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eBooks de Ejercicio

Si te gustan los eBooks de Ejercicio, seguro que te encanta esta selección.
Mostrando 1 - 24 de 7890 resultados
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  • Power Speed ENDURANCE

    A Skill-Based Approach to Endurance Training

    de Brian MacKenzie, Glen Cordoza ...
    "Power, Speed, ENDURANCE" is a highly effective training system that has catapulted thousands of endurance athletes to the next level. Developed by CrossFit Endurance founder Brian MacKenzie and featuring instruction from some of the world's top endurance and CrossFit coaches, "Power, Speed, ENDURANCE" unveils techniques, drills, and training strategies that will optimize your performance and ... Leer más

    $164 MXN

  • 80/20 Running

    Run Stronger and Race Faster by Training Slower

    de Matt Fitzgerald ...
    TRAIN EASIER TO RUN FASTERThis revolutionary training method has been embraced by elite runners—with extraordinary results—and now you can do it, too.Respected running and fitness expert Matt Fitzgerald explains how the 80/20 running program—in which you do 80 percent of runs at a lower intensity and just 20 percent at a higher intensity—is the best change runners of all abilities can make to ... Leer más

    $166 MXN

  • Los métodos modernos de musculación

    de Gilles Cometti ...
    Series series Musculación
    Partiendo de una afirmación común es las ciencias (humanas y biológicas), el individuo tiene una estructura que pone en juego y moviliza la energía. Esta estructura está constituida por las palancas, las articulaciones y los músculos; pero sólo los músculos son los elementos sobre los cuales puede actuar directamente el entrenamiento. Cuando el músculo funciona produce la fuerza, que depende de su ... Leer más

    $179 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Pilates

    Mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento

    de Tracy Ward ...
    Traducido por DK ...
    Aprende a moverte con control, fluidez y precisión y lleva tu entrenamiento de pilates a otro nivelConoce la fisiología del entrenamiento de pilates y personaliza tu práctica con más de 100 ejercicios esenciales.Las detalladas ilustraciones muestran las acciones musculares, los ángulos y las alineaciones necesarias para realizar cada ejercicio de forma segura y correcta.Los estudios... ... Leer más

    $299 MXN

  • Fitness revolucionario. Lecciones ancestrales para una salud salvaje

    de Marcos Vázquez ...
    Series series Libros singulares
    Escrito por Marcos Vázquez autor del popular blog Fitness Revolucionario.Olvida las dietas, escapa del gimnasio, únete a la revolución.Un libro absolutamente salvaje, que te impulsa a vivir de forma beneficiosa e invita a mejorar tu salud.La civilización tiene una relación paradójica con la salud. Por un lado, vivimos ahora más que nunca y tenemos acceso a comodidades impensables hace unas pocas ... Leer más

    $181 MXN

  • 8 Posturas De Yoga Efectivas Para Quemar Grasas Del Abdomen

    de Suchi Gupta ...
    Una manera saludable de tener abdominales planos - Sin dietas, sin necesdad de ir al gimnasio o gastar dinero!Para todas las poses hay imágenes que muestran exactamente cómo debe hacerse.Además tienes consejos que te mantienen motivada para seguir en tu camino hacia unos abdominales planos.Y trucos rápidos para mantener esa panza plana y sexy.Y una postura de Yoga extra para mantener todo el ... Leer más

    $52 MXN

  • Correr, comer, vivir

    La inspiradora historia de uno de los mejores corredores de todos los tiempos

    de Scott Jurek, Steve Friedman ...
    Traducido por Manuel Mesa del Pino ...
    Series series MR Bienestar y salud
    La inspiradora historia de uno de los mejores corredores de todos los tiemposDurante casi dos décadas, Scott Jurek ha sido una de las figuras dominantes y más queridas en el extenuante y cada vez más popular deporte de la ultracarrera. Desde que en 1999, siendo un completo desconocido, liderara la carrera de resistencia de los estados del oeste de Estados Unidos, sus logros le han situado en la ... Leer más

    $279 MXN

  • Yoga for Grief and Loss

    Poses, Meditation, Devotion, Self-Reflection, Selfless Acts, Ritual

    de Karla Helbert ...
    Just as grief is an experience that affects us physically, mentally, emotionally, cognitively, and spiritually, yoga sustains and strengthens us in all of those same areas. This book demonstrates how the principles and practices of yoga can help relieve symptoms of grief allowing those who have experienced loss to move toward wholeness, peace, and feelings of connection with loved ones who have ... Leer más

