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老化 電子書

如果您喜歡 老化 電子書，或許您也會喜歡這些熱門精選。
顯示第 1 － 24 個結果，共 3514 個
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  • 不過就是中年危機，你別想太多......

    由 周冠中 ……
    「你過得幸福嗎？」這樣一個捫心自問的難題，相信許多人都無法給出肯定答覆，現代人在工作壓力、經濟重擔、人際關係以及對未來感到茫然的怨懟下，人生或許就變成是一場無可奈何的汲汲營營，殊不知真正所追求的，莫過於最平凡的溫飽。其實，真正的幸福仰賴心態，但如何坦然於心，卻不容易。………………………………如何看待逐漸邁入中年的自己？你是否曾想過，年過半百的自己應該如何過生活？所謂「月過十五光明少，人到中年萬事休……」翻成白話文來說就是：每個月一過了十五，月光就會漸漸黯淡；而人過了五十歲若還是一事無成，那也就很難有什麼大作為……。 …… 閱讀更多內容

    曾經是 NT$224 TWD 目前是 NT$190 TWD

  • 人生就是一次次的得到與放下

    由 黃大米 ……
    ＊走到中年，黃大米最溫暖也最沉重的告白人生是自己的，你的喜怒哀樂，最在乎的只有你自己。活到中年，我終於明白，困境是養分，突圍就能更上層樓；重要的不是完美，而是完成。在重男輕女的父親眼中，她是個叛逆的女兒，而在她的內心深處，每一個「不要」，都是通往靈魂的出口。在載浮載沉的職場中，她不甘於停下腳步，即使跌跌撞撞也要全力以赴，奔向更接近夢想的自己。成為照顧者後，大米了解衰老、疾病、死亡是親情與人性的測試劑；病榻前的每一分、每一秒，都是瞬間風雲變色的考驗。年輕時的「追逐」，是不知天高地厚的想望。走過哀樂中年，經歷了生命給予的重重試煉，她深刻體悟到，人生不是非黑即白；人與人之間相互理解，好過相互為難。許多事情好與壞沒有絕對，學到就是賺到。從貪求到知足，從攀緣到隨緣；此時此刻，就是最美好的人生。 …… 閱讀更多內容

    曾經是 NT$259 TWD 目前是 NT$220 TWD

  • 好好地老

    由 郭志銳醫生, 陳曉蕾 ……
    如何面對老去？老人科醫生怎麼說？賽馬會耆智園總監郭志銳，從日常工作面對的問題，讓我們了解到醫院的限制，繼而探討社區的支援，再談到個人如何面對年老、面對死亡。 …… 閱讀更多內容

    NT$329 TWD 透過 Kobo Plus 免費享用

  • 如果人生重啟：1000位人生專家教我的生命功課，那些不做會後悔的事

    30 Lessons for Living: Tried and True Advice from the Wisest Americans

    譯者: 洪世民 ……
    由 卡爾．皮勒摩, Karl Pillemer ……
    一本給中年大人的「人生參考書」歷時五年之久、走進一千多位「人生專家」的生命，美國康乃爾大學最經典的「傳承計畫」，挖掘出你我改變事業‧婚姻‧教養‧老後‧快樂‧人生的一切答案。————心靈成長經典長銷書————授權德國、日本、韓國、羅馬尼亞、土耳其等多國版權。————美國Amazon讀者評價近5顆星————激勵全球無數讀者：「真希望我早點讀到這本書！」為什麼，我們總是不滿意人生展現出來的樣子？步入中年的卡爾．皮勒摩博士，有著人人欣羨的生活，卻又感受到自己開始不聽話的身體以及至親的逝去……他開始迷茫：「我們... …… 閱讀更多內容

