Skip to main content
Search Button
Kobo 樂天

購物車

您會獲得 VIP 禮遇！

無法購買的項目
請檢閱您的購物車。您可以即刻移除無法購買的項目，或者我們將於結帳時為您自動移除。
項目項目
項目項目

專屬於您的推薦

Loading...

情感 電子書

如果您喜歡 情感 電子書，或許您也會喜歡這些熱門精選。
顯示第 1 － 24 個結果，共 15706 個
Skip side bar filters
顯示第 1 － 24 個結果，共 15706 個

  • 最想說的話，被自己聽見：敘事實踐的十五堂課

    由 黃錦敦 ……
    系列 第 144 冊 - 教育輔導系列
    當一個人敘說自己的故事，不論是困境或順境，如果隱含其中的生命旋律能被聽見，被好好理解與回應，人們常能在這樣的過程中也看見自己。　　發展多元樣貌、創造多元美麗，是敘事治療能為生命注入活水的關鍵。　　而當敘事這顆西方的種子落在東方的土地上，會長出什麼樣的枝枒？　　作者跳脫專業書籍的制式樣貌，以豐富的旅行所見與案例故事，搭配自身對敘事治療精神的理解，再加上這些年在敘事實踐中的反思整理，從聆聽開始，循序漸進地介紹如何解構單一標準、發展並豐厚支線故事的方式、重組會員對話、以不同的鏡頭探訪每個人的故事，進而找尋出偏好的自我認同，用貼近這塊土地的語言，與讀者分享他所熱愛的敘事治療。 …… 閱讀更多內容

    NT$280 TWD

  • 不逃避的勇氣：為什麼面對痛苦，反而會幸福？

    ブレない心のつくり方

    由 加藤諦三 ……
    譯者: 陳孟姝 ……
    **◆在意他人眼光、愈活愈辛苦的人，必讀！你不願意承認的事情是什麼？如果逃避沒用，或許這次你需要勇敢面對◆半世紀人生諮詢 × 心理學與先哲洞見日本國民心理大師的心靈處方箋從不安與混亂中，走向屬於你的人生**胡展誥｜諮商心理師洪培芸｜臨床心理師、《療癒內疚》作者鐘穎（愛智者）｜心理學作家蘇絢慧｜璞成心遇空間心理諮商所所長──勇氣推薦（依姓名筆劃排序）──你的煩惱，有意義──解決痛苦的良方是不逃避如實面對痛苦，將同時走向幸福為什麼很努力，卻還是不快樂？為什麼愈躺平，卻讓人更焦慮 ？許多人以為幸福等於沒有痛苦，但歷代幾位哲人與心理學家皆提出：面對痛苦，是通往幸福的道路。一個人若逃避痛苦，幸福也會隨之溜走；而如實面對痛苦，反而能讓人活出真正的自己。... …… 閱讀更多內容

    NT$315 TWD

  • 半憂鬱：給能工作，能生活，內心卻動彈不得的你

    半うつ　憂鬱以上、うつ未満

    由 平光源 ……
    系列 series HAPPY LEARNING
    當心慌不安的狀態有了名字，問題就解決了大半！「我只是有點憂鬱，但還沒到需要去醫院的地步。」執業25年的醫師，溫柔地施了一個命名的魔法，將這個狀態定義為「半憂鬱」，揭開五分之一現代人正在經歷的內心世界，從此「半憂鬱」不再是詛咒，而是提醒我們適時關照自己的祝福。★日本亞馬遜心理健康類No. 1暢銷書！幫助上萬人脫離困頓，媒體爭相報導！雖然還稱不上「憂鬱症」，可以去上班，也能做家事，但不適感遠超過心情憂鬱，身體在動，思維卻停滯不前。這就是｢半憂鬱｣！據估計，現代人中大約每五人就有一人處於這種「憂鬱症未滿」的狀態。從業25年、診療過20萬名患者的本書作者，將這種中間地帶的精神狀態命名為「半憂鬱」。沒有什麼比無名的不安更令人害怕，但只要它有了名字，你就會覺得「這是有應對... …… 閱讀更多內容

    曾經是 NT$224 TWD 目前是 NT$190 TWD

  • 有些事根本不配佔有你的情緒：現在停止你的內心戲！沒有人能讓你不開心！(人氣心理師停止內耗的66個轉念練習)