    $361 MXN

  • El Manual del Corredor Principiante en Español/ The Beginner Runner's Manual in Spanish: Una Guía Completa Para Comenzar Como Corredor o Trotador

    de Charlie Mason ...
    ¿Está buscando mejorar su estado físico al correr o trotar?Si ese es el caso, el manual del corredor principiante: una guía completa para comenzar como corredor es algo que debe escuchar.Este es uno de los mejores audiolibros sobre Running que se centra en ayudar a los principiantes a comprender cómo comenzar a correr y cómo mejorar continuamente como corredores. Presenta a los nuevos corredores ... Leer más

    $69 MXN

  • Anatomía & Musculación

    Guía visual completa

    de Ricardo Cánovas Linares ...
    Series series Musculación
    Esta obra constituye una completa guía visual sobre el entrenamiento de la musculación y la fuerza. El incremento de la fuerza es un requisito indispensable para mejorar nuestra forma física, pero también para alcanzar un mayor rendimiento en todos los aspectos de nuestra vida diaria, frenar los síntomas del envejecimiento y lograr un cuerpo físicamente equilibrado, bello y sobre todo eficiente. ... Leer más

    $169 MXN o gratis con Kobo Plus

  • El método Sakuma Full Body

    El secreto japonés para tonificar las zonas rebeldes de tu cuerpo en un mes

    de Kenichi Sakuma ...
    Traducido por Madoka Hatakeyama ...
    El best seller japonés para tonificar y reducir el volumen de las zonas rebeldes¿Quieres tonificar y reducir el volumen de una parte concreta de tu cuerpo que se te resiste? Kenichi Sakuma, entrenador de éxito de supermodelos y celebridades internacionales, te demostrará que, gracias a su efectivo y sencillo método, puedes despedirte de las zonas más rebeldes en tan solo un mes.Caderas, muslos, ... Leer más

    $179 MXN

  • Reto diástasis abdominal (Guía completa)

    Construye el abdomen que te mereces

    de Gabriela Grande ...
    La diástasis abdominal es mucho más que un problema estético, y tiene solución.No permitas que la diástasis abdominal limite tu vida.Únete al reto y construye el abdomen que mereces.Si tu abdomen cambió por completo después del embarazo, se hincha como un globo por las noches, tienes pérdidas de orina o dolores de espalda, es posible que pertenezcas al gran porcentaje de mujeres con diástasis ... Leer más

    $39 MXN

  • Adelantos en Entrenamiento Funcional

    de Michael Boyle ...
    En los siete años desde la publicación de su primer libro, Entrenamiento Funcional para Deportes, una nueva comprensión acerca de la anatomía funcional creó un cambio en el entrenamiento de fuerza. Con este nuevo material, el entrenador Mike Boyle presenta la evolución continuada del entrenamiento funcional como es visto por un líder en el cambio de la resistencia y el acondicionamiento. Mike ... Leer más

    $173 MXN

  • Mini-Hábitos Inteligentes: El poder de la disciplina: Mejora tu Éxito, Salud, deporte, Alimentación Inteligencia y felicidad

    de Ing. Iván S. R. ...
    A la mayoría de nosotros nos cuesta trabajo cumplir con nuestros compromisos, con nuestros objetivos, todos los días tenemos una cantidad limitada de tiempo y energía. Lograr unos hábitos inteligentes pueden transformar tu vida.En este libro les explicare gracias a investigaciones y evidencia científica los hábitos que realizan las personas que tienen éxito en su vida.En este libro les explicare ... Leer más

    $69 MXN o gratis con Kobo Plus

  • LA MAGIA DE LAS RUNAS

    de Samael Aun Weor ...
    El desarrollo espiritual requiere enormes cantidades de energía, por lo tanto aquellos que aspiran al florecimiento del alma necesitan métodos de adquirir y utilizar energía. Ocultos en las runas podemos encontrar estos métodos. Luego, a través de la Eneida, aprendemos a usar esa energía.Las runas nórdicas son letras muy antiguas conocidas por contener grandes misterios espirituales, pero su ... Leer más

    $69 MXN

  • Gimnasia para los niños

    Ejercicios divertidos para un desarrollo sano, coordinación y energía positiva

    de Anna Salaris ...
    Los niños más pequeños también pueden hacer gimnasia sin aburrirse, siempre y cuando los padres, los profesores, los canguros o los hermanos participen y se convierten sus monitores. Se puede empezar en casa, aunque si el tiempo invita puede hacerse al aire libre, a ser posible en un prado o la playa. Las ganas de jugar, que en los niños no faltan nunca, harán el resto. Este libro le ofrece muchos ... Leer más

