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人際關係 電子書

如果您喜歡 人際關係 電子書,或許您也會喜歡這些熱門精選。
顯示第 1 - 24 個結果,共 6135 個
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  • Was Patienten sagen, was Ärzte hören

    由 Swen Feierabend ……
    Kann eine Neuausrichtung der Arzt-Patienten-Kommunikation zu besserer Gesundheit führen?Trotz der Begeisterung der modernen Medizin für Hightech-Geräte ist das wichtigste Diagnoseinstrument nach wie vor das Arzt-Patienten-Gespräch, das den Großteil der Krankheiten aufdecken kann. Doch was Patienten sagen und was Ärzte hören, sind oft zwei völlig verschiedene Dinge.Patienten, die ihre Symptome …… 閱讀更多內容

    NT$189 TWD 透過 Kobo Plus 免費享用

  • DBT®技巧訓練講義及作業單

    DBT® Skills Training Handouts and Worksheets

    系列 第 3 冊 - 教育輔導
    本書獻給世界上所有認為沒人會想到他們的病人。我曾想告訴你,我會為你練習技巧,這樣你就不必練習技巧了;但後來我意識到,如果我這樣做,你就不能學習如何熟練技巧。所以,相反地,我希望你善用技巧,希望你能發現這些技巧是有用的。 ――瑪莎.林納涵本書包含的講義和作業單,提供給希望學習辯證行為治療(Dialectical Behavior Therapy, DBT)技巧的人。全書有五個主要章節,每章的開始是簡介,摘要介紹講義及其目的和相應的作業單。在第一章通用技巧之後,有四大主要的DBT技巧模組:了了分明技巧、人際效能技巧、情緒調節技巧及痛苦耐受技巧,每一技巧模組都有相應的講義與作業單,與練習該技巧的說明;每個講義至少都有一個(通常多於一個)相關的作業單,以方便記錄技巧練習。DBT技巧致力於在改變現狀及接受現狀兩者間尋求融合,教導你如何改變生命中令你痛苦和困擾的行為、情緒、想法與生活事件 …… 閱讀更多內容

    NT$385 TWD

  • 害羞者的社交手冊:羞怯也沒關係,58個社恐者不心累的情境練習,在關係中享受安定與美好

    The Shyness Workbook: Take Control of Social Anxiety Using Your Compassionate Mind

    由 琳恩‧韓德森 ……
    譯者: 吳書榆 ……
    系列 series MY MAP
    你不是有患得患失的人際玻璃心,只要用對方法,跟誰都能自在相處!◤史丹佛害羞診所所長近40年臨床實證◢從想像力練習、角色扮演到社交技巧訓練,146個害羞者也心動的社交魔法,看完這本書,社恐也能享受人際關係!★結合西方心理治療與東方溫柔慈悲,帶你鬆動內在信念,由內而外養成社交信心。★作者韓德森為研究害羞、社交焦慮的權威,集結臨床經驗,以豐富的練習表格、作業單和自評表,讓你成為更好的自己,迎向更好的關係。★獨創「社交適能訓練」,58個社恐者不心累的情境練習,逐步帶領你發揮性格優勢,擺脫關係困境!「不敢也不太會聊天。」「害怕提出需求。」「好像除了脾氣好外,想不到自己的其他優點……」其實,害羞敏感不是你的錯。你會害羞和社交焦慮,與「感受到威脅」有關,這是大腦演化的適應機制。然而,我們可以練習用溫柔的方式,告訴「過熱」的威脅系統:你很安全,可... …… 閱讀更多內容