    不要担心2小时和8公里以外的事情

    由 李松濤 ……
    系列 series 富能量
    ☆超過45000 則好評共鳴推薦！☆讀者盛讚：「讓你內心強大、應對未知的從容之書！」「大部分的事根本不配佔有你的情緒！」請跟著說三遍緩解不安、焦慮立即有用！現在就停止你的內心戲，沒有人能讓你不開心\\ 你所擔心的事，80%都不會發生 //當狀態放鬆了，做事就會更順，生活的幸福感愈強！如果你總是會有以下的情況──☑為了還沒發生的事輾轉反側☑想法很多，卻無法開始行動☑感覺又忙又累，但回頭看一事無成☑總是在意別人的看法☑因為某種完美主義，而導致事情拖延只要有一項的答案答「是」，那麼你一定要看看這本重塑強大內心的誠意之作──●停止焦慮最快的方式是專注於當下的自己，把你的精力，留給「2小時內能完成」和「8公里內能做到」的事，除此之外，都先放下，煩躁的心，瞬間得到安靜。「2小時」：<... …… 閱讀更多內容

    NT$300 TWD

  • 你不是焦慮，你只是困在想法的慣性迴圈：寫下來、整理出來、畫出關聯，7週認知行為治療（CBT），重塑大腦思考與情緒平衡

    Retrain Your Brain：Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks：A Workbook for Managing Depression and Anxiety

    由 賽斯．J．吉里漢 博士, Seth J. Gillihan, PhD ……
    系列 series 眾生
    不是摸頭式雞湯，而是真正有效、能親手操作的方法！想緩解焦慮、遠離憂鬱？你需要的，就是這本──★Amazon 憂鬱／焦慮類暢銷書 NO.1 ★「循序漸進、沒有壓力，是最友善的心理訓練實作手冊。」──《克服強迫症》作者 珍妮特．辛格（Janet Singer）只要 7 週，就能重新訓練你的大腦！美國資深臨床心理師、CBT專家吉里漢博士，集結20年以上臨床經驗，把複雜的認知行為治療（CBT）拆解成人人都能上手的練習。不論你是：‧長期焦慮、情緒容易失控‧低落時提不起勁，愈努力愈覺得無力‧夜裡躺著卻停不下擔憂的腦袋你都能在這本書裡找到陪伴、找到工具、找到出口。焦慮與憂鬱不是性格問題，而是「大腦的慣性迴路」更重要的是──這些迴路可以被改寫！這不是一本厚重的心理學教科書，而是一份可親手操作的 7 週訓練計畫，以圖表、檢核表、練習表格帶你一步步看見：你的焦慮／憂鬱... …… 閱讀更多內容

    曾經是 NT$315 TWD 目前是 NT$268 TWD

  • 原來，我一直太為難自己：從覺察到行動，7個步驟停止內在拉扯，把人生寫成自己喜歡的模樣

    由 南宮北 ……
    系列 第 322 冊 - 新視野
    你有多久，沒有好好站在自己這一邊了？明明很努力了，卻仍覺得還不夠好。習慣反覆檢討、過度反思，卻忘了給自己多一點善意。不要在別人的賽道上內耗自己，也別在你的心裡懲罰自己。深耕教育心理領域15年，累積逾10,000小時個案經驗，淬鍊出人人都能運用的「反內耗7步法」，陪你改寫讓你受傷的內在劇本，不再與自己為敵。＊如果你也有這些煩惱──✓總是擔心自己做得不夠好✓習慣拿自己和別人比較✓即使獲得肯定，仍然覺得自己沒有價值✓反覆陷入自責、內疚與後悔之中✓經常被羨慕嫉妒恨所困擾✓覺得自己只能擁有一點，不敢要求更多這本書將陪你一步步停止內耗，重新站回自己這一邊。＊你是不是也經常這樣？想把每件事做到最好，卻始終無法滿意；別人的一句話、一個眼神，都忍不住反覆揣測；習慣照顧所有人的感... …… 閱讀更多內容

