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eBooks de Gimnasia aeróbica

Si te gustan los eBooks de Gimnasia aeróbica, seguro que te encanta esta selección.
Mostrando 1 - 24 de 856 resultados
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  • Entrenamiento de fuerza

    Mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento

    de Austin Current ...
    Traducido por DK ...
    Descubre cómo la ciencia puede ayudarte a lograr el máximo rendimiento sin lesionarteTanto si estás empezando como si eres un deportista experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte.-Analiza tu forma de entrenar y aprende cómo mejorar para lograr un rendimiento más eficiente y evitar lesiones.-Transforma tu entrenamiento con ejercicios de fuerza, flexibilidad y ... Leer más

    $159 MXN

  • HIIT

    Colección Vida Saludable, #6

    de Alpz Espana, Marcell Mazzoni ...
    Series Libro 6 - Colección Vida Saludable
    El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) es un tipo de ejercicio que consiste en ráfagas cortas de actividad intensa seguidas de descanso o actividad de menor intensidad. HIIT puede ayudar con el estado físico general al mejorar el estado cardiovascular, aumentar el metabolismo y promover la pérdida de grasa.Para obtener los mayores beneficios de HIIT, debe incorporarse a un ... Leer más

    $17 MXN

  • Caminar para adelgazar 2º ed

    de Gidon, José Manuel ...
    Series series Ediciones Bienestar
    Nuestro cuerpo está hecho fundamentalmente para caminar, además, esta actividad resulta a todas luces imprescindible pues, todas y cada una de las partes que componen nuestro complejo organismo, dependen de ella para funcionar correctamente y desarrollar ... Leer más

    $70 MXN

  • Pilates

    Colección Vida Saludable, #9

    de Alpz Espana, Marcell Mazzoni ...
    Series Libro 9 - Colección Vida Saludable
    Joseph Pilates desarrolló Pilates a principios del siglo XX como una forma de ejercicio. Es una forma de ejercicio de bajo impacto que enfatiza el uso de los músculos abdominales para apoyar y controlar el movimiento. Los músculos centrales consisten en los músculos abdominales, lumbares y de la cadera. Pilates enfatiza los movimientos controlados y precisos para trabajar los músculos ... Leer más

    $17 MXN

  • YOGA EN SILLA PARA MAYORES DE 60 AÑOS

    Ejercicios para aumentar la movilidad, mejorar el equilibrio, la flexibilidad, la fuerza, la relajación y perder peso en 10 minutos al día.

    de Diane J. Avila ...
    Mejore su bienestar físico y mental● ¿Está buscando una forma eficaz de mejorar su salud física y su bienestar general?● ¿Tiene dificultades con los ejercicios extenuantes pero aún quiere mantenerse en forma?● ¿Sientes que es hora de hacer cambios y sentirte vivo nuevamente?No busque más, Yoga en silla para personas mayores de 60 años: ejercicios para aumentar la movilidad,Mejora tu equilibrio ... Leer más

    $139 MXN o gratis con Kobo Plus

  • 80/20 Triathlon

    Discover the Breakthrough Elite-Training Formula for Ultimate Fitness and Performance at All Levels

    de Matt Fitzgerald, David Warden ...
    A breakthrough program for triathletes from beginner to advanced, showing how to balance training intensity to maximize performance—from a fitness expert and elite coach.Cutting-edge research has proven that triathletes and other endurance athletes experience their greatest performance when they do 80 percent of their training at low intensity and the remaining 20 percent at moderate to high ... Leer más

    $183 MXN

  • Spark

    The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain

    de John J. Ratey, MD ...
    A groundbreaking and fascinating investigation into the transformative effects of exercise on the brain, from the bestselling author and renowned psychiatrist John J. Ratey, MD.Did you know you can beat stress, lift your mood, fight memory loss, sharpen your intellect, and function better than ever simply by elevating your heart rate and breaking a sweat? The evidence is incontrovertible: Aerobic ... Leer más

    $183 MXN

  • Yoga: for Beginners: Yoga Poses for Weight Loss, Stress Relief and Improve Self Esteem by Finding Inner Peace

    de Enzo Miyachi ...
    Do You Want to Transform Your Daily Routine?Losing weight can be such a challenge, right? Hours on hours, day after day, month after month in the gym and obtaining minimal results. It can be incredibly boring, running on a treadmill? No thanks. Not to mention the low self-esteem as a result of the constant effort and no reward.So, what's the solution? Exercising consistently in short bursts, which ... Leer más

