Wenn das Streben nach Perfektion in die Depression führt In diesem Buch geht es um einen zentralen Auslöser von Depressionen, dem bisher zu wenig Aufmerksamkeit geschenkt wurde: Perfektionismus. Glauben Sie, dass schmerzhafte Emotionen ein Zeichen von Schwäche sind? Verstecken Sie Ihre Unsicherheit und Verletzlichkeit hinter einer perfekten Fassade? Vielleicht sind Sie nach außen erfolgreich, engagiert und immer für andere da – spüren aber innerlich oft Scham, das Gefühl, nicht zu genügen,...

"Ich musste meine Kinnlade vom Boden aufsammeln, als ich diesen fantastischen Roman fertig hatte. Ich habe ihn am Freitagabend angefangen und konnte mich bis in die frühen Morgenstunden nicht davon losreißen. Ich war von der ersten bis zur letzten Seite gefesselt." Goodreads Rezensentin ⭐⭐⭐⭐⭐ "Du meinst doch nicht, dass Jamie und ich Geheimnisse voreinander haben, oder? Nein, wir erzählen einander alles." Sie lächelte. "Ich kenne sogar dein dreckiges, kleines Geheimnis. Also solltest du in...

Leben bedeutet fühlen Ohne unsere Emotionen könnten wir keine Entscheidungen treffen, keine Beziehungen führen, nicht zielgerichtet handeln. Und zugleich sind es unsere Gefühle, die uns manchmal regelrecht aus der Bahn werfen – seien es Ängste, die uns lähmen, Depressionen, die unsere Lebensqualität beeinträchtigen, oder Ärger, der uns körperlich belastet. Mithilfe der Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) sind wir dem emotionalen Ungleichgewicht nicht länger ausgeliefert. Dieses Buch stellt...