    曾經是 NT$294 TWD 目前是 NT$250 TWD

  • 世界沒空為難你，別讓情緒耗盡你的努力：學會拆解失控引爆點，清醒反擊內耗，在紛擾世界中練就不被左右的底氣

    由 劍聖喵大師 ……
    系列 第 106 冊 - 高寶文學
    一個念頭閃過，就會點燃情緒；一段情緒產生，就會耗盡努力。生活中，困住你行動力的，不是訊息過載的世界，也不是處處找麻煩的同事、主管；而是你內心反覆重播的念頭，成為了達成目標的絆腳石。如果你總是感到疲憊、焦慮、小心翼翼，那是因為你正住在別人的評價裡。學會察覺「念頭－情緒－行動」的連鎖引爆點，將人生的主控權拿回來，將內耗的關係通通退場，你的內心就會慢慢安靜下來。人間清醒作家 劍聖喵大師 陪你重新劃定社交底線——關於自我消除內耗最好的一種方法，是意識到別人的想法對你起不了太大作用。你唯一需要討好的人，只有你自己。關於社交人際關係不是用來消耗你的，而是用來提升你的。學會讓那些冒犯你的人自討沒趣，你不必對每件事都「廉價共情」。想在關係中獲得幸福... …… 閱讀更多內容

    曾經是 NT$266 TWD 目前是 NT$226 TWD

  • 哈佛醫學院的SMART壓力管理訓練

    改善焦慮、輕鬱症；不失控、不暴走、不做錯決定最具科學原理的減壓生活提案

    由 王芳 ……
    系列 series 大眾心理學堂
    哈佛醫學院的SMART壓力管理訓練！最具科學原理的減壓生活提案！世界級身心權威赫伯．班森（Herbert Benson）認證傳人；哈佛醫學院（HMS）三大身心醫學博士：格雷格．佛里基奧內、艾伯特．楊、約翰．丹尼哲專文推薦！►中國熱播知識性節目《總裁讀書會》強力推薦；全中國超過200個城市，超過5億人收看。►哈佛醫學院40年研究大公開，以科學角度解釋壓力是什麼、如何影響生理與心理。►收錄壓力指數測試、38</stron... …… 閱讀更多內容

    NT$252 TWD

  • 世代的創傷到我為止：卸下包袱，重塑正向能量

    Break the Cycle: A Guide to Healing Intergenerational Trauma

    由 瑪麗．布奎 Dr. Mariel Buqué ……
    系列 series 心理
    ★Next Big Idea Club必讀書目！★媲美《深井效應》！一本改變思想和提供治癒能量的傑作。**★代際創傷的終極療癒指南，**只要掌握方法，每個人都能打破一代又一代承繼下來的創傷，翻轉為傳承給下一代的豐盛力量與智慧。★特別收錄！作者親錄「聲浴靜心」音檔連結，讓身心靈全面平靜。★陳志恆／諮商心理師、暢銷作家、洪仲清／... …… 閱讀更多內容

    曾經是 NT$308 TWD 目前是 NT$262 TWD

  • 強大自我的情緒管理：情緒不再難駕馭！運用六大工具轉換情緒，走出內耗與負面迴圈，找回人生主導權

    Shift: Managing Your Emotions-So They Don't Manage You

    由 伊森・克洛斯, Ethan Kross ……
    譯者: 許恬寧 ……
    系列 第 129 冊 - 心靈成長
    ★****暢銷書《強大內心的自我對話習慣》作者重磅新書★一部打破迷思、以科學為基礎的情緒管理指南，提供你一套情緒轉換工具，不讓負面情緒卡住你！亞馬遜2025年最佳圖書出版人週刊年度最佳圖書Oprah Daily 2025 年最佳個人成長心理勵志書Next Big Idea Club 年度最受期待書籍亞當．格蘭特充實心靈的十本推薦新書【管理情緒不是要消滅感受，而是學會靈活轉換！】　　生活中難免出現負面... …… 閱讀更多內容

    曾經是 NT$360 TWD 目前是 NT$306 TWD

  • 關係黑洞：「不安全感」如何宰制我們的人生，如何突圍？（2024暢銷經典版）

    由 周慕姿 ……
    系列 series Vision
    為什麼我們因為愛、因為在乎與珍視對方，於是很努力付出的關係，卻讓我們走到懸崖邊？當我們狂call戀人、查勤，當我們時刻想知曉孩子的行蹤，當我們很在意他人的看法，我們總說：「那是因為在乎，因為愛。」但，那不是愛，那是根深柢固的不安全感。你的愛，被「不安全感」剪翼了？你在關係裡，被「不安全感」綁架了？安全感的匱乏，像是難以填補的無底洞，不斷地餵養，只讓它更像怪物。‧玲玲打十幾通電話給男友。她一天到晚查勤，懷疑東懷疑西，對男友的限制越來越多。‧小文搬離家，當回家探視媽媽，媽媽說：「養兒育女有什麼用，對他們再好，都還是會丟下你。」有時媽媽什麼都不說，只看著空蕩蕩的房子，長長嘆口氣。‧小毓在工作上犯錯，被上司當眾責備，從此自我質疑：「同事是不是覺得我沒做好？是不是在說我的壞話？」因為安全感的匱乏，我們容易用具有破壞性的表達方式，例如希冀對方迅速回電、每打必接或行蹤透明，但這些卻容易讓對方感受... …… 閱讀更多內容

