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eBooks de Ejercicio

Si te gustan los eBooks de Ejercicio, seguro que te encanta esta selección.
Mostrando 1 - 9 de 9 resultados
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  • ライフスタイルと長寿

    de Tom Taylor ...
    過去100年間で、平均寿命は40代半ばから70代半ばにまで延びました。しかし、今では寿命は減少し始めています。外科医のトム・テイラーによる『ライフスタイルと寿命』は、一般読者向けに寿命に影響を与える要因や、それを延ばす可能性のある戦略について包括的に解説しています。主要な死因である心臓病、脳卒中、糖尿病、認知症はすべて、食事に関連する共通の原因要素を持ち、最も興味深いことに、同じ食品群を共有しています。この本では、これらの主要な病気の発症を克服したり遅らせたりするためのエネルギー摂取量や食事に関する考慮点について取り上げています。また、健康的なライフスタイルにおける遺伝的、環境的、心理的要因、そして運動の重要性についての情報も提供されています。歴史的に前例のないほどの余暇時間と、巨大な技術的進歩により、人々はより座りがちになり、ファストフードの有害な影響を受けるようになっています ... Leer más

    $52 MXN

  • バイオハッカー（人体リバースエンジニアリング）

    現代病を解く東洋的逆転実践ガイド

    de 陳松志 ...
    『生物ハッカー――人体逆返工程学』副題：文明病を読み解く、東洋的リバースエンジニアリング実践ガイドBiohacker—Human Reverse EngineeringEastern Wisdom for Reversing Modern Illness人体は、修理されるべき機械ではない。再起動されるべきシステムである。この身体は、数百万年にわたる進化の果てに形成された、きわめて精緻な生体システムである。しかし現代文明は、その設計思想と正面から衝突している。長時間の座位生活。過剰な情報刺激。人工光による概日リズムの攪乱。慢性ストレスによる自律神経系の疲弊。... ... Leer más

    $242 MXN o gratis con Kobo Plus

  • バイオハッカー（生命最適化ガイド）

    内丹功（ないたんこう）』完全解析

    de 陳松志 ...
    書名 生物ハッカー 生命最適化ガイド副題 『内丹功』完全解析と実践ガイドThe Biohacker’s Guide to Life OptimizationThe Complete Analysis and Instruction of Neidan Gong本書紹介三千年前、名もなき道士たちは、身体の内側に広がる見えない秩序を一枚の図に託しました。そして現代、データと科学を武器に人間の可能性を探る人々が、その古い地図を新たな言葉で読み解こうとしています。本書は、シリコンバレー的なバイオハッキングの視点と、道教の内丹修練という伝統的な身体観を架橋する、きわめてユニークな一冊です。一方には、断食、呼吸法、寒冷刺激、睡眠最適化、HRV（心拍変動）などを通じて身体機能の向上を探る現代の実... ... Leer más

    $294 MXN o gratis con Kobo Plus

  • マッスル・リブート・プロジェクト

    デスクワーカーのための科学的フィットネス手冊

    de 齊修遠 ...
    これは、現代の忙しいオフィスワーカーのために作られた健康逆転ガイドです。毎日椅子に縛り付けられる座りっぱなしの生活は、骨格の代償や血液の滞りを通じて、私たちの体力を密かに蝕み、巻き肩や猫背、慢性的な痛みを引き起こしています。本書は根本的な生理学から出発し、脳、神経、筋肉のつながりの神秘を解き明かし、徐々に萎縮し減少していく筋肉繊維を的確に再始動させる手助けをします。ジムにわざわざ通う必要はありません。オフィスデスクがあなた専用の極小トレーニング場になります！本書では独自の見事なワークフローアンカーメカニズムを提案し、メール送信や湯沸かしを待つといった隙間時間を利用して、誰にも気づかれずにコアを鍛え、背中を寄せ、つま先立ちをする方法を伝授します。同時に、糖質制限とタンパク質の均等な摂取を組み合わせた柔軟な外食攻略法や、横になるだけで強くなれる深い睡眠回復法を組み合わせることで ... Leer más

    $173 MXN o gratis con Kobo Plus

  • 死にたくないあなたへ!長生きへの決定的な方法!

    de manabu miyagawa ...
    100まで生きたいという意思にあふれている貴方なら、読まずにはいられない長生きへの決定版がここに！さあ、100まで生きて年金のモトを取りましょう！そのためにはまずこの本を読むことからです！わかりやすく、図解も豊富に取り揃えました♪読みやすくお求め安い価格になっております♪ぜひ、どうぞ♪長生きしたい方。死が怖い方。自分が何をすればいいのか、もう全然わからない方。夢も希望もない方にもオススメです♪ ... Leer más

