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eBooks de Ejercicio

Si te gustan los eBooks de Ejercicio, seguro que te encanta esta selección.
Mostrando 1 - 24 de 232 resultados
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  • Qi Gong No Stress, un outil de médiation corporelle

    Huit mouvements de Qi-gong (Chi Kung) faciles pour gérer son stress et améliorer ses performances

    de Pascale Polizzi, Marc Polizzi ...
    Les 8 brocarts à la maison..Outils anti-stress par excellence les huit mouvements de Qi-gong (ou Chi Kung) sont ici décrit afin d'être accessible à toutes et à tous.Pour celles et ceux qui aime avoir sous la main leur routine journalière, nous avons mis au point un ebook-kindle qui expliquent en détails l’enchaînement de Qi-gong que nous utilisons les plus en cabinet et en stage: les huit pièces ... Leer más

    Gratis

  • Rajeunir de l'intérieur grâce à la révolution des fascias

    32 exercices accessibles à tous pour vous libérer de vos douleurs et vous régénérer

    de Alexandre Munz ...
    Depuis leur reconnaissance en 2018 comme le 80e organe du corps humain, les fascias ne cessent de dévoiler leurs extraordinaires ressources. Autorégénération, protéines anti-âge, effets anti-inflammatoires, les richesses de cette matière spongieuse semblent infinies, sous certaines conditions. Car les fascias peuvent s’assécher si l’on n’y prend garde.Ex-danseur étoile du Ballet de l’Opéra de ... Leer más

    $349 MXN

  • L'extraordinaire pouvoir des fascias en mouvement

    La méthode MUNZ FLOOR, l'approche corporelle innovante et accessible à tous pour se libérer des douleurs musculaires et protéger sa colonne vertébrale

    de Alexandre Munz ...
    LA RÉVOLUTION DES FASCIAS EN MOUVEMENTVous avez mal au dos ? Vous souffrez de raideurs ou de douleurs chroniques, vous manquez de souplesse ? Vous vivez avec des troubles du sommeil ou des migraines à répétition ? Vous ressentez une fatigue insurmontable ? La méthode MUNZ FLOOR est faite pour vous.Cette approche corporelle innovante, créée par un ancien danseur étoile français, est basée sur des ... Leer más

    $299 MXN

  • Lutter contre le stress en adoptant la course à pied !

    Guide pratique pour débuter la course à pied

    de Gérald Karsznia ...
    De nos jours, la société et le monde du travail soumettent constamment l’individu à un niveau de stress inégalé. Les conséquences observées de l’accumulation du stress sont multiples : réduction de la performance, tensions musculaires, maladies cardio-vasculaires, ou épuisement professionnel pouvant conduire à la dépression.Vous souhaitez pouvoir gérer votre stress le plus naturellement et le plus ... Leer más

    Gratis

  • Bien dormir

    Votre Guide du Sommeil

    de Collectif ...
    Cet ouvrage est adapté du guide Heatlhy Sleep du National Heart, Lung and Blood Institute at NIH. Les informations qu'il contient proviennent de la recherche médicale. Elles vous permettront d'en apprendre davantage sur le sommeil et à identifier quels peuvent en être les différents troubles. De nombreux conseils et des fiches pratiques vous aideront à avoir un sommeil d'une meilleure qualité et ... Leer más

    Gratis

  • Le "Fit-Kaizen" Edition illustrée

    La méthode des briques pour être en forme dès 5 minutes par jour!

    de Thierry Ourgaud ...
    ***Nouvelle édition enrichie et illustréeDécouvrez et pratiquez les exercices les plus complets et les plus efficaces!Pratiquez les basiques du poids du corps, les pompes, les tractions, les flexions de jambes, avec leurs variantes pour s'adapter et progresser.***Découvrez le meilleur des kettlebell et de l'haltérophilie russe: le swing, le snatch et les variantes du formidable relevé turc ... Leer más

    $101 MXN o gratis con Kobo Plus

  • The Iceman - Suivez le guide !

    Pour sublimer votre extraordinaire potentiel

    de Wim Hof, Koen de Jong ...
    Personne n'incarne mieux que Wim Hof les ressources inépuisables du corps humain.La science a maintenant prouvé que la méthode légendaire Wim Hof de contrôle de la respiration et de l'entraînement au froid peut augmenter considérablement les niveaux d'énergie, améliorer la circulation, réduire le stress, renforcer le système immunitaire et combattre avec succès de nombreuses maladies.Wim Hof a lui ... Leer más

    $279 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Stop aux douleurs liées à la position assise