    NT$280 TWD

  • 我也不知道自己為什麼情緒低落：51個練習，讓你成為不再內耗的高級大人

    감정 기복이 심한 편입니다만

    由 朴翰平 ……
    系列 第 167 冊 - 心視野
    ──IG 500萬次點擊共鳴，Yes24讀者9.9****高分好評——與其追求絕對的「情緒穩定」，不如練習擁有一顆「經得起波動」的心寫給在過度追求情緒穩定的社會中，感到精疲力竭的你我們是否常常陷入這些情境？什麼都沒做卻已電力耗盡腦內的小劇場，總是關不掉努力想放鬆，卻無法停止焦慮容易被一點小事影響情緒這是因為在推崇情緒穩定的社會中，我們習慣將內心的起伏視為「故障」。一旦產生焦慮、不安或悲傷的情緒，就急著想檢討自己、解決問題。然而，情緒並非可以被排除的「問題」，而是需要被聽見的「訊息」。情緒就像天氣，沒有好與壞，我們需要的不是壓抑或解決... …… 閱讀更多內容

    曾經是 NT$266 TWD 目前是 NT$226 TWD

  • 情緒時鐘：從腸道、脊椎、皮膚到荷爾蒙，10個身體系統決定你的情緒狀態

    由 姜度瑩（강도형） ……
    系列 第 170 冊 - 綠蠹魚Read It!
    ——情緒不是想出來的，而是身體運作出來的。————你以為是心理問題，其實是身體節律失調。——✦✧✦每一次心跳——都是情緒的節奏。透過身體的感知，才能重新理解情緒的流動。清晨莫名憂鬱、突然陷入不安，閒來無事卻感到失落空虛……我們以為情緒飄忽不定，多半因為外在事件或壓力，其實你所感受到的每一種情緒，都來自於身體節奏的波動。首爾大學精神科權威姜度瑩博士歷時20年研究，提出「情緒時鐘」的概念：情緒就像時鐘遵循著特定模式在運轉，而我們身體內的10組發條，包括腸道、心臟、皮膚、脊椎、杏仁核、海馬迴、松果體、生殖腺、島葉，協同驅動了情緒的生成。當生理節律不協調，情緒時鐘就會忽快忽慢、或卡住、或鬆弛，例如——＠腸道是生成95％血清素的第二大腦，腸壁發炎或菌群失調會導致憂鬱、焦慮與疲憊感。... …… 閱讀更多內容

    NT$282 TWD

  • 別再替別人的情緒負責

    你可以在乎一個人，但不必為他的失望、生氣與不快負責

    由 米鹿 ……
    《別再替別人的情緒負責》寫給那些總是很會察言觀色、很怕別人失望，也很容易因為一張冷臉、一句「沒關係」或一段沉默，就開始反省自己的人。也許你常常想：是不是我哪裡做錯了？於是急著解釋、道歉、安撫，甚至改變原本的決定，只希望對方趕快恢復好心情。久而久之，你會發現，自己好像總是在處理別人的情緒，卻很少問：這真的是我的責任嗎？這本書想帶你重新分清楚一件事：別人的情緒可以和你有關，但不代表都由你負責。如果你真的失約、說了傷人的話、做出需要承擔後果的行為，當然要負責、道歉、補救；但如果你只是做了一個對方不喜歡的選擇，那麼他的失望可以是真的，卻不代表你一定做錯了。從父母的嘆氣、伴侶的冷臉、朋友的情緒傾倒，到主管讓人緊張的語氣，本書會陪你看懂：為什麼你這麼容易被別人的情緒牽著走？什麼是同理，什麼又是過度承擔？怎麼陪伴一個人，卻不必把他的人生接手？又要如何容許關係裡暫時存在失望、生氣與不舒服 …… 閱讀更多內容

