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¿Cuándo comer sano deja de ser saludable? La comida y la obsesión por la dieta explora cómo las dietas, las reglas rígidas, la culpa, la imagen corporal y la búsqueda constante del cuerpo perfecto pueden transformar la alimentación en una fuente de ansiedad. Con un enfoque claro y cercano, ANAS invita a comprender mejor la relación con la comida, cuestionar los extremos y recuperar hábitos más flexibles y sostenibles. Una reflexión para quienes quieren cuidarse sin vivir atrapados por la b...

Durante once años, Anas vivió lejos de casa sin poder regresar.Nació en Amán, Jordania, en una familia humilde de doce personas. Desde muy joven aprendió que trabajar, ahorrar y resistir no siempre era suficiente para abrir una puerta. A los diecinueve años llegó por primera vez a Europa. Tres años después aterrizó solo en Barcelona con una maleta, ochocientos euros, sin conocer a nadie y sin hablar español.Lo que debía ser el comienzo de una nueva vida se convirtió en una ...

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FITNESS Y ESTEROIDESToda la historia. Toda la verdad.¿Qué hay realmente detrás de los físicos extraordinarios que vemos en los gimnasios, las competiciones de culturismo y las redes sociales?FITNESS Y ESTEROIDES es una investigación divulgativa sobre el mundo del entrenamiento de fuerza, el culturismo y los esteroides anabólicos.A lo largo de 20 capítulos, descubrirás qué son estas sustancias, por qué algunas personas las utilizan, cuáles son sus efectos bus...

PILATES — EDICIÓN ESPAÑOLADescubre la historia, los fundamentos y la evolución de Pilates, un método de ejercicio físico que ha transformado la manera de entender el movimiento, la postura y el bienestar.A través de 20 capítulos, este libro recorre la vida de Joseph y Clara Pilates, los orígenes del método, sus principios fundamentales y su expansión internacional.Conoce las diferencias entre Mat Pilates y Reformer, la importancia de la respiración, el control corpo...

MAQUILLAGE es una guía completa, práctica y entretenida para descubrir el mundo del maquillaje, aprender nuevas técnicas y encontrar tu propio estilo.A lo largo de 20 capítulos, descubrirás cómo preparar y cuidar tu piel, elegir los productos adecuados, utilizar brochas y esponjas, aplicar bases y correctores, perfeccionar el maquillaje de ojos y labios y crear looks para diferentes ocasiones.Aprenderás a evitar errores frecuentes, conseguir resultados duraderos, combinar c...