Cada uno de nosotros es capaz de ser consciente. Es una habilidad natural que poseemos y una de las herramientas que más se pasan por alto que tenemos disponibles para ayudarnos a enfrentar los factores estresantes diarios que encontramos en nuestra rutina diaria. En esta guía fácil de seguir aprenderá:.De donde proviene la atención plena.Cómo funciona la atención plena.Cómo empezar a vivir conscientemente.Las mejores formas de s...