A science-backed recipe for creating engagement, fulfillment, and achievementWe're stuck. Stuck to the couch. Stuck scrolling. Stuck at work. Stuck in worn-out paths of habitual action. Stuck in patterns and echo chambers of thought. Stuck in carefully curated lives where we've traded our agency for endless comforts that wrap us in existential ennui.As our eyes fixate on a constant parade of images meant to engage us, we notice something in the periphery. W...

Relèverez-vous LE DÉFI ?Envie de gagner en tonicité, de renforcer votre corps en douceur et en profondeur, tout en respectant son alignement et son équilibre ? Ce livre est l’allié idéal.Que vous soyez débutant·e ou déjà adepte du Pilates, Ingrid Roger vous propose un programme inédit, structuré et progressif. Grâce à des exercices adaptés à votre niveau, des conseils pratiques et des astuces encourageantes pour tirer le meilleur de chaque exercice, évoluez du Pilates au mu...

Il y a la grand-mère, Anna-Maria, institutrice. Il y a la belle-fille, Bruna, couturière. Et il y a la petite-fille, Graziella, qui veut devenir institutrice comme sa grand-mère. Les destins se croisent et se ressemblent : l’histoire se répète, mais chacune apprend des autres pour éviter les mêmes erreurs... Un récit bouleversant sur la transmission entre générations.

We're stuck. Stuck to the couch. Stuck scrolling. Stuck at work. Stuck in worn-out paths of habitual action. Stuck in carefully curated lives where we've traded our agency for endless comforts that wrap us in existential ennui.As our eyes fixate on a constant parade of images meant to engage us, we notice something in the periphery. We see folks who are just like us, except they are actually, deeply happy and fulfilled. They seem to go through life with ease and grace, overcoming o...