¿Sientes que controlar tu peso es una tortura constante? ¿Intentas comer menos y hacer más ejercicio, pero terminas comiendo de más por culpa del hambre voraz? No es falta de voluntad; es el mecanismo de supervivencia de tu cuerpo que se ha activado. Este libro te guiará para transformar tu metabolismo con un método científico, amable y sin sufrir hambre. Olvídate de contar calorías y de entrenamientos agotadores. Aprenderás cómo un buen descanso, beber agua en el momento adecuado, ajustar...