    NT$315 TWD

  • 為什麼難過的總是我?甩開壞情緒的日常技巧,辨識依附關係,提供自我支持對話,釐清個人界線,遠離讓自己受傷的人際模式,找回平靜和幸福感

    5 Minute Therapy : A Therapist’s Guide to Navigating Life’s Highs and Lows

    系列 第 106 冊 - 心靈成長
    ★****英國心理類暢銷書、已售出16種語言版權★****適用於每一天和各種關係的實用情緒調節方法◆保護和陪伴自己,安然度過突襲的情緒難關當我們難過、受傷、焦慮、生氣,或者遇到無法應付的情況,只要具備自我調節技巧,不只可以解決不適,還能持續維持身心的穩定,自在處理各種關係的起伏,讓你更快樂,也有力量。「你抗拒的一切,都會繼續存在,還會愈來愈壯大。」—榮格◆難過不是你的錯,從探索自我中找到慰藉:◎我做錯什麼嗎?為什麼對方不回我訊息?在生我的氣嗎?◎心情低落又不太確定自己想要什麼,但別人看起來都很有目標…◎身心俱疲又不敢拒絕別人,如果伴侶、朋友或家人踩線時怎麼辦?◎用拼命工作、吃藥或瘋狂運動麻痺自己?還有方法緩解不舒服?◎我很難過,沒有人懂我,覺得自己註定孤老一生,愛情都是騙人的…... …… 閱讀更多內容

    曾經是 NT$266 TWD 目前是 NT$226 TWD

  • 一個人安然自在:捨棄煩擾內心的人事物,化「可惜」為「不可惜」的禪智慧

    心を整える

    由 枡野俊明 ……
    譯者: 洪于琇 ……
    不要在別人的賽道上奔跑,生命這條路,你走得安穩才算數。作品暢銷突破2,500,000冊!日本國寶級大師****枡野俊明悠然自得的55個「減負」禪思維!放下並非失去,而是優雅的撤退。因為不執著擁有,心才能自在輕盈。❈ ❈ ❈心無所有,就不會執著於不需要的東西。心不執著,就能放下斷不了、捨不下、離不開的身外之物**――**生而為人,尤其身在這個社群媒體時代,從物質生活到心靈感受,我們總是... …… 閱讀更多內容

    曾經是 NT$240 TWD 目前是 NT$204 TWD

  • 存在感:在疏離時代重建深層連結與自我價值,重啟豐盛人生的終極力量

    Mattering: The Secret to a Life of Deep Connection and Purpose

    譯者: 廖建容 ……
    系列 第 135 冊 - 心靈成長
    你的倦怠憂鬱、孩子的迷惘疏離、心底的孤獨、社會的焦慮這些理不清的現代問題與心苦,原來有一個共同的根源──我們失去了「存在感」!我們是怎麼把自己活成了隱形人?在關係中感覺自己不被傾聽,在群體中覺得自己無關緊要。是什麼讓我們失去存在感?我們又該如何找回它?一場關於不再隱形、重新與人連結的溫柔革命★亞馬遜編輯選書「最佳非小說」★亞當.格蘭特、歐普拉、蘇珊.坎恩等多位暢銷作家 一致推薦你是否曾在繁忙的日常中,感到自己像個「隱形人」?在職場上,你覺得自己只是一個隨時可替換的小齒輪?在家庭裡,你覺得自己的付出被視為理所當然?在某些時刻,你甚至懷疑:如果少了我,世界會有所不同嗎?這些失去「存在感」的現象,不只是個人的心理困境,更是社會的集體危機!資深記者珍妮佛.華萊士,在其暢銷前作《懸崖邊的學霸》中提到,健康成長的青少... …… 閱讀更多內容

    NT$287 TWD

  • 低調安靜做自己:不怕干擾、不被拘束、不受委屈的靜心智慧

    おだやかな人だけがたどり着く場所 ブレずに成果が出せる禅的思考のススメ

    由 枡野俊明 ……
    譯者: 黃筱涵 ……
    最強大的,不是聲音最大的人,而是「內心最平靜」的人。作品暢銷突破1,000,000冊!入選「世界最尊敬的100位日本人」!年度暢銷作家枡野俊明寫給內向低調的「I人」,讓你心如止水、安然度日的禪式人生學。沒有帶不走的壓力,沒有放不下的執念。只需等待,平靜自來。❈ ❈ ❈人的內心好比水面,你的情緒,就像投... …… 閱讀更多內容

