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eBooks de Gimnasia

Si te gustan los eBooks de Gimnasia, seguro que te encanta esta selección.
Mostrando 1 - 24 de 446 resultados
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  • Entrenamiento de fuerza para personas mayores

    Ejercicios y consejos para envejecer fuerte y con buena salud

    MANTENER UN BUEN TONO MUSCULAR ES ESENCIAL PARA UNA VEJEZ ACTIVAA medida que vamos envejeciendo, cada vez gana más importancia mantener un cuerpo tonificado y activo, esencial para seguir disfrutando de una calidad de vida óptima."Entrenamiento de fuerza para personas mayores" aporta los conocimientos teórico-prácticos necesarios para entender la gran trascendencia que el entrenamiento de fuerza y ... Leer más

    $196 MXN

  • La calle es tu gimnasio

    Guía completa de calistenia y street workout

    ¿Te imaginas dejar de lado las mancuernas y utilizar tan solo tu peso corporal para practicar deporte? ¿O salir del gimnasio y empezar a ponerte en forma al aire libre?Ahora es posible con la calistenia.Con la calistenia y el street workout, lograrás ponerte en forma sin apenas equipamiento y a través de un plan de rutinas de entrenamiento para todos los niveles de dificultad. Además, descubrirás ... Leer más

    $149 MXN

  • El gran libro del bodybuilding

    El bodybuilding es el entrenamiento para todos los deportes. Permite alcanzar y conservar un nivel de salud óptimo, independientemente de la edad y el sexo. Todo ello con el respaldo teórico de un largo y exhaustivo proceso de investigación científica. En su interpretación más amplia, no debe ser visto exclusivamente como una disciplina practicada por unos pocos atletas de alto nivel. Debe ... Leer más

    $244 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Gimnasia para los niños

    Ejercicios divertidos para un desarrollo sano, coordinación y energía positiva

    de Anna Salaris ...
    Los niños más pequeños también pueden hacer gimnasia sin aburrirse, siempre y cuando los padres, los profesores, los canguros o los hermanos participen y se convierten sus monitores. Se puede empezar en casa, aunque si el tiempo invita puede hacerse al aire libre, a ser posible en un prado o la playa. Las ganas de jugar, que en los niños no faltan nunca, harán el resto. Este libro le ofrece muchos ... Leer más

    $163 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Tu cuerpo, tu fuerza. Calistenia y hábitos para una vida saludable

    de Clara Maxou ...
    Series series Libros singulares
    Este libro es mucho más que una guía de entrenamiento: es un viaje de transformación personal, basado en la combinación de la calistenia, los hábitos saludables y la resiliencia ante los desafíos de la vida. Inspirado en la experiencia personal de la autora, comparte cómo la lucha diaria contra los síntomas de la enfermedad de Crohn se convirtió en la motivación para superar sus propios límites, ... Leer más

    $194 MXN

  • Entrenamiento de fuerza para mayores de 50 años

    Ejercicios y consejos para sentirte joven, con energía y salud

    ¿QUIERES PODER SEGUIR PRACTICANDO EL DEPORTE QUE TANTO TE GUSTA DESPUÉS DE LOS 50?¿QUIERES SEGUIR TENIENDO UNA BUENA FUNCIÓN MUSCULAR Y UNA BUENA CALIDAD DE VIDA TANTO AHORA COMO CUANDO TE JUBILES?¡"Entrenamiento de fuerza para mayores de 50 años" te enseñará a lograrlo! Y es que a medida que nos vamos haciendo mayores, y en especial cuando superamos la franja de los 50 años, cada vez cobra más ... Leer más

    $216 MXN

  • Nadia Comaneci y la policía secreta. Historias de la guerra fría

    Series series Libros singulares
    El nuevo libro de Stejarel Olaru trata sobre una de las mejores atletas de todos los tiempos, Nadia Comaneci, la primera gimnasta del mundo en lograr la puntuación perfecta ¡10! Lo consiguió durante los Juegos Olímpicos de Montreal, en 1976. La medallista olímpica, mundial y europea nació en 1961 en el noreste de Rumanía y ahora vive en Estados Unidos. El autor presenta los inicios de Nadia en la ... Leer más

    $245 MXN

  • Wushu!

