Ontdek met dit boek hoe je innerlijke rust en veerkracht kunt vinden, zelfs in moeilijke tijden. Maaret Kallio, een ervaren psychotherapeut, combineert wetenschappelijk onderbouwde inzichten met praktische oefeningen om mentale balans te bereiken. Aan de hand van gesprekken met meer dan 30 experts, van oorlogsveteranen tot filosofen, krijg je toegankelijke strategieën aangereikt om zelfcompassie en mindfulness te ontwikkelen. Dit boek is een krachtige gids voor iedereen die op zoek is naar...

Uskaltaisitko olla ihmisenä itsellesi?Maaret Kallion teos Inhimillisiä kohtaamisia pysäyttää mielemme olennaisen äärelle. Miten osaisimme kommunikoida ihmisten kanssa niin, että todella kohtaamme heidät? Läheisyyden tarpeemme on meissä jatkuvasti läsnä, ja tulee koetelluksi jokaisessa kohtaamisessa. Jos emme ole aidosti läsnä kohtaamisissamme, emme saa sitä mitä tarvitsemme: viesti ei mene perille, emme itse tule kuulluksi, nähdyksi tai kosketetuksi.Lempeällä ja lujalla ott...

Kaivattu harjoituskirja Lujasti lempeä ja Inhimillisiä kohtaamisia -kirjojen teemoista.Kirja jakautuu kahteentoista eri teemaa käsittelevään osioon. Teemoina ovat muun muassa läsnäolo, tunteet, lempeys suhteet ja arvot. Jokainen teema sisältää tekstejä ja harjoituksia mielen hyvinvoinnin ja onnellisuuden tukemiseksi.Kirjan avulla pystyt työskentelemään Maaret Kallion viisaiden ja syvien sanojen johdattamana omaa mieltäsi havainnoiden ja kuulostellen. Opit itsestäsi ja miele...

Lujasti lempeä -blogistin viiltävän kirkkaita havaintoja ajastamme.Onko onnellisuudesta tullut aikamme pakkopaita? Löytyykö sinusta pieni mielipuoli? Olisiko välillä hyvä keskittyä olemaan rehellisesti kateellinen?Lujasti lempeä -kirja ei päästä lukijaansa helpolla. Se haastaa pohtimaan niin armollisuutta kuin vaativuuttakin. Tästä kirjasta on turha etsiä vinkkejä täydellisyyteen tai huippuelämän herruuteen, mutta se ei myöskään kehota aina vain antautumaan ja alisuoriutuma...

Kouluttajapsykoterapeutti Maaret Kallion suosituimmat ja runsaasti yhteiskunnallista keskustelua herättäneet kolumnit yksissä kansissa.Maaret Kallio toimi Helsingin Sanomien kolumnistina vuosina 2014—2025. Kolumneissaan Kallio nosti esiin monia suomalaisten arjessa kohtaamia tilanteita, mielen asioiden huomioimista ja tärkeyttä. Hyvän huomaaminen ja elämään sisältyvän ikävän hyväksyminen ovat tulleet monelle suomalaiselle tutuksi Kallion kolumneista.Kirjoituksi...

Kouluttajapsykoterapeutti Maaret Kallion suosituimmat ja runsaasti yhteiskunnallista keskustelua herättäneet kolumnit yksissä kansissa.Maaret Kallio toimi Helsingin Sanomien kolumnistina vuosina 2014—2025. Kolumneissaan Kallio nosti esiin monia suomalaisten arjessa kohtaamia tilanteita, mielen asioiden huomioimista ja tärkeyttä. Hyvän huomaaminen ja elämään sisältyvän ikävän hyväksyminen ovat tulleet monelle suomalaiselle tutuksi Kallion kolumneista.Kirjoituksi...

Miten vahvistaa omaa mielenrauhaa?Kouluttajapsykoterapeutti Maaret Kallio kirjoittaa mielen sisäisestä rauhasta, psyykkisestä tasapainosta ja hyväksyvästä suhtautumisesta myös vaikean kohtaamiseen.Mielenrauha on tärkeä psyykkisen tasapainon taito. Se liittyy olennaisesti kykyyn olla läsnä tunteissa ja ympäröivässä maailmassa, jossa hälinä ja digitaalinen rauhattomuus voi haitata tasapainon löytymistä. Kirjassa mielenrauha nostetaan esiin monesta eri näkökulmasta: niin ihmis...

Hyvä parisuhde syntyy toimivasta tunneyhteydestä.Kouluttajapsykoterapeutti Maaret Kallio pohtii kirjassaan turvallisia parisuhteita. Kallio avaa, miten tunnistat hyvän tunneyhteyden kumppaniisi, miten suhdetta voi syventää läheisemmäksi ja minkälaisin keinoin katkennutta yhteyttä voi korjata.Tunneyhteys kumppaniin on tärkein tekijä hyvän ja turvallisen parisuhteen säilyttämiseksi. Kirjan avulla opit ymmärtämään paremmin suhteesi tilaa, pohtimaan läheisyyttänne tunnetasolla ...

Miten vahvistaa omaa mielenrauhaa?Kouluttajapsykoterapeutti Maaret Kallio kirjoittaa mielen sisäisestä rauhasta, psyykkisestä tasapainosta ja hyväksyvästä suhtautumisesta myös vaikean kohtaamiseen.Mielenrauha on tärkeä psyykkisen tasapainon taito. Se liittyy olennaisesti kykyyn olla läsnä tunteissa ja ympäröivässä maailmassa, jossa hälinä ja digitaalinen rauhattomuus voi haitata tasapainon löytymistä. Kirjassa mielenrauha nostetaan esiin monesta eri näkökulmasta: niin ihmis...

Toivo kannattelee hyvää elämääSuomen luetuimman psykoterapeutin Maaret Kallion kirja pureutuu toivoon, joka on merkittävä hyvän elämän tekijä.Toivolla on valtava voima. Ihminen voi kestää paljonkin pahaa, mutta toivottomuutta vain hetken. Teoksensa Voimana toivo myötä Maaret Kallio tutustuttaa meidät toivoon, joka vahvistaa niin vaikeuksista toipumista kuin kokemustamme omasta pystyvyydestämme ja elämän merkityksellisyydestä. Kirja auttaa löytämään taitoja, joilla ...

Riemukas tarina täynnä tunne- ja kaveritaitoja!Maaret Kallion ja Susanna Ruuhilahden kirjoittamassa satutietokirjasarjassa kohdataan monenlaisia tunteita ja opitaan, että jokainen meistä on ainutlaatuinen.Murkens kajauttaa ilmoille kevätkiljahduksensa, ja siitä alkaa melkoinen tohina. On aika järjestää jokavuotiset kevätkarkelot! Ennen juhlien alkua ystävyksille ehtii tapahtua kaikkea kummallista: Murkens rakastuu, Nakkinen ja Hentola katoavat kuin taikaiskusta ja Tuhis hät...

Lempeä runokirja tukalista tunteistaRakastetut vauvarunokirjat Välillä olet varpuseni ja Saatan sinut unille saavat jatkoa. Maaret Kallion lohdulliset sanat auttavat kohtaamaan vaikeimmatkin tunteet.Pieni lapsi tuntee syvästi, niin iloa, onnea kuin vastakkaisiakin tunnepyörteitä: uupumusta, kiukkua tai kateutta. Lapsen ja vanhemman vuorovaikutusta vahvistaa yhdessä ihmettely, turvallinen syli ja tunteiden sanoittaminen, silloinkin kun miel...