    NT$252 TWD

  • 如此歲月，如此幸福

    由 陳文茜 ……
    ※本書版稅全數捐贈「財團法人臺北市基督教伯大尼兒少家庭基金會」疾病，是我一生的朋友。死亡是我熟悉的路人，我和它擦肩而過，已太多次。我不會奢望自己還有多少歲月。我的目送，是對自己生命旅程最後夢想的目送。我想的不是如何布展我的喪禮，那已經與我無關，而是如何不負最後的旅程。《如此歲月，如此幸福》是陳文茜在書寫《修煉死亡》後十年、《晚安．我的生命》後兩年，在面臨真正不可治癒的疾病時，她和死亡保持適當距離，把日子於免不了的虛弱中，儘量過得「花枝招展」「沒有感傷」的過程。文茜說：不必笑意恩仇，也沒有悲欣交集。我淡淡輕輕過日子。我既不向死而生，因為後者「生」，未必有機會；我也不向生而死。十年修鍊死亡，雖非寒窗，我的修行之旅終於沒有化為水月。我沒有掉入死亡的恐懼湖中。夜坐聽風，晝眠聽雨，悟得月如何缺，天如何死。〈黃金時代〉... …… 閱讀更多內容

    曾經是 NT$406 TWD 目前是 NT$345 TWD

  • 選食：營養師的一日三餐減醣餐盤

    由 陳怡婷 ……
    沒有不能吃的食物，只有飲食搭配和攝取量的誤解！．「剪刀石頭布法則」吃得均衡且控制好血糖．「逆轉餐盤」，全面遠離危害健康的隱患．穩糖攻略大公開，外食族也能吃得多元又均衡．示範在家可以自己煮的穩糖料理食譜現代人經常外食，飲食過度精緻化，無形中攝取過多醣分、油脂和鹽分；再加上滿街林立的手搖飲料店，添加糖、加工食品化身成健康的隱形殺手，許多人不知不覺就成為高血糖的危險族群。不良的飲食習慣和營養失衡可能誘發出諸多文明病，包含肥胖、三高等問題，大多是「吃」出來的！作者身為一位營養師及糖尿病衛教師，諮詢門診常遇見不少需要控醣的個案，卻以錯誤的飲食方式或聽信偏方來控制血糖，結果不如預期，甚至危害身體健康。「好好控醣，才能穩糖」，本書提供如何控醣穩糖、外食如何選食、破解飲食迷思、簡易料理食譜等正確資訊，讓所有人都可以吃得營養健康，又美味飽足，同時讓身體健康維持最佳狀態！ …… 閱讀更多內容

    曾經是 NT$315 TWD 目前是 NT$268 TWD

  • 少食生活：吃少一點，變瘦一些，活久一點，讓頭腦與身體變年輕的活力飲食法

    医師がすすめる 少食ライフ

    由 石黑成治 ……
    譯者: 林巍翰 ……
    吃太飽是疾病和老化的開始！讓有節制、吃到剛好的飲食，為身體排毒，提升免疫力。「我到四十五歲為止，是一個只知道認真工作的醫師，之後藉由重新檢視身體健康的機會，開始實踐『少食生活』，結果生命竟然產生了巨大的改變。」──石黒成治正所謂「飯吃八分飽，醫師不用找」，只要減少飮食量，調整進食時間，就能對抗肥胖與發炎，延緩衰老，實現高品質的長壽生活。作者消化外科醫生暨健康教練石黑成治，原本過著極不健康的生活，在身體狀況亮起紅燈後，親身實踐少食生活，進行有規律、有節制的飲食，例如：吃飯只吃八分飽，只在規定的時間內進食（每天十六個小時不吃東西，只喝水），以及不在吃飽後立刻就寢。此外，關於該攝取什麼營養、過怎樣的生活等，也有明確的計劃。藉由改善飲食的方式，讓他重拾健康，成功瘦身，身心都重返年輕。書中從五大面向，對各種健康問題進行探討，揭開少食的祕密，包括：少食與長壽的關係、排毒對健康的重要性 …… 閱讀更多內容