    Gimnasia china para la salud del cuerpo y la mente

    de Timothy Tung ...
    Un manual ilustrado fundamental para todo aquel que tenga interés en la práctica de taichí, chikung, o en las filosofías orientales.«Vencer a los demás es tener fuerza; vencerse a sí mismo es ser poderoso.»Este libro recoge ejercicios de una serie de manuales oficiales publicados en China y nos enseña cómo realizar ejercicios propios de taichi o chikung. Incluye también terapias, ejercicios ... Leer más

    $159 MXN

  • FISICO AL TOP. Esercizi e Programmi Di Allenamento a Corpo Libero per Migliorare Forza e Forma Fisica. I Segreti Della Fitness Blogger Numero 1 In Italia

    Tra il mondo del fitness e quello del wellness, sono più di dieci anni che ascolto storie di donne meravigliose che giorno dopo giorno realizzano il loro progetto più bello: sé stesse. Il 97% delle donne vuole dimagrire e tornare in forma, ma non fa nulla a riguardo. E se anche lo fa, a volte per brevissimo tempo, fa di testa propria ottenendo scarsissimi risultati se non addirittura peggiorando ... Leer más

    Gratis

  • Pilates en la práctica

    Series series Libros singulares
    Sí, existe una técnica a tu alcance para lograr el bienestar físico y mental. El Pilates no sólo tiene la capacidad de transformar tu cuerpo mejorando tu postura y la forma en que te mueves, tonificando y elongando los músculos de tu cuerpo de forma global. Además, según afirma la propia ciencia, el Pilates es una técnica que se ha encontrado eficaz en la rehabilitación del dolor en la zona baja ... Leer más

    $296 MXN

  • Gimnasia dulce

    para estar siempre en forma sin cansarse

    * El ritmo frenético al que nos movemos, día a día, repercute de forma negativa en nosotros tanto a nivel psíquico como físico: la gimnasia dulce es un valioso método para garantizar un estado de bienestar general, con el particular valor de aliviar las tensiones teniendo en cuenta las particularidades de cada persona. * Se trata de una disciplina que no requiere excesivos esfuerzos musculares; ... Leer más

    $163 MXN o gratis con Kobo Plus

  • El gran libro ilustrado de la gimnasia y la musculación

    * Cada movimiento de musculación, de fitness o de gimnasia atlética afecta a uno o más grupos de músculos. Es muy importante conocer qué tipo de ejercicios permiten un desarrollo muscular más completo para obtener el deseado vigor y el equilibrio general del cuerpo. * Este manual de gimnasia y musculación le presenta todos los movimientos que sirven para desarrollar los muslos, las pantorrillas, ... Leer más

    $163 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Técnicas de Relajación para el Bienestar y la Vida Sana: Ejercicios Sin Pesas para la Relajación Muscular y la Respiración Consciente contra el Estrés y la Ansiedad

    Ejercicios sin pesas para la relajación muscular y la respiración consciente contra el estrés y la ansiedad

    de Cofre Saber ...
    Técnicas de Relajación para el Bienestar y la Vida Sana es un método fácil y práctico que se basa en ejercicios isométricos y entrenamientos alternativos. Se sienta en buenas bases para lograr el control de sí mismo mediante posturas, respiración, distensión y ejercicios de relajación y puesta en forma. Lo más importante es que se puede practicar en cualquier momento: al despertarse, en la calle, ... Leer más

    $86 MXN

  • Mind Gym : An Athlete's Guide to Inner Excellence: An Athlete's Guide to Inner Excellence

    An Athlete's Guide to Inner Excellence

    Drawing on his work with some of the top teams in professional sports, noted sport psychology consultant Gary Mack shares with you the same techniques and exercises he uses to help elite athletes build mental "muscle." These 40 accessible lessons and inspirational anecdotes will help you gain the "head edge" over the competition. ... Leer más

    $223 MXN

  • Abdominales

    Rutinas eficaces para fortalecer el centro del cuerpo

    El estado de los abdominales es un buen indicador de la forma física de una persona. No es casual que la aparición de una barriga incipiente despierte en todos una cierta preocupación. Este libro sirve para afrontar y solucionar el problema no sólo de cara al verano, sino durante todo el año. Un test para evaluar el estado de nuestros abdominales sirve de introducción a una extensa relación de ... Leer más

    $163 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Aquagym

    Rutinas acuáticas para revitalizar cuerpo y mente en cualquier etapa de la vida

    Unir los beneficios del agua, que modela el cuerpo, y los de la gimnasia, que lo tonifica: ese es el objetivo del aquagym, o gimnasia acuática. Nuestro cuerpo, como toda buena máquina, necesita un mantenimiento, y resulta necesario trabajar la flexibilidad y la fuerza, músculo a músculo. En el agua, la ausencia de peso permite trabajar con suavidad; el medio acuático hace posible un desarrollo de ... Leer más