    NT$149 TWD

  • 你可以生氣，但不要越想越氣：停止情緒化思考、不再與對錯拔河，從此擺脫「地雷型」人設！【和顏悅色進化版】

    「つい感情的になってしまう」あなたへ

    由 水島廣子 ……
    譯者: 楊詠婷 ……
    系列 series Soulmate
    你的「情緒｣沒有錯，都是「想法｣惹的禍！想擺脫「情緒化」，要做的不是壓抑情緒，而是先療癒自己。暖心名醫 水島廣子〈心理療癒〉暢銷作歡慶推出【和顏悅色進化版】招牌小刺蝟書封，柔亮新色初登場特別收錄——繁體中文版作者專序〈心理療癒〉暢銷作《你可以生氣，但不要越想越氣》，一路以來已陪伴許多讀者重新理解情緒的樣貌，也更認識原本的自己。現在，這個熟悉的好朋友，將以清朗、柔亮的【和顏悅色進化版】嶄新形象現身，陪伴大家在情緒調適的路上，繼續練習和成長、獲得更多覺察與療癒！——我也不想那麼愛生氣，但就是管不住自己啊……——碰上陰晴不定情緒化的人，要如何避免被掃到颱風尾？情緒，是人類自然的防衛反應。遇到不合理的對待，你當然可以生氣；面對未知，不安會讓你更謹慎小心。但可不要掉進「情緒化思考｣的陷阱，讓自己越「想｣越慌、越「想｣越氣！● 被同事說「你怎麼連這個也不知道？｣，情緒就... …… 閱讀更多內容

    曾經是 NT$270 TWD 目前是 NT$230 TWD

  • 情緒虐待自癒療法：擺脫心理暴力的惡性循環，重新走向自我復原之路

    The Emotional Abuse Recovery Workbook: Breaking The Cycle Of Psychological Violence

    由 泰瑞莎．科米托(Theresa Comito) ……
    譯者: 彭臨桂 ……
    系列 series HOW
    日常生活中，以下這些對話或許會出現在我們的親密關係裡，我們可能察覺到有什麼不對勁，但又不知道該怎麼辦……「你昨天去哪裡？跟誰出去？去幹什麼？為什麼不接電話？！」──控制「你每次都忘記我要你做的事，你是真笨還是有什麼毛病？」──辱罵「我不會放過你的。」「那我就死給你看。」「我會把孩子帶走。」──威脅「我根本沒那麼說過。」「你根本沒告訴過我。」「那根本沒發生過。」「你太敏感了……」──煤氣燈操縱（gaslighting）情緒虐待是一種非生理性的暴力，加害者會辱罵、貶低或控制受害者，這是有系統、非身體上的霸凌；它包括一種行為模式，目的是使受害者痛苦、失去信心，並受到控制。這往往比生理上的傷害更難以察覺，也遠比我們以為的更普遍。情緒虐待除了發生在伴侶關係之外，親子及婆媳關係、職場及學校的人際關係等等也經常出現。有些人一輩子所認知的人際關係都被扭曲地形塑，其背後的原因錯綜複雜。<... …… 閱讀更多內容

    NT$315 TWD

  • 你不爽，為什麼不明說？：腹黑、酸言、擺爛，好人面具下的「被動式攻擊」

    8 Keys to Eliminating Passive-Aggressiveness

    由 安卓雅．布蘭特, Andrea Brandt ……
    譯者: 祁怡瑋 ……
    系列 series 藍光
    表面上說沒事，其實心裡很有事。你，也是這樣的人嗎？認識「人際冷憤怒」，化解情緒的「被動式攻擊」23****個練習，不再內耗，平穩表達不滿與憤怒！本書簡介「被動式攻擊」是潛藏在所有人際關係中，一直無以名狀的議題。無論在家庭、職場、關係、交友圈裡，它的存在令人不舒服，卻又不知該如何回應。「被動式攻擊」的行為，從生悶氣、不理不睬、冷戰、消極不配合、擺爛，到開玩笑似的調侃、指桑罵槐、意有所指的諷刺等等，不一而足。「被動式攻擊」是一種心理應對機制，當人覺得自己無能為力，或害怕爆發衝突時，就會以這種表面和氣卻拐彎抹角的方式，來表達內心的訴求與「隱藏的憤怒」。臨床專研「憤怒管理」逾二十年的安卓雅醫師，在本書中，賦予「被動式攻擊」清楚的定義，並指出「被動式攻擊」的種種特徵，最終提出八個自我轉化的金... …… 閱讀更多內容

