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情感 電子書

如果您喜歡 情感 電子書，或許您也會喜歡這些熱門精選。
顯示第 1 － 24 個結果，共 15626 個
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  • 半憂鬱：給能工作，能生活，內心卻動彈不得的你

    半うつ　憂鬱以上、うつ未満

    由 平光源 ……
    系列 series HAPPY LEARNING
    當心慌不安的狀態有了名字，問題就解決了大半！「我只是有點憂鬱，但還沒到需要去醫院的地步。」執業25年的醫師，溫柔地施了一個命名的魔法，將這個狀態定義為「半憂鬱」，揭開五分之一現代人正在經歷的內心世界，從此「半憂鬱」不再是詛咒，而是提醒我們適時關照自己的祝福。★日本亞馬遜心理健康類No. 1暢銷書！幫助上萬人脫離困頓，媒體爭相報導！雖然還稱不上「憂鬱症」，可以去上班，也能做家事，但不適感遠超過心情憂鬱，身體在動，思維卻停滯不前。這就是｢半憂鬱｣！據估計，現代人中大約每五人就有一人處於這種「憂鬱症未滿」的狀態。從業25年、診療過20萬名患者的本書作者，將這種中間地帶的精神狀態命名為「半憂鬱」。沒有什麼比無名的不安更令人害怕，但只要它有了名字，你就會覺得「這是有應對... …… 閱讀更多內容

    NT$224 TWD

  • 關係黑洞：「不安全感」如何宰制我們的人生，如何突圍？（2024暢銷經典版）

    由 周慕姿 ……
    系列 series Vision
    為什麼我們因為愛、因為在乎與珍視對方，於是很努力付出的關係，卻讓我們走到懸崖邊？當我們狂call戀人、查勤，當我們時刻想知曉孩子的行蹤，當我們很在意他人的看法，我們總說：「那是因為在乎，因為愛。」但，那不是愛，那是根深柢固的不安全感。你的愛，被「不安全感」剪翼了？你在關係裡，被「不安全感」綁架了？安全感的匱乏，像是難以填補的無底洞，不斷地餵養，只讓它更像怪物。‧玲玲打十幾通電話給男友。她一天到晚查勤，懷疑東懷疑西，對男友的限制越來越多。‧小文搬離家，當回家探視媽媽，媽媽說：「養兒育女有什麼用，對他們再好，都還是會丟下你。」有時媽媽什麼都不說，只看著空蕩蕩的房子，長長嘆口氣。‧小毓在工作上犯錯，被上司當眾責備，從此自我質疑：「同事是不是覺得我沒做好？是不是在說我的壞話？」因為安全感的匱乏，我們容易用具有破壞性的表達方式，例如希冀對方迅速回電、每打必接或行蹤透明，但這些卻容易讓對方感受... …… 閱讀更多內容

    NT$280 TWD

  • 情緒時鐘：從腸道、脊椎、皮膚到荷爾蒙，10個身體系統決定你的情緒狀態

    由 姜度瑩（강도형） ……
    系列 第 170 冊 - 綠蠹魚Read It!
    ——情緒不是想出來的，而是身體運作出來的。————你以為是心理問題，其實是身體節律失調。——✦✧✦每一次心跳——都是情緒的節奏。透過身體的感知，才能重新理解情緒的流動。清晨莫名憂鬱、突然陷入不安，閒來無事卻感到失落空虛……我們以為情緒飄忽不定，多半因為外在事件或壓力，其實你所感受到的每一種情緒，都來自於身體節奏的波動。首爾大學精神科權威姜度瑩博士歷時20年研究，提出「情緒時鐘」的概念：情緒就像時鐘遵循著特定模式在運轉，而我們身體內的10組發條，包括腸道、心臟、皮膚、脊椎、杏仁核、海馬迴、松果體、生殖腺、島葉，協同驅動了情緒的生成。當生理節律不協調，情緒時鐘就會忽快忽慢、或卡住、或鬆弛，例如——＠腸道是生成95％血清素的第二大腦，腸壁發炎或菌群失調會導致憂鬱、焦慮與疲憊感。... …… 閱讀更多內容