    曾經是 NT$225 TWD 目前是 NT$191 TWD

  • 成功者的互利方程式:解開成事在「人」的祕密,投資好的人,贏得你的財富、時間、人際、願景四大自由

    Who Not How: The Formula to Achieve Bigger Goals Through Accelerating Teamwork

    **每個人都想要時間、人際關係、金錢、目標自由!但為何只有頂尖的有錢人做得到呢?世界級商業顧問、創業者的教練丹.蘇利文告訴你,轉變思維──從「自己找方法」到「找人幫忙」,迎接個人爆炸性成長和無窮潛能!**重新訓練你的大腦→不再根據現階段的能力來限制自我潛力→專注於與他人之間的無限連結→創造不斷擴大的互利效應人生!每當有任務在身,第一件事你會做什麼?如果和大多數人一樣,你先問:「我該怎麼做?」這個再正常不過的直覺反應可能是限制你的罪魁禍首,因為這一切的所有的責任和壓力都落在了你的肩上。▶你可以藉由下面問題檢視自己──每天忙到時間不夠用,急於提升工作效率?心中的夢想或目標一直拖著沒機會實現?遇到任何問題都認為自己是那個要解決問題的人?生活堆滿代辦事項,無法靜下心來修復身心?生活與工作無法取得平衡,總是心... …… 閱讀更多內容

    NT$266 TWD

  • 每天把心掃乾淨:35個讓人生好轉的禪式整理術

    人生を好転させる掃除道

    由 枡野俊明 ……
    譯者: 許紋寧 ……
    環境越淨,心就越靜。你整理的不是環境,而是「你自己」。作品暢銷突破1,000,000冊!年度暢銷作家枡野俊明讓你擺脫煩惱,活得更富足的掃除之道!你的生活空間,就是你自己。清靜並不遙遠,就在我們的心裡。❈ ❈ ❈整頓空間,就是在梳理紛亂的心靈。你覺得整理是一件麻煩事嗎?但如果我們不整理,長期身處在雜亂的環境,讓我們待得不舒服、無法放鬆,這樣的你,能夠把最好的自己展現出來嗎?污穢的空間容易產生負面的能量,想要讓自己煥然一... …… 閱讀更多內容

    曾經是 NT$225 TWD 目前是 NT$191 TWD

  • 不良品

    系列 第 6014 冊 - 世界文學
    我們最想要的,就是成為一般人!★ 普立茲小說獎得主,繼《生活是頭安靜的獸》,最新動人力作!★ 《紐約時報》暢銷作家!★ 作者名列美國前總統歐巴馬最喜愛書單。★ 作者作品在全球已翻譯超過二十種語言版本。★ 已改編舞台劇在倫敦及美國百老匯上演。★ 楊索(作家)、鄧九雲(演員.作家)、瞿欣怡(作家) 感動推薦!(依姓氏筆劃順序排列)在別人眼中,我們一家人都是長壞的不良品。離我們家最近的,是一堆窮人家的破房子,但我們連那種房子也住不起,而是住在有段距離的玉米田邊的車庫裡。別的小孩看到我們會捏著鼻子跑開,說我們臭死了。老師對姐姐說,沒有人窮得連肥皂都買不起。我們常常在垃圾桶裡找吃的;還會在毫無預警的時候,突然被父母狂揍。我們與世隔絕,沒有朋友,受人嘲笑,只能用懷疑的目光打量世界。如今,我住在紐約,成了作家,十多年來再也沒見過任何家人。沒想到就在我... …… 閱讀更多內容

    NT$253 TWD

  • 讓焦慮隨風而去:吹散執念,讓人生更輕盈的禪思考

    考えすぎないコツ

    由 枡野俊明 ……
    譯者: 陳尹暐 ……
    讓風帶走焦躁,只留下純粹的心。作品暢銷突破2,500,000冊!日本國寶級大師 枡野俊明努力卻不費力的47個「禪」練習!越複雜的事越要單純化,越簡單的事越要做到好。不要過度設想,就是對內耗最溫柔的止損。❈ ❈ ❈與其在不安中消耗,不如在嘗試中前進。活在當下,心才能像風一樣自由。</st... …… 閱讀更多內容

