Este audiolibro está narrado por una voz digital.Se describen los mejores ejercicios, desglosados por regiones corporales.Los ejercicios incluyen grados de dificultad, intervalos de resistencia recomendados y explicaciones no sólo sobre cómo realizar los movimientos, sino también sobre cómo se beneficiarán de ellos los practicantes. Las nuevas variaciones, modificaciones y progresiones de muchos de estos ejercicios ofrecen más opciones para adaptarlos en f...