    $163 MXN o gratis con Kobo Plus

  • 10 semanas para sentirte 10

    Consigue un cuerpo fuerte, una mente sana y una vida feliz

    de Paula Butragueño ...
    Series series Prácticos
    «Si estás leyendo este libro, has dado el primer paso hacia una vida más plena. Y es que ser feliz es una decisión, una de las más difíciles que tomamos a lo largo de nuestra vida, pues implica renovarse automáticamente cada mañana. Despertarse y pensar, hoy voy a intentarlo, independientementede cómo saliera ayer, pero hoy voy a hacer todo lo que esté en mi mano para que mi vida sea más bonita» ... Leer más

    $149 MXN

  • Ejercicio en acción: Core

    de Hollis Lance Liebman ...
    Traducido por Maria del Carmen Escudero ...
    Setenta y cinco ejercicios que fortalecen y tonifican los importantísimos músculos de pelvis, lumbares, caderas y abdomen para mejorar la estabilidad y el equilibrio, tanto en las actividades diarias o al practicar cualquier deporte.Sus detalladas ilustraciones anatómicas y fotos a todo color muestran con precisión los músculos que están trabajando en cada movimiento, de manera que podrá realizar ... Leer más

    $139 MXN

  • Muévete como un humano

    Practica la ciencia del movimiento para un cuerpo feliz, fuerte y flexible

    de Lara Cid ...
    No volverás a moverte igual. Prepárate para cambiar la concepción de tu cuerpo, conectar con lo más profundo de tu ser y sentirte sano y feliz.¿Puedo aliviar mi dolor de espalda con un calzado distinto?¿De qué manera afecta mi postura corporal a mi estado de ánimo?¿Respirar mejor puede calmar mi ansiedad?¿Cómo mejorará mi vida ser más fuerte y flexible?Nos ha costado mi... ... Leer más

    $149 MXN

  • Yoga En Silla Para Personas Mayores De 60 Años

    Reto progresivo de 28 días para principiantes y avanzados para mejorar la movilidad, la postura, la salud cardiovascular y perder peso de forma segura.

    de Mae M. Silberman ...
    ¿Y si mantenerse activo no significara tener que tumbarse en el suelo, soportar el dolor o seguir rutinas que simplemente ya no se adaptan a su cuerpo?Si se ha sentido rígido, con poca energía o inseguro sobre por dónde empezar en lo que respecta al ejercicio, no está solo. Muchos adultos mayores desean mantenerse fuertes e independientes, pero se sienten limitados por molestias, problemas de ... Leer más

    $206 MXN

  • Hipnosis Extrema de Pérdida de Peso Rápida para Mujeres: Aprende como Perder Peso con Hipnosis y Poder Mental

    de Publicaciones Alejandría ...
    ¿Qué hace que este libro sea tu aliado definitivo para la pérdida de peso?Hipnosis Transformadora: Desbloquea el poder de tu mente subconsciente a través de técnicas de hipnosis diseñadas específicamente para mujeres. Rompe con patrones no deseados y establece una mentalidad positiva hacia la pérdida de peso.Enfoque Holístico: Más que solo un plan de alimentación, este ebook aborda los aspectos ... Leer más

    $104 MXN

  • The Seven Principles of Mastery

    de Guy Windsor ...
    Series Libro 1 - The Swordsman's Quick Guide
    Guy Windsor has been training swordsmen and swordswomen for a very long time. This short book distills his principles of training swordsmanship into seven key ideas, divided into three internal principles, and four external principles. They are:Internal:MindfulnessFlowAdopt Useful BeliefsExternal:4) No Injuries5) The Pareto Principle6) Run a Diagnostic7) Distinguish between knowledge and skillThis ... Leer más

    Gratis

  • El método Sakuma

    El secreto de las top models para una silueta esbelta y fuerte en dos semanas

    de Kenichi Sakuma ...
    Traducido por Madoka Hakateyama ...
    El fenómeno que ha vendido más de 2.000.000 de ejemplares en Japón y ha puesto en forma a medio mundo.¿Piensas que nunca podrás conseguir una figura de ensueño? El entrenador personal de supermodelos Kenichi Sakuma te demostrará que, gracias a su innovador y efectivo método, puedes alcanzar tus objetivos y remodelar tu cuerpo en tan solo dos semanas.Con El método Sakuma aprenderás a utilizar ... Leer más

    $139 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Mujeres que corren

    Todo lo que necesitas saber sobre el running

    de Cristina Mitre ...
    Consejos útiles para iniciarse como runner¿Qué pasaría si un día una mujer invitase a todas las de su ciudad a correr con ella? Eso es lo que se preguntó la periodista Cristina Mitre antes de acabar liderando el movimiento solidario Mujeres que Corren, del que hoy forman parte más de diez mil personas.Runner apasionada y convencida de los beneficios y satisfacciones que proporciona este deporte ... Leer más

    $149 MXN