    40 exercices et séances express

    de Christophe André ...
    Series series Forme et bien-être
    Stop à la sédentarité : retrouvez mobilité et bien-être au travail ! Ancien sportif de haut niveau en voile, préparateur physique et expert en prévention des troubles musculosquelettiques (TMS) en entreprise, Christophe André a conçu cet ouvrage comme un véritable guide pratique pour lutter contre les effets délétères de la position assise prolongée. Prise de poids, fonte musculaire, perte de ... Leer más

    $189 MXN

  • Musculation Femmes

    Programme d'Entraînement Prise de Muscle avec Haltères

    de Cupido A.I. Saage ...
    Traducido por Cupido A.I. Saage ...
    Series Libro 2 - Musculation
    Découvrez 'Musculation Femmes: Programme d'Entraînement Prise de Muscle avec Haltères', un guide pratique conçu spécifiquement pour les femmes souhaitant développer leur masse musculaire de façon efficace et durable.Ce manuel aborde les particularités physiologiques féminines et démystifie les idées reçues sur la musculation femmes. Vous y trouverez des explications claires sur les différences ... Leer más

    $219 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Destination sommeil

    En finir avec les insomnies et retrouver le plaisir de dormir

    de Mireille Barreau, David O'Hare ...
    Vous redoutez le moment du coucher ? Votre réveil est une épreuve ? Vous êtes fatigué de mal dormir ? Rassurez-vous, l’insomnie n’est pas une fatalité !Comprendre et apprivoiser son sommeil pour lui faire retrouver sa qualité et sa durée, c’est possible. Pour cela, Mireille Barreau nous plonge au cœur du fonctionnement du sommeil : elle en explicite les rouages et en expose les bienfaits. ... Leer más

    $750 MXN

  • Trouver les bonnes activités pour s'épanouir

    de Emmanuel Marseille ...
    Vous êtes à la recherche d’une activité qui vous correspond vraiment ?Vous souhaitez insuffler un nouvel élan à votre pratique ?Vous voulez des clefs pour vivre de façon plus harmonieuse et équilibrée ?Vous voulez donner plus de sens à vos passions ?N’hésitez plus. Ce livre est pour vous !À l’aide d’une méthode reposant sur un ensemble de questions et des éléments numérologiques, vous serez en ... Leer más

    $78 MXN

  • Manuel de yoga reiki de Bright Star Woman

    de Mercedes Déziel-Hupé ...
    Le reiki est un droit acquis à la naissance ; nous sommes nés avec une énergie vitale et nous connaissons, de façon innée, le meilleur moyen de prendre soin de nous, que nos besoins soient physiques, émotionnels, mentaux ou spirituels Ce manuel de yoga reiki est venu d'une passion pour le bien-être et de plusieurs années dévouées à la pratique du yoga et du reiki. La valeur de chaque modalité et ... Leer más

    $173 MXN

  • Fausses Idées Fitness & Nutrition : Évitez 50 erreurs que vous faites sans le savoir (Livre de musculation indispensable pour perdre du gras et se muscler efficacement).

    de TrueFitness Knowledge ...
    Vous voulez atteindre vos objectifs de Fitness/Musculation le plus rapidementpossible ? Alors CE LIVRE est fait pour VOUS.→ Cet eBook met en évidence les plus grandes idées fausses et erreurs de Fitness/Nutrition qui vous empêchent d'avoir des résultats.Construire du muscle, perdre de la graisse, manger sainement... Il y a beaucoup d'objectifs à atteindre. Néanmoins, vous pourriez être surpris d ... Leer más

    $201 MXN

  • Gymnastique intime pour les Femmes

    Redécouvrez votre féminité par la méthode Gymintima®

    de Simona Oberhammer ...
    Series series Le Jardin d'Ève
    Gymintima est une gymnastique intime qui sollicite les parties les plus cachées du corps féminin, invisibles aux yeux des femmes mais néanmoins perceptibles. Vous pouvez même réaliser certains des exercices, pendant que vous êtes occupée à autre chose, où que vous vous trouviez.Destinée à la région pelvienne, Gymintima vous offre nombre d’avantages : c’est en effet précisément dans cette partie ... Leer más

    $279 MXN

  • Réussir son entraînement

    L’échauffement et la récupération après l’effort dans la performance sportive

    de Cristina Rebiere, Cristina Botezatu ...
    Series Libro 2 - SportPRO
    L’importance de l'échauffement et la récupération après l’effort dans la performance sportiveLa performance est une quête de tous les jours lorsque l'on souhaite atteindre les résultats du sport de haut niveau. La préparation physique doit forcer de manière optimale les limites de l’organisme pour permettre l’amélioration de la performance mais en même temps sans provoquer des accidents. C’est ... Leer más