    曾經是 NT$231 TWD 目前是 NT$196 TWD

  • 上流老人：不為金錢所困的75個老後生活提案

    精神科医が教える 一生お金に困らない老後の生活術

    由 保坂隆 ……
    譯者: Uko ……
    系列 series LOHAS‧樂活
    日本精神科醫師告訴你，活得愈久愈該了解的金錢觀與人生觀！當下的每一步，都將決定你的老年生活是富足或匱乏。究竟該如何規劃存款、度過健康快樂的晚年？面對長達二十年的退休生活，你──準備好了嗎？弘道老人福利基金會執行長／李若綺社團法人台灣居家服務策略聯盟榮譽理事長／涂心寧真情推薦在高齡化與少子化現象愈趨顯著的台灣，你是不是也開始擔心自己會面臨「老後破產」、淪為「下流老人」？愈來愈長壽的人類究竟該如何面對老後生活？該怎麼做才是最完善的規劃，能讓自己在退休後即使沒有收入、無人奉養也不虞匱乏？《上流老人：不為金錢所困的75個老後生活提案》作者、醫師作家保坂隆在書中就精神科醫... …… 閱讀更多內容

    NT$208 TWD

  • 老得好優雅（改版）

    The Gift of Years

    譯者: 唐勤 ……
    由 瓊‧齊諦斯特, Joan Chittister ……
    系列 series 50+好好
    瑞士哲學家阿密爾說：「知道怎麼老，是智慧的傑作。」老年是歲月賦予的禮物。在人生中這個意義深邃的階段，我們準備好伸展自己、超越自己，盡情探索老的自由、老的璀璨，活出生命的優雅巔峰。★ 名人推薦（依姓名筆劃排序）林靜芸　聯合整形外科診所院長許皓宜　作家、心理諮商師番紅花　作家樂茞軍（薇薇夫人）　作家簡媜　作家我們並不是年年變老，而是每天變新。放下變老的恐懼，發現好好老下去的美！老年是一段集大成的豐美歲月，蘊積了大半生的經驗與睿智，不但能審視盤點過往生命中大大小小的時刻，還能繼續夢想與學習，探索人生七十的嶄新開始。「變老」無法逃避，但我們可以親筆勾勒自身的老年樣貌：老得優雅還是老得恐懼？老得熱情活力還是老得惆悵怨懟？<p... …… 閱讀更多內容

    NT$285 TWD

  • Outlive

    The Science and Art of Longevity

    由 Peter Attia MD ……
    #1 NEW YORK TIMES BESTSELLER • OVER THREE MILLION COPIES SOLD • A groundbreaking manifesto on living better and longer that challenges the conventional medical thinking on aging and reveals a new approach to preventing chronic disease and extending long-term health, from a visionary physician and leading longevity expert“One of the most important books you’ll ever read.”—Steven D. Levitt, New York …… 閱讀更多內容

    NT$357 TWD

  • 一個人的老後：獨身晚年是女人的第二人生，請大方快樂地享用！（暢銷十萬本全新改版）

    おひとりさまの老後

    由 上野千鶴子 ……
    譯者: 楊明綺 ……
    結婚也好，不結婚也罷，無論是誰，最後都是一個人。「一個人」的老後生活，是所有熟齡女性，都要面對的人生大事。身為單身老人預備軍的妳，準備好了嗎？女人50才開始，21世紀是歐巴桑世紀！「一個人的老後」並非僅指「終身未婚女性」的老後生活，而是所有「未婚」、「離婚」、「喪偶」的單身女性都會面對的人生大件事。日本知名社會學者上野千鶴子推出的《一個人的老後》在日本及台灣各地吹起一股「老後」討論旋風，無論單身與否的女性均面對現實地開始關心起自己未來可能面對的住居、人際、照護、理財、遺產和身後事安排等生活課題。上野千鶴子在本書中提供妥切、合宜的建議，希望幫助所有女性建立成熟、健康、豁然的態度——只要順應自己的需求與心意來安排生活，做好心理上和實質上的準備。．獨自居住，一樣可以安享幸福晚年．慎選住所，找一處最放心的安身處．結交飯友，和性伴侶一樣精挑細選．即使退休，也要懂得如何聚財理財．身體照護 …… 閱讀更多內容