    $163 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Mil ejercicios y juegos de gimnasia rítmica deportiva

    Series series Gimnasia
    Este libro pretende sistematizar, en la medida en que ello sea posible un amplio número de ejercicios, juegos y actividades extraídos del ámbito de la gimnasia rítmica deportiva y trasladarlos al mundo de la educación física, potenciando en cada una de ellas aquellos aspectos que puedan tener un interés particular para un educador ansioso de investigar no solamente nuevas formas de movimiento, ... Leer más

    $229 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Guide to Bodyweight Strength Training 2.0 - FREE VERSION

    1 rep max based bodyweight strength training

    de Steve Antell ...
    Guide to Bodyweight Strength Training 2.0 - 1 rep max based bodyweight strength training is your guide to building strength and muscle with bodyweight training only.Don't have time to go to the gym?Great!You can get the same results by working with your bodyweight. Don’t get me wrong. Working out is great but it should not consume your life. It should enhance it in every aspect: give you more ... Leer más

    Gratis

  • Cuídate con Dakidissa

    de Dakidissa ...
    Consigue el cuerpo que quieresAquí tienes las bases para construirte una vida lo más sana y activa posible y así conseguir cambios en tu cuerpo y mantenerlos para siempre: qué rutinas practicar en función de tu tipo de cuerpo, de tu nivel físico y de los objetivos de fitness que te plantees; cómo mejorar tu rostromediante la gimnasia facial y cómo motivarte para perseverar en tu entrenamiento con ... Leer más

    $149 MXN

  • Crecimiento Muscular Estratégico

    La guía definitiva para creación de músculo transformar tu físico de forma inteligente, aprende a desarrollar masa muscular con calidad, mantener una condición física óptima, potenciar tu fuerza y resistencia para superar tus límites día tras día.

    de Asomoo Ebooks ...
    "La Guía Definitiva para la Creación de Músculo" es mucho más que un sencillo manual de ejercicios: es tu plan estratégico para transformar tu físico de manera inteligente, segura y efectiva . Con esta guía aprenderás a desarrollar masa muscular de calidad , sin caer en errores comunes que hacen perder tiempo y resultados.Descubrirás cómo combinar rutinas científicamente diseñadas , técnicas de ... Leer más

    $54 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Adelgaza sobre ruedas

    El plan definitivo para quemar grasas y ponerse en forma sobre una bicicleta

    de Selene Yeager ...
    Adelgaza sobre ruedas te proporciona las herramientas para que puedas adelgazar de una forma divertida y sin dietas mortificantes. La autora, reconocida columnista de la revista Bicycling, muestra como introduciendo sencillas variaciones en tus sesiones de ciclismo e incorporando elementos como intervalos y subidas, el ciclismo te permitirá quemar más de 600 calorías por horas. Siguiendo sus ... Leer más

    $139 MXN o gratis con Kobo Plus

  • El Camino Del Wing Chun

    de Jc Moreno ...
    El camino del Wing Chun Una jornada de estudio y descubrimiento después de los 50 años El camino del Wing Chun no es un manual técnico ni un libro sobre aprender a luchar mejor. Es una invitación a mirar el entrenamiento — y la vida — desde otro lugar. A partir de una experiencia personal iniciada después de los 50 años, JC Moreno comparte cómo el Wing Chun se revela como un camino de estudio ... Leer más

    $109 MXN o gratis con Kobo Plus

  • The Girls

    An All-American Town, a Predatory Doctor, and the Untold Story of the Gymnasts Who Brought Him Down

    de Abigail Pesta ...
    In this news-breaking narrative, decades of women who brought down sexual predator Larry Nassar offer groundbreaking new insight, with the first known survivor and many others sharing their stories exclusively for the first time.We think of Larry Nassar as the despicable sexual predator of Olympic gymnasts -- but there is an astonishing, untold story. For decades, in a small-town gym in Michigan, ... Leer más

    $219 MXN

  • Calisthenics

    The Ultimate Guide Achieve the Physique of Your Dreams through Bodyweight Exercises (Body Weight Training, workout and Exercises Can Help You Build Lean Muscle and Stay Fit)

    de David Bryson ...
    This book contains proven steps and strategies on how to train and develop strength, mobility and flexibility through calisthenics, without having to use any equipment.Calisthenics has been in existence since Ancient Greece, and has been effectively used to develop near superhuman strength, agility, and flexibility through the decades. You will also be provided with step-by-step guides for ... Leer más

    $51 MXN