    $69 MXN

  • CARDIO SUCKS

    The Simple Science of Losing Fat Fast...Not Muscle

    de Michael Matthews ...
    Series series Muscle for Life
    If you're short on time and sick of the same old boring cardio routine and want to kick your fat loss into high gear by working out less and...heaven forbid...actually have some fun...then you want to read this new book.Here's the deal:The "old school" of cardio has you doing grinding, grueling long-distance runs or bike rides for hours and hours each week to burn a little bit of fat and, ... Leer más

    Gratis

  • Stretching

    Dote a su cuerpo de una mayor flexibilidad y corrija molestas desviaciones posturales

    de Béatrice Lassarre ...
    Series series Esenciales
    Stretching: estirar el cuerpo para mejorar la movilidad y la flexibilidad de los tejidos. Esta disciplina, de la que tan a menudo oímos sobre sus beneficios y que se practica cada día más en los gimnasios, trabaja no sólo sobre los músculos, sino también sobre los tendones, las cápsulas, los ligamentos y la misma piel. Se trata pues, de un trabajo muy completo en el que toma parte activa todo el ... Leer más

    $119 MXN o gratis con Kobo Plus

  • The Ultimate Hybrid Athlete

    A Definitive Guide to Achieving Peak Athleticism Across All Disciplines

    de Alex Viada ...
    A blueprint for achieving peak athleticism through hybrid training, a revolutionary philosophy that challenges the longstanding belief that athletes must choose between strength and endurance.In The Ultimate Hybrid Athlete , renowned coach and fitness expert Alex Viada delivers the most comprehensive road map to hybrid training available today. Drawing upon decades of experience and his latest ... Leer más

    $361 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Bodyweight Workout Routine

    de Mike Stratis ...
    excellant workout for overall conditioning and toning. personal trainer mike stratis combines cardiovascular fitness and resistance training together to provide a synergistic fat burning effect that burns calories for hours afterwards. commitment and dedication is always a recipe for success. ... Leer más

    Gratis

  • Pilates for Beginners - A Complete Body Workout

    de Mandy Parker ...
    When people want to get the most out of their health and fitness goals, one of the best things they can do is to find a workout program that they can get behind. A lot of people beat their heads against the wall with their weight loss goals, simply because they dread going to the gym, running or otherwise doing the things that they need to, in order to shed fat and build muscle. There are plenty ... Leer más

    $17 MXN

  • Nutrición

    Colección Vida Saludable, #4

    de Alpz Espana, Marcell Mazzoni ...
    Series Libro 4 - Colección Vida Saludable
    La nutrición es el estudio de cómo el cuerpo utiliza los alimentos y otras sustancias para mantener la salud y el crecimiento.No se puede subestimar la importancia de la nutrición para mantener una buena salud y bienestar. La buena nutrición es necesaria para todos los aspectos de la vida, desde el desarrollo físico hasta el bienestar mental y emocional. De hecho, una nutrición adecuada puede ... Leer más

    $17 MXN

  • STUHL YOGA FÜR SENIOREN AB 60

    Übungen zur Steigerung der Mobilität, zur Verbesserung des Gleichgewichts, der Flexibilität, der Kraft, der Entspannung und zum Abnehmen in 10 Minuten pro Tag.

    de Diane J. Avila ...
    Verbessern Sie Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden● Suchen Sie nach einer wirksamen Möglichkeit, Ihre körperliche Gesundheit und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern?● Haben Sie Probleme mit anstrengenden Übungen, möchten aber trotzdem fit bleiben?● Haben Sie das Gefühl, dass es an der Zeit ist, Veränderungen vorzunehmen und sich wieder lebendig zu fühlen?Suchen Sie nicht weiter als ... Leer más

    $139 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Manual básico de técnicos de aeróbic y fitness (Bicolor)

    de Susana Moral González ...
    Series series Fitness
    En este manual se presentan los conocimientos comunes a todas las áreas fisicodeportivas adecuados a las necesidades del Aeróbic y el Fitness. Los temas se desarrollan en un lenguaje claro y conciso junto con abundantes ilustraciones que facilitan la comprensión.A través de nueve capítulos se desarrollan los siguientes temas:• Anatomía funcional• Fisiología humana• Fisiología del ejercicio• Teoría ... Leer más