    NT$282 TWD

  • 學會改變

    戒除壞習慣、實現目標、影響他人的9大關鍵策略

    由 奇普‧希思, Chip Heath, 丹‧希思, Dan Heath ……
    系列 series VIEW
    紐約時報暢銷榜第一為什麼戒菸每次都失敗？想早起運動卻爬不起來？我們都想變成更好的自己，但改變卻好困難！其實你不是懶惰或沒毅力，而是缺乏明確的指令、鮮明的情感，還有對的環境，或是用錯方法，所以改變很難成功。想要養成運動習慣？讓下屬變得不再遲到？還是希望工作團隊更有凝聚力？不論你是要改變自己、改變他人，還是改變組織，只要掌握3層面的行動架構，就能輕鬆改變、無痛成長。我們的情感面就像大象，而理智面則是騎象人，騎象人手持韁繩，看似能控制大象，但兩者的力量實在過於懸殊，當雙方意見不合時，騎象人完全不是大象的對手，很容易敗下陣來，被大象拖著跑。因此，如果想讓改變成功，你需要給予清晰的指令，並從情感面著手，避免因疲乏而半途而廢，最後再塑造容易改變的環境，引導大象走在正確且順暢的道路上。本書作者是暢銷作家希思兄弟，他們在大量行為研究的基礎上，通過詳實有趣的案例，告訴我們如何掌握3層面的行動架構：理智面 …… 閱讀更多內容

    NT$259 TWD

  • 男性內在療癒：24個自我整合練習，卸下盔甲，成為真正自信又情緒成熟的人

    Men's Work: A Practical Guide to Face Your Darkness, End Self-Sabotage, and Find Freedom

    由 康諾‧畢頓 ……
    譯者: 謝明憲 ……
    系列 第 30 冊 - 藍光
    擁抱受傷的內在小男孩，療癒自己對不完美的恐懼透過心理學大師榮格所說的「陰影」，找回自在的自己一本專為男性量身訂做的心靈療癒書撒謊的男人，出軌的男人，暴怒的男人，自以為是的男人……他們的背後，都共同有著一個受傷的男人。男性的內在其實藏著強烈的情緒，像是：困惑、憤怒、恐懼和悲傷，可惜從小沒有被教導該如何接納與應對，只學會了否認、忽視或逃避。本書從榮格的「陰影」理論出發，創建出一個可行的策略，透過24個整合練習，將男性的困惑憤怒情緒，轉化為自我蛻變的力量！男性為何需要內在療癒？男人終其一生，與朋友、工作和世界的關係都是次要的。最核心的，是你與自己的關係。你是否足夠了解自己的心理組成、情緒感受、恐懼和渴望？發現和認識自己的「陰影」，尤為重要。<... …… 閱讀更多內容

    NT$286 TWD

  • 我不是故意發脾氣：認識與因應自閉症者的焦慮與崩潰

    由 黛博拉．利普斯基 Deborah Lipsky ……
    譯者: 殷麗君 ……
    系列 series Selfhelp
    對於那些自閉症光譜上的人，這本書會提供你所需要的肯定，那就是：我們不是「為了引起注意」，也不是故意做壞事。──利普斯基　　√ 去游泳池的計畫被中斷了，兒子開始一邊哀嚎、一邊撞頭……　　√ 第一次喝到冰涼的氣泡飲料，亞斯男孩陷入崩潰，拒絕再吃任何食物……　　√ 問問題得不到確切答案，便哭泣、開口攻擊旁人。　　這些失控行為不但讓照顧者傷透腦筋，對孩子來說更是難言的痛苦。　　其實，他們不是脾氣壞，而是太「焦慮」了！　　自閉症孩子焦慮最根本的原因，往往是事情沒照著他們預設的劇本進行。外界的小小改變都足以令他們大腦超載，焦慮迅速累積卻無法自行排解，不一會兒便火山爆發！　　本書作者黛博拉．利普斯基就是高功能自閉症者，她以親身經驗闡述自閉症者異於常人的感官感受和認知功能，例如視覺上習慣避免眼神接觸、無法同時接收多種訊息或是新的變動。　　利普斯基也解說焦慮產生時要如何逐步降溫 …… 閱讀更多內容