    曾經是 NT$196 TWD 目前是 NT$167 TWD

  • 生活中，選擇留下合適舒服的人

    由 謝雪文（雪兒CHER） ……
    系列 series 優生活
    我的任性，自己成全！知名旅人作家雪兒的不惑宣言！此書寫給一群跟我有同樣的靈魂，不卑不亢地頑強耍廢，不再逼自己長大變好的人。──雪兒Cher半熟，不熟，原以為40歲老該成熟，結果活的就像20歲般不上不下。以為正值不惑，面對職場、感情跟家庭卻滿肚子牢騷跟疑惑，這本書寫下這牽扯不斷的人際關係，詭譎的職場恩怨，拉扯的兩代之間，以及與內在的衝突。人都在看自己沒有的，去羨慕別人擁有的，卻不知道路途荊棘坎坷，所做的每一分努力隨時都可能化為泡影，越是努力，越是想要放棄。人的迷惘，是一輩子的功課，沮喪跟不安會一再地重複，追求沒有夢想的理想人生，踏實追逐自己認可的生活，就算再壞，日子都會好起來的！名人推薦Emily（空姐報報Emily Post）May（偽日本人May．食遊玩樂）田臨斌（老黑看世界）林庭妃（薰衣草森林創辦人）<br ... …… 閱讀更多內容

    曾經是 NT$252 TWD 目前是 NT$214 TWD 透過 Kobo Plus 免費享用

  • 想靠臉吃飯，生活卻逼我拚盡全力：一個才華有限熟齡青年的赤裸告白

    由 郝慧川 ……
    郝式出品，必屬佳作！這一次，慧川只說真心話！（哪次不是？）生命總有許多事與願違，有時拚盡全力終究徒勞無功，因為我們終究平凡，終究普通，當不成電影漫畫裡的超人，卻是真實人生的角落英雄。小時候總期待著長大以後，一切都不一樣，但其實很多時候我們都忘了，我們都一樣，一樣傻勁、一樣傲嬌、一樣較真、一樣耍廢，這些出自本性的事情不會因為長大而有太大改變。努力沸騰熱血、渴望博得周圍人的掌聲和認可；努力展現才華、熬夜到爆肝只為了一句使命必達；明明想靠臉吃飯，卻不小心過度努力。一回神才發現原來我們都一樣（傻）！於是終於明白，長大後的不一樣，是知道跌倒沒關係沒人看見就好，是懂得藏起厭惡也能掏出真心；是笑看自己的不完美，是享受自己的不合群，是感謝自己的與眾不同；感謝自己在不是太友善的世界裡依舊兢兢業業、熱愛生活，感謝自己以真實的血... …… 閱讀更多內容

    曾經是 NT$266 TWD 目前是 NT$226 TWD

  • 活化大腦的15個習慣

    由 飛松省三, 張玲玲 ……
    系列 第 35 冊 - 綠蠹魚YLH
    你最近是否開始有這樣的體驗 :老是忘東忘西？無法馬上想起別人的名字？連昨天晚上吃過什麼，都想不起來？哪怕你活到100歲，倘若沒有健康的頭腦，仍是枉然。假如你認為「年紀大了，沒辦法」的話，就必須注意囉！你的大腦說不定已經開始老化。持續放任不管的話，腦子會越來越退化。有些人在40多歲，已經提早出現大腦老化的徵兆！難道沒有辦法預防大腦老化？其實是有方法的！有一種劃時代的方法，不需要吃藥或任何醫療器具，就可以抑制大腦老化，活化大腦，使大腦保持年輕活力。隨著年紀增長，大腦逐漸老化，然而現代人頻繁使用智慧手機、飲食習慣不良、生活作息紊亂，以及運動量不足，導致大腦提前在四十歲開始老化。當科技不斷延長人類的壽命，大腦如何常保健康以支持百歲人生，成為重要議題。透過十五個生活習慣的養成，就可以預防大腦退化，常保年輕。這... …… 閱讀更多內容

    NT$253 TWD

  • 活到100歲還是會很快樂——享受熟成的自由與樂趣，韓國知名精神科醫師從容老去的幸福祕訣

    If You Live to One Hundred, You Might as Well Be Happy: Lessons for a Long and Joyful Life

