  • 真心接納自己，培養健全的自尊心

    美國臨床心理學教授教你瞭解自我的價值，與自己和好，重建自信

    par 馬修．麥凱、派崔克．范寧 ...
    Collection Livre 159 - 綠蠹魚YLR
    ◆ 1987年出版後長銷至今◆ 銷售突破60萬冊◆ 美國專業心理治療師首選參考書籍擁有健康的自尊心，我們才不會把自由與幸福拒於門外，而是無論身處任何狀況、面臨任何困難，都能認同自己，溫柔地對待自己與世界。每個人生來都有基本需求：擁有安全感、確認自我的價值、受到所愛之人的接納、在世界上占有一席之地……要滿足這些需求，自尊心不可或缺。擁有健全自尊心的人，即使過著平凡的日子，也會感到幸福；缺乏自尊心的人，即使功成名就，也永遠不會對自己滿意。自尊心是生存的要件，也是人格的基礎。假如自尊心不夠堅強，我們會越來越不瞭解自己，把精力消耗在不斷地自我懷疑，甚至連最基本的需求都不敢表達。然而，只要建立起良好的自尊心，我們就能擺脫過往錯誤與外在情境的束縛，停止用不合理的條件要求自己，更容易做出真正適合自己的決定。決定自尊心高低的要素，其實是我們對於自身... ... En savoir plus

    6,94 €

  • 仁慈的力量：反制內在負面能量，修練柔軟的心，獲得真實的快樂與幸福

    A FORCE FOR GOOD: The Dalai Lama’s Vision for Our World

    par 丹尼爾 高曼(Daniel Goleman) ...
    Traduit par 施婉清 ...
    Collection Livre 103 - 心靈成長
    ★EQ之父 丹尼爾．高曼 大作★達賴喇嘛 專文導讀每個人都能從紛擾的內外在中，辨識憤怒、恐懼、憎惡、喜悅、悲傷的情緒地圖，將仁慈、悲憫的心轉化為積極的行動，找出一條通往更多良善、快樂的路徑！「當我們真誠地對他人付出關懷，不僅會變得更仁慈，甚至也會讓自己從憤世嫉俗的反應中獲得解脫。」——達賴喇嘛憤怒、怨恨、嫉妒、狂妄，或對渴望過度偏執的心，會毀壞我們的生活。問題的癥結點在我們身上。我們真正的敵人，是我們內在的毀滅性想法。為了自身及社會整體的情緒健康，我們需要轉化負面能量，培養一顆平靜的心靈！情緒鎮靜、平衡，讓內在充滿溫暖恐懼和憤恨會吃掉我們的能量，鎮靜正面的心態則可帶來內心的安定。處理不健康情緒的方式，如同手髒了要洗手同樣自然，本書介紹了保健之道，讓我們可以藉由正念練習、社會情緒學習等... ... En savoir plus

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