    NT$378 TWD

  • 停止內耗：為什麼光是待著就很累？停止讓情緒內耗偷走你的人生【內耗型人格自救小本本】

    由 若杉 ……
    系列 series MY MAP
    ＼承認自己不夠好以後，整個世界都好多了。／陪伴身心俱疲、無能為力的你用43篇諮商故事擺脫「我很累、沒時間」的焦慮，帥氣地重新掌控自己的生活。　　★ 抖音、小紅書、IG等社交平台熱議話題，句句戳中現代人心理的「累」點！　　★ 結合心理諮商與真實故事，打破內耗的習慣，現學現用！　　★ 活在厭世生活圈的你，一定會在這本書中某處看見自己疲憊焦慮的靈魂。　**　本書適合：**　　☑內心厭世卻說不出口的現代人 ☑討好型人格 ☑負責感爆棚的模範生代表 ☑完美主義者　　☑極度需要被討厭的勇氣 ☑容易被情緒勒索的好脾氣代表　　☑過度在乎他人眼光或外在標準，導致心理內傷嚴重的各種人！　　你曾陷入這樣的困境嗎？　　明明一整天什麼都沒做，卻累到不行。　　想好好... …… 閱讀更多內容

    曾經是 NT$266 TWD 目前是 NT$226 TWD

  • 更深的靜觀：正念8週靜心計畫創始人的全新感受調子課

    Deeper Mindfulness: The New Way to Rediscover Calm in a Chaotic World

    由 馬克．威廉斯, Mark Williams, 丹尼．潘曼, Danny Penman ……
    譯者: 丁家浚, 王蓓恩, 胡慧芳, 陳鑑忠 ……
    系列 series 心理勵志
    《正念：八週靜心計畫，找回心的喜悅》作者最新力作結合最新神經科學發現與2500年古老傳統智慧深入探索靜觀「感受調子」的奇妙世界學習不再被慣性反應與負面想法制約，收回生命主導權牛津大學教授馬克．威廉斯與丹尼．潘曼博士再次攜手，推出一套全新的八週課程，通往更深層靜觀的大門，也就是「感受調子」（feeling tone，梵文為 Vedanā）課程。感受調子，是觸發我們各種情緒、紛擾與煩憂的關鍵；我們所經歷的種種情緒困擾，都為感受調子所影響，然而因為對它的存在和本質一無所知，所以覺察不到這一切已然發生，往往只看見隨之而來、排山倒海般的想法、感受與情緒，並為其所困，甚至尋無出路。與其急於修補或改變，不如先從看清「心」開始透過感受調子八週課程，能學習逐格看清心的狀態，提供寶貴的信... …… 閱讀更多內容

    NT$360 TWD

  • 內向心理學【i人必讀・全球暢銷經典】：享受一個人的空間，安靜地發揮影響力，內向者也能在外向的世界嶄露鋒芒

    The Introvert Advantage: How Quiet People Can Thrive in an Extrovert World

    由 瑪蒂．蘭妮 ……
    譯者: 楊秀君 ……
    系列 第 7 冊 - VERSO
    i 人必讀・全球暢銷經典第一本「全方位」探索內向性格的專書內向性格測驗 ✕ 個性之謎的腦科學解釋 ✕ 內向者的社交策略CNN**、富比士、BookAuthority書評網站**共同推薦**【**i 人的心聲】●我喜歡人，只是不喜歡人多的場合。●我不是疏離，只是不習慣主動和不熟的人說話。●我說的不多，但專注聆聽。●我樂於分享，但需要時間多想想，再提出想法。<... …… 閱讀更多內容

    NT$315 TWD

  • 心理能量使用說明書：安度靈魂暗夜，迎來豐盛人生

    由 蘇予昕 ……
    系列 series 勵志書系
    ★療癒暢銷書《活出你的原廠設定》作者蘇予昕，醞釀三年之高能量力作！★首本結合心理諮商、心理學及能量學三大面向，引領讀者從外在看似無常的現象，回到內在主宰一切的本源，打通心靈的任督二脈，轉化人生所有困境！★許瑞云醫師（心能量管理中心執行長）、賈永婕（正能量美少女）──溫暖推薦你內在的家是什麼樣子？雜亂不堪還是井井有條？一片荒蕪還是富足美好？讓心理能量與宇宙和諧共振，豐盛內在，安度困境，渴求的一切終將翩然而至人氣心理師蘇予昕，以心理諮商專業背景與靈性修習經歷，體悟出一套生而為人，我們該如何使用自己的方法。無論你當前的困境，是原生家庭、愛情、職場、健康、人際、抑或金錢，都可以從一切的本源——「能量」鞏固起。當我們和宇宙恢復和諧共振，順流與美好將來地毫不費力！全書從探索自己的能量狀態切入，重新理解生命帶給我們的困頓挫折，每個章節的引導與練習，邀請讀者彷彿進入量身訂製的一對一課程，透由溫暖的文字 …… 閱讀更多內容