    由 李根厚, Rhee Kun Hoo ……
    譯者: 許恬寧 ……
    變老出乎意料的好處，其實是你再也不必設目標了。為什麼上了年紀還要讀書，還要健身，還要旅遊？我會說純粹是為了樂趣，而不是因為有什麼目的，或是要拿來做什麼。我們只是在過程中感到喜悅。★著作暢銷百萬冊 南韓知名精神科醫師的深刻智慧★為各年齡層的你提供活得從容自由的幸福指引一本送給自己的人生禮物書▌永遠不要假設，你知道的就是全部。當一切似乎走到盡頭，而你仍願意相信還有第二次機會，那麼你將在那條死路上，找到通往某處的新門。我的讀者啊，關於人生，我只知道這件事。我活了八十七年，這是我唯一能以絕對的信心與你分享的事。——李根厚南韓知名精神科醫師李根厚，七十多歲從一段輝煌的職業生涯退休，開始動筆寫作。他在暢銷著作《活到100歲還是會很快樂》書寫「老去」的價值，探討一段常被忽略、卻蘊藏深刻智慧的人生階段。談論老年的書往往強調正向心態和做足準備的方法，但少有人能坦承過程面臨... …… 閱讀更多內容

    曾經是 NT$364 TWD 目前是 NT$309 TWD

  • 今年開始，人生都是自己的——退休十年，我很好！老黑的無憾樂活告白

    由 田臨斌 ……
    如果剩下的人生都可以請假??你敢幫自己「准假」嗎？45歲退休、今年55歲這是老黑田臨斌的10年樂活無憾告白只屬於自己的人生，果真日日是好日！金錢╳快樂╳健康三大面向一次解答你我對於退休的種種疑惑▌剛退下來時，別人上班我在外面閒逛，別人放假出遊我待在家裡躲人潮，別人聚餐唱歌罵老闆、我看書寫字罵媒體，感覺自己很特別。但時間一長，特殊感漸漸淡去，才發現生活其實就是這麼回事。所有人的一天都是24個鐘頭，工作也好，退休也罷，重點是如何過得好，過得有價值。──老黑▌老黑的退休樂活Tips‧不是不愛名利，我愛死了！但也愛其他東西。如果追求名利代表無法兼顧譬如休閒、家庭、健康、職志這些同樣重要的事物，那也只好割愛。‧錢有兩種，花掉的是錢，沒花的是紙，紙放久了就成遺產。‧如果發現自己退休後仍以金錢為考量事物的主要標準，最好再想想。沒人嫌錢太多，但人生都已經走到這個階段，還不努力做自己，要等到何時？‧退休.. …… 閱讀更多內容

    曾經是 NT$210 TWD 目前是 NT$179 TWD 透過 Kobo Plus 免費享用

  • From Strength to Strength

    Finding Success, Happiness, and Deep Purpose in the Second Half of Life

    由 Arthur C. Brooks ……
    The roadmap for finding purpose, meaning, and success as we age, from bestselling author, Harvard professor, and the Atlantic's happiness columnist Arthur Brooks.Many of us assume that the more successful we are, the less susceptible we become to the sense of professional and social irrelevance that often accompanies aging. But the truth is, the greater our achievements and our attachment to them, …… 閱讀更多內容

    NT$473 TWD

  • 煙火中年

    由 余宜芳 ……
    人間千百味總在行與旅喔！煙火中年那些書與人食紀．旅行．家族．工作人生下半場的所食 所遊 所觀 所想★義大利波隆那插畫展入選插畫家 薛慧瑩 繪製封面★謝佩霓 作家、藝評家、策展人王美珍 《50+》總編輯兼副執行長──專文推薦※「如果，我記錄下的這些碎片，能在某些時刻也撞擊了閱讀者的心，勾起或苦澀或甜蜜的悸動，小碎片帶出更多小碎片，那就再美妙不過了。」──余宜芳《煙火中年》收錄作者五十至六十歲這十年寫的散文——家族食紀、旅行風景、中年體悟、工作場景——書中她寫景、寫物、寫菜、寫瑣事，寫情更寫人……這些那些，你的我的人生碎片，共同拼湊出時代的細節。「中年以上，忍不住憶往，尋常點滴加入時光濾鏡，即令苦澀也回甘。老年未滿，更懂得日日皆好日，入眼皆風景，當下就是最好的時光。」這是一部人生下半場的所食、所遊、所觀、所想，寫給每個中年或任何歲數的你，願每個人都能擁有與人生共情的自由和勇... …… 閱讀更多內容