    $129 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Core Training

    De la salud al alto rendimiento (Color)

    de José María González Ravé, Christian Roberto López Rodriguez ...
    Series series Fitness
    Core Training. De la salud al alto rendimiento es un completo manual metodológico del core que permite el desarrollo de los músculos de la zona media, ejercitando las cadenas musculares y aumentando la eficiencia de la transmisión de fuerzas de brazos y piernas. El libro presenta una colección completa de ejercicios para el core, así como suficientes sesiones tipo para comenzar a resolver ... Leer más

    $139 MXN o gratis con Kobo Plus

  • The 300 Spartan Workout

    Hardcore Circuit Training for Men

    de Jim McHale, Chohwora Udu ...
    Think circuit training is for the feeble and faint-of-heart? Think again. The 300 Spartan Workout is a no-nonsense approach to high intensity fitness training based on the workout used by the cast of the film 300. This workout is intense, diverse, creative, and, most importantly, proven.The exercises in this book will give you the motivation you need to get super fit, and the expertise required to ... Leer más

    $52 MXN

  • 52 Ways to Walk

    The Surprising Science of Walking for Wellness and Joy, One Week at a Time

    de Annabel Streets ...
    'Fascinating ... Connected both to old wisdom and new scientific frontiers of discovery' Lauren Laverne_______****_________________**'We can all learn something from 52 Ways to Walk. I know I can.'**Michael Ball, BBC Radio 2________________________Walking strengthens our bodies, calms our minds and lifts our spirits. But it does so much more than this. Our vision, hea... ... Leer más

    $183 MXN

  • 100 Schede Allenamento Corpo libero

    de Muscle Trainer ...
    Nei tempi antichi gli uomini riuscivano a costruire fisici possenti senza l'aiuto di attrezzi e bilanciere.Guarda i ballerini a livelli avanzati, guarda chi pratica atletica leggera, guarda tutte quelle attività che richiedono patronanza negli esercizi a corpo libero.Noterai come la maggior parte ha un fisico da urlo senza nemmeno aver messo piede dentro una palestra!Il corpo libero è un tipo di ... Leer más

    $197 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Super Glúteos

    de Ing. Van S. R. ...
    El glúteo, ya seas mujer o hombre, es sin duda es uno de los grupos musculares del cuerpo más grandes y poderosos, que sin duda se ven muy bien cuando están bien trabajados. En este libro aprenderás con imágenes a realizar un entrenamiento de glúteos basado en ciencia, para explotar al máximo su desarrollo, progresaras en los ejercicios, aprenderás las técnicas de los mejores ejercicios para ... Leer más

    $69 MXN o gratis con Kobo Plus

  • BEASTMODE CALISTHENICS: A Simple and Effective Guide to Get Ripped with Bodyweight Training

    de Daily Jay ...
    With this complete 6 month plan, you’ll go from string bean to ripped with nothing more than determination and your own bodyweight.Imagine adding years to your life just by being more active. Imagine looking in the mirror and feeling incredibly proud of the effort you’ve put in to be in the best shape of your life. Imagine feeling strong, confident, and alive every single day. This is the reality ... Leer más

    Gratis

  • El Poder De Correr

    de Alpz Espana, Marcell Mazzoni ...
    Cuando habla de cómo correr ha cambiado su vida, algunas personas se muestran cínicas. Algunos dicen que podría haber mejorado de todos modos. Pero la ciencia sugiere que el ejercicio tiene un impacto real y beneficioso en la salud mental.Entonces, ¿por qué el ejercicio es tan bueno para la mente? ... Leer más

    $17 MXN

  • Blueprint

    Build a Bulletproof Body for Extreme Adventure in 365 Days

    de Ross Edgley ...
    From world-renowned adventurer and bestselling author of The Art of Resilience and The World’s Fittest Book, comes the ultimate blueprint to building a bulletproof body.‘He’s an animal’ CHRIS HEMSWORTH‘The inner workings of a sports science genius’ EDDIE HALL, former World’s Strongest ManRoss Edgley has spent decades perfecting the principles and practice of extreme fitness to achieve the ... Leer más

    $305 MXN