    NT$266 TWD

  • Unwinding Anxiety

    New Science Shows How to Break the Cycles of Worry and Fear to Heal Your Mind

    由 Judson Brewer MD, PhD ……
    **New York Times and Wall Street Journal bestsellerA step-by-step plan clinically proven to break the cycle of worry and fear that drives anxiety and addictive habits**We are living through one of the most anxious periods any of us can remember. Whether facing issues as public as a pandemic or as personal as having kids at home and fighting the urge to reach for the wine bottle every night, we are …… 閱讀更多內容

    NT$418 TWD

  • 情緒使你更強大：重設情緒原始碼，開啟不內耗、不糾結、不委屈的新人生

    ENERGY RISING: The Neuroscience of Leading with Emotional Power

    由 茱莉亞．迪甘吉, Julia DiGangi ……
    譯者: 洪世民 ……
    系列 series 心理勵志
    美國總統競選團隊、美國特種部隊與成功的企業領導者都在用的情緒領導法利用8道神經能量密碼，擺脫痛苦、焦慮和憤怒學會駕馭情緒能量，朝你想要的人生邁進神經心理學家茱莉亞．迪甘吉博士透過科學研究，解開神經能量密碼，教你跳脫根深柢固的情緒模式，正確駕馭大腦能量，提升領導力、增加心理韌性、強化人際關係，讓人生不斷自動升級。如果你一直覺得人生充滿阻力；如果你總是過度努力、過度付出和過度反應；如果你老是困在不喜歡的處境、不想要的工作和不快樂的關係裡；你只需要正確運用大腦神經能量，從根本調整情緒模式，就能為生命創造有力且有效的改變。專業推薦「作者在書中揭示運用大腦內在能量的關鍵，根據自身豐富的實務經驗，分享以神經科學為基礎的洞見和引人入勝的故事。讀了這本書，你會深受啟發，獲得掌握情緒能量、釋放真正潛能的能力。」──馬歇爾．葛史密斯（Marshall Goldsmith），全球領導力大師、... …… 閱讀更多內容

    NT$277 TWD

  • 可以善良，但你要有底線不當好人：人際關係斷‧捨‧離，勉強自己和別人好，不如找人真心對你好

    「いい人」をやめれば人生はうまくいく

    由 午堂登紀雄 ……
    譯者: 蘇暐婷 ……
    系列 series 閱讀新視野
    38則「小惡精神」的處世待人原則，拒絕別人，你沒有對不起誰堅定的善良，無需委屈求全與犧牲！一昧討好他人，只會喪失自己的價值◆如果連自己都能犧牲，你還談什麼未來……→ 忍辱負重不會苦盡甘來，而是繼續背負重擔→ 柿子專挑軟的吃！你越軟別人吃你越多→ 敢為自己的付出「開價」，你才開始有價值→ 出外靠朋友，但討好來的友誼能有幾分「可靠」？→ 擇善固執，但你有勇氣「固執」嗎？★ 在別人面前「裝乖」，就是對自己人生「使壞」！總是以和為貴、笑臉迎人，擁有眾人「好評」而且「討人喜歡」，讓你十分自滿……然而，他人的批評和壞臉色，總使你驚恐；「息事寧人」的想法，也讓老是先低頭的你感到委屈？你退讓、成全，只... …… 閱讀更多內容