    $201 MXN

  • Le point G

    Initiation au plaisir sexuel

    de Elmar Zadra, Michaela Zadra ...
    Series series Le Jardin d'Ève
    Quatrième de couvertureElmar et Michaela ZadraLe point GInitiation au plaisir sexuelDe l’orgasme vaginal à l’extasePoint G ou point d’interrogation ? Pour beaucoup, hommes et femmes confondus, c’est encore une entité très mystérieuse. Si l’on interroge les femmes à son sujet, nombreuses sont celles qui avouent ignorer son existence comme celles qui ne sont pas sûres de l’avoir trouvé. Bien plus, ... Leer más

    $189 MXN

  • Yoga sur chaise et exercices avec bandes élastiques pour seniors

    de Camille Delorme ...
    Yoga sur chaise et exercices avec bandes élastiques pour seniors. Tous les mouvements se font assis : aucun exercice au sol et aucun passage debout ne sont nécessaires. Chaque mouvement est décrit avec la position de départ, les étapes, la dose de départ, une version plus facile et les erreurs fréquentes à éviter. Les consignes de sécurité et les signes pour s'arrêter figurent au début du livre. ... Leer más

    $379 MXN

  • Entraînement Somatique

    Maîtrisez la Mobilité et la Posture

    de Eos A.I. Saage ...
    Traducido por Eos A.I. Saage ...
    Series Libro 1 - Entraînement
    Découvrez une approche approfondie du mouvement et du bien-être avec "Entraînement Somatique: Maîtrisez la Mobilité et la Posture". Ce guide vous accompagne dans l'exploration de la connexion entre le corps et l'esprit pour améliorer la qualité de vos mouvements au quotidien.Le livre présente les principes fondamentaux de la pratique somatique, en commençant par le développement d'une conscience ... Leer más

    $349 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Beauté Noire Magazine - Janvier 2025

    Mon régime alimentaire après les fêtes ?

    de ADCOLLECTION BOOKSTORY ...
    Series Libro 10 - Beauté Noire Magazine
    Retrouvez les conseils minceur et les 10 bonnes résolutions pour bien démarrer l'année. Nos prestataires du mois vous accompagnent pour une remise en forme efficace . ... Leer más

    Gratis

  • LA GARE

    Un ticket pour ta santé

    de Axel Fossat ...
    Au sein d’une société où règnent des produits connectés, des aliments transformés et des cadences de travail effrénées, la santé est parfois mise de côté.À tel point que l’obésité, l’inactivité et de nombreux problèmes de santé s’installent progressivement dans notre société. Malgré la volonté de combattre ces méfaits, la plupart d’entre nous se retrouvent rapidement découragés, ne sachant ni par ... Leer más

    Gratis

  • Retrouvez la forme avant l'été

    Comment se remettre en forme avant les beaux jours

    de Philippe JEANDEY ...
    "Je suis un marcheur lent mais je ne recule jamais" "Ne vous inquiétez pas d'aller lentement, inquiétez-vous seulement de faire du sur place" Comme tous les ans à pareille époque j‘assiste avec un certain effarement à « la valse des kilos ». En effet, je constate à la fois des prises de poids massives caractéristiques du cumul churros-barbecue-apéro de l’été, mais également des mesures de ... Leer más

    $60 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Balle de massage

    L'essentiel pour l'auto-massage

    de Maxime Marois ...
    Series series L'essentiel pour l'auto-massage
    Comment utiliser la balle de massage pour détendre vos tensions!Vous avez une tension musculaire ou un point trigger («trigger points») qui vous irrite?Ce livre, accessible à tous, est rempli de splendides illustrations détaillant chaque étape à suivre pour s’automasser.Vous pourrez :Identifier les muscles qui sont tendusDécouvrir comment les masser avec la balle de massageLibé... ... Leer más

    $149 MXN

  • Pistolet de massage

    L'essentiel pour l'auto-massage

    de Maxime Marois ...
    Series series L'essentiel pour l'auto-massage
    Comment utiliser la un pistolet de massage «massage gun» pour détendre vos tensions!Vous avez une tension musculaire ou un point trigger («trigger points») qui vous irrite?Ce livre, accessible à tous, est rempli de splendides illustrations détaillant chaque étape à suivre pour s’automasser.Vous pourrez :Identifier les muscles qui sont tendusDécouvrir comment les détendre avec la vibration du ... Leer más

    $149 MXN

  • Les exercices d'étirement

    L'essentiel pour l'auto-massage

    de Maxime Marois ...
    Series series L'essentiel pour l'auto-massage
    Quel étirement devriez-vous utiliser pour détendre vos tensions et vos muscles!Vous avez une tension musculaire ou un point trigger («trigger points») qui vous irrite?Ce livre, accessible à tous, est rempli de splendides illustrations détaillant chaque étape à suivre pour s’étirer et détendre les muscles irrités.Vous pourrez :Identifier les muscles qui sont tendusDécouvrir co... ... Leer más

    $149 MXN