    曾經是 NT$255 TWD 目前是 NT$217 TWD

  • 你真的可以好好一個人【擁抱孤獨版】:獻給時常感到孤單的你,一個人也能幸福の「自在學」。55個消除煩惱的禪智慧,讓你獨處時安然自得,在人群中也不會感到孤單。

    ひとりでも大丈夫

    由 枡野俊明 ……
    譯者: 王蘊潔 ……
    與其笑著討好,不如做自己最好。55個消除煩惱的禪智慧,讓你獨處時安然自得,在人群中也不會感到孤單。《你真的不必討好所有人》暢銷作家枡野俊明,教你拿回人生的主導權。與他人話不投機,感覺沒人了解你;跟朋友聊天小心翼翼,害怕對方不高興;和伴侶難以溝通,只能委曲求全──你是否覺得,活著,實在好辛苦?和別人在一起,意味著你必須隨時在意別人眼光、時刻與他人比較。一旦習慣成自然,就會迷失真正的自己。其實,你還有更好的選擇。與其辛苦討好全世界,不如好好享受一個人。我們誕生到這個世界,和離開時都是獨自一人,「一個人」才是最自然的樣子。獨處並不寂寞,也不悲傷,而是理所當然的事。不用在意他人的眼光,能夠安靜地與內心對話;不必迎合別人的喜好,可以從容地思考。而當你學會把視角聚焦在自己身上,你將會發現,沒有解決不了的問題,只有最適合「你」的選擇。人生在世,不能依靠他人,你需要的不是「一般標準」,而是「自己的標準」 …… 閱讀更多內容

    NT$210 TWD

  • 認識人性

    「越是理解自己和他人,就越能有更好的生活。」◆個體心理學大師阿德勒最膾炙人口的經典作品◆理解阿德勒學說的第一本書◆1928年德文修訂版中文譯本希臘德爾斐阿波羅神殿入口,刻著一句著名的箴言「認識你自己」(gnothi seauton),那是人們終其一生都在追尋其答案的課題。人一生的際遇,無論是家庭、婚姻、職場或社會生活,遭遇到種種放不下也想不開的煩惱、糾葛和挫折,如果不從認識人性著手,探究其性格形成的源頭,就永遠找不到解答。個體心理學家阿德勒認為,人的性格不是天生或遺傳的,而是在成長過程中,依據其人生目標,逐步發展而成,因此也不是固定不變的。人從孩提時候,就會因為身體構造和環境的問題心生自卑感,而克服這個自卑感就成了一生中最重要的目標。如果因為人的好勝心和虛榮心作祟,使得心理發展轉向對於權力和認可的渴望,便會導致性格上的種種偏差,一輩子困擾著人們。而探究這個性格發展的偏差 …… 閱讀更多內容

    NT$250 TWD

  • The Book You Wish Your Parents Had Read (and Your Children Will Be Glad That You Did)

    The million-copy selling parenting book from the Sunday Times bestselling psychotherapist

    由 Philippa Perry ……
    'A wonderful book' Richard Osman'So clear and true ... Helpful for all relationships in life' Nigella Lawson'A fascinating read on the emotional baggage we all carry' Elizabeth Day______________________________________________________________________________________How can we have better relationships?In this Sunday Times bestseller, leading psychotherapist Philippa Perry rev... …… 閱讀更多內容

    NT$432 TWD

  • 魅力學:無往不利的自我經營術

    The Charisma Myth: How Anyone Can Master the Art and Science of Personal Magnetism

    系列 series 工作生活
    「魅力」就好似賈伯斯的現實扭曲力場:讓你吸引、留住人才,讓人們想加入你的團隊;讓你的業績比同儕高出五倍,讓銀行爭相捧錢投資你的構想;讓媽媽能影響自己的孩子、孩子的老師與左鄰右舍;讓醫生的門診絡繹不絕,病患乖乖配合治療;讓學生在推甄裡脫穎而出,在社團擔任領袖;──因為它讓人心甘情願去做你希望他們做的事情。但是,「魅力不是天生的嗎?」,作者卡本尼對這種質疑早已見怪不怪,並能肯定的回答你:就像任何職場、生活技能一樣,「魅力」也可靠許多技巧練出來!卡本尼拆解出魅力人士內心世界與舉手投足的運作技巧,讓魅力不再神秘難辨,成為我們事業與生活的實用技能。最棒的是,你不需為了魅力而強迫改變自己,只需選擇最符合自己個性的技巧,就足以讓眾人驚豔。這套魅力課程前往柏克萊大學開設時,人氣火爆,必須一一核對進場學生,以防有人偷溜旁聽;Google、Deloitte等財星五百大企業也爭相邀請她幫助主管脫胎換骨 …… 閱讀更多內容