    NT$196 TWD

  • 當下的釋放： 解身體的痛，療心裡的傷。釋放的盡頭就是愛

    由 劉素珍 ……
    系列 series 不歸類
    　　看見靈魂深處的真實感受　　擺脫頭腦控制，走出情緒慣性，修復身心傷害　　回到你原來的樣子，接近真正的愛與自由　　「現在開始，跟你的身體在一起，跟你的情緒在一起，跟你自己在一起。」　　我們看過這麼多開悟大師的經典，接觸過一個又一個老師，可是煩惱現前的時候，為什麼我們還是在原地？　　當我們有一些傷害之後，我們的傷害就是我們的世界，拚命在傷害裡面複寫生命的劇本，不知道如何去看、去注意靈魂深處的感受。釋放就是讓我們面對這些傷害，學習如何覺知、清理，真正瞭解自己內在的受苦模式，療癒心裡的傷痕，修復身體的病痛。　　釋放不是要得到什麼，成就什麼，達到什麼，而是讓阻礙我們體驗愛的能量剝落，回到我們原來的樣子，看見自己內在的愛。　　◆讓痛苦隨能量流動　　為什麼釋放的力量會這麼大？因為我們的痛苦就是從念頭製造出來的，試圖擺脫它就是一組念頭在對抗另外一組念頭，就會製造衝突，會沒完沒了 …… 閱讀更多內容

    NT$224 TWD 透過 Kobo Plus 免費享用

  • 內在小孩快樂，你才快樂

    由 吉本芭娜娜, 平良愛綾 ……
    系列 series 新時代
    如果你覺得「找不到自己真正的歸屬」「不管在哪都無法融入」，希望這本書能為你煩躁的情緒帶來解決的端倪，進而湧現帶給周遭的人愛與幸福的力量。──吉本芭娜娜對荷歐波諾波諾這套神奇的夏威夷療法來說，解決問題的關鍵是「照顧內在小孩，和它說說話」……世界級小說家吉本芭娜娜，與荷歐波諾波諾的推廣與實踐者平良愛綾，透過自然的對話，說明她們如何受到內在小孩啟發，在日常中活出自己，在有點煩的世界擁抱愛。「我們不管到了幾歲，內心深處都有個小孩。因為她總是被我們忽略，所以一直感到很寂寞。當我們臉上掛著笑容心裡卻在流淚的時候、和沒感情的男人上床的時候、親切對待別人卻得不到別人親切回應的時候，她都會縮得小小的。所以我們要時常照顧她，帶著她喜歡的東西、挑選她喜愛的物品讓她高興，這樣人生就能拓展出近乎無限的可能。」──摘自收錄在本書中的吉本芭娜娜短篇小說為什... …… 閱讀更多內容

    NT$231 TWD

  • Hold Me Tight

    Seven Conversations for a Lifetime of Love

    由 Dr. Sue Johnson ……
    系列 第 1 冊 - The Dr. Sue Johnson Collection
    **MORE THAN 1,000,000 COPIES SOLD!Strengthen and deepen your relationships with revelatory practical exercises, seven profound conversations, and sage advice from “the best couple’s therapist in the world” (John Gottman, PhD, bestselling author)**Are you looking to enrich a healthy relationship, revitalize a tired one, or rescue one gone awry? We all want a lifetime of love, support, and …… 閱讀更多內容

    NT$423 TWD

  • 受害者情結：擺脫惡性糾葛的人際關係，重新找回完整的自己！

    由 蘇絢慧 ……
    系列 series 蘇絢慧作品
    越是「渴愛」，越變得不「可愛」。「受害者情結」如何綁架我們的人生？台灣第一本深入探討「受害者情結」的全方位療癒專書！你有沒有遇過一種人，總是不斷地複述自己的無辜、反芻自己的無助，把自己說成這個世界上最可憐也最不幸的人，而如果你沒有照著他的期待將他視為唯一重要的關注對象，就會遭遇他強烈的情緒攻擊？你遇見的，正是所謂有著「受害者情結」的人，也可以說是一位專業的「受害者」。具有「受害者情結」的人，會在生活中反覆地將自己推向痛苦的邊緣，而且會把這種痛苦傳染給身邊的每一個人。他們因為內心十分空虛和恐懼，所以幾乎把所有的注意力都放在自己的空虛和恐懼上，並且被一種莫名的焦慮支配。「受害者情結」是一種由長期的無助感、自卑感、消極性和敵意所形成的應對人生處境的方式，「受害者」們不會嘗試去學習解決問題的方法或是靠自己的思考來面對難題，而是會去尋找心目中能夠幫他們伸張正義的強者或承擔責任的代罪羔羊來拯救他們 …… 閱讀更多內容