    NT$336 TWD

  • 情緒流動：11個內在對話練習，陪伴孩子調節情緒

    由 胡展誥 ……
    系列 第 94 冊 - 綠蠹魚Read It
    絕大多數的問題行為，都源自於情緒問題。你可以陪伴孩子，學習覺察情緒、安頓情緒，讓情緒如溪水般潺潺流動……★ 第一線親子諮商案例心理觀察★ 11個情緒調節引導練習孩子大多數的問題行為，都來自情緒。諮商心理師胡展誥說：「情緒需要出口，特別是令人難受的情緒。」而這本書將告訴你，如何協助孩子找到出口，讓他們學會覺察自己的情緒，透過練習表達情緒、接納情緒，進而緩和及穩定情緒。希望讀著這本書的你，也可以與孩子一起看見自己的情緒困擾，允許內在情緒像一條河流那樣輕輕柔柔地流動，感受它的升起，疏導它，讓它逐漸平復與自在。"擁有良好的情緒調節力， 如同握有幸福人生的入場券。"【專文導讀】楊俐容│Car... …… 閱讀更多內容

    NT$300 TWD

  • 想太多是會爆炸的：臨床心理師帶你打破過度思考和焦慮的循環

    由 關朵琳・史密斯 ……
    譯者: 黃意雯 ……
    系列 series 人生
    讓你苦惱的是問題本身，還是你自以為真的想像?　　你時常因為小事而焦慮？感覺全身病痛？在意他人的評判眼光？覺得伴侶根本不在乎你？認為同事老闆總是找你麻煩?……不過，這些問題實際真有那麼嚴重嗎？或者，那只是「想太多」的你在杞人憂天？　　★和問題直球對決吧！從根本改變認知，才是消除內心焦慮與苦惱的關鍵!　　在《想太多是會爆炸的》書中，心理師關朵琳・史密斯以「CBT―認知行為療法」的技巧和心理學知識為基礎，透過俐落又清晰的風趣語言，結合豐富臨床經驗，為我們解釋「想太多」的雙面意義，同時也闡述形成「焦慮感」的心理機制，以及該如何處理那些導致情緒不安、阻撓你我勇敢向前的「思緒病毒」。　　她剖析思想的運作模式，專業又幽默地帶領我們分析與練習，打破負面與過度思考的慣性，進而提供一套你我可靈活運用在個人日常生活、職場人際互動、伴侶關係經營等問題上的應對方式，是一堂實用、有趣、而且具體有效的「紙上診療課」 …… 閱讀更多內容

    曾經是 NT$224 TWD 目前是 NT$190 TWD

  • 你的大腦有點Blue：史上最舒適年代，為什麼還是焦慮不安？

    DEPPHJÄRNAN: Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?

    由 安德斯・韓森（Anders Hansen） ……
    系列 series 心理
    ★瑞典暢銷排行榜冠軍書！★最輕鬆易懂！從生物的演化和神經的發展，重新認識大腦的生存法則★最令人動容！近30國譯本，讀過的人都能為自己的負面情緒找到意義本書出版後，我走在路上經常收到路人的感謝，每個人都說，透過我的書他們不僅了解憂鬱和焦慮如何在大腦中滋生，也知道產生的原因。換句話說，他們看自己的方式改變了，不覺得自己生病，也不再認為自己哪裡有問題，並且能更友善的看待自己和他人。我希望所有閱讀本書的人，都能收獲同樣的效果。──安德斯˙韓森各界推薦！蘇益賢　臨床心理師║陳志恆　諮商心理師║謝伯讓　台大心理系副教授蔡宇哲 哇賽心理學創辦人兼總編輯║大衛．拉格朗茲　瑞典暢銷作家║小鬱亂入不快樂、焦慮，其實能讓人的存活機率更高！因為，大腦最在意的是你能否活下來，而不是你的感覺！人類已經可以飛向宇宙，為什麼仍然無法擺脫「不安」？</stro... …… 閱讀更多內容