    NT$285 TWD

  • 自私的藝術:快樂有理,自私無罪!別再讓「過度妥協」控制你的餘生,美國心理學權威給無私好人的50個自救箴言

    The Art of Selfishness

    由 大衛‧西伯里 ……
    譯者: 李祐寧 ……
    系列 series My MAP
    \情勒滾!/ \責任感OUT!∕ \沒禮貌SO WHAT?∕致親愛的讀者:「人生很短,而你真的不需要這麼累!」美國心理學界權威令所有無私好人相見恨晚的一本書  原來,光有愛是不夠的……你有足夠的智慧與自私嗎?  在家庭、職場、愛情與人際關係中,  為什麼那些「自私的人」過得更幸福?  ★ 英文版上市旋即空降《紐約時報》暢銷榜冠軍  ★ 長銷半世紀的心理自助經典,拯救了一整個世代「低潮的你」  心理學家大衛‧西伯里,在經手上千個諮商案例後發現,人們最常遇到的生活困境、感情糾葛、家庭紛爭、人際關係,乃至於日積月累的壓力影響身體健康……所有問題的源頭,往往指向那個被人們誤解的「無私」精神,以及邪惡的自私。  於是,西伯里決定致力推廣「自私的藝術」──他堅信拒絕別人的邪惡自私、捍衛自我的「良... …… 閱讀更多內容

    NT$364 TWD 透過 Kobo Plus 免費享用

  • 美好人生:史上最長期的哈佛跨世代幸福研究,解答影響一生最重要的關鍵

    THE GOOD LIFE: Lessons from the World’s Longest Scientific Study of Happiness

    系列 第 101 冊 - 心靈成長
    每個人的心中,都有個理想人生的圖像,但再怎麼努力,總有一步之遙,總是領悟太遲。知名的哈佛跨世代人生研究,穿越上千人的一生,窺見人生終局的祕密,讓你別再錯過。★《紐約時報》暢銷書★The Next Big Idea Club推薦必讀★亞馬遜編輯精選最佳非文學、分類榜TOP1 ★TED Talk TOP10★國際媒體重磅推薦:《紐約時報》、《華盛頓郵報》、《時代雜誌》、《波士頓環球報》、《衛報》、Kirkus、TODAY、CNN、CNBC、NPR、《哈佛商業評論》、《哈佛校報》(Harvard Gazette)、《哈佛深紅報》(Harvard Crimson)我們最不擅長的,就是經營自己的人生。每個人都充滿矛盾又極為複雜,在追求滿足的路上,經常誤入歧... …… 閱讀更多內容

    曾經是 NT$364 TWD 目前是 NT$309 TWD

  • The Status Game

    On Human Life and How to Play It

    由 Will Storr ……
    ‘Will Storr is one of our best journalists of ideas … The Status Game might be his best yet’ James Marriott, Books of the Year, The TimesWhat drives our political and moral beliefs? What makes us like some things and dislike others? What shapes how we behave, and misbehave, in groups? What makes you, you?For centuries, philosophers and scholars have described human behaviour in terms of sex, power …… 閱讀更多內容

    NT$554 TWD

  • A Little More Social

    How Small Choices Create Unexpected Happiness, Health, and Connection

    由 Nicholas Epley ……
    **We know that social connection enriches our lives—so why do we hesitate to connect?“One of those rare books that might actually change your life.” —Daniel Gilbert, New York Times bestselling author of Stumbling on Happiness**There is a paradox at the core of human life. We are a highly social species uniquely equipped to connect with other people and doing so is better for us. Yet we so often …… 閱讀更多內容

    NT$436 TWD

  • 你可以習慣不在意:不內耗、不執著、不迷惘的62個心態重整練習

    リセットする習慣 やり場のない感情を整える62のヒント

    由 枡野俊明 ……
    譯者: 王蘊潔 ……
    不執著任何人,就是在取悅自己。作品暢銷突破1,000,000冊!入選「世界最尊敬的100位日本人」!博客來、誠品、金石堂「年度暢銷作家」安放負面情緒的禪智慧!放下,才能真正的抵達;當下,就是嶄新的開始。別****跟自己的心過不去,因為糟的是情緒,不是你自己。❈ ❈ ❈轉個念,習慣也可以改變。把習慣整理好,心就能安好。<... …… 閱讀更多內容

