La atención plena ofrece un camino hacia el bienestar y las herramientas para hacer frente a los inevitables obstáculos de la vida. Y aunque la atención plena o Mindfulness puede parecer exótica, puedes cultivarla y cosechar sus beneficios comprobados sin una capacitación especial o mucho tiempo libre. El terapeuta muestra exactamente ¿cómo? en este libro obtendrá estrategias eficaces para usar mientras conduce al trabajo, pasear al perro o lavar los platos, además de consejos sobre cómo c...

Si desea reducir el estrés y aumentar la alegría con la filosofía budista, siga leyendo...¿Cuál es la esencia de las enseñanzas de Buda?¿Cuál es la diferencia entre despertar e iluminación?¿Cómo maximizo el buen karma?¿Cómo puedo lidiar con el miedo, la preocupación y la depresión?¿Cómo puedo hacer que la meditación funcione para mí?Estas son sólo algunas de las preguntas candentes que la mayoría de la gente suele hacer cuando se...

SUPERE los patrones de pensamiento negativos, reduzca el estrés y viva una vida sin preocupaciones.Pensar demasiado es la principal causa de infelicidad. No se quede atrapado en un bucle de pensamientos interminable. Mantente presente y mantén tu mente alejada de las cosas que no importan y que nunca lo importarán.LIBÉRATE de tu prisión mental autoimpuesta.Deja de pensar demasiado es un libro que comprende por dónde has pasado, la situación agotadora en la que te has m...

¿Alguna vez has sentido que te cuesta mantenerte fuerte y seguro cuando la vida se pone difícil? ¿Buscas una forma práctica de afrontar los desafíos de la vida con calma y gracia? ¿Te preguntas cómo la sabiduría antigua puede ayudarte en el mundo actual? Si es así, ¡este libro es para ti!En la antigüedad, las escuelas de filosofía se centraban en enseñar a las personas a vivir bien. Aunque esas escuelas ya no existen, seguimos necesitando orientación en la vida tanto como siempre.

Este libro le indica cómo vivir en los Estados Unidos. Aprenderá a:•encontrar un lugar donde vivir•encontrar un trabajo•utilizar bancos y tarjetas de crédito de los Estados Unidos•conducir•conseguir un médico•encontrar ayuda financiera•encontrar una buena escuela para usted o sus hijos•aprender inglés•convertirse en residente permanente•convertirse en ciudadano de los Estados UnidosEsta es una información import...

FACIL comenzar a incorporar Keto a su vida puede ser abrumador: hay mucho que aprender, tantos recursos para elegir. La Dieta Cetogénica hace que sea fácil comenzar y seguir la dieta cetogénica. Piense en este libro como una dieta cetogénica para la persona perezosa: obtendrá exactamente lo que necesita para una dieta cetogénica sorprendentemente simple: planes de alimentación, listas de compras, apoyo y muchas recetas cetogénicas deliciosas, para aquellos preocupados por la pérdida de pes...

En este libro, usted:Entenderá las causas de la presión arterial alta y afecta tu cuerpo y tu salud.Sepa cómo medir su propia presión arterial.Esté al tanto de los factores de riesgo asociados con la presión arterial alta.Sepa cómo controlar y reducir su presión arterial por el método respiración Dr. ÁlamoSaber qué sustancias y medicamentos evitar.Sepa qué remedios naturales se pueden usar para reducir la presión arterial.¡Sera capaz de redu...

El herpes realmente puede interrumpir su vida sexual. Es bastante peligroso tener relaciones sexuales si tienes herpes. También es muy importante hacerse un chequeo para el herpes porque muchas personas, que tienen el virus en su cuerpo, ni siquiera lo saben.La curación del herpes puede suceder, y el primer paso es leer nuestro libro electrónico. Le proporcionamos las formas más rápidas y permanentes para superar el virus del herpes labial y genital (VHS), y el uso de medicinas adec...

El rumiante habitual es una novela corta con un lenguaje asequible y ameno son expuestos muchos flagelos que afectan a nuestra sociedad actual, como la pederastia, la impunidad, la guerra, la corrupción o la prostitución. El autor invita al lector a reflexionar acerca de los diferentes acontecimientos cotidianos que tienen como raíz algún trasfondo psicológico, a veces imperceptibles, con los que habitualmente convivimos limitándonos a rumiar nuestras desdichas sin intentar darles solución...

De todos los juicios que haces en la vida, ninguno es tan importante como el que haces sobre ti mismo. La diferencia entre baja autoestima y alta autoestima es la diferencia entre pasividad y acción, entre fracaso y éxito. Ahora, uno de los psicólogos más importantes de Estados Unidos y pionero en el desarrollo de la autoestima ofrece una guía paso a paso para fortalecer su sentido de autoestima. A continuación, presentamos técnicas simples, directas y efectivas que mejorarán drásticamente...

Tratamiento exitoso de 3 pacientes con Covid-19.Este libro está dedicado a las personas que expuestas a contagio no tienen una alternativa de tratamiento complementario. Esta pandemia no solo ha cobrado vidas, sino que ha destruido nuestros sistemas económicos y sociales globales, alterando para siempre la forma en que vemos nuestro mundo y nuestras vidas.Este libro cuenta la historia de la experiencia de tratar el COVID-19 desde perspectivas distintas. La primera perspectiva es un ...

Una guía magistral y fácil de leer para ayudar a desarrollar física y emocionalmente niños saludables. Dedicado a los cuidadores principales del infante, madre, padre o tutor. Este brillante método convierte las interacciones cotidianas en valiosas oportunidades para moldear el cerebro. Cualquiera que se preocupe por los niños y que quiera a un niño debería leer El cerebro del niño de Richard Drayfuss, Medico e investigador, que recopila años de investigación en salud física y mental.