    NT$225 TWD

  • 努力，但不費力：只做最重要的事，其實沒有你想的那麼難

    Effortless：Make It Easier to Do What Matters Most

    由 葛瑞格．麥基昂, Greg McKeown ……
    譯者: 張靖之 ……
    系列 series 財經企管
    並不是每件事都得這麼難！暢銷書《少，但是更好》作者葛瑞格．麥基昂新作教你用對策略，把複雜的事變簡單，把困難的事變輕鬆翻轉過勞文化，想成功不需要耗盡力氣現代生活的複雜度讓人們慣於將事情分成兩類：一類是「困難而重要」，另一類是「簡單而瑣碎」。我們很容易反射性地放棄重要但沉重的工作，去做那些簡單但沒有意義的工作。其實我們還有第三種選擇：把重要但困難的工作變得簡單。生活當中有90%並非真正重要的事。方法對了，複雜的事可以變簡單，困難的事可以變輕鬆；讓你脫胎換骨，成為真正的績效高手、人生贏家！想把重要但困難的工作變得簡單，我們該怎麼做？麥基昂提出... …… 閱讀更多內容

    NT$315 TWD

  • 臣服的力量（新編版）：收回錯用的抵抗，擺脫依賴、執著、太努力的不安，享受生命流動的圓滿

    The Ecstasy of Surrender: 12 Surprising Ways Letting Go Can Empower Your Life

    由 茱迪斯．歐洛芙, Judith Orloff ……
    譯者: 顧淑馨 ……
    系列 series 心靈成長
    臣服從來都不是放棄，而是更積極面對困難，溫柔而堅定地前進。放下執著，相信每一刻都是最好的安排。★全球授權36國版本★亞馬遜書店4.7顆星推薦★作者相關主題TED演說影片瀏覽人次超過67萬次忙碌、失速，我們是追求理想，還是被恐懼追趕？我們是真的想要，還是害怕得不到？拚命減肥但體重不減、努力工作卻與升遷無緣、為家人盡心盡力被當作應該、對感情專注反遭劈腿、人生一帆風順時健康突然亮紅燈……命運從來不見得合乎我們的理想，再努力都控制不了所有的人事物。只是，從小我們總被教導努力追求，絕大多數的人從來沒有學習過如何放下。《紐約時報》暢銷作家茱迪斯．歐洛芙醫師被《洛杉磯時報》譽為「首屈一指的能量治療師」，長期幫助病人解放壓力，重拾健康人生，About.com讀者更票選她是「最具啟發性人物」。歐洛芙深信，成功不能只想自己要達成什麼，更重要的是取決於你願... …… 閱讀更多內容

    NT$315 TWD

  • 停止怒氣內耗：你不必好脾氣，但不要一直生悶氣！轉念笑看大小事，100帖最實用的平心靜氣安神方

    怒らない100の習慣

    由 戶田久實 ……
    譯者: 蔡昭儀 ……
    系列 series MY MAP
    日積月累的怒氣、怨氣、獨自生悶氣，還有人際關係的不如意……就算再生氣，也不要跟自己過不去！每一天都非常珍貴，請讓幸福的時間越多越好。　　人際關係也好，工作煩惱也罷，　　沒有任何一件事情，　　值得你氣到用一天、一星期、一個月，　　甚至一整年的快樂來交換。　　憤怒，不只難以控制，也是最容易內耗自我的情緒。　　正因為如此，很多人為此感到煩惱，每天都很辛苦。　　如果你發現自己常常容易生氣，或許是身心疲累的警訊。　　本書集結100帖最實用的平心靜氣安神方，　　教你在生活中遇到棘手煩躁的人事物時，如何巧妙應付過去，　　打造不易動怒的鋼鐵體質，一笑帶過大小事。**　　＼好生氣好生氣！現學現用，立即見效／**　　● 暫停6秒鐘　　● 畫出憤怒的樣子　　● 學會敷衍　　● 阻斷憤怒的連鎖反應... …… 閱讀更多內容