    曾經是 NT$294 TWD 目前是 NT$250 TWD

  • 大人的幸福學：蓄積能量，找回由谷底反彈的快樂，走出上揚的幸福曲線

    The Happiness Curve: Why Life Gets Better After 50

    由 強納森．勞赫, Jonathan Rauch, 汪春沂 ……
    停止才是谷底，繼續就是上坡。幸福曲線教你找回熱情與潛能，挺過中年低潮，人生會越來越好。Amazon4.5顆星好評推薦本書作者強納森．勞赫畢業於耶魯大學，是全球知名智庫布魯金斯學會的資深研究員。身為典型的人生勝利組，卻在中年之際，莫名感到自我懷疑與焦慮，他不知這種不安是從何而來的，又是否會結束。他從心理學、經濟學、社會學、神經學等各方面探詢答案，並採訪眾多知名權威專家及各行各業的中年朋友，結果發現人生的幸福指數呈U型。多數人都認為童年是一生中最無憂無慮的時期，隨著年齡增長，煩惱愈多，對生活的滿意度也愈低，這種憂鬱感會在中年「觸底」，等過了這段時間，幸福感又會逐漸攀升，這就是「幸福曲線」理論。中年人的情緒低落，或許和自我期待與現實間的落差有關。在生命的中點，人們會回過頭檢視自己的人生軌跡，像是在工作、關係、財富等不同領域，自己是否達到了理想中的成就，只是答案多半不盡如人意 …… 閱讀更多內容

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  • 幸福號列車2.0：隨時停靠，沒有終點

    由 張曼娟 ……
    「中年覺醒」前傳 閃亮問世！《女人的幸福造句》＋《幸福號列車》＝雙效合一新增2篇全新創作，18篇【時空筆記】誰的生命裡沒有一絲遺憾呢？我們不可能擁有全部的幸福。懂得珍惜自己已經擁有的，而又能釋懷於那些不屬於我們的，便是獲得幸福的祕訣。──張曼娟千禧年前後，張曼娟以《女人的幸福造句》和《幸福號列車》兩本都會散文直探女性和兩性的各種難處，並藉由各種例舉，提點了難題的解方。如今經由全新編排，將兩書揉合、精摘為《幸福號列車2.0》，讓一班飛馳於時間中的列車，再度駛過人生各驛，沿途停靠不同生命階段與身分，一同感受思索尺碼變化後的自己。書分四輯，輯一勾勒新時代女性形色與畫像，輯二乃兩性各階段關係之絕妙教戰守策，輯三是作者內心與身體最坦率誠實的照鏡，輯四則昂首盼望老而喜悅老而美的忻然想像。「二十幾年前，你的中年書寫已經啟動，只是，開始得太早了，很多人還沒感受到。」曾經，這是出版得太早的書，如今，希望.. …… 閱讀更多內容

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  • 從大腦看人生

    由 洪蘭 ……
    邏輯性的思考和正確的價值觀是教育最基本的目標，小時候所看的書、所接觸到的事會形成我們對國家民族的認同、對人生的目的和對自己的抱負。小學和中學是人格成長的時候，不可為了無足輕重的分數和文憑，犧牲了真正教育的本質。——洪蘭要弄清楚「大腦為什麼比你先知道」，從來就不是一件簡單的事。舉凡人生哲學的體悟、道德品格的培養、文化修養的表現、生命價值的探索及持續學習的堅持，背後其實都與大腦的運作方式息息相關。這次洪蘭要以深入淺出的筆觸，解釋人生中關於「腦科學」的各種疑問，同時告訴我們――人生究竟怎樣過才能輕鬆自在，而不陷入大腦製造出的各種謬誤。《從大腦看人生》是以腦科學的各種實驗為基礎，結合五大人生課題以及對時事的評判，提醒讀者「終生學習」的重要。教育能夠改變命運，「活到老，學到老」不再是一句老生常談，而是創造人生旅途的無限可能。 …… 閱讀更多內容