    曾經是 NT$240 TWD 目前是 NT$204 TWD

  • 正念減壓初學者手冊

    由 Jon Kabat Zinn ……
    譯者: 陳德中.溫宗堃 ……
    系列 series 心靈拓展
    〈不再提供光碟,可至張老師文化YouTube頻道收聽錄音練習〉全然地感受當下,此時此刻的一切,都是為了與覺知相遇。我們都渴望身心靈的完整,而如卡巴金所言,其實我們早已如此,只是我們未必能感受到完整的自己。「正念」不但可以協助我們在壓力中妥善處理情緒,帶來心靈上的滿足,正念練習更能統合感覺與經驗,喚醒與體現完整的自己。入門者及長期禪修者都可以在這本《正念減壓初學者手冊》中,瞭解如何培養覺知,實行正念與深化練習。卡巴金指導正念減壓課程已逾三十年,從臨床經驗中歸納最精華的內容,讓我們藉由本書可以學習到:◎思考如何涵容於覺知之中◎穩定我們的專注力◎超脫我們自陳的故事,轉化經驗◎貪、瞋、癡使心靈受苦,如何放下◎正念的療癒力量◎重塑生命的完整正念生活的原則很簡單:回歸我們的覺知。剛開始嘗試正念練習時,也許會面臨不少挑戰和疑惑。在這本手冊中,卡巴金提供了深入淺出的洞察,以及充滿智慧的指引 …… 閱讀更多內容

    曾經是 NT$210 TWD 目前是 NT$179 TWD

  • 揭開潛意識面紗:古典阿德勒深度治療

    由 曾端真 ……
    系列 series 心靈拓展
    【內容簡介】本書包含四部分,分述:阿德勒人性觀的核心概念、史丹所創的古典阿德勒深度治療、作者接受史丹訓練的學習和領受,以及作者將所學用在實務上的案例和解說。貫穿全書的是史丹的口述教導,以及他在信件上對於作者疑問的解說,再輔以史丹著作和阿德勒原典中相關的論述,能帶給讀者超越知識的啟發,並對阿德勒治療有更深切的認識和領受。【作者簡介】曾端真國立臺灣師範大學教育心理與輔導研究所博士,諮商心理師高考及格,曾任國立臺北教育大學心理與諮商學系教授及副校長。師事Henry Stein,為亞洲首位獲得「古典阿德勒深度治療師」證照(Certification in Classical Adlerian DepthPsychotherapy, CADP)的心理治療師。相關著作有《克服自卑的勇氣》、《解密自卑情結》、《鼓勵孩子邁向勇氣之路》、《傾聽生命故事與敘說的療癒力》、《教出有勇氣與行動力的孩子》 …… 閱讀更多內容

    NT$385 TWD

  • Vivir con alta sensibilidad

    Entre el talento y la fragilidad

    Son muchas las personas que perciben de manera más intensa que el resto, tanto a nivel emocional como corporal. Aunque esto les otorga un talento especial, su intensa conciencia les hace moverse constantemente entre la duda y el aislamiento interior, la vulnerabilidad y la baja autoestima. Además, existe una enorme falta de comprensión hacia este fenómeno: el concepto de "alta sensibilidad" es …… 閱讀更多內容

    NT$360 TWD 透過 Kobo Plus 免費享用

  • 如何讓人喜歡我

    前FBI探員教你如何影響別人、營造魅力、贏得好感、開啟「好人緣開關」!

    系列 第 218 冊 - 綠蠹魚YLR
    最強攻心指南大公開讓交朋友像呼吸一樣自然!如何不說一句話就吸引別人注意?如何讓別人自然而然對你有好感?如何判斷別人對你是否為真心?如何解讀肢體語言,了解別人對你的真正看法?如何讓好感持續增加,培養穩定的長期關係?本書作者曾經擔任美國FBI探員與行為分析師,他發展出一套超完美技巧,多次成功收編敵國間諜,讓對方把他當朋友,心甘情願向美國提供機密情報。後來他更將這些方法應用在日常生活中,在每天「讓別人喜歡他」的對應中順利達陣。他以他20多年的專業經驗告訴讀者,人與人之間的互動是可以操作的!在書中,你將學到:◆ 友誼公式<s... …… 閱讀更多內容

    NT$236 TWD