    曾經是 NT$224 TWD 目前是 NT$190 TWD

  • Headspace冥想正念手冊

    The Headspace Guide to Meditation and Mindfulness

    由 安迪．帕帝康 ……
    譯者: 李芳齡 ……
    系列 series 身心成長
    　　Amazon.com暢銷書　　比爾‧蓋茲2018年度唯一推薦大腦潛能開發書籍　　跟著蓋茲的冥想老師鍛鍊心智，　　每天只要10分鐘，活化你的大腦！　　谷歌、蘋果、臉書、Salesforce、哈佛大學、史丹佛大學、耶魯大學……　　風靡矽谷世界級企業和全球頂尖學府的冥想正念　　現在你也可以在家練習！　　「我喜歡10分鐘練習的成效，非常感謝帕帝康帶我踏上這段旅程。」――比爾‧蓋茲（Bill Gates）　　「有點天才！」――艾瑪‧華生（Emma Watson）　　本書作者安迪．帕帝康曾為佛教僧侶，現在是冥想正念推廣公司Headspace的共同創辦人，也是英國目前唯一通過醫療諮詢委員會許可私人開業的臨床醫療顧問，迄今在世界各地推廣冥想正念超過15年的時間，公認為英國最頂尖的正念專家之一。　　帕帝康在二十幾歲、還在大學唸運動科學的期間就決定輟學，飛到喜馬拉雅山上學習冥想。自此，他周遊列國了十年 …… 閱讀更多內容

    NT$266 TWD

  • It’s Okay Not to Get Along with Everyone

    The Korean Non-Fiction Bestseller

    由 Dancing Snail ……
    譯者: Sandy Joosun Lee ……
    RSVPing yes to an event even though you don't want to go; feeling drained responding to text messages; networking with colleagues that you can't stand. You need to hear that it's okay not to get along with everyone.We live in an era of constant communication and obligation - messages, calls, meet-ups, events - and sometimes it's just too much. The No.1 bestselling author and illustrator Dancing …… 閱讀更多內容

    NT$307 TWD

  • 讓情緒流動：耶魯大學情緒素養課2 自我覺察工具X情境對話練習，鍛鍊調節情緒的能力與韌性，建立溫暖自在的好關係

    Dealing with Feeling: Use Your Emotions to Create the Life You Want

    由 馬克．布雷克特, Marc Brackett ……
    譯者: 吳書榆 ……
    系列 第 128 冊 - 心靈成長
    影響500多萬名學生、20多萬名教育工作者、無數的企業與組織★ 暢銷書《讓感受自由》作者 布雷克特 重磅新作 ★榮登《今日美國》暢銷書榜《恆毅力》作者 達克沃斯、《逆思維》作者 格蘭特 強力推薦情緒來去如雲，時刻消耗身心的能量，更影響人際互動成敗。每種情緒都有價值！我們感到崩潰或內耗，是因還未掌握調節的方法。學會處理與回應情緒的技能，就能從被動受控轉為主動成就彼此。明明努力克制，內心的火山卻總在不該爆發時失守？面對校園或職場上的霸凌與衝突，經常感到體力精神資源枯竭？遭... …… 閱讀更多內容

    NT$313 TWD

  • 如何停止不開心

    由 安德莉亞．歐文（Andrea Owen） ……
    譯者: 曹聰 ……
    系列 series Vision
    你很累，也有點生氣，你厭倦了被稱讚堅強……美國百萬暢銷作家、知名人生教練戳穿14種讓你煩躁、內耗的慣性思維，為你生活裡的擦傷療癒清創。▎全球銷售23國版權 ▎一本行動之書 ▎▎自我拯救日常裡的負面情緒 ▎★ 翻譯20種語言，售出23國版權，全球強勢熱銷暢榜書。★ 亞馬遜4.5星、上千則5星好評，讀者共感推薦。▎感情、工作、生活一團糟，破事一籮筐……▎你何苦搞砸自己的人生？▎停止自我毀滅，你，值得他×更好的人生！美國知名人生教練安德莉亞．歐文曾遭遇前夫出軌、伴侶詐欺、未婚懷孕、友誼失和、喪父，在人生低谷中接二連三地經歷各種絕爛傷心事後，她發現絕大多數人之所以把日子過得如此不開心，起因於十四種毀滅值破表的慣性模式。本書以爽快犀利的文字，剖析人們在日復一日自動導航的人生裡不自覺陷入的盲點，提供具體練習和解方，包含72個自我提問，引導讀者覺察、接受真實的自己，擊退棲息在我們腦中那個老是破壞我們.. …… 閱讀更多內容

    NT$232 TWD