    NT$300 TWD

  • 享受吧！50後的第三人生

    由 丁菱娟 ……
    54歲、正值事業頂峰，丁菱娟毅然選擇從職場畢業，回看並調整自己的生活步調，以全新眼光看待身邊的人事物——當成功不再由「頭銜」或「收入」定義，步入中年的自己不再身強體壯，加上子女長大離家、父母快速衰老……年過50的我們，該如何自在描繪接續的人生風景？永保好奇心×勇於探索生命的丁菱娟，首度公開親身實驗的「第三人生行旅」心得：．年輕時無法放膽追求的夢想，50後更適合探索．學習減法人生，欲望少一點，心靈多一點，只為價值而花錢．無論到了幾歲，都要為自己的外表負責，不放棄打扮的權利．面對子女的長大和離去，祝福他們，不要緊抓不放也不必追．父母陪我們長大，我們伴著他們變老；陪伴、接納是最好的禮物．做個有溫度的人，比做個專業的人重要．可以享受熱鬧的樂趣，也能品味獨處的快樂．只管自己的事，不介入別人的事，不擔心老天爺的事．每年學一樣新玩意，不僅生活充實，還能越來越多才多藝．與身邊的人和解，讓人生無憾「最好的 …… 閱讀更多內容

    NT$248 TWD

  • 面對老，我有備而來

    由 簡靜惠 ……
    系列 series Restart
    人會變老，是從放棄自己的那一刻開始。───面臨超高齡時代，人人都該有的身心準備───學習的心，豁達生活，與病共存。50歲喪偶，她學會樂觀地獨活。60歲學游泳，運動永不遲。70歲逐夢，要玩趁年輕。80歲中風，她學習與病共存，擁抱人生！「洪建全基金會創辦人」簡靜惠真誠坦露心聲：一場病，打亂了我的退休生活，復原不易，才認知到歲月不饒人。我學著與病同行，與身體對話，依然帶著好奇與感動，熱愛每一天！／身為台灣重要的文化推手，簡靜惠將大半生奉獻給公益志業。八十歲退休後，她仍有豐富的人生計畫待開展──然而，一場中風導致她的右半邊肢體失去知覺，復健之路迢迢，一切於焉重新開始。● 她慢慢地練習走路，用小學生習字簿重學寫字。「破壞很快，建設很慢」曾令她沮喪，但轉念一想：「既然身體一邊復原，一邊衰老，進步的空間不大，就學習與病共存吧！」● 在淡水的家中靜養，適逢日落時分，她讚嘆：夕陽真美啊！... …… 閱讀更多內容

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  • 何必討好，反正我也不喜歡你

    由 謝雪文(雪兒Cher) ……
    即使孤單，也不隨便找擁抱，不喜歡，就直接封鎖吧！小時候，我希望是人見人愛的公主，長大後，變成了自立自強的巫婆。與其在意別人的喜歡與討厭，不再討好，才能真正的實現自由。我，四十，不惑了嗎？二十歲沒沒無聞，三十歲壯遊成名，四十歲的我，反思來時路，逐漸慢慢理出一些屬於我這年紀的中年生活哲學，既然無法避免被人討厭、無端被人指指點點，那麼就開始學習怎麼立下界線，讓不喜歡我的人明白：「反正我也不喜歡你！」歲月跟經歷告訴我：某些討厭的人，你可以不在乎；某些刺耳的話，你可以不要聽；某些看不慣的話題，你可以隱藏。不過，面對一再挑釁、沒有禮貌的人，不要再幫對方找藉口，適當反擊、適時封鎖，才能真正的趨吉避凶。我是誰？成長的路上，我們都在尋找自我定位。你是誰？抽絲剝繭後，你要活出真正的自己。這本書希望給身陷各種討厭、情緒勒索的人另外一種出口。勇敢地拒絕，不喜歡的人滾遠一點，如果別人不滾，那就學會瀟灑轉身，關閉閘口 …… 閱讀更多內容

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