    $16 MXN

  • 戦い百科事典（ムエタイ、MMA、K-1)

    戦いに勝ちます！

    de Sergey Zayashnikov ...
    あなたが言うことは何でも私たちは常に勝ってほしい場合は特にそれが武道での戦いです。 今日、ムエタイ、MMAとK-1は、専門的に戦っての明確なお気に入りです。 だから最初の部分（セクション） "ファイト百科事典は"ムエタイについてです。本は2つのバージョンがあります。 - フル（400ページ）と略さ、広告オプション（80ページ。 あなたの目の前で本の要約版。百科事典のこのセクションでは、古典的な、世界でタイのボクシングで最も包括的なトレーニングマニュアルです。 20年前の初版以来、この本は、それから、タイの戦闘機や引用の世代のための教科書となっているムエタイに関するほとんどすべてのテキストに存在しています。あなたはこの本の第7版の前で見て、時間をかけて材料が大幅に改訂され、補足されています。 本は歴史、技術、人格、タイのボクシングのルール - 、被験者のほぼすべての側面をカバーしています ... Leer más

    $89 MXN

  • 量子筋肉 (日本語版)

    意識・マイオカイン・チチン原理

    de Gianluca Di Bendetto ...
    Series Libro 2 - Functional Longevity
    新しい筋肉パラダイム：力、再生、そして長寿は分子レベルから始まる。筋肉について知っていると思っていることが、実は半分にすぎないとしたら？この本は30年間の臨床実践から生まれました。そして一つの揺るぎない確信から：従来の方法が失敗するとき、問題はほとんどの場合あなたではありません。モデルにあるのです。筋肉生理学における待望の再定義を明らかにし、あなたの動きの真の原動力がなぜ数十年にわたって見過ごされてきたかを解き明かします。マックス・フランツ（Max Franz）による序文付き*——*オーストリアのアルペンスキー選手、ワールドカップアスリート。あなたの筋肉：知性を持つ量子ネットワークそれは単純な運動器官ではなく、制御・力・通信から成る階層的なシステムです。その中心にあるのはアクチンでもミオシンでもなく、巨大タンパク質チチン。それがあなたの収縮、受動的張力、そして細胞通信の真のエンジンです ... Leer más

    $816 MXN

  • ボディファクター

    ウェルビーイング・フォーミュラ, #2

    de ウェルネスファクトリー ...
    Series Libro 2 - ウェルビーイング・フォーミュラ
    ボディファクター自分の体を最大限に活用し、満ち足りた調和ある生活を送るためのガイドブック。このマニュアルは、栄養、運動、セルフケア、レジャーなど、今ある体を最大限に活用する方法を学ぶためのシンプルなツールを提供するものです。ウェルネスの世界に初めて足を踏み入れる方、基本的なことを知りたい方、このマニュアルはあなたのためにあります。私たちは常に自分の体であり、痛みや喜び、疲れを感じ、自分の体が好きか嫌いか、サイズやファッションを身につけ、部屋に入り、誰かと握手をするだけでも、体は最初に見せるものです。[...]私たちはアイデアと思考の存在ですが、身体は私たちが世界に入る方法であり、最初の接触なのです。他人の目は、私たちの顔や体を見る。私たちは、相手の存在や態度、傲慢さや恥ずかしさを見るのです。私たちは朝起きると、自分の手や腕を見て、まぶたをこすり、筋肉を伸ばします。そして ... Leer más

    $52 MXN

  • 織氣／WEAVING QI（国際版）

    上古文明の呼吸の智慧 × 現代科学による心身の解読

    de 陳松志 ...
    『織気（Weaving Qi）』国際版書籍紹介デジタル不安と高ストレス社会が支配する現代、私たちは呼吸ができなくなるのではなく、本当に呼吸することを忘れてしまっている。不眠、不安、ブレインフォグ、自律神経失調、慢性疲労――これらの現代文明病は、単一の臓器の不調ではなく、神経系の長期的なバランス崩壊が原因である。そして呼吸こそ、そのシステムをリセットするための入り口だ。『織気』は、東洋の修行知恵と現代神経科学を統合した実践ガイドブックである。オカルトでも単なるリラクゼーション技法でもなく、「気」を科学的言語で再解釈し、それを**神経調節・生体電気信号・内分泌バランス**の全体メカニズムとして翻訳する。本書の核となる主張：• 呼吸は、意識が自律神経系にアクセスできる唯一の架け橋である• 横隔膜は迷走神経の物理的なスイッチである... ... Leer más

    $242 MXN o gratis con Kobo Plus