    曾經是 NT$266 TWD 目前是 NT$226 TWD

  • 如果「問題不是從你開始的」，你可以怎麼做？打破家族創傷循環，找到核心語言、建立自我連結的內在療癒

    THE OFFICIAL IT DIDN’T START WITH YOU WORKBOOK:PRACTICAL EXERCISES TO BREAK THE CYCLE OF INHERITED FAMILY TRAUMA

    由 馬克．渥林, Mark Wolynn ……
    系列 series AWAKE
    找到反覆困住人生的根源問題、創傷真正的入口，有些痛苦並非個人失誤，而是代際創傷的延續。✤《問題不是從你開始的》暢銷書作者、遺傳性家族創傷理論的權威以海寧格家族排列治療為基礎，獨創「核心語言方法」馬克‧渥林（Mark Wolynn）親自設計規劃的實踐練習✤✤✤➺「我封閉了自己的心，這樣就不會太傷痛，但現在我想敞開心扉，讓你走進來。」➺「我愛你，因為你是你。你不必做任何事來贏得我的愛。」➺「我不再期待你的愛應該是某種樣子。」➺「試圖照顧你的感受時，我變得很渺小。」以上任何一個句子，是否觸動你的內心？任何人都可以透過這本書的核心語言方法，逐步找到治癒自己的方式。✢✢✢　　許多人在生活中並未遭逢明顯的重大事件，卻反覆感到焦慮、關係卡關、慢性壓力或難以說明的身體不適。這些反應往往不受理性控制，也很難單靠理解或意志力消除。當痛苦以情緒模式與身體反應的形式持續出現時，問題可能不在於「現在發... …… 閱讀更多內容

    NT$320 TWD

  • We Have Always Lived in the Castle

    由 Shirley Jackson ……
    Shirley Jackson's chilling masterpiece, We Have Always Lived in the Castle, is a haunting tale of isolation, suspicion, and dark family secrets. Merricat Blackwood lives with her sister Constance and their ailing uncle in a grand, decaying estate-cut off from a hostile village that believes the family is cursed. As unsettling truths begin to unravel with the arrival of a distant cousin, Merricat's …… 閱讀更多內容

    NT$33 TWD

  • 一個新世界

    喚醒內在的力量（A New Earth:Awakening to Your Life's Purpose）

    由 艾克哈特‧托勒（Eckhart Tolle） ……
    系列 series 新時代
    ★2011 英國百年書店《沃特金斯評論》列出百位最具精神影響力人物，艾克哈特．托勒居冠。★2010 博客來身心靈類Top100。金石堂分類榜Top20。★2009 博客來暢銷外文作家Top20。金石堂人文類Top20。★2008 博客來暢銷百大、心靈養生類Top30　　　 金石堂暢銷百大、心靈健康類Top20　　　 誠品暢銷百大、人文科學類Top15。何嘉仁Top200★張德芬導讀討論‧紐約時報‧亞馬遜書店暢銷書榜第一名。‧2008年史丹福大學畢業生人手一本。‧紐約時報：「托勒是全美最受歡迎的心靈導師與作者。」‧美國脫口秀女王歐普拉‧溫芙瑞：「這是我們這個時代最重要的書之一！它讓我第一次有了『覺醒』的感受。」‧將幾千年的教導以一個簡潔現代的方式呈現，讀者不用讀20本書，只要這一本就夠了！‧4星期內賣出350萬本，打破出版商企鵝集團自家紀錄！‧超過30種語言授權，全球已出版銷量超過700萬本 …… 閱讀更多內容

    NT$203 TWD

  • 為什麼我們會生氣？：是情緒失控，還是表達方式有問題？是思維有偏誤，還是憤怒反應出了差錯？

    Why We Get Mad: How to Use Your Anger for Positive Change

    由 瑞安．馬丁博士 ……
    譯者: 吳宜蓁 ……
    系列 第 4 冊 - On Mind
    憤怒具有破壞性，可能摧毀一切……但生氣也可以是一種保護機制！觀看次數超過350萬次、TED熱門演講「為什麼我們會生氣？」講者揭穿憤怒都是負面的迷思。憤怒，簡單說就是一種情緒。當我們經歷不公平或目標受阻時，就會產生這種感覺。無論是壅塞的通勤路上、人際相處的摩擦、父母對小孩的吼叫……它幾乎無時無刻在發生，更別說當人們感到嫉妒、內疚、悲傷時，也有可能會「發火」。瑞安．馬丁博士研究憤怒超過二十年，在書中歸納出五種憤怒思維類型：**►****過度概括：**把單獨事件視為一種模式，就會說出「他『總是』這樣！」**►****要求過高：**認為人們應該或不該做什麼... …… 閱讀更多內容

    NT$286 TWD 透過 Kobo Plus 免費享用